Chúng ta không thể tránh khỏi những nỗi đau về tình cảm trong cuộc sống, và nhờ trải nghiệm về nó, chúng ta mới hiểu được ý nghĩa của việc làm người. Toàn bộ cuộc đời là một chuỗi những khởi đầu và kết thúc, nối tiếp những cái chết nhỏ, mà chúng ta phải học cách nỗ lực vươn lên, cho dù đó là sự đánh mất tuổi trẻ và ngoại hình, hay một mối quan hệ lâu dài đã kết thúc hoặc nghỉ hưu sau một đời làm việc.

Tuy nhiên, đôi khi bi kịch thực sự ập đến và thế giới của chúng ta tan rã. Cái chết đột ngột của người bạn đời hoặc mất một đứa trẻ trong một tai nạn khủng khiếp, một đám cháy phá hủy ngôi nhà của chúng ta, một sự thất nghiệp bất ngờ_; khi những sự kiện như thế xảy ra trong nháy mắt, bất ngờ, họ để lại dấu vết đau buồn và tàn phá.

Khi chúng ta di chuyển qua một loạt các cảm xúc Cơn thịnh nộ, tuyệt vọng và tuyệt vọng, họ dường như không thể đối phó được. Khi trái tim chúng ta đau đớn, bằng cách nào đó chúng ta phải tìm ra nguồn lực bên trong để tiếp tục. Chúng ta phải cố gắng ở lại với những gì chúng ta cảm thấy, thay vì cố gắng thoát khỏi nỗi đau bằng bất cứ cách nào chúng ta có thể.

Sức mạnh để bắt đầu lại?

Không có vấn đề gì chúng ta đã mất trong cuộc sống, chúng ta có sức mạnh để bắt đầu lại. Việc chữa lành vết thương và xây dựng lại cuộc sống của chúng ta có thể mất nhiều thời gian. Chúng ta cần cố gắng và nhìn mọi thứ một cách khác biệt, thay đổi quan điểm của chúng ta từ những gì chúng ta đã mất để tập trung vào những gì chúng ta vẫn có trong cuộc sống. Không có chỗ cho sự tuyệt vọng vì cuộc sống quá quý giá để lãng phí trong việc cắt đứt chính mình. Chúng ta cần phải chấp nhận rằng thế giới đầy hỗn loạn và cuộc sống không thể đoán trước được, rằng chúng ta đã bị cuốn vào mắt bão, nhưng cũng có thể bình tĩnh sau đó.

Tất cả chúng ta đều có khả năng trải nghiệm niềm vui một lần nữa. Khi chúng ta ngừng đấu tranh, khi chúng ta nhẹ nhàng với bản thân và dành thời gian nhìn vào bên trong, chúng ta sẽ hiểu bản thân mình hơn. Chúng tôi nhận ra rằng cuộc sống vẫn tiếp diễn và nó thực sự đáng sống.

Làm một cái gì đó ra khỏi đau khổ của bạn

Nhiều người đã thành công trong việc tạo ra một cái gì đó từ sự đau khổ của họ. Brooke Ellison bị liệt tứ chi sau khi bị ô tô tông. Điều này đã không ngăn cản cô lấy bằng thạc sĩ về chính sách công tại Đại học Harvard, hoàn thành bằng tiến sĩ và ứng cử vào Thượng viện bang New York — với sự giúp đỡ và hỗ trợ yêu thương của mẹ cô. Cô đã đến Mỹ với tư cách là một diễn giả truyền động lực, đã tham gia nghiên cứu trong lĩnh vực tế bào gốc và là giảng viên của Đại học Stony Brook.

Victoria Mulligan là một phụ nữ đã kết hôn hạnh phúc với XNUMX đứa con, một ngôi nhà ở London và một ngôi nhà nghỉ dưỡng ở Cornwall. Chỉ với nhận thức muộn màng, cô mới thấy mình và gia đình đã may mắn như thế nào. Tuy nhiên, vào một ngày mùa hè, cuộc sống của gia đình cô đã thay đổi mãi mãi khi một tai nạn chèo thuyền thương tâm đã cướp đi sinh mạng của chồng, con gái cũng như cẳng chân bên trái của cô.

Một năm sau, Victoria tập đi bằng chân giả. Giờ đây, cô nhận ra rằng qua trải nghiệm bi thảm này, cô biết nhiều hơn về bản thân mình. Là những người sống sót, cô và ba đứa trẻ đã chấp nhận rằng họ phải sống cuộc đời không chỉ cho mình, mà còn cho chồng cô và đứa con gái không còn ở đây.

Tôi có tất cả các nguồn lực bên trong tôi cần.

Tôi có sức mạnh để blại một lần nữa

Tôi biết rằng cuộc sống là đáng sống bất cứ hoàn cảnh nào của tôi.

Thay đổi nhận thức của chúng ta về sự hấp hối

Không ai trong chúng ta muốn nghĩ quá nhiều về cái chết, nhưng cũng không phải là một ý kiến ​​tồi khi chuẩn bị ít nhất một chút cho cái chết giữa cuộc đời, vì chúng ta không bao giờ biết khi nào nó sẽ đến. Cái chết là điều không thể tránh khỏi mà không ai trong chúng ta có khả năng chuẩn bị tốt. Chúng ta không còn may những người thợ may như phụ nữ vào thế kỷ XVII và XVIII để nhắc nhở họ những gì sắp xảy ra. Giờ đây, tất cả chúng ta đều mong được chết ở tuổi già hơn là bị chết khi còn trẻ, nhưng lịch trình của cái chết không phải do chúng ta lựa chọn. Có một điệp khúc cũ của Mexico:

Làm quen với cái chết
trước khi chết
cho người chết chỉ có thể sống
và người sống chỉ có thể chết.

Người Mexico kỷ niệm Ngày của người chết, được phát triển từ các truyền thống cổ xưa giữa các nền văn hóa tiền Columbus_; Người Brazil đến thăm nghĩa trang và nhà thờ_; người Tây Ban Nha có diễu hành_; tại Pháp và một số quốc gia châu Âu khác, mộ của những người thân yêu được viếng thăm vào Ngày linh hồn_; trong một số nền văn hóa châu Phi, mộ của tổ tiên được viếng thăm_; và ở Trung Quốc và Nhật Bản tổ tiên được tôn kính.

Trong nền văn hóa của chúng ta, chúng ta có xu hướng sợ chết, Hồi giáo vùng không rõ của nhà thơ Walt Whitman, và chúng ta không được dạy về cái chết hay làm thế nào để chết. Cái chết có xu hướng diễn ra ở một khoảng cách, và chúng ta tránh chủ đề này và cảm thấy không thoải mái khi thảo luận về nó.

Dưới sự trốn tránh này là sợ thay đổi. Chúng ta nghĩ về cái chết là kết thúc, nhưng tất cả các truyền thống tâm linh vĩ đại của thế giới đã nói với chúng ta rằng nó không phải như vậy. Vì mọi thứ trong tự nhiên chết đi và tái hiện ở một hình thức mới nào đó, tại sao nó lại khác với chúng ta? Nếu chúng ta chỉ có thể thay đổi quan điểm của mình, chúng ta có thể tìm thấy sự can đảm để đối mặt với cái chết.

Philip Kapleau, giáo viên Thiền Phật giáo có ảnh hưởng, đã viết: Kiếm Hãy xem xét một ngọn nến đang cháy: cuộc sống của nó cũng là cái chết của nó_; chết và sống liên tục tương tác. Cũng như một người không thể trải nghiệm niềm vui đích thực nếu không phải chịu đựng nỗi đau lớn, vì vậy cuộc sống không thể không có cái chết, vì họ là một quá trình duy nhất. Chết là sống dưới một hình thức khác ”.

Đối phó với cái chết của những người chúng ta yêu

Chúng ta phải tìm thấy sự can đảm để đối phó với cái chết của những người chúng ta yêu thương. Không ai trong chúng ta muốn một cái chết đau khổ và dai dẳng cho những người thân yêu của chúng ta. Hiện tại tất cả chúng ta đang có xu hướng sống lâu hơn, nhưng có lẽ, như Bán Chạy Nhất của Báo New York Times blogger và tác giả Jane Gross đã nói, "Chúng ta sống quá lâu và chết quá chậm." Hầu hết mọi người hiện nay chết tại bệnh viện hơn là tại nhà, mặc dù dịch vụ chăm sóc giảm nhẹ tại các nhà dưỡng lão ngày càng gia tăng, cho phép người hấp hối chấp nhận cái chết đồng thời được giúp giảm đau và giảm lo âu.

Tôi nhìn người mẹ già tám mươi tư tuổi của mình đang vật lộn với cái chết, sau vài năm sức khỏe yếu. Mặc dù lúc đầu cô ấy đã trải qua sự tức giận, cay đắng và muốn mọi thứ như trước đây, nhưng dần dần cô ấy đã chấp nhận những gì đang xảy ra.

Vào thời điểm cô ấy đi qua, cô ấy biết rằng cô ấy đã được yêu và cuối cùng cô ấy sẽ bình yên. Đó là một thời gian phong phú với ý nghĩa cho cả hai chúng tôi. Tôi đánh giá cao cô ấy vì những gì cô ấy đã cho tôi trong suốt cuộc đời cô ấy, và cô ấy sống, không chỉ trong ký ức của tôi, mà cả chính con người tôi đã trở thành vì cô ấy. Sự can đảm của cô ấy để sống và nuôi dạy hai cô gái sau cái chết bi thảm của cha tôi vẫn là nguồn cảm hứng cho tôi.

Tôi không sợ thay đổi.

Tôi chấp nhận rằng cái chết là một phần của cuộc sống.

Tôi sẵn sàng tin rằng cái chết không phải là kết thúc.

Tham gia vào hành trình tâm linh

Phần lớn, chúng ta sống cuộc sống của mình một cách vô thức, chỉ nhìn thấy những gì chúng ta có điều kiện để thấy. Chúng ta bị cuốn vào một thế giới đầy khốc liệt bị chi phối bởi những giả định về nhân quả của Newton và Darwin, dẫn đến một nền văn hóa chủ nghĩa cá nhân cạnh tranh.

Cách tiếp cận tất cả với người chiến thắng trong cuộc sống thực sự đi ngược lại với ngũ cốc. Sâu xa hơn chúng ta biết một cái gì đó không đúng về cách chúng ta sống, vì nhu cầu cơ bản của chúng ta là một trong những kết nối và trọn vẹn, không phải là sự tách biệt.

Chúng ta thường xuyên nhận được một hồi chuông cảnh tỉnh dưới dạng một sự kiện nào đó khiến chúng ta bị tàn phá và tự hỏi cuộc sống là thế nào. Giống như anh hùng của Dante trong Phim hài thần thánh, chúng tôi đột nhiên thấy mình lạc lối:

Giữa cuộc hành trình của cuộc đời chúng ta
Tôi thấy mình trong một khu rừng tối
Đối với con đường thẳng đã bị mất.

Kết quả là anh hùng của Dante thực hiện một cuộc hành trình khó khăn và vất vả, nhưng cuối cùng đã quay trở lại con đường của cuộc đời mình. “Con đường ít người đi” này là một cuộc hành trình mà tất cả chúng ta cuối cùng đều đi, cho dù chúng ta có nhận ra hay không. Cuộc hành trình được gọi bằng nhiều cái tên - Con đường, Con đường tâm linh, Nhiệm vụ - nhưng về cơ bản nó là một cuộc hành trình thức tỉnh, và nó là một cuộc hành trình tâm linh.

Việc khám phá thường diễn ra bên ngoài các cơ sở tôn giáo, nhưng tất cả các truyền thống tôn giáo lớn trên thế giới đều đưa ra những lời dạy và hướng dẫn cho hành trình trưởng thành này. Các thực hành như cầu nguyện, thiền định, tụng kinh, và nghi lễ đều giúp chúng ta nhận thức rõ hơn về bản thân.

Khi chúng ta biết mình thực sự là ai và sống cuộc sống của mình với ý thức kết nối với toàn thể, chúng ta ngày càng khôn ngoan hơn, mạnh mẽ hơn và kiên cường hơn. Nếu chúng ta đủ can đảm để bắt đầu cuộc hành trình tâm linh, niềm vui sẽ trở nên sẵn có hơn cho chúng ta.

Tôi có can đảm dấn thân vào hành trình tâm linh.

Tôi đang trở nên khôn ngoan hơn, mạnh mẽ hơn và kiên cường hơn.

© 2016 của Eileen Campbell. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Nguồn bài viết

Cuốn sách niềm vui của người phụ nữ: Lắng nghe trái tim của bạn, sống với lòng biết ơn và tìm thấy niềm hạnh phúc của bạn
bởi Eileen Campbell.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Eileen Campbell là một nhà văn của những cuốn sách truyền cảm hứng, bao gồm một loạt các tuyển tập thành công được giới truyền thông mô tả là "kho báu của trí tuệ vượt thời gian", được bán chung quanh các bản sao 250,000. Cô đã học với nhiều giáo viên từ các truyền thống khác nhau và mang lại nhiều kiến ​​thức và kinh nghiệm sống cho những cuốn sách của mình. Cô được biết đến với sự nghiệp tiên phong và có tầm nhìn xa với tư cách là một nhà xuất bản tự lực và tâm linh, và cũng đã viết và trình bày cho BBC Radio 2 và 4. Cô hiện đang dành năng lượng của mình cho yoga, viết và làm vườn. Ghé thăm cô ấy tại www.eileencampbellbooks.com.