Phục hồi từ lòng tự trọng thấp của trẻ em

Phục hồi từ lòng tự trọng thấp của trẻ em

Một quan điểm của một đứa trẻ về bản thân bắt đầu hình thành ngay khi đứa trẻ được sinh ra. Dựa trên những điều cô ấy được kể, những tình huống cụ thể mà cô ấy trải qua và cách cô ấy được đối xử, một bức tranh về "cái tôi" của cô ấy phát triển. Nếu cô ấy được khen ngợi và khuyến khích, cô ấy có thể bắt đầu phát triển lòng tự trọng lành mạnh: tuy nhiên, nếu cô ấy luôn bị chỉ trích, chế giễu hoặc nói rằng cô ấy không thể làm điều đúng đắn, cô ấy bắt đầu đặt câu hỏi về năng lực và sự thỏa đáng của mình. bỏ qua cô bắt đầu cảm thấy không quan trọng; nếu cô ấy xấu hổ, cô ấy bắt đầu cảm thấy không xứng đáng.

Jane được nuôi dưỡng trong một môi trường khiến cô nghi ngờ về sự đầy đủ và năng lực của mình khi cô chỉ là một đứa trẻ. Những lời nhận xét, chế giễu và chỉ trích không khuyến khích đã tạo tiền đề cho bộ phim về cuộc đời cô, trong đó vết cắn của cha mẹ cô không được chấp nhận vẫn là một ảnh hưởng quan trọng.

Tuyệt vọng cần sự hỗ trợ và khẳng định của họ, Jane đấu tranh để chứng tỏ giá trị bản thân bằng cách xuất sắc trong âm nhạc, thể thao và học thuật, nhưng trải qua vô số tình huống nói với cô rằng cô không đủ tốt. Những vết sẹo vẫn còn và bây giờ, vẫn còn bối rối và đầy nghi ngờ, cô tiếp tục đánh giá bản thân dựa trên vô số những sự cố trong quá khứ, đặc biệt là khi cô lại nhận được những lời chỉ trích.

Môi trường gia đình ảnh hưởng đến lòng tự trọng

Khi chúng ta đi qua cuộc sống, chúng ta ghi lại những ký ức và những diễn giải của chúng ta, mặc dù không nhất thiết là những sự thật xung quanh những ký ức đó. Từ vô số những hồi ức này, chúng ta có những tác phẩm của một bộ phim về cuộc đời mình. Jane nghĩ giống như cách mà VCR hoạt động - nó tua lại và phát lại các sự kiện trong quá khứ. Sự tương tự này có thể giúp giải thích cách cô ấy hình thành quan điểm về bản thân và cách nhìn đó là cơ sở cho hành vi của cô ấy.

Những người có lòng tự trọng thấp đã tin rằng điều tồi tệ nhất về bản thân họ rất mạnh mẽ và lâu đến mức họ dễ dàng loại bỏ bất kỳ phản hồi nào mâu thuẫn với niềm tin của họ. Họ không thể tin tưởng những lời khen ngợi và khen ngợi và thường vô tình vặn vẹo những bình luận như vậy để có nghĩa ngược lại. Quá tự giác, họ dễ xấu hổ khi họ là trung tâm của sự chú ý.

Phục hồi từ lòng tự trọng thấpKhi những người có lòng tự trọng thấp được thông báo rằng quá trình tự đánh giá của họ là tiêu cực và không chính xác, họ không tin điều đó. Khi họ được nhắc nhở về thông tin khác mâu thuẫn với quan điểm tiêu cực của họ, họ tìm cách giảm giá thông tin đó; gợi ý rằng cách họ tự đánh giá có thể không chính xác là khó để họ tiêu hóa. Làm thế nào họ có thể suy ngẫm rằng quan điểm mà họ có về bản thân họ có thể không đúng, một quan điểm mà họ dựa trên cuộc sống của họ?

Để xem xét rằng anh ta đã không chính xác trong những năm này tương đương với việc yêu cầu một người theo tôn giáo đặt câu hỏi về các nguyên lý là nền tảng cho cuộc sống của anh ta, hoặc đề xuất với một đảng Dân chủ trung thành, tích cực về mặt chính trị rằng cô ta trở thành một đảng Cộng hòa: Gợi ý cho người bị LSE rằng cô ấy đã dựa trên quyết định cuộc sống của mình dựa trên những diễn giải bị bóp méo cũng không thể hiểu được. Đây là bản chất bền bỉ và bất khuất của rối loạn chức năng của lòng tự trọng thấp.

Ai bị lòng tự trọng thấp?

Chúng tôi có thể nghĩ rằng những người mắc LSE là những người thất bại, không thành công trong sự nghiệp và các mối quan hệ của họ. Điều này không hẳn đúng vì những người có lòng tự trọng thấp có mặt trong mọi tầng lớp xã hội.

Họ là giám đốc điều hành, chuyên gia, doanh nhân, người lao động, công nhân lành nghề, giáo viên, thư ký, thợ làm tóc, trên thực tế, mọi người từ tất cả các ngành nghề. Họ được giáo dục cao và giáo dục tối thiểu. Họ là nam và nữ, già và trẻ, giàu và nghèo; độc thân, kết đôi và ly dị; họ thuộc mọi quốc tịch Chúng bao gồm tôn giáo, vô thần và bất khả tri. Họ cư trú ở thành phố, ngoại ô và nông thôn.

Một số tìm kiếm liệu pháp; một số thì không. Một số người nhận thức được họ có lòng tự trọng thấp; nhiều thì không.

Phục hồi từ lòng tự trọng thấp

Trong khi tình huống của chúng ta trong cuộc sống khác nhau, mỗi chúng ta đều có khả năng thay đổi tiến trình cuộc sống. Chúng ta có khả năng trở thành thuyền trưởng của chính con tàu của chúng ta, người điều khiển sự chuyển đổi trong cuộc sống của chúng ta.

Chúng ta có thể thực hiện các bước sẽ mang lại hy vọng được khôi phục, kích thích động lực và tự tin mới: các bước sẽ đảm bảo một triển vọng mới cho tương lai và một kết quả mới cho cuộc sống của chúng ta. Chúng ta có thể đạt được các kỹ năng chưa thành thạo; chúng ta có thể học cách đối mặt với nỗi sợ hãi của mình; chúng ta có thể thiết lập các mục tiêu mới, hoàn thành và có được các phương tiện để đạt được các mục tiêu đó. Chúng ta không phải tiếp tục bị giam cầm bởi chuỗi lòng tự trọng thấp.

Điều cần thiết là mong muốn thay đổi, khao khát và sẵn sàng đưa năng lượng tập trung vào việc phục hồi sau những tác động tàn phá của LSE. Một số người sẽ thấy điều này cần phải thay đổi như một thách thức, một rào cản cản trở sự di chuyển của họ nhưng một điều họ có thể đánh bật; đối với những người khác, nhu cầu thay đổi này sẽ đại diện cho một phong tỏa không thể vượt qua.

Trong thực tế, tất cả chúng ta có khả năng thay đổi nếu chúng ta muốn nó đủ tệ. Đó là một sự lựa chọn. Những người không chọn cách thay đổi sẽ một lần nữa chọn các hành vi tự đánh bại bản thân so với những hành vi có thể cải thiện và cải thiện cuộc sống của họ; họ sẽ chọn duy trì sự ngột ngạt, nô lệ và đau khổ. Những người chọn làm việc để cải thiện cuộc sống của họ, những người tích cực làm việc để cải thiện lòng tự trọng của họ, sẽ gặt hái được những phần thưởng; mỗi bước tiến tới sự phục hồi sẽ phá vỡ một liên kết trong chuỗi lòng tự trọng thấp.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Công ty xuất bản sói © 1998, 2006.

Nguồn bài viết

Phá vỡ chuỗi tự trọng thấpPhá vỡ chuỗi tự trọng thấp
bởi Marilyn J. Sorensen, Tiến sĩ

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này (phiên bản 2nd)

Giới thiệu về Tác giả

Tác giả của sự phục hồi từ lòng tự trọng thấpTiến sĩ Marilyn Sorensen là một nhà tâm lý học lâm sàng tại Portland, nơi cô có chuyên môn về các vấn đề về mối quan hệ và lòng tự trọng trong hơn năm 24. Cô là một diễn giả quốc gia giàu kinh nghiệm, huấn luyện viên và cố vấn cuộc sống, đồng thời là tác giả của Phá vỡ chuỗi tự trọng thấp Lòng tự trọng thấp hiểu lầm và chẩn đoán sai, xuất bản bởi Wolf Publishing. Cô ấy có thể đạt được bằng cách truy cập http://www.getesteem.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}