Ánh sáng huỳnh quang trong trường học có thể gây hại cho sức khỏe và khả năng đọc của con bạn

sức khỏe
Đọc vấn đề hay vấn đề với đèn? màn trập / Chinnapong

Nếu bạn bước vào bất kỳ lớp học nào ở Anh, rất có thể bạn sẽ được chào đón bởi ánh sáng trắng sáng của đèn huỳnh quang. Các trường học bắt đầu giới thiệu ánh sáng huỳnh quang ở giữa 1950 và hàng của những loại đèn có chi phí thấp, tuổi thọ cao, hiệu quả cao này có xu hướng là lựa chọn chiếu sáng ở nhiều trường học trên thế giới.

Nhưng một số ánh sáng huỳnh quang thực sự có thể là gây mỏi mắt và nhức đầu. Điều này là do thực tế là nhiều ống huỳnh quang (nhưng không phải tất cả) thay đổi màu sắc và độ sáng liên tục. Điều này là do ánh sáng của bóng đèn huỳnh quang được tạo ra bởi sự phóng khí (như sét) hai lần với mỗi chu kỳ của dòng điện xoay chiều.

Sự thay đổi màu sắc xuất hiện do ánh sáng cực tím từ phóng điện được chuyển đổi thành ánh sáng khả kiến ​​bằng một lớp phốt-pho ở bên trong đèn và điều này tiếp tục phát sáng giữa các lần chớp. Hiện tượng nhấp nháy màu kết quả là quá nhanh để có thể nhìn thấy, nhưng nó dẫn đến tín hiệu điện từ phía sau mắt, cho thấy rằng chúng ta các tế bào phản ứng với sự thay đổi.

Sự biến động nhanh chóng này của ánh sáng từ đèn huỳnh quang được biết là ảnh hưởng đến cách chúng ta mắt di chuyển trên văn bản và nó can thiệp vào hiệu suất của các nhiệm vụ trực quan. Và trong khi nó không ảnh hưởng đến tất cả mọi người, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến một số ít. Thật vậy, một nghiên cứu tìm thấy các trường hợp đau đầu và mỏi mắt trong một văn phòng ở London giảm một nửa khi ánh sáng huỳnh quang giảm.

Làm thế nào màu sắc có thể giúp

Ánh sáng huỳnh quang được cài đặt trong mười năm qua thường không nhấp nháy theo cách này. Nhưng một 2009 khảo sát tìm thấy 80% các lớp học vẫn được thắp sáng bằng đèn huỳnh quang nhấp nháy kiểu cũ - vì vậy thật hợp lý khi nghi ngờ rằng có thể có một số bóng đèn kiểu cũ vẫn còn lẩn khuất trong các trường học trên khắp Vương quốc Anh.

Một số trẻ em bị ảnh hưởng bởi nhấp nháy thấy sự cải thiện về độ rõ của văn bản khi một tấm nhựa màu - một lớp phủ màu - được đặt trên trang. Trẻ em sử dụng lớp phủ màu cho thấy chúng có thể đọc nhanh hơn - và thường báo cáo giảm căng thẳng và đau đầu. Một lý do có thể là bộ lọc màu có thể làm giảm sự thay đổi màu sắc xảy ra với ánh sáng huỳnh quang kiểu cũ.

Ánh sáng huỳnh quang trong trường học có thể gây hại cho sức khỏe và khả năng đọc của con bạn
Nếu bạn phải dành nhiều thời gian dưới ánh sáng huỳnh quang, hãy đảm bảo đèn huỳnh quang được điều khiển bằng mạch điện tử tần số cao. Shutterstock / addkm


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Một số màu sắc sẽ phù hợp hơn các màu khác trong việc giảm bất kỳ ảnh hưởng nào của sự thay đổi nhanh chóng về màu sắc và độ sáng từ đèn huỳnh quang, tùy thuộc vào phốt pho trong đèn và trẻ em đã trải nghiệm độ nhấp nháy và thích nghi với nó như thế nào.

Kinh nghiệm cũng cho thấy rằng một số trẻ em sẽ sử dụng lớp phủ của chúng trong một thời gian giới hạn cho đến khi chúng báo cáo lớp phủ không còn hiệu quả. Khi điều này xảy ra, một sự thay đổi màu sắc đôi khi có thể khôi phục hiệu ứng có lợi. Nhiều trẻ em tìm thấy lớp phủ màu có lợi ích từ việc mặc kính với tròng kính màu. Thật vậy, nghiên cứu cho thấy những người đeo ống kính màu trải nghiệm ảnh hưởng lâu dài của thích ứng về nhận thức của họ về màu sắc.

Liên kết đau nửa đầu

Tất nhiên, ánh sáng huỳnh quang không chỉ được tìm thấy trong trường học và tác động không chỉ là thứ ảnh hưởng đến trẻ em. Nhiều văn phòng chứa đầy ánh sáng ống và cũng được biết có mối liên hệ giữa ánh sáng huỳnh quang và chứng đau nửa đầu.

Ví dụ, nhiều trẻ em được hưởng lợi từ các lớp phủ màu bị đau đầu và có tiền sử đau nửa đầu trong gia đình. Bộ não là dễ bị kích động ở những người bị chứng đau nửa đầu và não của họ sử dụng một lượng lớn oxy khi họ nhìn vào những thứ họ thấy không thoải mái.

Nhưng nghiên cứu đã phát hiện ra rằng oxy hóa bình thường là được khôi phục với các bộ lọc màu - miễn là màu được chọn riêng là thoải mái để xem văn bản. Thật vậy, những người bị chứng đau nửa đầu thường có ác cảm với ánh sáng huỳnh quang và để đọc, thường chọn màu sắc là không điển hình của ánh sáng thông thường.

Rõ ràng, sau đó, tốt hơn là các trường học và nơi làm việc nên thay thế ánh sáng huỳnh quang kiểu cũ bằng mạch điện tử mới hơn để loại bỏ biến thể 100 mỗi giây. Điều này sẽ không chỉ lành mạnh hơn cho trẻ em và giáo viên mà còn giảm chi phí hoạt động. Điều này đặc biệt quan trọng một trong năm đứa trẻ ở Anh không thể đọc tốt bằng tuổi 11 - và, đối với ít nhất một số trẻ em này, ánh sáng huỳnh quang có thể là một phần của vấn đề.Conversation

Lưu ý

Arnold J Wilkins, Giáo sư Tâm lý học, Đại học Essex

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST