Khu vườn bên trong của bạn và Bông hồng bên trong của bạn như thế nào?

Đó là mùa xuân và thời gian tái sinh: Khu vườn bên trong của bạn thế nào?

Tiềm thức của chúng tôi là một đối tác thực sự tuyệt vời. Nó tìm thấy nhiều cách để giao tiếp với chúng tôi. Một buổi sáng khác, tôi thấy mình ngân nga "Chậm lại, bạn đang đi quá nhanh ..." Bây giờ, đó là một thông điệp rõ ràng.

Bạn đã bao giờ chú ý đến những bài hát mà bạn thấy mình ngân nga, hay huýt sáo chưa? Bạn đang nói gì với chính mình?

Theo cùng một cách, những người xung quanh bạn có thể đang giao tiếp với bạn thông qua các bài hát họ đã chọn (trong tiềm thức, có thể) để ngân nga. Nếu đối tác của bạn đang ngân nga "Rời khỏi máy bay phản lực, đừng biết khi nào tôi sẽ quay lại lần nữa", bạn có thể muốn chú ý. Hoặc nếu bạn thấy mình hát "Hôm qua, tất cả những rắc rối của tôi đã ở rất xa", âm thanh đối với tôi như thể bạn đang đi theo hướng trầm cảm, trừ khi bạn thay đổi giai điệu bạn đang hát.

Thay đổi giai điệu của bạn và bạn thay đổi tâm trạng của bạn

Khi bạn còn là một đứa trẻ và bạn đang nắm bắt được điều gì đó, bạn có thể đã được yêu cầu 'thay đổi giai điệu'. Thay đổi giai điệu của bạn là một cách dễ dàng và đơn giản để thay đổi tâm trạng của bạn - thay đổi bài hát bạn đang hát hoặc ngân nga (tương đương với thay đổi những gì bạn đang tập trung vào).

Một số buổi sáng, nếu tôi không thức dậy trong một tâm trạng vui vẻ, 'vui vẻ', tôi sẽ buộc mình phải hát "Ôi, thật là một buổi sáng đẹp trời, ôi, thật là một ngày đẹp trời" hoặc một bài hát tích cực tương tự khác. Khi tôi bắt đầu hát, tâm trí tôi có thể hướng nội những bình luận như "Ừ, chắc chắn rồi!" Hoặc "Thật là vô nghĩa." Nhưng khi tôi tiếp tục hát "Ôi, thật là một buổi sáng đẹp trời", một điều gì đó xảy ra ... thái độ của tôi bắt đầu thay đổi và tôi bắt đầu nhận ra rằng đó thực sự là một buổi sáng đẹp trời. Và sau một thời gian, tôi cảm thấy hạnh phúc và nhẹ nhàng trở lại. Nó chỉ đơn giản là một câu hỏi về lập trình lại và thay đổi trọng tâm.

Một bông hồng bằng bất kỳ tên nào khác ... Vẫn là một bông hồng

Đó là những gì chúng tôi tập trung vào đó làm cho một cái gì đó 'tốt' hoặc 'xấu'. Hoa hồng, ví dụ, là đẹp, nhưng chúng có gai. Tại sao người ta lại yêu hoa hồng đến vậy? Tại sao họ không nghĩ về chúng như những cái gai đầy hoa?

Nếu chúng ta không có điều kiện nghĩ về hoa hồng là tuyệt vời, chúng ta có thể coi đó là một sự xúc phạm khi ai đó trao cho chúng ta cây này với tất cả những cái gai trên thân cây ... Họ đang cố gắng làm gì? Đâm thủng ngón tay của chúng ta? Một lần nữa, đó là một ví dụ khác về lập trình - chúng tôi đã lớn lên với xu hướng văn hóa nghĩ rằng hoa hồng là một biểu tượng của tình yêu.

Đem lại một điểm nhìn khác. Có lẽ hoa hồng giống như tình yêu. Tình yêu 'làm cho thế giới quay tròn' không chỉ đơn giản vì nó tuyệt vời, mà bởi vì nó giúp chúng ta nhìn lại chính mình và chú ý đến những chông gai của chúng ta. Một khi chúng ta thấy gai của chúng ta ở đâu, chúng ta có thể bật chúng ra hoặc chắc chắn rằng chúng ta không vô tình làm tổn thương chính mình hoặc người khác bằng cách xử lý sai.

Một cách khác bạn có thể nhìn vào hoa hồng là thấy rằng chúng ta hơi giống họ. Chúng tôi đẹp (trong và ngoài), nhưng đã mọc gai mà chúng tôi cảm thấy cần thiết để bảo vệ. Có lẽ chúng ta có thể tìm hiểu thêm về việc chăm sóc bản thân bằng cách quan sát cách chúng ta chăm sóc thực vật (và động vật) trong cuộc sống. Chúng tôi cũng đang nở rộ, và chúng tôi cần đảm bảo rằng chúng tôi đang cung cấp cho mình những thứ chúng tôi cần để đảm bảo một vụ thu hoạch đẹp.

Bông hồng 'Nội tâm' của bạn như thế nào?

Vậy hoa hồng 'bên trong' của bạn như thế nào? Có thơm và đầy ánh sáng? Có phải linh hồn của bạn toát ra bản chất thực sự của nó, đó là tình yêu, hòa bình, sự chấp nhận, niềm vui, sức sống, v.v. Bạn đã nhớ tưới nước và nuôi dưỡng hoa hồng của mình để nó không bị héo? Bạn đã cắt tỉa những nhánh chết của những khuôn mẫu và niềm tin cũ, để sự phát triển mới có thể phát triển mạnh mẽ và không bị ảnh hưởng bởi quá khứ?

Bạn đã cho mình nhiều 'phân bón' tự nhiên (tình yêu, sự dịu dàng, thời gian vui chơi, thời gian nghỉ ngơi, ánh nắng mặt trời, thức ăn ngon, v.v.) để bạn rạng rỡ? Bạn đang cho mình nhiều không gian để phát triển? Có thể bạn không hài lòng với vị trí của mình và cần ghép mình vào một vị trí khác ...

Và khu vườn bên trong của bạn?

Khu vườn bên trong của bạn thế nào? Có phải cỏ dại đã được cho phép phát triển quá mức và làm nghẹn hoa hồng? Là sự căng thẳng trong cuộc sống của bạn đến nỗi bạn không dành thời gian để thở và ngửi mùi hoa hồng, hãy để một mình nuôi dưỡng nó và cống hiến hết mình cho sự xuất hiện của nó? Tình trạng của cây trồng bạn đang nuôi là gì? Có vẻ như vụ thu hoạch sẽ là một trong những bạn sẽ tận hưởng? Bạn đang phá vỡ lưng để trau dồi tiền bạc và vị trí, khi một vụ mùa tình yêu và niềm vui sẽ mang lại cho bạn nhiều hạnh phúc hơn?

Vì đó là mùa xuân và thời điểm tái sinh, đây là thời điểm tốt nhất để kiểm kê khu vườn bên trong và phương pháp trồng trọt của bạn, để đảm bảo rằng bạn đang trồng những gì bạn muốn gặt hái, và bạn đang cung cấp cho mình tất cả nhu cầu sống còn. Chúng ta cần trau dồi vẻ đẹp bên trong của mình để tất cả chúng ta có thể lang thang trong Vườn Địa đàng và sống ở thiên đường trên Trái đất. Nó ở đó để chúng ta khám phá lại. Chúc bạn làm vườn vui vẻ!

Cuốn sách được đề xuất của InsideSelf:

Học cách yêu bản thân: Tìm kiếm giá trị bản thân
bởi Sharon Wegscheider-Cruse.

Học cách yêu bản thân của Sharon Wegscheider-Cruse.Trong phiên bản sửa đổi của cổ điển Học cách yêu bản thân, Wegscheider-Cruse giải thích rằng có thể tạo ra giá trị bản thân của chúng ta bất cứ lúc nào trong cuộc sống của chúng ta, ngay cả khi trưởng thành. Cô hướng dẫn độc giả về hành trình đạt đến giá trị bản thân lớn hơn, giải thích cách loại bỏ các thông điệp tự đánh bại độc hại, cách chọn những quan điểm mới, lành mạnh hơn và làm thế nào để tái tạo bản thân mỗi ngày mở ra một thế giới khả năng.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách bìa mềm này (phiên bản sửa đổi) hoặc mua Phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 3.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = nội tâm; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}