Cảm xúc là xấu hay là một cửa ngõ cho tâm hồn của bạn?

Là cảm xúc xấu hay là cánh cổng dẫn đến bản thân bạn?

Chúng ta thường có quan niệm sai lầm rằng cảm xúc của chúng ta can thiệp vào trải nghiệm của chúng ta về hòa bình cuối cùng: rằng chúng là cơn bão làm chúng ta mất tập trung vào sự bình tĩnh rộng rãi. Chúng dường như hạn chế kinh nghiệm của chúng ta về tự do và che khuất lĩnh vực ân sủng vô biên, mà bản chất là rộng lớn, tự do và vô cảm.

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về cảm xúc. Chúng ta thường học từ khi còn nhỏ rằng có những cảm xúc "tốt" và cảm xúc "xấu". Nếu chúng ta khóc khi còn nhỏ, cha mẹ chúng ta sẽ nhanh chóng tắt những cảm xúc "xấu" đó lại, nói rằng "Thôi nào, lau khô nước mắt. Đến giờ đi học rồi. Chin lên ..."

Chỉ cho phép những cảm xúc "tốt". Nếu chúng ta cảm thấy sợ hãi, xấu hổ, tổn thương hoặc tức giận, chúng ta được dạy để che đậy nó, vượt qua và mạnh mẽ. Những cảm giác "tồi tệ" chỉ khiến chúng ta xuất hiện một cái nhìn thoáng qua với phần còn lại của thế giới, và một kẻ yếu đuối với những người mạnh mẽ hơn chúng ta.

Khá sớm, bất kỳ cảm xúc mạnh mẽ nào cũng có thể gây ra sự tắt máy và che đậy tức thời, khi chúng ta nhanh chóng cố gắng biến nó thành một thứ gì đó thoải mái hơn cho xã hội. Ngay cả khi chúng ta bí mật xua đuổi bản thân, trốn trong phòng ngủ để cho phép bản thân có một vài khoảnh khắc riêng tư để trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt, chúng ta vẫn thường cố gắng nói ra điều đó hoặc làm giảm tầm quan trọng của nó, và thậm chí có thể cảm thấy xấu hổ vì "điểm yếu của chúng ta. "

Ngay lập tức bất cứ điều gì phát sinh mà chúng ta hoặc xã hội cảm thấy là quá xúc động, tất cả các chiến lược của chúng ta để tiêu diệt, từ chối hoặc chuyển đổi nó phát sinh: chúng ta chiến đấu, chống lại và cố gắng giải thích nó đi; chúng tôi tranh luận, dự án, đổ lỗi cho người khác và tự trách mình. Cuối cùng, chúng tôi bắt đầu phát triển các chiến lược dài hạn hơn để đàn áp. Chúng tôi hút thuốc, uống rượu, ăn quá nhiều, xem tivi vô nghĩa, đọc bất cứ thứ gì về mọi thứ - tất cả trong nỗ lực làm tê liệt và ngủ bất kỳ và tất cả những cảm xúc không thể chấp nhận được có thể dám ngẩng đầu lên và cố gắng phá hủy hòa bình của chúng ta, hoặc cướp đi sự tự chấp nhận của chúng ta hoặc sự chấp nhận lớn hơn của xã hội.

Cảm xúc không phải là thủ phạm

Cảm xúc trở thành thủ phạm bị phá hủy trước khi chúng phá hủy chúng ta. Nó gần như là một thứ ma quỷ khủng khiếp gọi là cảm xúc ẩn giấu trong mỗi chúng ta, và công việc của chúng ta là dập tắt chúng, hất cẳng chúng, khuất phục chúng, loại bỏ chúng, đẩy chúng trở lại vào sự chìm trong ý thức của chúng ta - trở lại vào quên lãng, nơi họ thuộc về.

Một số truyền thống tâm linh huấn luyện bạn lặp lại câu thần chú hoặc câu thần chú bất cứ khi nào một cảm xúc "tiêu cực" xuất hiện - để tránh những ảnh hưởng xấu của nó và giữ sự chú ý của bạn lên tối cao. Các truyền thống khác yêu cầu những người khao khát phải chịu khuất phục trước sự khắc khổ và tự ti cực độ - can đảm các yếu tố, trừng phạt cơ thể, trải qua những cuộc chiến - trừng phạt cơ thể của họ như những mạch máu không trong sạch làm nảy sinh những cảm xúc "xấu" này.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Một số thiền sinh ngồi thiền trong các hang động trong nhiều năm, vì vậy họ sẽ không bị bắt buộc phải tham gia vào bất kỳ hoạt động nào có thể gây ra cảm xúc: theo cách đó họ không bị những "con quỷ trần gian" này làm phiền. Ngay cả một số tôn giáo phương Tây cũng làm mất cảm xúc: hoặc trong các gian hàng xưng tội hoặc lời chứng thực cho các hội chúng, người ta thú nhận tội lỗi của việc trải qua những cảm giác không lành mạnh hoặc những xung động không trong sạch. Sau đó, bạn cung cấp thêm sám hối bằng cách thực hiện một loạt các nhiệm vụ, khó khăn được quyết định bởi cảm xúc hoặc sự thúc đẩy của bạn tồi tệ như thế nào.

Gần như mọi truyền thống tâm linh đều nhấn mạnh đến nhu cầu loại bỏ hoặc chinh phục biểu hiện tự nhiên của cảm xúc của con người, và những sinh vật hiếm hoi dường như đã thanh tẩy thành công những cảm xúc không lành mạnh của họ được tôn vinh như những vị thánh hoặc thánh.

Thật vậy, hầu như ở mọi nơi chúng ta nhìn, trong mọi bối cảnh, dường như xã hội đang âm mưu giết chết cảm xúc của chúng ta, để kìm nén cảm xúc tự nhiên của chúng ta. Dường như gần như tất cả mọi người đều đồng ý với niềm tin có điều kiện về văn hóa rằng hầu hết các cảm xúc đều xấu và phải bị khuất phục bằng mọi giá.

Chiến đấu chống lại một kẻ thù nội bộ

Không có gì lạ khi chúng ta không thể trải nghiệm hòa bình trong bất kỳ khoảng thời gian nào. Chúng tôi luôn ở trên chiến trường, chiến đấu chống lại một kẻ thù nội bộ - một cuộc chiến sẽ không cho chúng tôi nghỉ ngơi, ngay khi chúng tôi dập tắt một trung đoàn, cảm xúc dâng trào tiếp theo diễn ra sau nó, trong một dòng chảy vô tận không bao giờ- sóng kết thúc. Đó là một trận chiến tất cả chúng ta chiến đấu, mặc dù chúng ta biết đó là một trận chiến chúng ta sẽ không bao giờ chiến thắng.

Chừng nào chúng ta còn có hơi thở trong cơ thể và có sự sống trong bản thể mình, cảm xúc sẽ đến như một phần tự nhiên của con người. Như thể chúng ta đang chiến đấu với chính mình.

Thật là một trận chiến vô tận, vô tận. Thật là mệt mỏi. Nó không hiệu quả như đứng trên bờ và giương một tấm khiên chống lại sóng thủy triều. Trên thực tế, chính cuộc đấu tranh chống lại cảm giác đã cướp đi sự bình yên của chúng ta và làm xáo trộn hạnh phúc của chúng ta - không phải là cảm xúc "tiêu cực", mà là cuộc đấu tranh chống lại nó; không phải cảm giác, mà là sự hung dữ của ý chí của chúng ta để giết nó. Khi quá nhiều nỗ lực bị lãng phí khi cố gắng chống lại dòng chảy tự nhiên của cuộc sống, không còn nhiều sức sống để trải nghiệm niềm vui vốn có của cuộc sống.

Sau đó, khi trận chiến trở nên quá nhiều, chúng ta sụp đổ vào trầm cảm, vào một nơi tê liệt, nơi nỗi đau cấp tính của cuộc chiến không thể đến với chúng ta. Chúng tôi tìm kiếm các cố vấn để giúp giải thích cách ra khỏi khu vực chiến tranh, hoặc chúng tôi yêu cầu các bác sĩ và bác sĩ tâm thần kê đơn thuốc để ngăn chặn cảm xúc mãnh liệt của chúng tôi. Hoặc chúng ta tham gia vào các hoạt động vô nghĩa và phiền não để đánh lạc hướng chúng ta khỏi cảm xúc của mình: Chúng ta ra ngoài xem các chương trình truyền hình bỏ trống.

Chúng tôi rửa xe hoặc hút bụi thảm khi chúng đã sạch. Chúng tôi đánh bạc hoặc dùng thuốc giải trí. Chúng tôi tán gẫu và bàn tán không ngừng về những vấn đề của người khác - tất cả chỉ trong một trò chơi tránh né cảm xúc. Hoặc chúng ta tạm thời giương cờ trắng và cầu xin lòng thương xót: chúng ta hướng về Chúa và cầu nguyện, tìm kiếm sự nghỉ ngơi, hoặc chúng ta đến một vị thầy giác ngộ và học cách thiền định hoặc niệm thần chú. Tốt nhất, những thứ này chỉ cung cấp một cửa sổ hòa bình ngắn trước khi trận chiến tiếp theo bắt đầu.

Chúng tôi không bao giờ bỏ vai trò chiến binh và ngừng chiến đấu hoàn toàn.

Quyết định không chơi trò chơi chiến tranh chống lại chính chúng ta

Là cảm xúc xấu hay là cánh cổng dẫn đến bản thân bạn?Nhưng, nếu bạn quyết định không chơi trò chơi chiến tranh thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu cuối cùng bạn nói, "Không, tôi không muốn trở thành một lính thủy. Tôi chưa bao giờ đăng ký vào quân đội ngay từ đầu." Sau đó thì sao? Điều gì nếu bạn từ bỏ tất cả các kháng chiến? Điều gì nếu bạn chỉ đơn giản từ chối chiến đấu?

Điều gì sẽ xảy ra nếu, thay vào đó, bạn nói, "Hãy đến một, đến tất cả. Tất cả những cảm xúc của tôi được chào đón vào đại dương của tình yêu luôn ở đây"? Điều gì sẽ xảy ra nếu, thay vì một chiến trường, bạn phát hiện ra rằng cuộc sống thực sự là một lĩnh vực vô hạn - một lĩnh vực của sự tin tưởng, cởi mở, tình yêu?

Điều gì sẽ xảy ra nếu, trong lĩnh vực vô tận này, tất cả dòng cảm xúc tự nhiên của cuộc sống được tự do đến và đi? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không có sức đề kháng nào với dòng chảy tự nhiên của cuộc sống? Tôi tự hỏi điều gì sẽ xảy ra.

Mà bạn chống lại vẫn tồn tại.

Sự phản kháng của bạn đối với cảm xúc kéo dài chính điều bạn mong muốn không có ở đó. Đó là trong thời điểm đầu hàng thực sự, cởi mở và chấp nhận rằng cảm xúc của bạn cảm thấy được chào đón đến mức họ dễ dàng đến và dễ dàng đi. Kháng chiến giữ cho cảm xúc của bạn chơi và chỉ tạo ra nhiều hơn của chính nó. Kháng chiến kháng chiến.

Lời mời cuối cùng là đặt tay xuống, người thân yêu và chào đón tất cả cuộc sống bằng cả trái tim. Kẻ thù cũ của bạn sẽ trở thành người bạn thân nhất của bạn, và kẻ thù duy nhất vẫn còn tồn tại sẽ được nhận ra là chính nó.

Kết bạn với cảm xúc của bạn

Đã đến lúc làm bạn với cảm xúc của bạn. Họ là cửa ngõ cho chính bạn.

Hãy xem xét cảm xúc của chúng ta. Họ là gì? Ngay bây giờ, cho phép một cảm giác tự phát sinh - bất kỳ cảm xúc nào. Nếu bạn thực sự chào đón, bạn sẽ khám phá ra rằng nó phát sinh khá dễ dàng.

Nhưng nó là gì? Một cảm xúc thực sự chỉ là một cảm giác đơn giản trong cơ thể. Một số trong những cảm giác này là thoải mái và dễ chịu, và một số không thoải mái, nhưng cuối cùng tất cả chỉ là một loạt các phản ứng vật lý đối với các hóa chất tràn qua cơ thể. Chúng ta có thể chống lại lũ lụt hoặc chào đón nó và cho phép nó chảy qua.

Nếu chúng ta chọn chống lại hoặc kìm nén cảm giác, nó chỉ được đưa sâu hơn vào tiềm thức của chúng ta và xuất hiện mạnh mẽ hơn sau đó. Khi chúng ta chống lại một cảm xúc, giữ nó ở vịnh, nó chỉ chờ đợi trong cơ hội để trở lại trên sân khấu để được trải nghiệm đầy đủ.

Tuy nhiên, nếu chúng ta hoan nghênh nó, cảm giác được tự do tăng lên, được cảm nhận đầy đủ và giảm dần một cách tự nhiên. Chừng nào chúng ta không tham gia vào bất kỳ câu chuyện nào về nó hoặc khuấy động bất kỳ bộ phim truyền hình nào về nó - miễn là chúng ta chỉ để nó phát sinh hoàn toàn, thuần túy, không cần kiểm tra hay phân tích - thì nó sẽ đơn giản được cảm nhận và hòa tan trở lại vào ý thức. Theo cách này, nó không bị điều khiển ở bất cứ đâu hoặc được lưu trữ ở bất cứ đâu. Cảm xúc cảm thấy rất được chào đón, thật tự do, đến nỗi nó chỉ tan biến trong bồn tắm của tình yêu được cung cấp và không bận tâm đến việc thường xuyên ghé thăm chúng ta. Trong tự do, sự ôm ấp của tình yêu không cung cấp sức đề kháng, và cảm xúc tự nhiên trào dâng và chảy như thủy triều.

Bạn đã bao giờ ngồi và xem một trẻ sơ sinh chơi? Nó ngồi hoàn toàn hài lòng, chỉ cần nghỉ ngơi trong một số ngây thơ ngọt ngào. Sau đó, một số cảm xúc mạnh mẽ sẽ tràn vào ý thức của nó, và đứa trẻ sẽ trải nghiệm nó một cách tự do và công khai - không cung cấp sức đề kháng cho nó. Không biết từ đâu, dường như không có lý do, niềm vui sẽ đến, và đứa bé sẽ cười, cười khúc khích, cười khúc khích và cười khúc khích khi làn sóng của những khóa học hạnh phúc vô nghĩa thông qua ý thức. Sau đó, trong khoảnh khắc tiếp theo, sự khó chịu có thể xuất hiện: trẻ sơ sinh sẽ vặn vẹo mặt, bĩu môi, siết chặt nắm đấm và đập mạnh vào đường ray của playpen. Khi điều này cũng qua đi, một lần nữa trẻ sơ sinh sẽ nghỉ ngơi trong nhận thức mở mắt. Nó có thể nhận thấy một chiếc điện thoại di động lơ lửng trên đầu và bị lạc trong sự ngạc nhiên hoàn toàn. Tiếp theo, nó có thể đạt được một cái gì đó vượt quá tầm hiểu biết của nó, và nó sẽ khóc không thể nguôi ngoai trong nỗi thất vọng. Cuối cùng, mỗi cảm xúc tan đi, và một lần nữa đứa trẻ lại ở trong sự hiện diện mở.

Toàn bộ bảng màu của cảm xúc con người nhảy qua ý thức của trẻ sơ sinh, nhưng vì nó chưa biết rằng nó được cho là chống lại cảm xúc, nó chỉ vô tình để cảm xúc tự nhiên tràn qua. Cuối cùng, đứa trẻ không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ điều gì. Cảm xúc không dính vào bất cứ đâu vì không có sự kháng cự với nó. Giống như một thủy triều mùa xuân, nó dâng lên đầy đủ, được cảm nhận trong toàn bộ của nó, sau đó lắng xuống và thoái trào. Bản chất của trẻ sơ sinh, bản chất của nó, không bị ảnh hưởng hoặc thay đổi theo bất kỳ cách nào. Nó vẫn rộng mở và miễn phí.

Tất nhiên, trẻ sơ sinh có cha mẹ, và trước khi trẻ sơ sinh thậm chí có thể hiểu ngôn ngữ, cha mẹ bắt tay vào dự án "xã hội hóa" khổng lồ: hướng dẫn trẻ cách chiến binh cảm xúc và cách đàn áp, khuất phục, tự thuật và từ chối những cảm giác đơn giản, tự nhiên đến từ ý thức.

Không cung cấp sức đề kháng

Tôi tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi không cung cấp sức đề kháng? Bản chất của chúng ta sẽ được chạm vào bằng bất kỳ cách nào bởi những gì đi qua nó?

Tôi thường nghe người lớn nói: "Tôi cảm thấy rất mất kết nối với chính mình. Tôi dường như không thể tiếp cận được với tôi thật. Tôi đã đọc trong sách rằng có một tiềm năng to lớn bên trong, nhưng bằng cách nào đó nó lại lảng tránh tôi. Tôi cảm thấy nó ở đó ; Tôi chỉ không biết làm thế nào để vượt qua các khối bên trong. Tôi không biết làm thế nào để tìm thấy nó. "

Tất nhiên là không! Họ đã đánh mất cái tôi vô hạn, về bản chất của họ - họ mất liên lạc với trái tim của chính họ vì họ đã dành cả đời trên chiến trường, phủ nhận những cảm xúc là biểu hiện tự nhiên của bản chất của họ. Khi họ từ chối biểu hiện đó, họ phủ nhận chính họ. Họ mất liên lạc với chính mình, và họ cảm thấy tách biệt, thiếu sót, đơn độc, xa cách, tê liệt và mất kết nối.

Tuy nhiên, mỗi khi một cảm xúc xuất hiện, nó đưa ra một lời mời mở để trải nghiệm bản thân của bạn. Nó đang cung cấp một cánh cửa đến bản chất của riêng bạn, một cửa ngõ vào tâm hồn của bạn.

Đôi khi, khi trưởng thành, chúng ta kết thúc một cuộc tìm kiếm bất tận để trải nghiệm điều thiêng liêng, để tìm ra sự thật của chính chúng ta, nhưng mỗi khi một cảm xúc xuất hiện, chúng ta lại đẩy nó đi. Làm như vậy, chúng ta đẩy đi cơ hội mở ra vô hạn. Lời cầu nguyện của chúng tôi đang được trả lời, nhưng chúng tôi bỏ qua câu trả lời vì nó không đến trong hình thức mong đợi.

Điều này mà bạn đã sợ hãi và do đó, thực tế, là một cửa ngõ vào tâm hồn của bạn.

In lại với sự cho phép từ nhà xuất bản, Thư viện Thế giới mới.
www.newworldl Library.com. Tất cả các quyền.
Bản quyền © 2006. bởi Manifest dồi dào không giới hạn.


Bài viết này được trích từ:

Tự do là: Giải phóng tiềm năng vô biên của bạn
bởi vịnh Brandon.

Tự do là: Giải phóng tiềm năng vô biên của bạn bằng vịnh BrandonBrandon Bays, người bắt đầu công việc truyền cảm hứng của mình sau khi chữa lành một khối u lớn bằng phương pháp tự nhiên, sử dụng phương pháp đơn giản, chắc chắn và nhẹ nhàng để hướng dẫn độc giả về sự tĩnh lặng và niềm vui bên trong họ. Một hội thảo và lãnh đạo hội thảo nổi tiếng, cô rút ra kinh nghiệm đó để giúp độc giả loại bỏ các khối cảm xúc, xóa bỏ hình ảnh bản thân tiêu cực và giải phóng những hạn chế trong quá khứ. Tự do là chứa công việc xử lý hiệu quả mạnh mẽ, các công cụ thân thiện với người dùng, thiền định, chiêm nghiệm và những câu chuyện truyền cảm hứng từ các hội thảo nổi tiếng của tác giả.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng cuốn sách này.


Giới thiệu về Tác giả

Vịnh BrandonBrandon Bays là tác giả của cuốn sách bán chạy nhất quốc tế Hành trình. Cô đi khắp nơi trên thế giới mang theo những lời dạy về sự chữa lành và thức tỉnh cho hàng ngàn người mỗi năm. Cô ấy đã đi tiên phong trong công việc biến đổi của mình thông qua kinh nghiệm tự chữa lành vết thương tự nhiên từ một khối u lớn mà không cần thuốc hay phẫu thuật. Trang web của cô ấy là www.thejTHER.com.

Xem video / hướng dẫn thiền với Brandon: Đón nhận những cảm xúc sâu sắc nhất của bạn: Một quá trình nhẹ nhàng


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…
Khi lưng bạn dựa vào tường
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi yêu Internet. Hien nay toi biet nhieu nguoi co nhung loi nhan loi noi tieng nhung toi yeu thich. Giống như tôi yêu những người trong cuộc đời mình - họ không hoàn hảo, nhưng dù sao tôi cũng yêu họ.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 23, 2020
by Nhân viên nội tâm
Mọi người có lẽ có thể đồng ý rằng chúng ta đang sống trong thời kỳ kỳ lạ ... những trải nghiệm mới, thái độ mới, thử thách mới. Nhưng chúng ta có thể được khuyến khích khi nhớ rằng mọi thứ luôn thay đổi,…