Trầm cảm của cha mẹ, lo lắng trong thời kỳ Covid-19 cũng sẽ ảnh hưởng đến trẻ em Sự gia tăng lo lắng và trầm cảm của cha mẹ trong thời gian COVID-19 không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của cha mẹ mà còn có thể ảnh hưởng lâu dài đến trẻ em. (Shutterstock)

Đối với hầu hết các bậc cha mẹ, để nói rằng đại dịch COVID-19 đã gây căng thẳng sẽ là một cách nói thiếu ấn tượng. Sự kết hợp của áp lực tài chính, mất khả năng chăm sóc con cái và những lo lắng về sức khỏe là một thách thức cực kỳ lớn đối với các gia đình. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần dự kiến ​​sẽ gia tăng đáng kể khi tác dụng thứ cấp của COVID-19 và các biện pháp đã được thực hiện để ngăn chặn nó.

Những hậu quả lâu dài có thể xảy ra đối với trẻ em do sự gia tăng căng thẳng của cha mẹ, lo lắng và trầm cảm chỉ mới bắt đầu được hiểu. Tuy nhiên, nghiên cứu trước đây cho chúng ta biết rằng những đứa trẻ tiếp xúc với những vấn đề này có nhiều khả năng tự gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh vấn đề học tập và hành vigiảm khả năng di chuyển kinh tế trong suốt cuộc đời của họ.

Chúng ta cần phát triển một cách tiếp cận giúp các bậc cha mẹ ngay bây giờ và bảo vệ tương lai của trẻ em.

Thăng cấp trong lo lắng và trầm cảm của cha mẹ

Trong các nghiên cứu hiện tại của chúng tôi, chúng tôi báo cáo rằng bà mẹ mang thai và những người với trẻ nhỏ đang trải qua các triệu chứng lo âu và trầm cảm tự báo cáo tăng gấp XNUMX-XNUMX lần. Tiền sử bệnh tâm thần, xung đột trong nước hiện tại và căng thẳng tài chính có liên quan đến sức khỏe tâm thần tồi tệ hơn ở nhiều nhóm tuổi trẻ em. Những con số này đặc biệt đáng lo ngại vì trẻ nhỏ rất dễ bị bệnh tâm thần của bà mẹ do họ gần như phụ thuộc hoàn toàn vào người chăm sóc để đáp ứng các nhu cầu cơ bản về sức khỏe và an toàn.


đồ họa đăng ký nội tâm


Một người phụ nữ ôm một chàng trai và anh ấy vòng tay qua eo cô ấy Giải quyết bệnh tâm thần của cha mẹ không chỉ giúp cha mẹ mà còn giảm thiểu tác hại đối với sức khỏe của trẻ. (Shutterstock)

Tỷ lệ mắc bệnh tâm thần của cha mẹ cao kết hợp với việc con cái dành nhiều thời gian hơn ở nhà do có COVID-19 nhiều rủi ro, Bao gồm cả thay đổi chức năng hệ thống căng thẳng của trẻ em, tỷ lệ cao hơn của các vấn đề sức khỏe thể chất và suy giảm nhận thức.

Căng thẳng trong quá trình nuôi dạy con cái liên quan đến bệnh tâm thần có thể dẫn đến những tương tác tiêu cực, bao gồm kỷ luật hà khắc và ít đáp ứng nhu cầu của trẻ. Đối với cha mẹ, trầm cảm góp phần vào các vấn đề sức khỏe và chất lượng cuộc sống thấp. Tự tử là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. chúng tôi dự kiến ​​sẽ tăng nếu tỷ lệ cao các vấn đề sức khỏe tâm thần tiếp tục không được giải quyết.

Hệ thống sức khỏe tâm thần cần được cải thiện khẩn cấp

Sản phẩm Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các nhà lãnh đạo phúc lợi trẻ em khác nêu bật bản chất quan trọng của việc ưu tiên các dịch vụ sức khỏe tâm thần cho cha mẹ để cha mẹ có thể xây dựng năng lực của họ để đáp ứng các nhu cầu về sức khỏe và phát triển của trẻ.

Giải quyết bệnh tâm thần của cha mẹ không chỉ giảm thiểu tác động có hại đối với sức khỏe trẻ em mà còn xây dựng năng lực của trẻ để quản lý các yếu tố gây căng thẳng khác, chẳng hạn như chuyển trường và các sự kiện không thể đoán trước khác.

Các phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh tâm thần của cha mẹ; tuy nhiên, các rào cản cao trong việc tiếp cận dịch vụ chăm sóc tiêu chuẩn thậm chí còn cao hơn trong COVID-19. Các rào cản hiện tại như chi phí trị liệu tâm lý cao và nhu cầu chăm sóc trẻ em ngày càng trầm trọng hơn do sự xa cách về thể chất, đóng cửa các dịch vụ hiện có và đóng cửa nhà trẻ và trường học.

Việc chuyển các phương án điều trị sang các hình thức trực tuyến dựa trên bằng chứng cũng diễn ra chậm chạp và đòi hỏi đầu tư đáng kể để phân phối quy mô lớn và cải tiến chương trình để đáp ứng nhu cầu hiện tại. Một vấn đề khác là hầu hết các mô hình telehealth hiện có không đồng thời điều trị bệnh tâm thần của cha mẹ và rủi ro trong việc nuôi dạy con cái, mặc dù có bằng chứng đáng kể về tầm quan trọng của việc giải quyết cả hai.

Đáng chú ý, bệnh tâm thần của cha mẹ trải qua một cách không cân xứng trong các cộng đồng phân biệt chủng tộc đối mặt với cả phân biệt chủng tộc và áp bức hệ thống. Không giải quyết được các nhu cầu về sức khỏe tâm thần và nuôi dạy con cái ở cả cấp độ dân số và để đáp ứng các nhu cầu do cộng đồng xác định sẽ chỉ kéo dài sự bất bình đẳng về sức khỏe giữa các thế hệ, chẳng hạn như những người đã trải qua bản địaNgười Canada da đen.

Các bước nhỏ có thể hữu ích

Mặc dù nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sức khỏe tinh thần kém của cha mẹ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, nhưng có những bước nhỏ mà bạn có thể thử ngay bây giờ:

Khẳng định lại rằng cảm xúc của bạn có ý nghĩa. Đây là khoảng thời gian khó khăn chưa từng có đi kèm với căng thẳng, buồn bã và lo lắng. Bạn không đơn độc trong những cảm giác này và tự hỏi về điều gì xảy ra tiếp theo. Nhiều bậc cha mẹ khác cũng cảm thấy đau khổ tương tự và cố gắng giải quyết vấn đề làm thế nào để chăm sóc cho bản thân và gia đình của họ.

Nói về cảm xúc của bạn. Chia sẻ cảm xúc của bạn với các đối tác hỗ trợ, bạn bè, thành viên gia đình và nhà cung cấp dịch vụ có thể hữu ích. Động não và giải quyết vấn đề với người khác có thể giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn. Chỉ cần một hành động chia sẻ đơn giản cũng có thể giúp bình thường hóa sự thật rằng bạn đang làm việc chăm chỉ và vẫn cảm thấy khỏe.

Thực hành lòng từ bi. Chúng ta thường đối xử tốt với người khác và tàn nhẫn hoặc bỏ qua nỗi đau khổ của chính mình. Điều quan trọng là ưu tiên sức khỏe của bản thân và chăm sóc bản thân. Nếu bạn đang trải qua căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm, hãy trò chuyện và đối xử với bản thân như với một người bạn. Nhiều người không quen đối xử nhân ái với bản thân, nhưng có những nguồn sẵn có để giúp bạn trau dồi lòng từ bi.

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nếu bạn đang có những suy nghĩ dai dẳng về việc tự làm hại bản thân, vô vọng hoặc gia tăng việc sử dụng rượu hoặc chất gây nghiện mà khó quản lý, đừng chờ đợi để yêu cầu hỗ trợ. Nếu tâm trạng thấp hoặc lo lắng của bạn ảnh hưởng đến hoạt động của bạn ở nhà, với bạn bè hoặc nơi làm việc trong hai tuần trở lên, việc tìm kiếm thêm sự trợ giúp để vượt qua thử thách có thể là điều quan trọng để đến được nơi bạn muốn.

Cần hành động khẩn cấp đối với các yếu tố rủi ro chính

Hành động ngay lập tức là cần thiết để giải quyết các yếu tố nguy cơ chính ở các cấp độ gia đình, cộng đồng và chính sách.

Bây giờ là lúc để phát triển một chiến lược quốc gia về sức khỏe tâm thần chu sinh và gia đình. Các khoản đầu tư can thiệp sớm được kỳ vọng sẽ mang lại lợi ích kinh tế và sức khỏe cao bằng cách ngăn chặn những hậu quả lâu dài của bệnh tâm thần của cha mẹ xâm nhập vào sự phát triển sinh học và hành vi của trẻ.

Đầu tư vào sức khỏe tâm thần gia đình và hỗ trợ nuôi dạy con cái ngay bây giờ và trên nhiều phương diện, trước khi các vấn đề xảy ra, sẽ mang lại những khoản lợi lớn. Đó là một trong những chính phủ phải ưu tiên như một phần của phản ứng đại dịch COVID-19.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Leslie E. Roos, Trợ lý Giáo sư, Khoa Tâm lý học, Đại học Manitoba và Lianne Tomfohr-Madsen, Phó Giáo sư, Khoa Tâm lý học, Đại học Calgary

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Dưới đây là 5 cuốn sách phi hư cấu về nuôi dạy con cái hiện đang là Best Sellers trên Amazon.com:

Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói

bởi Adele Faber và Elaine Mazlish

Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm

bởi Simone Davies

Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối

bởi Tiến sĩ Laura Markham

Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng