Tu luyện kinh ngạc và kỳ quan bắt đầu bằng cách giữ cho đôi mắt của chúng tôi mở

Tu luyện kinh ngạc và kỳ quan bắt đầu bằng cách giữ cho đôi mắt của chúng tôi mở

Khi con gái tôi phàm ăn đọc những cuốn sách Harry Potter, tôi nhận ra rằng sự ngây thơ có liên quan nhiều đến hai từ đơn giản: kinh ngạc và ngạc nhiên. Trẻ em dường như có thể tìm thấy điều kỳ diệu này trong những điều đơn giản nhất - một lỗi bất thường trên vỉa hè, một vũng nước đặc biệt sâu, một chiếc máy bay giấy nhỏ.

Khi chúng ta già đi, bằng cách nào đó khả năng sợ hãi và tự hỏi của chúng ta bị giảm đi, giống như làn da của chúng ta mất đi tính đàn hồi. Nhiều năm mỉm cười (hoặc cau mày) tạo ra những đường nét trên khuôn mặt mà đến một lúc nào đó bất chấp xóa hoặc thậm chí tiêm mỹ phẩm. Theo cùng một cách, có thể tạo ra các nếp nhăn trong tâm hồn làm giảm khả năng của chúng ta để nắm lấy những khoảnh khắc kỳ diệu mà cuộc sống animate rất tuyệt vời.

Lấy lại trải nghiệm của Wonder

Vậy làm thế nào để chúng ta lấy lại kinh nghiệm của kỳ quan? Chúng ta bắt đầu bằng cách nhớ lại những khoảnh khắc khi chúng ta có những trải nghiệm như vậy, khi kỳ quan của cuộc sống chạm vào chúng ta, không phải trong tâm trí tuyến tính, có ý thức của chúng ta, mà ở một nơi sâu hơn. Đối với nhiều người trong chúng ta, thiên nhiên là một trong những nguồn tốt nhất để khơi dậy cảm giác tuyệt vời này - nhưng chúng ta có quá ít trong cuộc sống, bị mắc kẹt vì chúng ta theo thói quen và sự cần thiết trong văn phòng và trường học. Đối với tôi, những khoảnh khắc huyền bí tiếp xúc với thiên nhiên là những điều tôi nhớ nhất khi còn sống.

Đầu năm nay chúng tôi chuyển đến một ngôi nhà mới. Ngôi nhà cũ của chúng tôi giống như một ngôi nhà trên cây, nép mình trong một khu rừng tuyết tùng, nhìn ra biển và núi từ vị trí thuận lợi của những con chim. Trong ngôi nhà mới của chúng tôi, chúng tôi gần nước hơn nhiều. Chúng tôi đã ở đó được vài tuần và đó là mùa hè; đêm rất ấm áp, vì vậy chúng tôi đang ngủ với cửa sổ rộng mở. Một đêm, tôi thức dậy và không thể ngủ lại được. Có một âm thanh bên ngoài cửa sổ của tôi không quen thuộc với tôi, một âm thanh như mọi người đi trên sỏi. Có những đường ray phía sau nhà của chúng tôi, vì vậy tâm trí tôi tự hỏi ai có thể đi trên đường ray tại 3 AM và đôi lúc tôi nằm đó lắng nghe cho đến khi tôi không thể không nhìn.

Đi đến cửa sổ, tôi ngồi xuống và nhìn chằm chằm vào màn đêm, nhưng không có ai trên đường ray. Tuy nhiên, âm thanh tiếp tục. Phải mất một lúc, nhưng tôi phát hiện ra rằng những gì tôi nghe thấy là tiếng sóng nhỏ vỗ vào bờ biển 50 từ nhà chúng tôi. Với tiếng sóng vỗ rì rào, tôi thấy rằng đó là một đêm hoàn toàn rõ ràng, hàng trăm ngôi sao nhảy múa trong không khí sắc nét, với những ngọn núi ở phía bên kia của âm thanh có độ tương phản vững chắc hơn.

Trong một giờ, tôi chỉ đơn giản ngồi trên sàn nhìn ra cửa sổ và lắng nghe tiếng sóng. Bây giờ và sau đó, tôi nhận ra rằng tôi sẽ mệt mỏi vào buổi sáng, nhưng tôi không muốn khoảnh khắc này kết thúc. Cuối cùng, tôi trở lại giường và ngủ một giấc. Tối hôm sau, tôi cố gắng một lần nữa vì cảm giác sợ hãi này nhưng không thể nghe thấy tiếng sóng và trở lại giường. Và khi tôi nằm lặng lẽ, mắt nhắm nghiền, khoảnh khắc kinh ngạc và ngạc nhiên đó quay trở lại. Nó đã không rời bỏ tôi. Tôi có thể lấy lại sự hồn nhiên của khoảnh khắc bất cứ khi nào tôi muốn.

Vì rất nhiều thời gian của tôi và những người khác được đề cập đến tôi đã được kết nối với thiên nhiên, dường như việc dành nhiều thời gian hơn trong thế giới tự nhiên, thậm chí ngắn gọn, có thể làm sống động sâu sắc những ngày của chúng ta.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nhưng có thể kinh ngạc và tự hỏi đưa chúng ta qua thực tế khắc nghiệt của cuộc sống? Những khoảnh khắc này sẽ đưa tôi về phía trước khi cái chết và đau khổ bao quanh tôi? Là những khoảnh khắc tuyệt vời?

Vượt qua những thứ khó khăn

Phần lớn cuộc đời của John đã trải qua ngoài trời, đi bộ trong vùng hoang dã và sống phiêu lưu. Bây giờ, trong 50 của mình, anh đã nằm sáu tuần trên giường bệnh viện, chết vì ung thư não. Bạn bè và gia đình đang ở trên một chiếc đồng hồ tử thần trong giờ làm việc, thay phiên nhau trên giường của anh ấy để khi thời gian đến - và nó sẽ đến sớm - người anh ấy yêu sẽ ở đó.

Người bạn Bryan của anh không thích nhìn anh nằm đó, nhìn chằm chằm vào những bức tường vô trùng trong phòng bệnh viện của anh; anh biết nó đã làm khô héo tâm hồn anh vì đã ngừng "những khoảnh khắc". Vì vậy, một ngày nọ, anh ấy hỏi John rằng anh ấy có muốn ra ngoài không. Khuôn mặt của John sáng lên. Tất nhiên anh ấy muốn đi ra ngoài.

Phải mất một số việc, nhưng Bryan đã thuyết phục các y tá sử dụng một cần cẩu nhỏ để di chuyển anh ta khỏi giường và đưa anh ta vào xe lăn. Sau khi nhét John vào một chiếc túi ngủ, cặp đôi đi trong một chiếc taxi được trang bị cho người khuyết tật, đi đến những ngọn núi ở phía bắc thành phố. Khi họ đến vùng núi, trời bắt đầu mưa. Đó không phải là một cơn mưa nhẹ, mà là một máy giặt toàn năng, loại mưa như trút mà Vancouver nổi tiếng.

Đứng bên cạnh chiếc taxi, người bạn Bryan của tôi cầm chiếc ô trên chiếc xe lăn, nhìn xuống người bạn vẫn còn tâm trí, nhưng cơ thể nhanh chóng rời khỏi anh ta. Bryan hỏi: "John, đó không phải là một ngày rất tốt. Bạn có chắc bạn muốn làm điều này?"

Sau một lúc tạm dừng, John trả lời: "Bryan, đó sẽ là một ngày rất tốt, thực sự là một ngày rất tốt, nếu bạn chỉ đặt chiếc ô đó xuống trong giây lát và để cơn mưa đó rơi trên mặt tôi."

Bất đắc dĩ Bryan gấp chiếc ô lại và bạn của anh ta ngước mặt lên trời, cảm giác xúc giác của ngoài trời tuyệt vời một lần nữa (và theo nghĩa đen) rửa sạch anh ta. Khuôn mặt anh vỡ òa. Đó thực sự là một ngày tốt.

Awe và Wonder có một cách để vượt qua

Bạn có nhớ khi mưa không phải là thứ để che chắn bản thân? Khi còn nhỏ, tôi nhớ một ngày từ trường tiểu học về nhà trong một cơn mưa như trút nước. Cho đến hôm nay tôi có thể nhớ lại cảm giác ướt đẫm cơn mưa ấm áp, văng tung tóe trong từng vũng nước cho đến khi tôi ướt sũng, mỉm cười trên mỗi bước đường về nhà khi tiếng sấm sét đánh vào con đường của chúng tôi. Rất lâu trước khi thông điệp về việc bắt "cái chết lạnh" hay "thực tế" của một người đã chìm trong, mưa là điều cần được cảm nhận và trải nghiệm.

Tại một số thời điểm, mưa trở thành một thứ khác: hủy bỏ buổi dã ngoại, kết thúc trò chơi bóng chày, một sự phiền toái. Mưa - thứ mang lại sự sống cho hành tinh - không còn là một trải nghiệm tuyệt vời và trở thành thứ đơn giản để chịu đựng.

Ngay cả khi đối mặt với sự thật phũ phàng nhất, nỗi sợ hãi và tự hỏi vẫn có cách vượt qua. Trên thực tế, đôi khi cần phải có một căn bệnh ung thư, một căn bệnh, một hồi chuông cảnh tỉnh, để nhắc nhở chúng ta về những gì chúng ta biết khi còn nhỏ: mưa có thể ngọt ngào và dịu dàng, rằng cuộc sống đang chờ chúng ta vào những lúc chúng ta chọn được - như ee cummings đã viết - "vui và trẻ" một lần nữa.

Tỉnh táo và hiện tại để Awe và Wonder có thể vượt qua

Trong cuốn sách của mình Phật sống, Chúa Kitô sống, Thích Nhất Hạnh viết:

"Nếu tôi đã từng ngồi trên máy bay và phi công thông báo rằng máy bay của chúng tôi sắp gặp sự cố, tôi sẽ tập thở chánh niệm và lánh nạn ở hòn đảo của bản thân. Tôi biết đó là điều tốt nhất tôi có thể làm."

Tôi bay một thỏa thuận tốt và đã suy nghĩ về cùng một câu hỏi: Tôi sẽ làm gì? Hơi thở và chánh niệm rất quan trọng, chỉ khi chúng ta tỉnh táo và hiện tại mới có thể kinh ngạc và tự hỏi đột phá và nhắc nhở chúng ta về những gì trái tim chúng ta đã biết.

Tuy nhiên, nếu tôi đã từng ở trong khoảnh khắc đó hoặc một cái gì đó tương tự, khi tôi biết số giây của mình rất ít và hết nhanh, tôi tin rằng tôi sẽ cố nhớ những khoảnh khắc kinh ngạc và tự hỏi - cơn gió sẽ thổi mãi, dòng chảy đang vội vã trên tay tôi, đêm những con sóng và những ngôi sao hòa vào nhau trong một bản giao hưởng ngoài cửa sổ của tôi, ngày Steve và tôi được bao quanh bởi mặt trời lặn rực rỡ, cảm giác những hạt mưa đập vào mặt tôi trong một khu rừng mưa Puerto Rico. Tôi sẽ hy vọng rằng khi nhớ lại những khoảnh khắc đó, đức tin ngây thơ của tôi sẽ nói với tôi về những điều mà tâm trí tôi không thể biết.

Tu luyện Awe và Wonder

Làm thế nào để chúng ta trau dồi kinh nghiệm của sự sợ hãi và tự hỏi trong cuộc sống của chúng ta? Nó bắt đầu bằng cách giữ cho đôi mắt của chúng ta mở ra, bằng cách sẵn sàng dừng lại giữa những thứ "quan trọng" để hít vào "những điều nhỏ nhặt". Vì vậy, có lẽ kinh ngạc và tự hỏi không phải là những điều đáng chú ý mà là một tư thế chúng ta thực hiện, một sự lựa chọn để xem bí ẩn còn sống trong vũ trụ.

Một ngày nọ, khi con gái Sydney của tôi còn rất nhỏ, cô ấy đã ngắt lời tôi khi tôi làm việc trong một báo cáo khách hàng tại văn phòng nhà tôi. Cô ấy đến nói với tôi "có một con bọ xinh đẹp và đáng kinh ngạc ngay bên ngoài đường lái xe. Cô ấy có màu đỏ và đen và được phát hiện. Bạn phải đến xem con bọ này."

Bận rộn viết báo cáo của tôi, tôi nói với cô ấy rằng lỗi sẽ phải chờ. "Có lẽ nó sẽ ở đó khi tôi hoàn thành," tôi nói thêm. Sydney cau mày nhưng không nản lòng.

"Không, cha ơi," cô nói, "con bọ không đợi chúng ta."

Được đánh thức bởi trí tuệ bản địa của cô ấy, tôi cùng cô ấy và chúng tôi đi xuống đường dài để xem con sâu bướm rực rỡ sắc màu. Chắc chắn, lỗi là tuyệt vời - đen, đỏ, phát hiện khắp nơi. Trong vài phút, cô ấy và tôi chia sẻ trong niềm vui tuyệt đối rằng Chúa, sự tiến hóa, hoặc một cái gì đó lớn hơn chúng ta đã tạo ra một sinh vật đáng yêu như vậy. Nhiều năm sau, tôi không thể nhớ lại một từ trong báo cáo, thậm chí cả báo cáo tôi đang làm, nhưng nếu nhắm mắt tôi vẫn có thể thấy con bọ xinh đẹp đó!

Người ta không phải sống gần biển hay trên núi, có công việc hoàn hảo hoặc người phối ngẫu hoàn hảo, để tìm thấy sự kinh ngạc và kỳ diệu này. Chúng ta chỉ cần giữ cho đôi mắt và các giác quan mở.

Và vâng, sự hồn nhiên và niềm vui hầu như luôn chờ đợi ngay bên ngoài cửa sổ đó.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà xuất bản Berrett-Koehler, Inc.
© 2004. www.bkconnection.com

Nguồn bài viết:

Vô tội thứ hai: Tái khám phá niềm vui và điều kỳ diệu: Hướng dẫn đổi mới trong công việc, các mối quan hệ và cuộc sống hàng ngày
bởi John B. Izzo.

Vô tội thứ hai của John B. Izzo.Theo tinh thần của Robert Fulghum và Garrison Keillor, Izzo cho thấy rằng trong khi tình yêu có thể thất vọng, công việc có thể không thỏa mãn và đau khổ sẽ xảy ra, chúng ta vẫn có thể biến đổi bản thân bằng cách áp dụng sự tập trung có chủ ý vào việc tìm kiếm kỳ quan trên thế giới và tập trung vào những gì thực sự vấn đề

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle

Thêm sách của tác giả này

Lưu ý

izzo johnTiến sĩ Izzo đã phục vụ tại các khoa của hai trường đại học lớn. Ý kiến, nghiên cứu và chuyên môn của ông đã được công bố rộng rãi và được giới thiệu trên các phương tiện truyền thông bao gồm Fast Company, CNN, Wisdom Network, Canada- AM, ABC World News, The Wall Street Journal, New York Times, The Globe and Mail, và National Bài đăng. Các khách hàng của ông bao gồm Kaiser Permanente, Mayo Clinic, Fairmont Hotels, Astra Zeneca, Coca-Cola, Hewlett-Packard, IBM, Toys R Us, Verizon, Duke Energy và Bộ Quốc phòng. Ghé thăm trang web của anh ấy tại http://www.drjohnizzo.com/

Video / Bài thuyết trình với John Izzo: Không hối tiếc

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 2 hoặc 3 hoặc 4 gia tài, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết sớm như một người trực tiếp
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)