Muddy Knees and Climbing Tre: Vui chơi ngoài trời vào mùa hè có thể giúp trẻ em nạp năng lượng như thế nào

Muddy Knees and Climbing Tre: Vui chơi ngoài trời vào mùa hè có thể giúp trẻ em nạp năng lượng như thế nào Pexels

Hầu hết người lớn sẽ nhớ rằng đã dành phần lớn thời thơ ấu của họ để chơi ngoài trời mà không có nhiều sự giám sát của cha mẹ. Nhưng lo sợ về sự an toàn của trẻ em cộng với những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại khiến nhiều bậc cha mẹ không cho phép con cái mình có những quyền tự do tương tự.

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà mọi người có xa rời thiên nhiên ủng hộ một thế giới đầy công nghệ và theo đuổi trong nhà. Natural England xác nhận rằng chỉ một trong chín trẻ em được tiếp cận với môi trường tự nhiên trong suốt cuộc đời đầu tiên của chúng. Và một cuộc thăm dò từ năm 2016 cho thấy 75% trẻ em ở Anh chi tiêu ít thời gian giải trí ngoài trời hơn các tù nhân trong tù.

Nghiên cứu đã tìm thấy sự xa lánh này từ thiên nhiên làm cho trẻ em trở nên kém kiên cường hơn và không có khả năng đối phó với những lo lắng ngày càng tăng về việc chúng lớn lên trong thế giới hiện đại.

Y tế công cộng Anh đã chỉ ra rằng các cộng đồng bị ảnh hưởng nặng nề nhất là thu nhập thấp và người da đen, châu Á và dân tộc thiểu số (BAME). Trẻ em trong các cộng đồng nội thành thường có khả năng không có kinh nghiệm hoạt động trước đây trong không gian ngoài trời cao gấp sáu lần.

Ngoài trời tuyệt vời

Từ lâu, người ta đã nhận ra rằng con người bị thu hút bởi mọi thứ sống động và tự nhiên. Và đối với trẻ em, hoạt động ngoài trời sẽ giúp chúng khám phá thế giới. Đó là cách họ học tốt nhất - thông qua một môi trường được tạo thành từ trên mạngbộ phận lỏng lẻo”, Cho phép sáng tạo và giải quyết vấn đề. Họ sử dụng sự khéo léo của mình để tạo nên các trò chơi, xây dựng thế giới tưởng tượng mới và phát triển các giải pháp riêng của họ cho các vấn đề.

Người đàn ông và con trai đi qua rừng. Có rất nhiều điều để học hỏi từ ngoài trời tuyệt vời. Pexels / Yogendra singh

Những người ủng hộ sớm chơi ngoài trờitất cả được công nhận nhiều mặt tích cực nó có thể mang lại. Nhưng gần đây hơn, chơi ngoài trời đã được liên kết đến tập trung mở rộng về nhiệm vụ và khả năng cho trẻ em tự định hướng trong cách tiếp cận học tập của họ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) vì thời gian ngoài trời có thể làm tăng sự tập trung và triệu chứng hiếu động thấp hơn.

Lợi ích sức khỏe

Đối với tất cả trẻ em, dành thời gian ngoài trời làm tăng tiếp xúc với ánh sáng. Điều này rất quan trọng vì nó kích thích tuyến tùng, giúp điều chỉnh hormone và rất quan trọng để duy trì sức khỏe.

Tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời cũng làm tăng tính đồng bộ với nhịp điệu tự nhiên - hoặc sinh học - trong ngày. Điều này có nghĩa là càng về sau, bộ não của trẻ bắt đầu tiết ra hormone melatonin khuyến khích buồn ngủ để chuẩn bị cho giấc ngủ.

Trên hết, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời xây dựng vitamin D trong cơ thể - một loại vitamin quan trọng để duy trì xương chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.

Chơi tích cực cũng cho phép các hoạt động thể chất và vất vả hơn và tăng bài tập aerobic, do đó trẻ đốt cháy nhiều calo hơn - giúp ngăn ngừa béo phì và củng cố xương và cơ bắp.

Tôn trọng môi trường

Trẻ em dành nhiều thời gian hơn trong thiên nhiên cũng thể hiện sự đánh giá cao hơn đối với bảo tồn môi trường và nhiều hơn nữa quan tâm đến việc động vật quan trọng như thế nào cho sự sống còn của chúng ta

Bằng chứng cho thấy rằng thời gian ở ngoài trời khi còn nhỏ được liên kết tích cực với cao hơn kiến thức môi trường và một sự tôn trọng lành mạnh đối với thế giới kéo dài đến tuổi trưởng thành.

Gia đình tung tăng trong nước bên bờ biển. Ra ngoài trời vào mùa hè này. Pexels

Chơi ngoài trời cũng cho trẻ em cơ hội để mở rộng bản thân và đẩy ranh giới về khả năng của chúng. Ví dụ, ở Na Uy, từ ba tuổi, trẻ em được dạy trèo cây, làm chuồng trại, đốt lửa và dùng dao khi chúng tham dự mẫu giáo".

Điều này tiếp xúc với rủi ro trong một môi trường được kiểm soát làm tăng cảm giác phấn khởi của trẻ em, cho phép họ có được sự tự tin và tự đẩy mình lên các hoạt động thử thách hơn.

Đưa trẻ ra ngoài trời

Những ngày nghỉ hè là cơ hội hoàn hảo để ra ngoài với con bạn. Đừng đánh giá thấp những tác động tích cực của một cái gì đó đơn giản như một gia đình đi dạo trong công viên, bãi biển hoặc rừng. Hãy để chúng nhảy trong vũng nước và suối, trèo cây và thu thập các vật thể từ tự nhiên.

Bạn cũng có thể tổ chức các trò chơi khi bạn ra ngoài. Thử thách hộp diêm, ví dụ, là một trò chơi tuyệt vời cho ngoài trời. Đưa cho mỗi đứa trẻ một hộp diêm và giới hạn thời gian để tìm càng nhiều vật thể tự nhiên chúng có thể và đặt chúng vào hộp diêm. Vào cuối thời gian giới hạn cho phép họ nghĩ ra một hệ thống điểm cho các loại đối tượng khác nhau mà họ tìm thấy. Thêm điểm và xem ai đã thắng.

Một số khác để thử là hành trình dính, cho phép trẻ em tạo ra một vật lưu niệm đi bộ và những thứ tìm thấy. Tìm một cây gậy lớn là phần đầu tiên của thử thách. Sau đó, khi con bạn tìm thấy một vật phẩm mới, buộc hoặc băng nó vào thanh. Khi ở nhà, con bạn có thể kể lại hành trình của mình bằng những lời nhắc nhở trên hành trình.

Cũng có ôm một cái cây - trong cặp trẻ em lần lượt bịt mắt trong khi cha mẹ hoặc anh chị em đưa chúng đến một cái cây. Họ sử dụng các giác quan của mình để "làm quen với cây. Hướng dẫn của họ đưa họ trở lại vị trí ban đầu và họ phải đoán xem họ đã ôm cây nào.

Đây chỉ là một số gợi ý, nhưng trên hết, cho phép con bạn khám phá môi trường, làm bẩn và chấp nhận rủi ro trong mùa hè này - chúng sẽ cảm ơn bạn vì điều đó trong thời gian dài.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Avril Rowley, Giảng viên cao cấp về Giáo dục Tiểu học, Đại học Liverpool John Moores

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bạn có phải là một phần của vấn đề lần trước? Lần này bạn sẽ là một phần của giải pháp chứ?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Bạn đã đăng ký bình chọn chưa? Bạn đã bình chọn? Nếu bạn không đi bỏ phiếu, bạn sẽ là một phần của vấn đề.
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 20, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chủ đề của bản tin tuần này có thể tóm gọn lại là "bạn có thể làm được" hay cụ thể hơn là "chúng ta có thể làm được!". Đây là một cách khác để nói "bạn / chúng tôi có quyền tạo ra sự thay đổi". Hình ảnh của…
What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…