Bốn bước đơn giản để đạt được sự bình an nội tâm

Bốn bước để đạt được sự bình an nội tâm

HỎI: Làm thế nào tôi có thể tìm thấy một số sự bình an nội tâm mà bạn nghe thấy các vị thánh cũ đạt được?
- DR, Des Moines, Iowa

A: Tìm sự bình yên bắt đầu bằng cách nhìn vào chế độ ăn uống của bạn.

Thật khó để tìm thấy sự an tâm hoặc cơ thể nếu bạn đang tiêu thụ quá nhiều caffeine, rượu hoặc thực phẩm độc hại. Những nơi này tải một dây thần kinh của bạn. Bí quyết để hòa bình là giữ cho thần kinh của bạn bình tĩnh và hiệu quả.

Ngoài ra, đối với cơ thể, bắt đầu một chương trình cardio. Đúng vậy, ra ngoài và di chuyển, đi bộ, đi xe đạp, leo cầu thang.

Huấn luyện trái tim của bạn để hoạt động và thực hiện và bạn sẽ thấy rằng bạn có thể dễ dàng xử lý căng thẳng hàng ngày - điều này dẫn đến khả năng không mất đi sự an tâm của bạn.

Tiếp theo, bắt đầu mang lại sự bình yên trong tâm trí của bạn.

Thực hiện một cam kết để được hòa bình và để có một cuộc sống hòa bình.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Hãy nghĩ về ai đó hoặc một tình huống thường khiến bạn mất đi sự an tâm. Giải quyết ngay tại đây và ngay bây giờ, rằng sự an tâm của bạn có ý nghĩa với bạn hơn là chọn cho phép tình huống này hoặc cá nhân có thêm quyền lực đối với bạn.

Thứ ba: Thở đi!

Thở ra và nhận lấy tất cả những nỗi đau, buồn bã của khoảnh khắc và hít thở nó một cách tượng trưng vào trái tim của bạn.

Đây là một bí mật tuyệt vời. Trái tim của bạn là một thiết bị biến đổi. Nó sẽ biến năng lượng tiêu cực thành năng lượng yêu thương tích cực - sau đó thở ra năng lượng tích cực này và đưa nó trở lại tình huống hoặc cá nhân đã cố gắng làm bạn khó chịu. Lặp lại thường xuyên nếu cần.

Thứ tư: Ở cấp độ tâm linh, hãy nhắc nhở bản thân không có Thần giả.

Đừng đánh đổi sự bình an sâu sắc của Linh cho một nỗi lo lắng tạm thời. Gửi những suy nghĩ hòa bình vào tâm trí và cơ thể của bạn. Những suy nghĩ như:

Chúa ở với tôi bây giờ.
Chúa đang hướng dẫn tôi trong thời điểm này.
Chúa đang bảo vệ tôi.

Từ trái tim tôi đến của bạn - Namasté

Điều được viết bởi tác giả của:

Các Initiation
của Prema Baba Swamiji (vai Tiến sĩ Donald Schnell).

Sự khởi đầu y Prema Baba Swamiji (vai Tiến sĩ Donald Schnell)Các Initiation là một hành trình khám phá bản thân, cho phép những khả năng phong phú. Với sức mạnh để mở mang đầu óc, những lời của Swamiji cho phép một sự thức tỉnh tâm linh và một sự khẳng định bản sắc. Một câu chuyện có thật ghi lại trải nghiệm sâu sắc của một người đàn ông ở Ấn Độ, Sự khởi đầu mang một thông điệp biến đổi vượt thời gian.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Prema Baba Swamiji (Tiến sĩ Donald Schnell)Prema Baba Swamiji (Tiến sĩ Donald Schnell) là tác giả của Các Initiation, một câu chuyện phiêu lưu tâm linh về sự khởi đầu của anh ta vào Dòng cổ Swamys của Babaji vĩnh cửu ở Ấn Độ. Ông là một chuyên gia được kính trọng rộng rãi trong các lĩnh vực siêu hình học, hiện tượng huyền bí, tâm linh phương Đông, thôi miên y học, dinh dưỡng, tập thể dục, và yoga. Chuyến thăm Trang Facebook của Tiến sĩ Schnell.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó