Đối mặt với nó - người mà bạn không bao giờ dành thời gian cho chính mình. Nó gần như quá phiền khi bạn nghĩ về những câu hỏi sẽ ngay lập tức xuất hiện nếu bạn làm: Tôi sẽ suy nghĩ gì về bản thân mình? Tôi sẽ thấy mình thú vị chứ? Tôi có thể nói gì với tôi không? Ồ, không, tôi không làm cho mình cười. Tôi có phải là một người nhàm chán? Và đây là vấn đề lớn: Tôi thậm chí có thích bản thân mình không? Hoặc tôi sẽ nghĩ, trời ạ, tôi ước tôi có thể bỏ rơi anh chàng này và tìm thấy chính mình, người khác sẽ vui hơn rất nhiều.

Được rồi, tôi sẽ dừng lại. Nhưng bạn hiểu ý rồi đấy.

Thật dễ dàng để bỏ qua chính mình. Điều này đặc biệt dễ dàng khi chúng ta luôn chạy đua, nói chuyện, làm và đi, mà chỉ để lại ít thời gian. Nhưng mọi người thường nói với tôi: "Tôi bị lạc trong đầu khi nghe nhạc của bạn." Điều tôi muốn nói là: (1) Này, họ thích âm nhạc; và (2) Tôi đang kết nối mọi người với chính họ một cách kỳ lạ.

Hãy để tôi giải thích. Tôi thấy thật khó để ngồi trong phòng một mình. Tôi phát điên - chắc chắn là các loại hạt. Ý tôi là, bạn đã bao giờ cố gắng chỉ ngồi trên ghế và. . . trống cuộn xin vui lòng . . . nghĩ sao Nhưng hành động đơn giản của suy nghĩ rất hữu ích, bởi vì bạn thực sự có thể thấy mình trong những suy nghĩ đó. Và chúng ta quá bận rộn để làm một triệu việc mà chúng ta không thực sự có thời gian để tìm thấy chính mình.

Có một khoảnh khắc để ngồi xuống và suy nghĩ?

Hãy nghĩ về điều này: Bạn thực sự muốn gì từ cuộc sống này? Bạn có bao giờ có một khoảnh khắc chỉ ngồi xuống và thực sự tập trung vào những gì bạn muốn đạt được trong thời gian của bạn trên hành tinh? Buộc bản thân phải trả lời những câu hỏi như vậy là thô bạo, nhưng cần thiết. Đối với tôi, tất nhiên, nó phải làm với âm nhạc. Và bây giờ trở lại với điều đó.

Khi mọi người nói: "Âm nhạc của bạn giúp tôi vượt qua mọi ngày", tôi cảm thấy như mình là người bạn đồng hành vô hình của họ. Nhiều người đã đưa vào âm nhạc và cảm giác như có ai đó ở đó với họ. Và với "hệ thống hỗ trợ vô hình" đó, họ có thể để tâm trí của mình được tự do và đi lang thang đến những nơi khác chưa được khám phá. Gọi đó là một kỳ nghỉ Club Med tinh thần. Bạn là hướng dẫn viên du lịch. Vé máy bay thậm chí không cần phải được đưa vào, bởi vì bạn có thể nhắm mắt và đi bất cứ nơi nào trong đầu.

Đó không phải là một điều xấu để thực hiện một số thiền thực sự sâu sắc. Nó không phải là trang trọng như ngồi trong La-Z-Boy màu nâu của bạn trên notch ngả thứ ba và nhìn chằm chằm vào trần nhà sứt mẻ sơn. Chẳng hạn, có thể bạn đang lái xe trong xe của bạn và việc phát nhạc bắt đầu khiến bạn mơ màng - nhưng không đến mức bạn không nhận thấy chiếc xe tải Mack ở đằng xa. Hãy cẩn thận. Dù sao đi nữa, giả sử bạn đang tuân thủ luật lệ của con đường, nhưng "trôi" chỉ một chút, đột nhiên, bạn được gửi đến một nơi sâu bên trong nơi bạn đang nghĩ, Huh, tôi chưa bao giờ nghĩ về những thứ đó. Âm nhạc không nạo vét những cảm xúc này. Nó giống như một chất xúc tác đưa bạn vào một hành trình tinh thần.

Walkman và tai nghe của tôi

Tôi thích đi dạo quanh khu phố của mình trong hẻm núi Los Angeles, và tôi ước tôi có thể nói với bạn rằng đó là vì tôi là một kẻ lập dị. Không, tôi đi bộ như vậy vì phòng tập thể dục ở Hollywood khiến tôi phát điên, và tôi sống trong một khu phố đồi, vì vậy đó là "luyện tập xen kẽ", về cơ bản là một cách thú vị để nói rằng bạn đổ mồ hôi hàng tấn bằng cách chạy lên đồi . Nó thực sự tốt cho trái tim của bạn, chưa kể hữu ích cho hông.

Tôi không bao giờ có thể đi ra ngoài mà không có tai nghe và hai hoặc ba đĩa CD. Thành thật mà nói, tôi sợ những gì tôi sẽ nghĩ. Tôi gần như sợ có thời gian đó với bản thân mình vì: (1) Tôi thực sự nghĩ gì về điều đó; và (2) Tôi có thực sự muốn nghĩ về những điều đó không?

Không không không! Hãy để tôi nhắc lại: Không! Giữ tôi tránh xa bản thân mình.

Bạn biết những gì nó như thế nào khi bộ não của bạn có một chút quá đẩy. Bạn bắt đầu suy nghĩ, Tại sao tôi với người này mà không phải người này? Tại sao tôi làm điều này với công việc của tôi? Khi tôi là 90, tôi sẽ có tất cả tóc và răng chứ? (Chèn một tiếng hét lớn ở đây.)

Quá kích thích Với TV, Radio, CD, vv

Chúng ta đang sống trong một thời gian quá kích thích. Không có lúc nào chúng ta không "trên một cái gì đó" - chẳng hạn như TV, radio, đầu đĩa CD, hoặc bất cứ thứ gì không dây. Tôi đã đến mức không thể tắm trong hơn mười phút - chỉ có tôi và một số bong bóng - tôi cũng phải nghe điện thoại, xem TV hoặc lướt qua các trang của Newsweek. Đột nhiên, tôi không nghĩ về bản thân mình.

Có lẽ tất cả chúng ta đều sợ một chút suy nghĩ của chính mình. Có lẽ sợ là một từ quá lớn - chúng ta chỉ nói xấu về họ. Vì vậy, bây giờ tôi buộc mình phải ở một mình với một người mà tôi nên biết rõ hơn bất kỳ ai - tôi. Hãy thử ép buộc bản thân: Lên một chiếc xe đạp đứng yên, hoặc đi bộ, không có bất kỳ sự kích thích nào khác ngoài suy nghĩ của chính bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì bạn nghĩ đến - và thường đó là những điều quan trọng.

Sự khởi đầu của khám phá bản thân

Tôi sẽ thú nhận rằng một ngày nọ tôi đã tìm ra mánh khóe này khi tôi đang trên đường, đi lên hẻm núi và điều kinh khủng nhất trên trái đất đã xảy ra với tôi - pin trong Walkman của tôi đã chết. Và thậm chí một chút cầu nguyện về pin - "Xin tinh thần của Duracell, hãy để họ làm việc" - không giúp được gì. Tôi đã hoảng loạn, tự hỏi, Ôi Chúa ơi, tôi sẽ nghĩ gì về những phút 20 tiếp theo? Đó là sự khởi đầu của khám phá bản thân.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà Hay. www.hayhouse.com
@2001 Bản quyền

Nguồn bài viết

Đơn giản là những gì
của Jim Brickman với Cindy Pearlman. 

Mọi người ngày nay liên tục chạy trốn. Giữa công việc và trẻ em và các mối quan hệ, hầu như không có thời gian để thở. Nhà soạn nhạc / nghệ sĩ thu âm Jim Brickman nhận ra rằng ông đang có một cuộc sống xoay quanh điện thoại di động, email, mắt đỏ và dịch vụ trả lời. Anh cũng biết rằng đã đến lúc phải dừng lại, đánh giá lại và đơn giản hóa cuộc sống của mình. Theo cách nhẹ nhàng nhưng vẫn chỉ trích, Brickman nghiên cứu cách trở lại những điều cơ bản khi nói đến những chủ đề lớn của cuộc sống - như tình yêu, sức khỏe, tài chính, sáng tạo, du lịch, trẻ em, lãng mạn, nuôi dạy con cái và tình bạn. Những điều đơn giản chủ yếu là về việc mở mắt của bạn. Với cuộc sống. Yêu. Để tình bạn. Và với những phép màu thông thường làm cho mỗi ngày thật ngọt ngào.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn ở định dạng Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Nghệ thuật piano rực rỡ của Jim Brickman và kỹ năng viết nhạc thông minh đã dẫn đến doanh số hơn ba triệu album. Các bản hit như "Valentine" và "The Gift" đã giúp xây dựng danh tiếng của anh với tư cách là nhạc sĩ lãng mạn nhất nước Mỹ. Trang web của Jim là: www.JimBrickman.com. Ghé thăm trang web của Jim để nghe bài hát của anh ấy: Peace (Where the Heart Is).

Cindy Pearlman là một nhà văn giải trí được cung cấp trên toàn quốc cho tờ New York Times Syndicate và Chicago Sun Times. Trong những năm qua 15, cô đã phỏng vấn các ngôi sao lớn nhất của Hollywood, người xuất hiện trong chuyên mục "Bức tranh lớn".

Một cuốn sách khác của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon