Người lớn: Có trách nhiệm với tuổi trưởng thành và sức mạnh của việc rũ bỏ vai

Người lớn: Có trách nhiệm với tuổi trưởng thành và sức mạnh của việc rũ bỏ vai
Hình ảnh của hình ảnh

Sẵn sàng hay không, đến một lúc nào đó tất cả chúng ta bỏ lại những năm tháng tuổi teen và bước vào thế giới người lớn. Và mặc dù nhiều người trong chúng ta có ảo tưởng rằng đến tuổi trưởng thành có nghĩa là chúng ta đã đạt được một điểm đến cuối cùng xứng đáng với giải thưởng, nơi chúng ta có thể sống mãi mãi từ một nơi chắc chắn và yên bình, biết phải làm gì và mặc gì trong mọi hoàn cảnh, đây có lẽ không phải là trường hợp

Giống như một con cá lớn trong một cái ao nhỏ đột nhiên bị đẩy vào một đại dương rộng lớn, chúng tôi phát hiện ra rằng tuổi trưởng thành mang lại trách nhiệm ngày càng cao, xu hướng làm say mê bản sắc nghề nghiệp của chúng tôi và nghĩa vụ không bao giờ kết thúc là làm mọi việc mà người lớn có trách nhiệm nên làm. Và theo thời gian, chúng tôi đã phát triển một xu hướng làm nhiều hơn và nhiều hơn cho những người khác và ngày càng ít hơn cho chính chúng tôi.

Hãy cho tôi biết nếu kịch bản này nghe có vẻ quen thuộc. Bạn giặt giũ, mua bảo hiểm, cân đối sổ séc, thăm gia đình vào ngày lễ, dọn dẹp nhà cửa, mọc lên hàng rào trắng và cung cấp bữa ăn tự làm lành mạnh cho gia đình vì đó là những việc bạn biết phải làm . Nhưng thay vì tự chúc mừng bản thân vì tất cả những gì bạn đạt được, bạn tự đánh bại mình vì tất cả những gì bạn đạt được không có thời gian hoặc năng lượng để hoàn thành

Tôi biết bạn không thể nhìn thấy tôi, nhưng tôi đang giơ tay rất cao ngay bây giờ! Nếu bạn giống như hầu hết phụ nữ mà tôi biết, và tôi cũng bao gồm bản thân mình trong thể loại này, sự tự ti này dẫn đến cảm giác tự phán xét, xấu hổ, hội chứng kẻ mạo danh, cảm giác tội lỗi của mẹ và không xứng đáng. Mặc dù chúng tôi đang làm những điều thực sự tuyệt vời!

Vậy chuyện gì xảy ra tiếp theo? Chúng tôi trốn. Và chúng tôi giả vờ. Nhưng chúng tôi không dám hiển thị or nói bất cứ ai thực sự đang xảy ra. Và đó là vấn đề.

Mặc dù đúng là có rất nhiều việc cần phải hoàn thành, phơi bày bản thân và cuộc sống của chúng ta như những mớ hỗn độn không hoàn hảo mà chúng giải phóng chúng ta bởi vì chúng ta không còn phải giả vờ rằng chúng ta là bất cứ điều gì mà chúng ta không có. Khi chúng ta thể hiện bản thân một cách trung thực, chúng ta thoát ra khỏi đầu - và danh sách việc cần làm vô tận của chúng ta - và thả vào trái tim, cơ thể và niềm vui của cuộc sống. Điều thú vị là giải phóng chúng ta để có được hơn xong, bởi vì chúng tôi dành ít thời gian hơn để nhảy xung quanh, làm cho nó trông giống như chúng tôi kiểm soát được tất cả, và thực sự có nhiều thời gian hơn nhận được những thứ trong tầm kiểm soát! Nó cũng giải phóng chúng ta để có thể biên đạo lại cuộc sống của chúng ta theo cách thực sự làm cho chúng ta hạnh phúc, hài lòng và thoải mái.

Tạo nên giá trị bản thân

Là phụ nữ, chúng ta đã có điều kiện để đo lường bản thân theo các tiêu chuẩn bên ngoài, luôn cố gắng hơn và làm nhiều hơn. Nhưng để phát triển mạnh, chúng ta không thể tiếp tục làm nhiều hơn, sống theo những tiêu chuẩn không phải của chúng ta. Thay vào đó, chúng ta cần phát triển hệ thống định giá nội bộ của riêng mình, nơi chúng ta đáp ứng những kỳ vọng của chính chúng ta thay vì kỳ vọng của người khác. Và khi chúng ta làm, sự tự tin và niềm vui nảy nở và chúng ta được nâng cao cả về chuyên môn và cá nhân, bởi vì tất cả các khía cạnh của bản sắc của chúng ta phù hợp với chúng ta là ai và chúng ta xuất hiện trên thế giới như thế nào.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tất nhiên những điều khó khăn xảy ra. Cuộc sống chứa đầy thách thức và thất bại. Nhưng khi biên đạo cuộc sống của chính chúng ta và dấn thân vào con đường của chính mình, chúng ta phát triển sự hiểu biết về con người chúng ta, những gì chúng ta coi trọng và điều gì là quan trọng đối với chúng ta, điều này mang lại một sự bình an nội tâm mà không có sự tán thành nào từ người khác có thể cung cấp!

Vì chúng ta chỉ có thể tưởng tượng, biểu hiện hoặc tạo ra trong khuôn khổ của những gì chúng ta biết, cho đến khi chúng ta nhận thức được những gì nằm ngoài khuôn khổ đó, chúng ta không có phương tiện để đến đó và chúng ta vẫn bị mắc kẹt. Dành cuộc sống của chúng tôi đáp ứng những ý tưởng của người khác về cách thức và người mà chúng ta nên trở thành giống như sống với người mù. Cho đến khi chúng ta gạt đi những kẻ mù đó, nhận thức của chúng ta bị hạn chế, và trừ khi điều gì đó chưa từng xảy ra làm thay đổi nhận thức của chúng ta, chúng ta không bao giờ có thể hoàn toàn tự do sống và nhảy với loại lấp lánh của chính mình.

Giấc mơ bạn chưa từng biết

Sự thay đổi nhận thức này chính xác là những gì đã xảy ra với một trong những giáo viên sinh viên của mẹ tôi. Eliza là một phụ nữ trẻ tốt bụng, từ bi và chu đáo, người đã nhận ra nửa chừng trong quá trình dạy học sinh của mình rằng việc dạy học không dành cho cô. Cô yêu trẻ con nhưng cảm thấy không được thỏa mãn và kiệt sức bởi những yêu cầu hàng ngày của công việc. Đây từng là giấc mơ của cô, phải không?

Không ai hiểu được sự do dự của cô, vì dường như cô rất phù hợp với nghề nghiệp đã chọn. Cô được khuyến khích rèn giũa và được cho biết rằng cô ấy đã quen với việc dạy học và mọi thứ sẽ ổn. Đầu cô biết rằng cô là người được cho là người lớn lên, tìm việc làm và bước vào cuộc sống, nhưng trái tim cô cứ nói với cô rằng có điều gì đó không ổn.

Chống lại lời khuyên của mọi người, cô gia nhập Quân đoàn Hòa bình. Cô đã giải phóng tất cả những mong đợi của mình, và không có ý định tạo ra bất cứ điều gì, cô đã được gửi đến Châu Phi. Cô đã yêu văn hóa, vùng đất, con người, mùi vị, hương vị và cảm nhận của châu Phi! Và một khi cô ấy đến, mọi thứ rơi vào vị trí của cô ấy. Cuộc sống của cô ở Châu Phi đã ở ngay đó, chờ đợi cô suốt; cô ấy chưa biết điều đó

Khi trở về, cô tìm một công việc liên quan đến châu Phi, tình nguyện làm việc phi lợi nhuận và làm việc với những người tị nạn châu Phi, nhưng càng ở Mỹ lâu, cô càng chán nản.

Mặc dù thực tế là mọi người trong thế giới của cô đều nghĩ rằng cô bị điên, cô tin tưởng vào sự thật của mình và dũng cảm tái hiện lại cuộc sống của mình bằng cách quay trở lại châu Phi. Nơi cô gặp người đàn ông trong mơ của mình, yêu, kết hôn và bắt đầu một gia đình. Cho đến ngày nay, cô sống và làm việc ở Châu Phi, sống một cuộc sống mà cô không thể chuẩn bị cũng như không có kế hoạch biểu hiện.

Khi chúng ta phát hành những câu chuyện cũ, cho dù do chính chúng ta hoặc người khác tạo ra và khám phá sự vĩ đại của chính chúng ta, chúng ta cho mình cơ hội sống theo mong muốn của chính mình, và con đường của chúng ta mở ra. Bạn đã lái xe về phía trước, làm mọi thứ bạn nên làm và bỏ qua giọng nói nhỏ đó bên trong, nói với bạn rằng còn gì nữa không?

Những câu chuyện của bạn là nơi bạn đã làm mọi thứ bạn phải làm ngoài nghĩa vụ, không phải vì niềm vui? Có lẽ bạn để cho mình được xác định bởi chồng, con cái, chức danh công việc hoặc kích thước của bộ đồ bơi của bạn. Tự hào về tất cả những điều đó, nhưng hãy biết bạn là ai bên dưới.

Và khi bạn làm thế, bạn bước vào Giá trị bản thân trần trụi của mình và mở ra cho mình những khả năng mà bạn có thể chưa từng thấy sắp tới.

Phơi bày những gì mà Lies nói dối (Pun dự định) Bên dưới trang phục xây dựng của bạn

Đôi khi các chuẩn mực văn hóa được chấp nhận không phải là hành vi lành mạnh nhất hoặc thậm chí là logic nhất. Nghe đồn, phàn nàn và ôm ấp ý thức nạn nhân, trong khi tất cả các hành vi được xã hội chấp nhận, không làm gì để làm sáng tỏ những bài học và niềm tin trong quá khứ của chúng tôi hoặc thông báo cho chúng tôi về thực tế hiện tại của chúng tôi. Tương tự như cách dùng thuốc để điều trị triệu chứng được coi là bình thường nhưng thực hiện công việc để loại bỏ nguyên nhân gốc rễ được coi là thay thế, vì vậy chúng ta cũng đã quen với việc đeo mặt nạ, xây dựng trang phục phức tạp xung quanh chúng ta và cuộc sống của chúng ta, thay vì tiết lộ chúng ta là ai cốt lõi của chúng tôi.

Ẩn đằng sau trang phục phức tạp của chúng tôi gây ra các vấn đề về thể chất, tinh thần và cảm xúc ảnh hưởng đến chúng tôi một cách chuyên nghiệp và cá nhân. Sống che đậy có thể là điều bình thường, được xã hội chấp nhận để làm, nhưng sống che đậy là sống một nói dốivà nói dối có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.

Che giấu cơ thể, bộ não và niềm tin của chúng ta cho chúng ta và thế giới biết rằng có điều gì đó không ổn với chúng ta rằng nhu cầu được bao phủ. Theo thời gian, chúng tôi nội tâm hóa điều này Có gì đó không đúng với tôi tin nhắn, và chúng ta bắt đầu tin rằng cơ thể, tâm trí và cách suy nghĩ và quan sát thế giới của chúng ta là sai, và vòng xoáy của sự tự phán xét và che đậy được đưa ra trong chuyển động.

Các nghiên cứu cho thấy nói dối là căng thẳng. Khi chúng ta nói dối, cơ thể chúng ta rơi vào trạng thái chiến đấu hoặc bay, nghĩa là tuyến thượng thận của chúng ta tiết ra adrenaline, norepinephrine và cortisol. Những hóa chất này góp phần vào chứng mất ngủ, hồi hộp và giảm khả năng miễn dịch. Chúng làm cho chúng ta bay bổng, lo lắng và không thể tập trung, và chúng làm trầm trọng thêm xu hướng cầu toàn. Tồi tệ hơn, hormone căng thẳng làm tăng tốc quá trình lão hóa vì chúng ức chế sản xuất collagen và làm giảm khả năng sửa chữa tổn thương của tế bào. Tôi không biết về bạn, nhưng ở tuổi của tôi, tôi thấy rằng một chút sinh học khá động lực!

Xã hội khuyến khích chúng ta nói dối về bản thân, che đậy sự thật của cơ thể và sử dụng chúng cho sự hài lòng của người khác nhưng không phải của chúng ta. Điều dưỡng em bé ở nơi công cộng là tranh cãi, nhưng ngực trên TV hoặc trong một tạp chí là tốt. Ý tôi là, ai không thích buổi trình diễn thời trang Victoria's Secret? Đó là những gì bộ ngực dành cho, phải không?

Quy tắc ăn mặc, đôi khi bắt đầu ở trường tiểu học, củng cố ý tưởng rằng những gì con gái mặc ảnh hưởng trực tiếp đến cách con trai cư xử. Đó là sự thể hiện của cơ thể phụ nữ nguy hiểm, sai trái hoặc vô đạo đức, không phải là suy nghĩ hay hành động của phái mạnh. Hiếp dâm và tấn công tình dục không được báo cáo đầy đủ, với các nạn nhân thường bày tỏ mối quan tâm về những gì họ có thể đã làm để khuyến khích tội phạm đó.

Suy nghĩ về tác động của các cụm từ chúng ta sử dụng với các cô gái mà chúng ta không sử dụng với các chàng trai: Mọi người sẽ nghĩ gì? Hãy cẩn thận; Điều đó có thể cho anh ta ý tưởng sai! Bạn chỉ là một cô gái. Hãy tử tế hoặc họ sẽ không thích bạn. Đừng hách dịch! Bạn không muốn trông giống như một người biết tất cả. Đĩ Điếm. Cave. Âm đạo. Đó không phải là ladylike! Tại sao họ sẽ mua bò miễn phí nếu họ có thể lấy sữa miễn phí? Giới tính càng yếu. Bạn sẽ rất xinh đẹp nếu bạn giảm cân, cắt tóc, trang điểm nhiều hơn (hoặc ít hơn), v.v ... Đó có phải là thời điểm của tháng không?

Khi chúng ta bị cuốn vào những lời dối trá, khi chúng ta đầu hàng và che đậy cơ thể, tâm trí hoặc tinh thần của mình để thành công, chúng ta trở thành một phần của vấn đề. Sự tuân thủ của chúng tôi tạo ra một sự hiểu biết ngầm giữa mọi người xung quanh rằng chúng tôi là ai sai. Nhưng chúng tôi không. Có bất kỳ thắc mắc nào chúng ta bị căng thẳng, ốm yếu, kiệt sức và thất vọng không?

Câu hỏi về bộ lọc: Bài tập "Sống trong long lanh"

Một số niềm tin đen trắng được tổ chức bởi gia đình bạn là gì? Nếu bạn đang tìm kiếm một điểm khởi đầu, hãy nghĩ về các vấn đề lớn: chủng tộc, giới tính, quốc tịch, tôn giáo, tình trạng hôn nhân, quan hệ chính trị, trình độ học vấn và khuynh hướng tình dục. Nhưng biết rằng đó thường là những người tinh tế, như Một người phụ nữ xứng đáng hy sinh cho gia đình. đó là tác động nhiều hơn.

Hãy tự hỏi mình những câu hỏi về bộ lọc và xem những gì thay đổi cho bạn. Di chuyển qua các câu hỏi với một cảm giác tò mò và tự hỏi, như thể bạn đang xem một thói quen khôi hài (Ohhhh, tôi không thể chờ đợi để xem những gì bên dưới đó!), thay vì đổ lỗi, xấu hổ hoặc phán xét.

KHAI THÁC. Ngoài tôi ra, ai xung quanh tôi giữ niềm tin này?

KHAI THÁC. Có một lý do mà tôi, hoặc những người xung quanh, giữ niềm tin này?

Hãy để tôi vào một lúc ở đây và giải thích ý của tôi là lý do vì giữ một niềm tin nhất định. Ông tôi là một phi công trong cả Thế chiến II và Chiến tranh Triều Tiên. Kinh nghiệm của ông, cùng với tuyên truyền thời chiến, đã định hình niềm tin của ông về những người gốc Á. Một lý do không phải là một biện minh. Nó không tha cho niềm tin hoặc làm cho nó chính xác. Nó giải thích một cách logic tại sao một người nào đó sẽ cảm thấy theo cách họ làm. Và cho đến khi chúng tôi khám phá những lý do đó, chúng tôi ít có khả năng tạo ra sự thay đổi lâu dài.

KHAI THÁC. Niềm tin của tôi như thế nào là đúng?

KHAI THÁC. Bằng chứng nào tôi có thể tìm thấy hỗ trợ niềm tin của tôi, và chất lượng của bằng chứng này là gì?

Được rồi, được rồi, câu hỏi trước là một câu luật sư và hơi vô lý, tôi thừa nhận. Chỉ là ở đó có thể đã được một hoặc hai lần khi tôi quan tâm đến việc đúng hơn là thực sự, thực sự là ngay. Và tôi có thể đã đi rất lâu để chứng minh một vị trí mà trong tim và đầu tôi biết là không chính xác. Lời của mẹ. Có lẽ bạn có thể liên quan.

KHAI THÁC. Làm thế nào là niềm tin của tôi sai?

KHAI THÁC. Bằng chứng nào tôi có thể tìm thấy trái với niềm tin của tôi, và chất lượng của bằng chứng đó là gì?

KHAI THÁC. Có phải mâu thuẫn này khiến tôi bực tức hay khó chịu?

KHAI THÁC. Những cách tôi đã từ chối bằng chứng mâu thuẫn này?

KHAI THÁC. Những cách tôi đã cố gắng để giải thích bằng chứng mâu thuẫn này?

KHAI THÁC. Những cách nào tôi đã tránh nhìn vào bằng chứng mâu thuẫn này?

KHAI THÁC. Điều gì sẽ thay đổi niềm tin của tôi có ý nghĩa đối với tôi, cũng như đối với các mối quan hệ của tôi với những người khác?

Câu chuyện tự suy nghĩ của người lớn

Những câu chuyện về tuổi trưởng thành của bạn là gì? Dành thời gian viết nhật ký về tuổi trưởng thành của bạn, và những kinh nghiệm đã thông báo cho nhận thức của bạn về bản thân. Hôn nhân, ly dị, chết chóc, mất mát, trẻ em, vật nuôi và thậm chí là du lịch có ảnh hưởng sâu sắc đến bản sắc và niềm tin của chúng ta. Những câu chuyện ảnh hưởng đến bạn là gì?

Đi qua các câu hỏi về bộ lọc và thách thức một số giả định lâu nay của bạn. Xem những gì nó nằm bên dưới trang phục phức tạp của bạn. Bạn. Bản thân cốt lõi, dễ bị tổn thương của bạn, người tuyệt vời ở mọi cấp độ. Hoặc, như tôi muốn nói, ngôi sao khôi hài bên trong của bạn!

Nhưng bạn biết những gì khác nằm bên dưới? Dối trá. Những lời dối trá mà bạn nói với bản thân về những gì bạn cần làm để tồn tại trong một thế giới, dù có tiến bộ, phụ nữ vẫn đấu tranh cho sự bình đẳng. Những lời nói dối khiến bạn sợ bị nhìn thấy, sợ rằng bạn không đủ xinh đẹp, đủ thông minh, đủ mạnh mẽ hoặc đủ khả năng. Sợ rằng bạn sẽ không được chấp nhận cho dù bạn là ai.

\ Đó là những lời dối trá mà chúng tôi đã nội tâm hóa từ khi chúng tôi đủ lớn để hình thành niềm tin và cảm thấy sự xấu hổ hay sự bất an của sự khác biệt. Dối trá, đó là những gì nằm bên dưới. Bạn đã sẵn sàng để kết thúc việc che đậy này một lần và mãi mãi chưa?

Bản quyền © 2019 của Lora Cheadle. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép từ cuốn sách, PHÔ TRƯƠNG!.
Xuất bản bởi: Thư viện thế giới mới.
www.newworldl Library.com

Nguồn bài viết

FLAUNT!: Thả vỏ bọc của bạn và tiết lộ bản thân thông minh, gợi cảm và tinh thần của bạn
bởi Lora Cheadle

FLAUNT!: Thả vỏ bọc của bạn và tiết lộ Bản thân thông minh, gợi cảm và tinh thần của bạn bởi Lora CheadleNgười phụ nữ hấp dẫn, hiểu biết nghề nghiệp chuyên nghiệp, vợ và mẹ tận tụy, chăm sóc con gái - danh sách những vai phụ nữ đóng là vô tận. Chúng tôi có thể đã chọn và trân trọng những vai trò này, nhưng tuy nhiên, đôi khi chúng có thể an toàn. Điều gì nằm sau những vai trò này? PHÔ TRƯƠNG! đi sâu vào cách thức và lý do tại sao bạn có được vị trí của mình và sử dụng tiếng cười, chơi và kể chuyện để giúp bạn thể hiện bản thân thật thà của mình với tình yêu, sự tự mãn và niềm vui. Khám phá cách xây dựng giá trị bản thân vững chắc trong khi tìm kiếm sự tự do và vui vẻ. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle và dưới dạng Audiobook.)

nhấp để đặt hàng trên amazon

Thêm sách về chủ đề này

Lưu ý

Lora CheadleLora Cheadle là một cựu luật sư của công ty đã trở thành huấn luyện viên trao quyền cho phụ nữ, diễn giả, nhân vật radio và biên đạo múa đầu tiên trên thế giới. Cô ấy là người tạo ra PHÔ TRƯƠNG!Tìm sự lấp lánh của bạn các chương trình huấn luyện, hội thảo, và rút lui về đích và đã thực hiện một cách khôi hài rộng rãi như Chakra Tease. Tìm hiểu thêm về công việc của cô ấy tại LoraCheadle.com

Video / Bài thuyết trình với Lora Cheadle: Hãy từ bỏ sự hy sinh, tự phán xét và yêu lại cơ thể của bạn

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

Chào! Họ đang chơi bài hát của chúng tôi
Chào! Họ đang chơi bài hát của chúng tôi
by Marie T. Russell, Nội tâm