Nơi an toàn: Tại sao hiện tại là nơi bình yên

Nơi an toàn: Tại sao hiện tại là nơi bình yên

I CAN BE ĐÂY. Nền tảng đời sống I nên be sống is ở một nơi khác Không có vấn đề gì nếu tôi nằm trên bãi biển ở nơi có nắng, ăn một bữa ăn ngon với những người bạn thân hoặc đi xe máy qua khung cảnh tuyệt đẹp, tôi không bao giờ cảm thấy hạnh phúc trọn vẹn ở nơi mình đến. Như thể có một khoảng cách giữa cuộc sống và tôi và tôi không thể kết nối với sự hài lòng thực sự.

Nó cũng không quan trọng nếu tôi đang làm một cái gì đó siêu thú vị hoặc trần tục hơn, như mua sắm đồ tạp hóa; Tôi cảm thấy một sự trở lại vĩnh viễn từ bất cứ nơi nào tôi có và cảm thấy tôi nên ở nhà làm việc, hoặc một nơi nào khác. Bất cứ nơi nào thực sự, ngoài nơi tôi đã đến và làm những gì tôi đang làm.

Tôi thường nói rằng tôi cảm thấy có một bữa tiệc xảy ra ở đâu đó, nhưng tôi đã không được mời. Bạn có thể liên quan đến cảm giác đó? Khi ở bên người khác, tôi sẽ giả vờ hạnh phúc. Tôi sẽ giả vờ có một thời gian tốt. Nhưng bên trong, tôi cảm thấy một sự tách biệt và một nỗi buồn mà tôi không thể rũ bỏ. Nói tóm lại, tôi luôn cảm thấy mình đang bỏ lỡ và rằng tôi nên ở một nơi khác, làm việc khác. Nhiều đến mức nếu tôi có thể chỉ cần đến đó, thì cuối cùng tôi cũng sẽ tìm thấy hạnh phúc.

Thời gian để giải độc tâm trí của tôi

Không còn sẵn sàng trì hoãn sự tích cực của chính mình, tôi quyết định thực hiện một Detox tâm trí.

"sự kiện trong cuộc đời tôi là nguyên nhân khiến tôi thường xuyên bỏ lỡ, sự kiện đầu tiên mà khi được giải quyết sẽ khiến vấn đề biến mất? Nếu tôi biết, tôi bao nhiêu tuổi?

Tuổi 16 đến với tâm trí. Tôi đang đứng trong phòng trước nhà tôi. Không gian được thắp sáng và tôi vô tình nhìn ra ngoài qua cửa sổ lấm tấm mưa trên con đường ẩm ướt bên ngoài. Khi ký ức đầy trở lại, tôi vẫn có thể cảm nhận được sự im lặng của căn phòng, một sự yên tĩnh kỳ lạ, đầy cô đơn. Tôi nhớ rằng phải những người bạn tốt nhất đã cùng nhau tham gia đêm đó và tôi không được mời. Nhớ lại ký ức này rõ ràng hoàn toàn có ý nghĩa, bởi vì đó chính xác là cách tôi thường mô tả về bản thân mình, nhưng chưa bao giờ biết tại sao, cho đến khi tôi thực hiện Mind Detox ngày hôm đó.

"đó là về những gì đã xảy ra đó là một vấn đề cho tôi?"


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tôi đã cảm thấy: "Buồn, từ chối cô đơn bởi vì tôi là mất tích ra on các buổi tiệc." Tôi nhớ lại bố mẹ tôi đến và đề nghị làm điều gì đó với tôi. Tôi miễn cưỡng chấp nhận lời mời của họ, nhưng trong suốt thời gian đó tôi cảm thấy chán nản khi nghĩ rằng bạn bè của tôi vui vẻ mà không có tôi hoặc không quan tâm rằng tôi vắng mặt.

"có thể tôi biết bây giờ, rằng, nếu tôi đã biết nó trong các Quá khứ, tôi sẽ không bao giờ cảm thấy buồn, bị từ chối và cô đơn ngay từ đầu chứ?

Đã thiền định trong hơn một thập kỷ và học cách nắm lấy cuộc sống, ngay bây giờ, như bây giờ, tôi biết rằng tôi luôn luôn là nơi tôi phải ở. Tôi đôi khi được mời và đôi khi không, và điều đó không sao. Không sao vì tôi cũng không luôn mời tất cả các của bạn bè của tôi đến mọi sự kiện hoặc bữa tiệc tôi tổ chức. Họ có quyền tự do lựa chọn người mà họ dành thời gian và khi nào, và tôi cũng vậy.

Đã chơi trong nhiều năm với sự hiện diện nhiều hơn, tôi cũng biết không bao giờ có gì xảy ra. Rằng nếu tôi vẫn cảnh giác ở đây và bây giờ, không có gì là thiếu và luôn có sự phong phú.

Cuối cùng, kể từ khi nói chuyện với một người bạn trong bữa tiệc, tôi phát hiện ra rằng tôi không được mời vì một trong những người bạn khác của tôi thích một cô gái và anh ấy nghĩ rằng cô ấy có thể thích tôi hơn và do đó tôi đã cạnh tranh! Vì vậy, bằng cách không mời tôi, anh ta đã tăng tỷ lệ cô ấy kết thúc với anh ta. Đó không phải là cá nhân - Tôi không kiểm soát được nếu cô ấy thích tôi hơn anh ấy và nếu tôi thành thật, khi còn là thiếu niên, tôi có thể đã làm điều tương tự với người bạn đời của mình!

Sau khi sử dụng Mind Detox trên bộ nhớ này và giải quyết Lý do Nguyên nhân gốc rễ, cảm giác rằng tôi đã bỏ lỡ tan biến và tôi hạnh phúc hơn khi được làm bất cứ điều gì tôi đang hoặc đang làm. Mind Detox này cũng giúp cho việc có mặt dễ dàng hơn và tận hưởng sự hoàn thiện và thỏa mãn hơn như là kết quả trực tiếp.

Nơi chữa bệnh

Để giúp cơ thể của bạn chữa lành và có một cuộc sống hạnh phúc hơn, thành công hơn, bạn cần ngừng chống lại bất cứ điều gì trong cuộc sống của bạn - quá khứ, hiện tại và tương lai. Bạn cũng cần ưu tiên sự bình yên của mình và sẵn sàng buông bỏ sự tức giận, buồn bã, sợ hãi, cảm giác tội lỗi và lo lắng, cùng với những trải nghiệm cảm xúc đi xuống khác.

Rất may, để tận hưởng hòa bình nhiều hơn, chúng ta không cần phải trở thành những người du hành thời gian, có thể thay đổi quá khứ hoặc tương lai. Chúng ta chỉ cần học cách hiện diện nhiều hơn.

Sức mạnh của hiện tại

Tự do khỏi sự phản kháng thường xuyên và cảm xúc tiêu cực sẽ dễ dàng hơn khi bạn biết và trực tiếp trải nghiệm những lợi ích của có lẽ một trong những bí mật được giữ tốt nhất trong lịch sử. Cụ thể là điều này thời điểm là có thể khoảnh khắc tồn tại, và do đó, khoảnh khắc duy nhất là có thật. Cái này! Không có khác. Không phải một số ký ức trong quá khứ hoặc tưởng tượng trong tương lai, chỉ bây giờ.

Thật không may, hàng triệu người sống cả đời không nhận ra sự thật cơ bản này của cuộc sống và thực tế. Họ đi về những ngày của họ phát lại quá khứ hoặc chơi trước một số tình huống trong tương lai, như thể những gì họ đang nghĩ là có thật, hết lần này đến lần khác. Trong quá trình đó, họ phải vật lộn và chịu đựng những căng thẳng và sức khỏe không cần thiết, đơn giản là vì họ đang nghĩ về quá khứ và tương lai, bỏ lỡ khoảnh khắc hiện tại.

Có mặt cũng giúp bạn dễ dàng thực hiện Mind Detox hơn. Lý do cho điều này là vì bạn trải nghiệm những gì được gọi là trạng thái thức tỉnh của Trance, đây là một cách cực kỳ bình tĩnh và rõ ràng. Trong trạng thái này, bạn có một tâm trí ít bận rộn hơn, những ký ức bạn cần nhớ sẽ dễ dàng truy cập hơn và thay đổi sẽ dễ dàng hơn. Bằng cách không sống trong quá khứ hay tương lai và bước vào trạng thái hiện tại tối cao của hiện tại, bạn cũng có thể sử dụng sức mạnh của kết nối cơ thể tâm trí của mình theo những cách tích cực và hiệu quả hơn.

Cơ thể bạn không biết sự khác biệt

Nhiều nghiên cứu khoa học hiện đã phát hiện ra rằng, nói về mặt sinh hóa, cơ thể bạn không thể biết được sự khác biệt giữa những gì đang xảy ra trong thế giới thực và những gì được tưởng tượng trong tâm trí bạn. Có nghĩa là ngay cả khi bạn chỉ Suy nghĩ về một tình huống căng thẳng, cơ thể bạn vẫn trải qua những phản ứng tiêu cực như thể nếu những sự kiện này xảy ra thực sự xảy ra trong thực tế. Khá đáng chú ý, tôi chắc chắn bạn sẽ đồng ý!

Ý nghĩa của những phát hiện này rất có ý nghĩa khi nói đến việc trải nghiệm sự bình an nội tâm và tự chữa lành. Nó không chỉ giải thích tại sao rất nhiều người trên hành tinh gặp phải tình trạng vật lý, nó còn xác nhận tầm quan trọng của việc học cách suy nghĩ ít hơn về quá khứ hoặc tương lai và hiện tại nhiều hơn.

Sản phẩm của trí tưởng tượng hoạt động quá mức của tôi

Những từ ngữ không thể diễn tả sự nhẹ nhõm đến với tôi vào ngày tôi phát hiện ra rằng những ký ức của tôi từ quá khứ, bất kể xấu hay buồn, giờ chỉ có thể truy cập thông qua trí tưởng tượng của tôi. Điều tương tự cũng xảy ra với tất cả những nỗi sợ hãi trong tương lai của tôi. Trong nhiều năm, tôi thực sự sợ bóng tối, trí tưởng tượng của tôi. Liệu pháp thay đổi hoặc buông bỏ những vấn đề của tôi trở nên dễ dàng hơn rất nhiều một khi tôi biết rằng quá khứ không gì khác hơn là một câu chuyện tưởng tượng trong tâm trí tôi.

Khi tôi còn là một đứa trẻ, tôi lẻn vào phòng truyền hình vào một buổi tối muộn và xem phim Jaws. Nó làm tôi sợ đến chết! Trong nhiều tuần sau khi xem bộ phim, tôi không thể ngủ được; Tôi đã bị thuyết phục rằng con cá mập khổng lồ từ bộ phim đang trốn trong tủ quần áo của tôi, chờ tôi đi ngủ trước khi nó ra ngoài ăn tôi! Bây giờ, nhìn lại tôi không thể nhịn được cười khi nghĩ về một người khổng lồ fish sống trong tủ quần áo của tôi, nhưng tại thời điểm đó cảm giác thật đến nỗi tôi sẽ đổ mồ hôi và run rẩy vì sợ hãi.

Khi bố mẹ tôi cố nói với tôi rằng nó không có thật, đó chỉ là trí tưởng tượng của tôi, tôi đã không tin họ bởi vì nó lôi rất thật. Nhưng họ đã nói sự thật, và cho tôi một trong những bài học quan trọng nhất của cuộc đời tôi.

Bây giờ tôi đã phát hiện ra rằng các vấn đề của tôi tồn tại chủ yếu trong tâm trí của tôi, trong quá khứ hoặc tương lai tưởng tượng của tôi, hiếm khi trong thế giới thực của điều này chốc lát. Hãy dành một giây để xem xét khả năng này. Mặc dù các vấn đề khiến bạn căng thẳng cảm xúc có thể cảm thấy có thật, nhưng chúng tồn tại trong trí tưởng tượng của bạn nhiều hơn trong thực tế.

Chỉ vì một vấn đề cảm thấy có thật, điều đó không có nghĩa là nó tồn tại trong thực tế bây giờ.

Thuốc đắng?

Tôi đánh giá cao điều này có thể hơi khó nuốt lúc đầu, đặc biệt nếu vấn đề của bạn cảm thấy có thật và dường như đang xảy ra ngay bây giờ. Nhưng vì lợi ích sức khỏe và hạnh phúc của bạn, tôi mời bạn chú ý rằng phần lớn căng thẳng và cảm xúc tiêu cực của bạn là do suy nghĩ quá mức về quá khứ và tương lai.

Mandy đã bị tác động tiêu cực bởi các sự kiện trong quá khứ trong hơn nhiều năm 20 và cô nhận ra trong thời gian chúng tôi khuyên rằng những điều cô coi là vấn đề ngày nay không phải là vấn đề trong thực tế, mà chỉ là những câu chuyện trong tâm trí cô. Cô đã buông bỏ nỗi đau của 22 chỉ trong vài phút khi nhận ra mình đang tự gây căng thẳng không cần thiết bằng cách tiếp tục suy nghĩ về những gì đã xảy ra trong quá khứ.

Khi tôi chỉ cho cô ấy cách hiện diện nhiều hơn, cô ấy có thể nhận ra sự khác biệt giữa hiện tại và ở trong đầu cô ấy ở quá khứ. Điều đó đã trao quyền cho cô với sự lựa chọn là ở lại trong sự bình yên của thời điểm hiện tại hoặc bước vào nỗi đau của những câu chuyện trong quá khứ. Cô ấy đã chọn hòa bình và tôi mong bạn cũng làm như vậy. Nó cũng ngăn cô trở thành nạn nhân trong quá khứ mà cô không thể thay đổi.

Sự hiện diện yên bình của hiện tại

Khi bạn rời khỏi thời điểm để bắt đầu nghĩ về quá khứ hoặc tương lai, bạn gần như ngay lập tức bắt đầu cảm thấy bất cứ điều gì bạn đang nghĩ về. Nếu ví dụ bạn đang nghĩ về một sự kiện trong quá khứ buồn thì đó là cảm giác của bạn. Hoặc nếu bạn đang ở vào một thời điểm mà bạn cảm thấy bị tổn thương, một lần nữa, đó là cách bạn sẽ kết thúc cảm giác.

Tuy nhiên, nếu bạn dành sự chú ý không phân chia của mình cho đến đây và ngay bây giờ, bạn sẽ ngay lập tức dừng lại cảm giác của bạn và cảm thấy bình yên hơn. Không phải vì bạn đang cố gắng để cảm thấy bình yên, mà bởi vì bạn không còn làm bất cứ điều gì ngăn cản bạn trải nghiệm sự hiện diện bên trong của hòa bình, đó là cách sống tự nhiên nhất của bạn.

Ký ức trong quá khứ không phải là nguyên nhân của cảm xúc tiêu cực, nhưng suy nghĩ về chúng là.

Ngẫu nhiên, điều này có nghĩa là người khác cũng không phải là nguyên nhân gây ra cảm xúc tiêu cực của bạn. Trong những năm qua, tôi đã quan sát thấy một niềm tin được tổ chức trong cộng đồng toàn cầu: Tôi cảm thấy thế nào cung cấp their dịch lỗi. Ý nghĩa: những gì người khác nói hoặc không nói, hoặc những gì họ đã làm hoặc không làm, là nguyên nhân của my thiếu bình an nội tâm. Đây không phải là trường hợp.

trên màn hình cảm xúc là do một cái gì đó đang diễn ra trong bạn, và không phải bên ngoài bạn. Một nút đã được nhấn bên trong bạn. Bạn đang cảm thấy những gì bạn đang cảm thấy bởi vì bạn hiện đang cảm thấy suy nghĩ của bạn. Không có nút, không có phản ứng cảm xúc.

Bây giờ tôi đánh giá cao nếu, ví dụ, một người nào đó là in qua một vài thao tác đơn giản trên đối mặt, sau đó bạn cũng có thể cảm thấy một cái gì đó tiêu cực, trong những khoảnh khắc này. Tôi đang đề cập ở đây với phần còn lại của thời gian, khi thời khắc trôi qua, nhưng bạn vẫn còn cảm thấy xấu. Nếu chúng ta loại bỏ sự tổn thương, buồn bã, tức giận, v.v. bằng cách nghĩ về quá khứ hoặc tương lai, thì chúng ta sẽ trải nghiệm một lượng hòa bình thay đổi cuộc sống trong cuộc sống hàng ngày.

Tham gia và áp dụng khả năng giải phóng này, chúng tôi ngừng chiếu những nhận thức không trong sạch về thực tế lên người khác. Chúng tôi ngừng đau khổ một cách không cần thiết do niềm tin sai lầm rằng tôi cảm thấy X vì họ, và chúng tôi có thể bảo vệ hòa bình của mình bằng cách suy nghĩ ít hơn và sống nhiều hơn vào lúc này.

Ở trong phòng

Mind Detox là một phương pháp để có được hòa bình với quá khứ. Sử dụng nó, bạn sẽ thanh lọc các sự kiện trong quá khứ chưa được giải quyết, từ đó có thể giúp cơ thể bạn chữa lành và cải thiện cuộc sống của bạn kể từ bây giờ. Lý do nâng cao tầm quan trọng của việc có mặt ở đây là bởi vì nhớ rằng không có ký ức trong quá khứ đang xảy ra trong thực tế bây giờ làm cho phương pháp dễ dàng và thoải mái hơn nhiều.

Khoảnh khắc hiện tại là một nơi an toàn để đi chơi và Tập làm công việc trực tiếp bởi vì bất cứ điều gì bạn đang nhớ đều không xảy ra. Ví dụ, nếu bạn thực sự ở cùng tôi, trong một căn phòng tại một trong những nơi ẩn dật của tôi, sẽ rất rõ ràng rằng người hoặc sự kiện bạn đang làm việc không xảy ra đây.. Trong phòng tôi thường có một chỗ ngồi thoải mái, nước uống trong lành, một số cây, tranh ảnh trên tường, một cửa sổ với tầm nhìn dễ chịu và tôi mỉm cười lại với bạn, bảo vệ bạn buông tay và thoát khỏi bất cứ điều gì đã là vấn đề. Trong phòng của tôi, bạn không bị ai để lại, bị tổn thương bởi bất cứ ai hoặc, trong những trường hợp nhạy cảm hơn, bạn chắc chắn không bị ai lạm dụng. Ở lại in các phòng khi bạn sử dụng Mind Detox.

Bằng cách nhớ rằng tất cả những gì bạn đang làm cuối cùng là mang lại cho trí tưởng tượng của bạn một mùa xuân sạch sẽ, bằng cách tìm ra những cách nhớ tích cực hơn về quá khứ, sau đó những ký ức sẽ không cảm thấy rất thật, nản chí hoặc cá nhân. Không có gì phải sợ khi làm việc với quá khứ bởi vì không có gì bạn sẽ làm việc đang xảy ra tại. Thời điểm hiện tại là một không gian cực kỳ an toàn. Ngay cả khi một ký ức quá khứ có vấn đề dường như là có thật, tôi hứa với bạn rằng nó không phải vậy. Khi thực hiện Mind Detox, trả lời một trong những câu hỏi là gì is xảy ra bây giờ. Mọi thứ khác không gì khác hơn là trí tưởng tượng của bạn; tương tự như Jaws trong tủ quần áo thời thơ ấu của tôi.

© 2013, 2019 của Sandy C. Newbigging.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Findhorn Press, một dấu ấn của Nội địa Truyền thống Quốc tế.
Tất cả các quyền. www.findhornpress.com.

Nguồn bài viết

Detox tâm trí: Khám phá và giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của tình trạng mãn tính và các vấn đề dai dẳng
(Phiên bản 2nd, Phiên bản sửa đổi của Chữa lành nguyên nhân ẩn giấu)
bởi Sandy C. Newbigging.

Detox tâm trí bởi Sandy C. Newbigging.Cung cấp một cách mạnh mẽ để từ bỏ hành lý cảm xúc, giải phóng niềm tin độc hại và giải tỏa các khối tinh thần cho mục tiêu của bạn, hướng dẫn bước 5 này cho phép bạn viết lại quá khứ, tìm giải pháp cho trải nghiệm tiêu cực và sử dụng tâm trí mới được làm sạch thành công rực rỡ trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, cùng với hạnh phúc, giàu có và hạnh phúc.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn trong định dạng eTextbook.

Lưu ý

Sandy C. Newbigging là người tạo ra các phương pháp Mind Detox và Mind CalmSandy C. Newbigging là người tạo ra các phương pháp Mind Detox và Mind Calm, một giáo viên thiền và là tác giả của vài cuốn sách, Bao gồm cả Giảm cân thay đổi cuộc sống, cai nghiện cuộc sống, khởi đầu mới, hòa bình cho cuộc sống, Thunk! Gần đây được Liên đoàn các nhà trị liệu toàn diện khen ngợi là 'Người hướng dẫn của năm', anh ta điều hành các khóa tu dân cư quốc tế và đào tạo các học viên thông qua Học viện của mình. Tác phẩm của ông đã được nhìn thấy trên truyền hình trên toàn thế giới. Ghé thăm trang web của anh ấy tại http://www.sandynewbigging.com/

Xem video với Sandy: Giải pháp im lặng cho mọi vấn đề

Một video khác với Sandy: Nguyên nhân ẩn giấu của tâm trí bận rộn

Sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Sandy C. Newbigging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST