Làm thế nào trẻ em tự kiểm soát có xu hướng trở thành người lớn khỏe mạnh hơn
Hình ảnh của GimpXưởng

Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những người có mức độ kiểm soát bản thân cao hơn khi còn nhỏ sẽ già đi chậm hơn so với những người cùng tuổi ở tuổi 45.

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng cơ thể và bộ não của họ khỏe mạnh hơn và trẻ hơn về mặt sinh học.

Tự chủ, khả năng chứa đựng những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chính mình và hướng tới mục tiêu có kế hoạch, là một trong những đặc điểm tính cách giúp trẻ sẵn sàng đến trường. Và, theo nghiên cứu, theo dõi một nghìn người từ sơ sinh đến 45 tuổi ở New Zealand, cũng sẵn sàng cho cuộc sống.

Trong các cuộc phỏng vấn, càng cao tự kiểm soát nhóm cũng cho thấy họ có thể được trang bị tốt hơn để đối phó với những thách thức về sức khỏe, tài chính và xã hội trong cuộc sống sau này. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng các cuộc phỏng vấn có cấu trúc và kiểm tra tín dụng để đánh giá mức độ sẵn sàng tài chính. Những người tham gia có khả năng tự chủ cao trong thời thơ ấu bày tỏ quan điểm tích cực hơn về quá trình lão hóa và cảm thấy hài lòng hơn với cuộc sống ở tuổi trung niên.

Leah Richmond-Rakerd, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Michigan, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, cho biết: “Dân số của chúng ta đang ngày càng già đi và sống lâu hơn với các bệnh liên quan đến tuổi tác. Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia.


đồ họa đăng ký nội tâm


“Điều quan trọng là xác định các cách để giúp các cá nhân chuẩn bị thành công cho những thách thức trong cuộc sống sau này và sống thêm nhiều năm không bị tàn tật. Chúng tôi nhận thấy rằng sự tự chủ trong giai đoạn đầu đời có thể giúp mọi người thiết lập lão hóa khỏe mạnh".

“Mọi người đều lo sợ về một tuổi già ốm yếu, nghèo khó và cô đơn, vì vậy tuổi già yêu cầu chúng ta phải chuẩn bị sẵn sàng về mặt thể chất, tài chính và xã hội”.

Những đứa trẻ có khả năng tự chủ tốt hơn có xu hướng đến từ những gia đình an toàn hơn về tài chính và có chỉ số IQ cao hơn. Tuy nhiên, những phát hiện về sự già đi chậm hơn ở tuổi 45 với khả năng tự chủ hơn có thể tách rời khỏi tình trạng kinh tế xã hội và chỉ số IQ thời thơ ấu của họ. Các phân tích cho thấy sự tự chủ là yếu tố tạo nên sự khác biệt.

Và tuổi thơ không phải là định mệnh, các nhà nghiên cứu đã nhanh chóng chỉ ra. Một số người tham gia nghiên cứu đã thay đổi mức độ tự kiểm soát của họ khi trưởng thành và có kết quả sức khỏe tốt hơn những đánh giá thời thơ ấu của họ dự đoán.

Tính tự chủ cũng có thể được dạy, và các nhà nghiên cứu đề xuất rằng sự đầu tư của xã hội vào việc đào tạo như vậy có thể cải thiện tuổi thọchất lượng cuộc sống, không chỉ trong thời thơ ấu, mà còn có lẽ ở giữa thế giới. Có nhiều bằng chứng cho thấy việc thay đổi hành vi ở tuổi trung niên (bỏ hút thuốc hoặc tập thể dục) dẫn đến cải thiện kết quả.

Terrie Moffitt, giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học Duke, đồng thời là tác giả cuối cùng của bài báo cho biết: “Mọi người đều sợ một tuổi già ốm yếu, nghèo nàn và cô đơn, vì vậy tuổi già yêu cầu chúng ta phải chuẩn bị sẵn sàng về mặt thể chất, tài chính và xã hội.

“Chúng tôi nhận thấy những người đã sử dụng tính tự chủ từ khi còn nhỏ đã chuẩn bị cho quá trình lão hóa tốt hơn nhiều so với những người cùng tuổi”.

Nghiên cứu Sức khỏe và Phát triển Đa ngành Dunedin, có trụ sở tại New Zealand, đã theo dõi những người này kể từ khi họ sinh ra vào năm 1972 và 1973, đưa họ qua một loạt các đánh giá tâm lý và sức khỏe đều đặn kể từ đó, lần gần đây nhất là ở tuổi 45.

Giáo viên, cha mẹ và chính trẻ em đã đánh giá khả năng tự kiểm soát thời thơ ấu ở độ tuổi 3, 5, 7, 9 và 11. Những đứa trẻ được đo lường về sự hung hăng bốc đồng và các dạng bốc đồng khác, hoạt động quá mức, kiên trì và thiếu chú ý.

Từ 26 đến 45 tuổi, các nhà nghiên cứu đã đo những dấu hiệu lão hóa sinh lý ở một số hệ cơ quan, bao gồm cả não. Trong tất cả các thước đo, khả năng tự kiểm soát ở thời thơ ấu cao hơn có tương quan với quá trình lão hóa chậm hơn.

Những người có quyền tự chủ cao nhất đi bộ nhanh hơn và có khuôn mặt trẻ trung hơn ở tuổi 45. Moffitt nói: “Nhưng nếu bạn chưa chuẩn bị cho sự già đi, thì tuổi 50 của bạn vẫn chưa phải là quá muộn để sẵn sàng.

Về các tác giả

Viện Quốc gia Hoa Kỳ về Lão hóa, Viện Sức khỏe Trẻ em và Phát triển Con người Quốc gia, Hội đồng Nghiên cứu Y khoa Vương quốc Anh, Quỹ Jacobs, Quỹ Khoa học Quốc gia Hoa Kỳ, và Quỹ Lundbeck đã tài trợ cho công trình này. Hội đồng Nghiên cứu Y tế New Zealand và Bộ Kinh doanh, Đổi mới và Việc làm New Zealand hỗ trợ Nghiên cứu Phát triển và Y tế Đa ngành Dunedin.

nguồn: Đại học Duke

Nghiên cứu ban đầu

phá vỡ

Sách liên quan:

Dưới đây là 5 cuốn sách phi hư cấu về nuôi dạy con cái hiện đang là Best Sellers trên Amazon.com:

Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói

bởi Adele Faber và Elaine Mazlish

Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm

bởi Simone Davies

Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối

bởi Tiến sĩ Laura Markham

Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng