Tại sao chơi ngoài trời là liều thuốc tốt nhất cho trẻ em

Tại sao chơi ngoài trời là liều thuốc tốt nhất cho trẻ em Trẻ em báo cáo là hạnh phúc nhất của họ khi chơi bên ngoài. (Shutterstock)

Điều gì sẽ xảy ra nếu có một cách đơn giản, rẻ tiền và thú vị để giải quyết một số thách thức lớn mà nhân loại phải đối mặt ngày nay. Điều gì nếu nó có thể giúp cải thiện sức khỏe, sự phát triển và hạnh phúc của trẻ em?

Hãy tưởng tượng một giải pháp có thể ngăn chặn bệnh dịch béo phì hiện nay, lo lắng và trầm cảm ảnh hưởng đến trẻ em và thanh niên hiện nay. Hãy tưởng tượng rằng giải pháp này cũng có thể thúc đẩy sức khỏe não bộ, sáng tạo và thành tích học tập và chuẩn bị cho con cái chúng ta lực lượng lao động thay đổi nhanh chóng.

Trên đường đi, nó có thể làm giảm tỷ lệ dị ứng, hen suyễn và khác thử thách miễn dịchcải thiện sức khỏe của mắt. Nó có thể thúc đẩy văn hóa quản lý môi trường và bền vững và giúp xây dựng sức khỏe của các thành phố - thúc đẩy sự láng giềng và cảm giác kết nối cộng đồng.

Hãy tưởng tượng rằng sự can thiệp này cũng có thể giúp các quốc gia đạt được mục tiêu của họ cho nhiều Mục tiêu Phát triển Bền vững của Liên Hiệp Quốc, chẳng hạn như các mục tiêu của Sức khỏe tốt và Hạnh phúc, Giáo dục Chất lượng Toàn diện và Công bằng, Công việc và Tăng trưởng Kinh tế và Hành động Khí hậu.

Đây không phải là một can thiệp đắt tiền, hoặc một trong những điều mà cha mẹ phải ép buộc con cái họ làm - như bài tập về nhà hoặc ăn rau. Thay vì sợ nó, trẻ em báo cáo là hạnh phúc nhất của họ khi làm điều đó và họ tìm mọi cách để giữ nó càng lâu càng tốt.

Giải pháp khắc phục tất cả đơn giản này là gì? Chơi ngoài trời.

Sự kỳ diệu của chơi ngoài trời

Nhiều người trong chúng ta có những kỷ niệm đẹp của thời thơ ấu ở bên ngoài, đi chơi với bạn bè trong các khu phố, công viên và những nơi hoang dã của chúng tôi, tạo nên các quy tắc khi chúng tôi đi cùng, với sự giám sát của người lớn (nếu có).

Tại sao chơi ngoài trời là liều thuốc tốt nhất cho trẻ em Trẻ em cần thời gian, không gian và tự do để chơi ngoài trời. (Shutterstock)

Chúng ta chỉ cần suy nghĩ về những ký ức chơi của chính mình để nhận ra những trải nghiệm này có giá trị như thế nào và làm thế nào chúng có thể định hình sức khỏe và sự phát triển suốt đời của chúng ta. Nghiên cứu hiện đang bắt kịp trực giác của chúng tôi, nhận ra lợi ích to lớn và đa dạng của chơi ngoài trời.

Chơi bên ngoài không giống như chơi bên trong. Có lợi ích độc đáo khi ở ngoài trời, đặc biệt trong tự nhiên, điều đó không đến trong nhà. Khi trẻ em được phép chơi theo cách chúng muốn chơi trong môi trường kích thích, họ di chuyển nhiều hơn, ngồi ít hơn và chơi lâu hơn.

Họ nhúng tay vào đất và tiếp xúc với các vi khuẩn giúp chúng xây dựng khả năng miễn dịch. Họ thực hiện các mục tiêu của riêng mình và tìm ra các bước để đạt được các mục tiêu đó, giúp họ xây dựng kỹ năng điều hành. Họ học, xây dựng khả năng phục hồi và phát triển kỹ năng xã hội của họ, học cách quản lý rủi ro và giữ an toàn cho bản thân. Mắt của họ có được bài tập cần thiết để giúp chiến đấu cận thị.

Chúng tôi đang khám phá lại sự kỳ diệu của chơi ngoài trời. Chính phủ coi đó là một cách khiến trẻ hoạt động và ngăn chặn cuộc khủng hoảng béo phì. Trường học và trung tâm mầm non xem nó như một cách để thúc đẩy học tập và tình cảm xã hội. Tổng công ty xem nó như một cách chuẩn bị cho trẻ em cho công việc của tương lai điều đó sẽ tập trung vào sự sáng tạo, sự đồng cảm và kết nối với người khác. Trẻ em chỉ xem đó là một cách để vui chơi và cảm thấy tự do!

Người lớn phải buông bỏ nỗi sợ hãi

Có ba thành phần chính để hỗ trợ chơi ngoài trời: thời gian, không gian và tự do.

Trẻ em cần thời gian để có thể chơi bên ngoài. Trong trường học, điều đó có nghĩa là giải lao chính sách đưa trẻ em ra ngoài mỗi ngày, tìm cơ hội sử dụng ngoài trời cho việc học và hạn chế bài tập về nhà. Ở nhà, điều đó có nghĩa là đặt màn hình sang một bên và hạn chế các hoạt động có cấu trúc theo lịch trình.

Tại sao chơi ngoài trời là liều thuốc tốt nhất cho trẻ em Chơi mạo hiểm dạy trẻ em giữ an toàn. (Shutterstock)

Trẻ em cũng cần không gian ngoài trời chất lượng cao để chơi. Điều đó không nhất thiết có nghĩa là thiết bị sân chơi đắt tiền. Nó có nghĩa là không gian nơi tất cả trẻ em cảm thấy được chào đón, bất kể khả năng và nền tảng của họ, họ có thể tự làm và cũng có những phần rời (ví dụ như gậy, đá, nước và hộp các tông) họ có thể sử dụng và để trí tưởng tượng của họ định hình vở kịch.

Ở các thành phố, điều đó có nghĩa là được chuẩn bị và cho phép chơi ở mọi nơi, không chỉ là công viên và sân chơi. Chúng ta cần thiết kế thành phố bao gồm và thân thiện với trẻ em nơi trẻ em cảm thấy được chào đón ở khắp mọi nơi và có thể dễ dàng tiếp cận với thiên nhiên.

Cuối cùng, tự do: rào cản lớn nhất đối với khả năng chơi của trẻ em theo cách chúng muốn chơi là người lớn. Chúng ta cần phải hãy từ bỏ nỗi sợ hãi quá mức của chúng ta về thương tích và bắt cóc và nhận ra rằng những lợi ích của việc trẻ em ra ngoài chơi vượt xa những rủi ro. Phòng thí nghiệm của tôi đã phát triển một công cụ tái cấu trúc rủi ro cho cha mẹ và người chăm sóc để giúp họ trong hành trình này.

Hỗ trợ trẻ em trong cuộc sống của bạn

Giúp hỗ trợ cho trẻ em chơi ngoài trời có thể đơn giản như mở cửa trước. Nó không phải là phức tạp hoặc đắt tiền. Nếu tất cả chúng ta đều nỗ lực, chúng ta có thể giúp mang lại hoạt động quan trọng này là một phần của cuộc sống hàng ngày của trẻ em, bất kể tuổi tác, nền tảng văn hóa, giới tính hay khả năng.

Tại sao chơi ngoài trời là liều thuốc tốt nhất cho trẻ em Chơi ngoài trời làm giảm tỷ lệ dị ứng, hen suyễn và các thách thức miễn dịch khác. (Bapt / Matthew T Rader), CC BY

Có rất nhiều công cụ giúp bạn bắt đầu, cho dù bạn là cha mẹ, người chăm sóc, nhà giáo dục, kế hoạch thành phố hoặc một người hàng xóm.

Tôi sẽ khuyến khích bạn xem xét một điều đơn giản và có thể đạt được mà bạn sẽ làm hôm nay để giúp đưa trẻ em hoặc trẻ em trong cuộc sống của bạn ra ngoài chơi.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Mariana Brussoni, Phó Giáo sư Nhi khoa và Dân số và Sức khỏe Cộng đồng, Đại học British Columbia

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}