Làm cho sự đánh giá cao trở thành một phần trong quy trình thường xuyên của bạn ... cho trẻ em (và người lớn)

Đạt được một thái độ biết ơn ... cho trẻ em (và người lớn)
(Minh họa của Không quân Hoa Kỳ bởi Airman 1st Class Oleksandra G. Manko)

Lưu ý của biên tập viên: Mặc dù bài viết này nói về trẻ em, tất cả thông tin và hiểu biết của nó có thể được áp dụng cho chính chúng ta và những người lớn khác.

"Bí quyết nằm ở những gì người ta nhấn mạnh. Chúng ta hoặc làm cho bản thân mình đau khổ, hoặc chúng ta làm cho mình hạnh phúc. Số lượng công việc là như nhau." - Carlos Castaneda

Làm thế nào để bạn giúp con bạn đạt được một ý nghĩa tích cực về giá trị? Bằng cách dạy anh ta cách đánh giá cao bản thân.

Làm điều này bằng cách:

KHAI THÁC. Đầu tiên, cho dù con bạn cư xử thế nào, hãy tìm thứ gì đó bên trong nó để coi trọng và biết ơn.

KHAI THÁC. Sau đó, chỉ ra cho con bạn chất lượng hoặc hành động cụ thể mà bạn đang đánh giá cao về nó.

Điều này đặc biệt quan trọng khi con bạn đang có một thời gian khó khăn và có thể tự nhiên đặt mình xuống.

Ví dụ, anh ta đang lao động qua các bảng nhân của mình. Lưỡi rắn chắc nép vào khóe miệng, anh áp dụng tất cả sức lực của mình. Sau mười phút, anh bỏ cuộc, gục đầu xuống bàn bếp, nhìn chằm chằm vào không có gì trong khi anh chọn chiếc Formica lỏng lẻo ở cạnh bàn.

Chống lại sự thôi thúc nói, "Dừng lại đi! Ngồi thẳng lên và làm bài tập về nhà đi!"

Thay vào đó, ngồi bên anh ấy và nói, "Cái gì không hoạt động ở đây?"


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Anh ta càu nhàu, "Tôi không biết. Tôi không thể làm điều này. Quá khó."

Bạn gật đầu, mua thời gian.

Bạn có thể đánh giá cao điều gì trong tình huống này? Bạn nghĩ lại một thời gian khi con bạn bị thử thách, nhưng vẫn kiên trì.

Bạn nói, "Hãy nhớ rằng dự án khoa học với những con sâu bạn đã làm năm ngoái?"

"Ừ," con bạn lẩm bẩm.

"Hãy nhớ rằng nó đã khó khăn như thế nào đối với bạn," bạn tiếp tục, "nhưng bạn đã mắc kẹt với nó như thế nào? Và cuối cùng bạn đã tìm ra nó và có một ngôi sao vàng to béo cho nó?"

"Ừ," con bạn nói, bớt đau khổ hơn một chút.

"Bạn thực sự giỏi về điều đó," bạn nói.

"Cái gì?" Anh hỏi.

"Dán nó ra," bạn trả lời.

"Ừ?" Con trai bạn hỏi, rụt rè hài lòng.

"Ừ," bạn trả lời. "Bạn là một nhãn dán mạnh mẽ bên ngoài. Bạn gắn bó với mọi thứ và, trời ơi, bạn nhìn thấy chúng. Đó là một điều thực sự tốt."

"Huh;" con trai của bạn trả lời, ngẩng đầu lên và nhặt bút chì của mình.

"Vì vậy, hãy để bạn và tôi cùng nhau thực hiện điều nhân này," bạn nói. "Và bạn là nhãn dán thực sự tuyệt vời bên ngoài bạn, và bạn sẽ lại có một ngôi sao vàng."

"Ừ," anh nói, "OK." Và bạn đang tắt và chạy.

Tiếp tục nhắc nhở con bạn về một "nhãn dán bên ngoài" tuyệt vời mỗi khi bé cắm cờ, và thông qua sức mạnh của sự đánh giá cao của bạn, bé phát hiện ra điều gì đó để đánh giá cao về bản thân. Theo thời gian, anh ấy sẽ nội tâm hóa những phẩm chất và thuộc tính mà bạn chỉ ra cho anh ấy, đánh giá cao chúng hoàn toàn, từ đó có thể thành công và vui vẻ đương đầu với những thách thức của cuộc sống.

Trẻ em phải đánh giá cao người khác

Với ý thức về giá trị của chính mình và được đánh giá cao, một đứa trẻ thấy dễ dàng hơn để đánh giá cao giá trị của người khác. Đánh giá cao người khác - định giá cuộc sống của con người - giữ cho một đứa trẻ không làm hại người khác.

Thật dễ dàng để chỉ cho con bạn cách coi trọng và biết ơn những người khác trong cuộc sống của mình. Nơi tốt nhất để bắt đầu là ở nhà, với gia đình. Mỗi ngày mang đến nhiều cơ hội.

Chẳng hạn, con bạn chạy đến bên bạn, khóc vì anh trai lấy đồ chơi của mình. Phản ứng theo bản năng của bạn có thể là "Tôi xin lỗi, em yêu, nhưng nó không phải là vấn đề lớn. Đi chơi với một món đồ chơi khác." Hoặc bạn có thể khiển trách con trai khác của bạn để lấy đồ chơi.

Làm việc với sự đánh giá cao, bạn có thể trả lời khác nhau. Đối với đứa trẻ khóc với bạn, bạn có thể nói: "Tôi xin lỗi, em yêu, anh trai của bạn đôi khi có thể là một nỗi đau, nhưng tôi biết cả hai bạn thích chơi với nhau. Tôi đã thấy bạn làm việc với anh ấy trước đây. Làm thế nào về việc thử nó bây giờ? " Đối với người con trai lấy đồ chơi, bạn có thể nói: "Tôi biết bạn đánh giá cao việc chơi với anh trai của bạn, mặc dù bây giờ nó không giống như vậy. Bạn có thể tìm ra cách để chia sẻ không?"

Làm cho sự đánh giá cao là một phần của thói quen thường xuyên của bạn

Cho trẻ thói quen đánh giá cao người khác bằng cách đánh giá cao một phần của thói quen thường xuyên của bạn. Ví dụ, đặt một tấm lên tủ lạnh có tên: "Những điều cần đánh giá cao về chúng tôi!" Chia bảng thành các cột và in tên của từng thành viên trong gia đình ở đầu cột. Mỗi người viết ra một cái gì đó họ đánh giá cao về nhau, và viết tắt mục nhập của họ. Đối tượng không phải là để nhận được sự đánh giá cao nhất, mà là để đánh giá cao nhất. Vào cuối tuần, bất cứ ai viết bình luận đánh giá cao nhất đều nhận được một điều trị đặc biệt.

Khi bạn ghi lại một cái gì đó để đánh giá cao, hãy gắn nó với một đặc điểm tính cách, cung cấp cho người nhận tiền thưởng để xem người khác thưởng thức phẩm chất và tài năng của họ như thế nào. Đây là một ví dụ:

Tôi đánh giá cao con tôi

- tính hợp tác (chia sẻ Nintendo của mình)

- bản chất tốt (ném vào mà không được hỏi)

- khiếu hài hước (làm tôi cười và nâng đỡ tôi)

- sự trung thực (đã thay đổi tôi

- kỷ luật tự giác (bài tập về nhà đúng giờ)

Là một ví dụ sống động của sự đánh giá cao

Trẻ em sinh ra là kẻ bắt chước: chúng mô hình hóa hành vi của chúng đối với người lớn xung quanh. Họ sẽ bắt chước bất cứ điều gì, kể cả sự đánh giá cao của bạn về người khác - hoặc thiếu nó.

Tạo thói quen đánh giá cao nhân viên bán hàng, tài xế UPS, người đưa thư, giáo viên chủ nhiệm và những người khác mà con bạn xem bạn tương tác. Hãy cụ thể khi bạn bày tỏ lòng biết ơn đối với các đề xuất hữu ích của nhân viên bán hàng, hoặc sự đúng giờ của người gửi thư hoặc các bài tập sáng tạo của giáo viên chủ nhiệm. Con bạn sẽ học cách làm như vậy. Xem sự đánh giá cao trong hành động là cách tốt nhất để trẻ học cách tự làm.

Con cái của bạn sẽ học được rằng đánh giá cao người khác thường là một cách hiệu quả hơn để thực hiện mục tiêu của họ hơn là thao túng, huýt sáo, rên rỉ và tranh luận. Vì sự đánh giá cao có sự rung động, sự rung động của sự đánh giá cao của con bạn sẽ tự động thu hút sự sẵn sàng hợp tác với người khác của người khác. Chỉ ra hiệu quả của sự đánh giá cao, và con bạn sẽ được khuyến khích sử dụng nó nhiều hơn.

Học cách trân trọng cuộc sống

Vài kinh nghiệm là bổ ích như dạy một đứa trẻ biết trân trọng cuộc sống. Trẻ em là những người đánh giá cao tự nhiên, mong muốn tự hỏi và ngạc nhiên. Với sự hướng dẫn và hỗ trợ, họ dễ dàng nhìn thấy giá trị trong cuộc sống và mọi thứ sống.

Chơi trò chơi đánh giá cao với trẻ em của bạn. Ví dụ, ngồi và ngắm hoàng hôn với họ. Hãy hỏi, "Điều gì tuyệt vời [về giá trị] về hoàng hôn?" Xem có bao nhiêu điều khác nhau mà họ có thể đưa ra. Hoặc, khi bạn đang lái xe đến trường, hãy hỏi, "Ổ đĩa này có gì tuyệt vời?" Chia sẻ với họ những gì bạn nghĩ là tuyệt vời về ổ đĩa, và tại sao bạn biết ơn về nó. Khi bạn làm, bạn mở rộng ý tưởng của con bạn về những gì nó có giá trị. Khi bạn bày tỏ lòng biết ơn của mình, bạn cho thấy thật dễ dàng để biết ơn về nhiều điều khác nhau.

Bất cứ lúc nào cũng là cơ hội để giúp trẻ em nhìn thấy những gì chúng có thể đánh giá cao về thế giới xung quanh. Khi bạn dạy con bạn đánh giá cao công việc sớm trong đời, bạn cho chúng một món quà tự do thực sự: tự do lựa chọn và tự tạo cho mình cuộc sống tràn đầy niềm vui, tình yêu, thành công và phong phú.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Ngoài từ xuất bản, Inc. © 2003.
www.beyondword.com

Nguồn bài viết

Sức mạnh của sự đánh giá cao: Chìa khóa cho một cuộc sống sống động
bởi Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.

Sức mạnh của sự đánh giá cao của Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.Sức mạnh của sự đánh giá cao sẽ mở mắt cho những phần thưởng tuyệt vời của sự đánh giá có ý thức, chủ động. Dựa trên cách tiếp cận năm bước để phát triển tư duy đánh giá cao, cuốn cẩm nang sống lành mạnh và hạnh phúc hơn này cũng bao gồm: * Mẹo vượt qua sức đề kháng và rào cản * Đồ họa màu minh họa tác động khoa học của sự đánh giá lên não * Nghiên cứu hỗ trợ các tác động tích cực của sự đánh giá cao * Hướng dẫn tạo Nhóm đánh giá cao của riêng bạn

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Sách của Noelle Nelson

Cuốn sách gần đây nhất của Noelle Nelson: Tôi sống sót COVID-19, Bây giờ thì sao? ! Tìm kiếm hạnh phúc và thành công trong thế giới Post COVID

Về các tác giả

Tiến sĩ Jeannine Lemare Calaba

Bác sĩ Noelle C. Nelson

Bác sĩ Noelle C. Nelson là một tác giả, nhà trị liệu và nhà tư vấn thử nghiệm nổi tiếng. Cô ấy sách bao gồm các phép lạ hàng ngày và người chiến thắng mất tất cả. Chương trình phát thanh "The Solution Solution Lady" của cô được nghe trên các đài phát thanh trên cả nước. Ghé thăm trang web của cô tại www.noellenelson.com.

Tiến sĩ Jeannine Lemare Calaba là một nhà tâm lý học lâm sàng được cấp phép, thực hành tập trung vào chấn thương và tâm lý sức khỏe.

Video / Phỏng vấn Noelle Nelson: Sự tha thứ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để tạo ra con đường của chính mình và chữa lành cuộc sống của chúng ta, về mặt tâm linh…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bạn có phải là một phần của vấn đề lần trước? Lần này bạn sẽ là một phần của giải pháp chứ?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bạn đã đăng ký bình chọn chưa? Bạn đã bình chọn? Nếu bạn không đi bỏ phiếu, bạn sẽ là một phần của vấn đề.