Quá nhiều thời gian màn hình thời gian có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp hơn. Sản xuất SDI / E + thông qua Getty Images
Với mức độ nghiêm trọng của đại dịch COVID-19 đang trở nên tồi tệ ở hầu hết các quốc gia, ngày càng có nhiều khu học chánh từ San Francisco đến Atlanta đã xác định rằng việc quay lại hướng dẫn trực tiếp hàng ngày chưa an toàn hoặc khả thi. Họ đặt mục tiêu gắn bó với việc học từ xa khi năm học đang diễn ra.
Dựa trên nghiên cứu về những tác động tâm lý của công nghệ số, tôi đã thấy rằng khi trẻ em và thanh thiếu niên dành rất nhiều thời gian bị cô lập ở nhà và nhìn chằm chằm vào màn hình của chúng kỹ năng xã hội và lòng tự trọng có thể đau khổ và họ có thể trở nên cô đơn. May mắn thay, có nhiều cách để giảm những rủi ro đó trong khi những người trẻ tuổi dành nhiều thời gian hơn bình thường ở nhà.
Những đứa trẻ chơi bên ngoài và làm những việc ngoại tuyến có khả năng tập trung vào việc học tốt hơn. Hình ảnh lịch trình Inc./DigitalVision qua Getty Images
1. Thực hành chú ý đến người khác
Một kỹ năng xã hội quan trọng là khả năng chú ý đến người khác trong khi bạn tương tác với họ. Một nghiên cứu dài hạn với hơn 300 thanh thiếu niên cho thấy những người sử dụng màn hình nặng nhất cũng là nhiều nhất có khả năng tập trung vào nhu cầu của chính họ, thay vì những người khác mà họ đang tương tác. Nghiên cứu khác chỉ ra rằng hành vi tự cho mình là trung tâm có xu hướng dẫn đến nhiều vấn đề xã hội hơn với bạn bè.
Tin tốt là các hoạt động thường xuyên, hàng ngày ngoài công nghệ có thể giúp trẻ tập trung nói chung và chú ý đến người khác. Ví dụ, khi các gia đình làm mọi việc cùng nhau, chẳng hạn như nấu bữa ăn và làm vườn, hoặc có thời gian được chỉ định khi mọi người đọc cùng một lúc, nó có thể giúp trẻ duy trì kỹ năng xã hội chú ý đến người khác. Một nghiên cứu lớn cho thấy cả người lớn và trẻ em tham gia vào các hoạt động này. cảm thấy tốt hơn về các mối quan hệ của họ.
Trẻ em thấy dễ dàng tập trung vào bạn bè hơn khi chơi cùng nhau - điều khó thực hiện hơn trong khi xa cách xã hội. Và khi trẻ em chơi ngoài trời, hoặc thậm chí chỉ dành thời gian ngoài trời, chúng sẽ có thể chú ý hơn đến bạn bè và sau này, tập trung vào việc học. Ngoài ra, yoga và các bài tập thư giãn khác, chẳng hạn như các bài tập thở, có thể giúp trẻ thực hành tập trung nói chung.
Thực hành nghệ thuật trò chuyện giúp những đứa trẻ không ở gần bạn cùng lớp rèn luyện các kỹ năng xã hội. valentinrussanov / E + qua Getty Images
2. Thúc đẩy sự cho và nhận của cuộc trò chuyện
Tương tác ở trường giúp trẻ học cách đọc biểu cảm khuôn mặt và ngôn ngữ cơ thể, cho và nhận các cuộc hội thoại và cách thay đổi hoặc bắt đầu các chủ đề của cuộc trò chuyện. Thường xuyên có những cuộc gặp gỡ không chính thức này là một cách mà trẻ học cách gặp gỡ và chào hỏi mọi người. Mặc dù không có sự thay thế hoàn hảo trực tuyến, có những bước cha mẹ và những người giám hộ khác có thể thực hiện để giúp duy trì các kỹ năng xã hội của trẻ.
Một số hoạt động trực tuyến có thể giúp trẻ thực hành nhận thức cảm xúc của người khác bằng cách nhìn vào khuôn mặt của chúng. Một ví dụ là người VikingMắt trong bài kiểm tra tâm trí, Trong đó mọi người nhìn vào hình ảnh đôi mắt của ai đó và đoán cảm xúc mà người đó đang trải qua.
Thời gian gia đình có khả năng đóng góp lớn nhất cho các kỹ năng đàm thoại và xã hội. Lên kế hoạch ăn tối cùng nhau, không bị phân tâm bởi bất kỳ màn hình hoặc điện thoại nào vì những đứa trẻ ăn tối với gia đình có xu hướng hình thành các mối quan hệ mạnh mẽ hơn với các đồng nghiệp của họ, được đánh dấu bằng cách ít chiến đấu và bắt nạt hơn.
Viết thư bằng tay, thay vì dựa vào các thiết bị điện tử để giao tiếp bằng văn bản cũng hữu ích. Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ tìm bạn mới ở những nơi xa xôi thông qua thư ốc sên, bằng cách tận dụng lợi thế của trang web của bạn. Trao đổi thư từ với một người lạ xây dựng kỹ năng đàm thoại, kể từ khi viết thư để tìm hiểu ai đó liên quan đến việc đặt ra các câu hỏi như hỏi về các hoạt động và thực phẩm yêu thích.
3. Duy trì tình bạn
Cha mẹ của những đứa trẻ ở nhà có thể cần tìm kiếm những cách sáng tạo để duy trì tình bạn ở trường. Các ứng dụng như Skype, Zoom và FaceTime có thể hữu ích nhưng trẻ em - như người lớn - có thể trở nên mệt mỏi với chúng. May mắn thay, có những lựa chọn thay thế.
Nhắc nhở con bạn về sự khác biệt giữa tin nhắn ngắn gọn hoặc bài đăng và thông tin liên lạc dài hơn. Thông qua nghiên cứu của tôi, Tôi thấy rằng trẻ em thường nhìn thấy sự khác biệt giữa các tương tác ngắn nhưng vui vẻ so với cảm giác kết nối sâu sắc với một người bạn tốt. Khuyến khích trẻ viết dài hơn, nhưng ít thường xuyên hơn, nhắn tin cho bạn bè vì nó có thể giúp giữ cho các mối quan hệ đó bền chặt.
Mặc dù phải có khoảng cách xã hội, nhưng đừng quên rằng trẻ em ở mọi lứa tuổi cũng có thể kết nối với người khác ở ngoài trời, đó là an toàn hơn là ở cùng nhau trong nhà. Thiết lập các chuyến thăm ngoài trời giữ cho trẻ em và thanh thiếu niên và bạn bè của họ cách nhau sáu feet và đảm bảo mọi người đeo mặt nạ. Xem xét chơi croquet hoặc các trò chơi khác có thể hoạt động với những trường hợp này hoặc chỉ cần chúng chạy qua các vòi phun nước. Thậm chí chỉ cần một nhóm nhỏ bạn bè đi chơi trong khi xa cách xã hội có thể giữ gìn tình bạn.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, khuyến khích giáo viên chia các lớp thành các nhóm nhỏ trong khi họ học trực tuyến. Trẻ em vẫn có thể học cách học cùng nhau, thực hành các kỹ năng cùng nhau, và nói chuyện và giao tiếp trong khi học bên ngoài lớp học.
Lưu ý
Elizabeth Englander, Giáo sư Tâm lý học, và Giám đốc Trung tâm Giảm thiểu xâm lấn Massachusetts (MARC), Đại học bang Bridgwater
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Dưới đây là 5 cuốn sách phi hư cấu về nuôi dạy con cái hiện đang là Best Sellers trên Amazon.com:Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ
của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn
của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson
Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói
bởi Adele Faber và Elaine Mazlish
Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm
bởi Simone Davies
Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối
bởi Tiến sĩ Laura Markham
Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.
