Trước khi bạn có thể đối phó với hiện tại của bạn, bạn phải đối phó với quá khứ của bạn. Bạn không thể chữa lành khỏi những mất mát bạn đã trải qua cho đến khi bạn cảm thấy nỗi đau và nỗi buồn liên quan đến mỗi và mỗi biến cố.

Chúng ta không chỉ nói về cái chết của cha mẹ, anh chị em hoặc người phối ngẫu ở đây. Chúng ta cũng đang nói về cái chết của con chó đầu tiên của bạn, tránh xa người bạn thân nhất của bạn, ly hôn của cha mẹ bạn, trận lụt tàn phá thị trấn của bạn, đau lòng ở trường trung học và cái chết của ông bà.

Chấp nhận là chìa khóa

Chấp nhận là chìa khóa làm cho tất cả có thể. Đi sâu vào cảm xúc của bạn có thể có nghĩa là bạn trở nên tức giận với chính mình hoặc những người bạn yêu thương. Nhưng thời gian không chữa lành vết thương sâu nhất. Khi bạn sẵn sàng đối mặt với nỗi đau của mình, khi bạn sẵn sàng chấp nhận những gì, đúng lúc, sự tức giận của bạn sẽ chuyển sang hiểu biết và tha thứ.

Bạn không cần phải thích những mất mát của mình, nhưng con đường để chữa lành là thông qua sự chấp nhận - một kỹ năng học được chỉ đến từ việc làm. Bạn càng can đảm đối mặt với những mất mát của mình và chấp nhận những gì bạn sẽ càng chữa lành và bạn sẽ hạnh phúc hơn.

Đau buồn không có ngày kết thúc

Tôi sẽ yêu để nói với bạn rằng có một điểm bắt đầu được chỉ định và ngày kết thúc được đánh dấu rõ ràng để khởi động công việc đau buồn này trong những gì bạn biết. Khi ngày đó đến, bạn sẽ hoàn tất - không bao giờ phải rơi nước mắt nữa. Lạy Chúa, con ước gì! Không còn nỗi thống khổ. Không còn khóc nữa. Không còn trầm cảm.

Điều đó không thực tế. Hầu hết mọi thứ chữa lành theo thời gian; những thứ khác sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn - ví dụ như căng thẳng cảm xúc của một khuyết tật, hoặc cái chết của một người yêu dấu. Trong khi thời gian chữa lành hầu hết các vết thương của chúng ta, một số vết sẹo vẫn còn.

Phải làm gì nếu bạn vẫn đang tiếp tục

Thỉnh thoảng, ngay cả sau khi bạn đã hoàn thành công việc đau buồn của mình, muốn quay ngược về phía những gì quen thuộc và kéo chăn đau buồn lại trên đầu. Vì một số lý do, đặc biệt là khi chúng tôi đặc biệt mệt mỏi hoặc căng thẳng, chúng tôi rất muốn kết nối với những người chúng tôi yêu thương. Chúng tôi nhớ họ và do đó muốn giữ. Chúng tôi đau đớn chỉ thêm một khoảnh khắc trước sự hiện diện của họ, và chúng tôi rơi vào những suy nghĩ của willa-cana-Shoulda về cách mọi thứ nên khác đi. Hoặc đôi khi chúng ta cảm thấy tội lỗi vì hạnh phúc.

Từ chối và tức giận là chuyện chăn gối tự nhiên. Nhiều như bạn có thể muốn đau buồn, làm như vậy ban đầu thường đau đớn, do đó tránh được một cách dễ hiểu. Nhiều người tìm kiếm sự giúp đỡ và hướng dẫn từ các nhà ngoại cảm, phương tiện, linh mục hoặc các bên thứ ba khác để cung cấp cho họ ít nhất một cơ hội để nói chuyện với người thân của họ để có câu trả lời về những gì đã xảy ra, tại sao hoặc những gì tiếp theo.

Cái chết là một phần của con đường cuộc sống của chúng ta

Tôi đã đi đến một ngàn nhà ngoại cảm nếu tôi nghĩ rằng nó sẽ mang Kathy trở lại hoặc giúp tôi nói chuyện với cô ấy. Nhưng tôi đã vấp phải khả năng tự mình làm điều đó khi tôi bắt đầu nói chuyện trực tiếp với cô ấy. Chắc chắn rằng nó cảm thấy kỳ lạ, giả mạo một mối quan hệ với một người không còn ở đây trong hình thức vật lý. Nhưng nói chuyện với Kathy khiến tôi cảm thấy tốt.

Hai mươi lăm năm trước, tôi sẽ không bao giờ mơ ước tôi đề nghị sự điên rồ như vậy, nhưng tôi thích cảm giác nhẹ nhõm như thế nào sau khi lấy đồ ra khỏi ngực. Tôi đã quen với việc tôi cảm thấy yên bình như thế nào mỗi khi Kathy dường như gửi cho tôi một dấu hiệu.

Bây giờ, sau vô số bằng chứng chứng minh rằng Kathy tiếp tục tồn tại hạnh phúc ở một nơi khác và vẫn còn vui thích làm cho cuộc sống của tôi trên trái đất không chỉ an toàn và phong phú hơn, mà còn vui hơn và thú vị hơn, tôi sẽ nói rằng, cùng với sự ra đời của tôi những đứa trẻ, sự ra đi của em gái tôi là món quà vinh quang nhất mà tôi từng nhận được.

Tôi không còn thấy cái chết sớm của cô là bi thảm. Tôi không còn cảm thấy tức giận hay đau buồn về việc cô ấy bị bắt quá trẻ. Thay vào đó, tôi thấy cái chết của cô ấy là một phần mạnh mẽ trong cuộc sống của chúng ta lần này, một thứ gì đó đã tiếp thêm sức mạnh cho tôi, nâng cao trực giác của tôi và mở rộng tầm nhìn của tôi về những gì tôi có khả năng và ý nghĩa của việc sống.

Mất quà mang lại quà tặng của riêng mình

Cái chết của một người thân yêu có thể là một lời cảnh tỉnh vô giá giúp những người bị bỏ lại phía sau có được một con đường tốt hơn. Đôi khi sự mất mát của chúng ta - khó như nó - ảnh hưởng đến chúng ta và truyền cảm hứng cho chúng ta làm điều gì đó mà chúng ta không bao giờ làm khác.

Tôi may mắn được biết những người tuyệt vời đã phải đối mặt với nỗi đau không thể tưởng tượng được. Hai người đặc biệt mất con vì tai nạn thương tâm. Nhưng chính vì mất mát mà họ đã thay đổi nghề nghiệp. Chính vì sự mất mát của họ mà họ trở nên tâm linh hơn. Chính vì sự mất mát của họ mà họ trở nên yêu thương và từ bi hơn.

Chính vì sự mất mát của họ, họ đã có thể bắt đầu kinh doanh, dạy người khác, viết sách và khuyên cha mẹ trải qua nỗi đau tương tự. Chính nhờ sự mất mát của họ, họ đã chạm đến trái tim của nhiều người khác và thay đổi cuộc sống tốt đẹp hơn, mãi mãi. Đây là một vài trong số những món quà có sẵn cho chúng ta mọi lúc.

Nếu bạn gặp khó khăn khi nhìn thấy những món quà trong sự mất mát của bạn, hãy kiên nhẫn với chính mình. Khi bạn có thể, hãy dành một chút thời gian để nhìn xa hơn bạn. Có thể là cái chết của người thân yêu của bạn đã đưa một thành viên gia đình mở rộng hoặc các thành viên trở lại vào nếp? Có thể cái chết của họ đã xóa đi những tổn thương hay mối hận thù cũ trong gia đình đã lây nhiễm tình yêu trong nhiều năm? Có thể cái chết này đã cho một người gần gũi với bạn một chút để làm những gì họ luôn mơ ước làm nhưng quá sợ hãi để thử? Có thể . . được mở cho những món quà và phước lành từ sự mất mát của bạn.

Đoạn trích này đã được in lại với sự cho phép của
nhà xuất bản, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(phụ đề của InsideSelf)

Nguồn bài viết

Gần gũi hơn bạn nghĩ: Hướng dẫn dễ dàng để kết nối với những người thân yêu ở phía bên kia
bởi Deborah Heneghan.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Xem trailer cuốn sách cho "Gần gũi hơn bạn nghĩ "

Lưu ý

Deborah Heneghan là một người mẹ làm việc, người đã liên lạc với người chị quá cố của mình trong hơn 25 trong nhiều năm. Cô ấy là người sáng lập Gần gũi hơn bạn nghĩ, một nguồn tài nguyên quốc gia để liên lạc sau khi chết, quản lý đau buồn và học cách sống một cuộc sống hoàn thiện hơn về mặt tinh thần. Cô ấy dạy các hội thảo từ xa, tổ chức các khóa tu / hội thảo, tham gia diễn thuyết, có chương trình radio hàng tuần của riêng mình và đã xuất hiện trên Lifetime TV và các chương trình trên ABC, CBS, NBC và Fox. Niềm đam mê và sứ mệnh cuộc sống của cô là giúp những người khác tìm thấy những phước lành và món quà từ tất cả những kinh nghiệm trong cuộc sống. Ghé thăm trang web của cô ấy tại www.closerthanyouthinkthebook.com