4 thực hành tốt cho bất cứ ai chăm sóc trẻ em bị cách ly Tất cả các gia đình cần phải thiết lập một bình thường mới. Craig F. Walker / Quả cầu Boston qua Getty Images

Giới thiệu 55 triệu học sinh Mỹ tham dự các trường học đã bị đóng cửa hoặc đang bị ảnh hưởng trực tiếp bởi các quy tắc cách ly xã hội coronavirus mới. Erika London Bocknek, một nhà trị liệu gia đình nghiên cứu sớm phát triển thời thơ ấu, nuôi dạy con cái và khả năng phục hồi gia đình, khuyến khích cha mẹ và những người khác nuôi dạy trẻ tập trung vào 4 R: thói quen, quy tắc, mối quan hệ và nghi lễ.

1. Thói quen

Một thói quen tốt nên tạo ra một mô hình mỗi ngày cho một đứa trẻ có thể dự đoán được. Nhưng có nhiều cách để làm điều đó bên cạnh việc thiết lập một lịch trình truyền thống. Lịch trình nghiêm ngặt mới có thể làm tăng sự lo lắng cho một số trẻ, đặc biệt là nếu sự chuyển đổi giữa một hoạt động và hoạt động tiếp theo có vẻ tùy tiện. Để tạo ra khả năng dự đoán bên ngoài các ràng buộc của lịch học truyền thống, hãy xem xét tổ chức các cuộc họp buổi sáng hàng ngày để đặt ưu tiên. Các gia đình có thể sử dụng thời gian đó để liên lạc rõ ràng, sắp xếp các kỳ vọng và nhắc nhở nhau về những gì phía trước, từ các cuộc trò chuyện trực tuyến với giáo viên cho đến khi ăn trưa sẽ là ai sẽ làm việc nhà nào hoặc đi đâu vào buổi chiều. Trẻ lớn hơn có thể viết những ưu tiên đó xuống để sử dụng làm danh sách kiểm tra. Những đứa trẻ nhỏ được hưởng lợi từ những lời nhắc nhở hàng ngày về những gì chúng có thể mong đợi trong suốt cả ngày.

Một số nghiên cứu, bao gồm một số tôi đã thực hiện, đã liên tục thấy rằng gắn bó với thói quen đi ngủ và giờ đi ngủ đặc biệt là tốt cho tích cực kết quả sức khỏe tâm thần trong suốt thời thơ ấu.

Ngay cả khi các gia đình lựa chọn một mô hình linh hoạt hơn so với những gì trẻ em thường sử dụng trong những ngày đi học, tính nhất quán là chìa khóa. Ví dụ, trẻ em và người lớn nên có ít nhất một bữa ăn cùng một lúc mỗi ngày bên nhau. Bữa ăn đó là cơ hội tốt để mọi người dành thời gian bên nhau miễn phí các thiết bị điện tử và các phiền nhiễu khác. Để rõ ràng, việc thu thập chính nó cũng quan trọng như những gì trên bàn. Những loại thói quen này neo ngày, và nghiên cứu cho thấy rằng họ tổ chức thế giới bên ngoài của trẻ em theo cách hỗ trợ tự điều chỉnh, xây dựng khối sức khỏe tinh thần tốt. Ngoài ra, môi trường gia đình có thể dự đoán sẽ giúp trẻ cảm thấy như mình nhà ổn định và hỗ trợ - đó là đặc biệt quan trọng khi bị căng thẳng.


đồ họa đăng ký nội tâm


2. Quy tắc

Mặc dù cha mẹ và những người giám hộ khác có thể thấy phù hợp để giảm bớt những kỳ vọng và đáp ứng nhu cầu, họ nên tuân thủ các quy tắc quan trọng nhất trong dài hạn đối với gia đình họ. Ví dụ, có thể hợp lý để thư giãn những kỳ vọng về sự gọn gàng hoặc thời gian trên màn hình. Tuy nhiên, các gia đình nên duy trì các quy tắc về an toàn và lòng tốt và phù hợp với hậu quả. Trẻ em ở mọi lứa tuổi cảm thấy và cư xử tốt hơn với quy tắc gia đình dự đoán.

Cha mẹ và những người chăm sóc khác có thể muốn thiết lập các quy tắc gia đình mới tại thời điểm này, chẳng hạn như yêu cầu trẻ em làm nhiều việc vặt hơn và chia sẻ trách nhiệm gia đình. Những quy tắc như vậy có thể thấm nhuần một số độc lập, nghĩa vụ cộng đồng và tham gia xã hội mà sinh viên có kinh nghiệm ở trường.

KHAI THÁC. Các mối quan hệ

Khi các gia đình thấy mình dành nhiều thời gian bên nhau hơn, những người trưởng thành có trách nhiệm nên suy nghĩ về tâm trạng và hành vi của chính họ. Trẻ em không cần cha mẹ hoàn hảo để phát triển, nhưng chúng được hưởng lợi từ nuôi dạy con cái họ thấy có thể dự đoán được. Ví dụ, trẻ em có thể dự đoán được cha mẹ hoặc những người chăm sóc khác thường tương tác với chúng như thế nào và người lớn quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng sẽ phản ứng với căng thẳng như thế nào. Những người lớn đó cứ cho là họ. cảm thấy căng thẳng, miễn là trẻ em nhìn thấy chúng đối phó với những cảm xúc này trong cách an toàn và phù hợp.

Trẻ em tốt nhất khi mẹ, cha và những người chăm sóc khác ấm áp và nhanh nhạy khi tương tác trực tiếp với chúng. Điều này không đòi hỏi sự chú ý không ngừng nghỉ và trên thực tế, những nỗ lực duy trì sự chú ý trực tiếp suốt cả ngày có thể làm giảm khả năng chung của người lớn để cung cấp loại chú ý tích cực này. Thay vào đó, hãy nhắm đến những khoảnh khắc được lên kế hoạch tập trung, tương tác tích cực ngay cả khi ngắn gọn và lặp lại trong suốt cả ngày.

4. Nghi thức

Bất kỳ thói quen đặc biệt nào cũng có thể trở thành một nghi lễ gia đình - có thể dự đoán được và giúp mọi thành viên trong gia đình cảm thấy như họ thuộc về một nhóm đặc biệt. Nghiên cứu cho thấy các nghi lễ hỗ trợ sức khỏe tinh thần tốt trong thời thơ ấu vì ý thức tổ chức gia đình đã đề cập trước đó và lợi ích gia tăng của sự gắn kết gia đình mang lại cho trẻ em ý thức tích cực về bản sắc của họ.

Thứ ba Taco và các đêm chiếu phim thông thường hoạt động, cũng như các hoạt động tôn giáo như cầu nguyện trước khi đi ngủ. Tôi đã tìm thấy những nghi thức đó kết nối trẻ em với các thế hệ trước có thể đặc biệt mạnh mẽ, vì vậy đây có thể là thời điểm tốt để hồi sinh và điều chỉnh một nghi thức yêu quý từ thời thơ ấu của chính bạn. Hoặc tạo ra các nghi lễ gia đình mới với nhau. Đặc biệt là trong thời kỳ không chắc chắn như đại dịch này, các nghi lễ cho trẻ em thấy rõ rằng gia đình của chúng ổn định và mạnh mẽ.

Giới thiệu về Tác giả

Erika Bocknek, Phó Giáo sư Tâm lý Giáo dục, Wayne State University

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Dưới đây là 5 cuốn sách phi hư cấu về nuôi dạy con cái hiện đang là Best Sellers trên Amazon.com:

Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói

bởi Adele Faber và Elaine Mazlish

Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm

bởi Simone Davies

Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối

bởi Tiến sĩ Laura Markham

Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng