Nhân vật Kayla trong 'Lớp tám'Là một đại diện chân thực của một thiếu niên lo lắng. A24

Tuổi vị thành niên là giai đoạn cuộc sống khi bệnh tâm thần rất có thể, với rối loạn lo âu là phổ biến nhất. Ước tính gần đây cho thấy rằng trên 30 phần trăm thanh thiếu niên bị rối loạn lo âu. Điều đó có nghĩa là cứ một trong ba thanh thiếu niên đang vật lộn với nỗi lo lắng can thiệp đáng kể vào cuộc sống của họ và không có khả năng phai mà không cần điều trị.

Kayla là nhân vật chính tuổi teen đầy lo lắng trong bộ phim gần đâyLớp tám. Từ những người nổi mụn nhìn qua trang điểm của cô ấy cho đến những người thích thường xuyên, những người thích chọc thủng bài phát biểu của cô ấy, cô ấy dường như là một thiếu niên vụng về. Tuy nhiên, trong tâm trí cô, thực tế của sự lo lắng xã hội gặp cơn bão điển hình và căng thẳng của tuổi mới lớn. Thông qua chân dung ấm áp nhưng chân thực đến đau lòng của một thiếu niên vụng về và lo lắng, Lớp Tám Eight cung cấp một nhân vật đáng tin cậy để xác định và hiểu làm thế nào sự lo lắng của tuổi teen có thể thực sự nhìn và cảm nhận.

Khi phát triển nhà thần kinh học, xem bộ phim đã châm ngòi cho một cuộc trò chuyện về khoa học mới nhất về sự lo lắng trong thời niên thiếu. Các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu thêm về lý do tại sao não thiếu niên rất dễ bị lo lắng - và phát triển các phương pháp điều trị hiệu quả ngày càng có sẵn.

Lo lắng tuổi teen trông như thế nào?

Dấu ấn của rối loạn lo âu là nỗi sợ hãi hoặc lo lắng không biến mất, ngay cả khi không có bất kỳ mối đe dọa thực sự nào. Trong một cảnh tình cảm, Kayla chia sẻ rằng cô ấy thật sự rất thích, lo lắng suốt thời gian và cô ấy [cố gắng] thực sự khó mà không cảm thấy như vậy, anh như thể cô ấy liên tục chờ đợi để đi tàu lượn siêu tốc với những con bướm trong bụng, nhưng không bao giờ nhận được sự cứu trợ của kết thúc chuyến đi.

Đối với thanh thiếu niên và cha mẹ, khó có thể tháo gỡ những thay đổi cảm xúc bình thường thường đi kèm với tuổi dậy thì khỏi sự lo lắng có thể cần sự chăm sóc chuyên nghiệp. Một số lo lắng và nỗi sợ hãi của Kayla là rất điển hình - cảm thấy lo lắng về những gì người khác sẽ nghĩ, lo lắng về việc kết bạn, muốn phù hợp với., Vấn đề là, không giống như lo lắng hàng ngày, Kayla luôn trải qua những cảm giác này. buộc cô bỏ lỡ những cơ hội quan trọng của tuổi mới lớn như khám phá các mối quan hệ.

Các nghiên cứu về não thiếu niên đang ngày càng tiết lộ Tại sao thanh thiếu niên có thể là một thời gian dễ bị tổn thương cho lo lắng. Các nhà nghiên cứu đã tập trung vào các kết nối giữa hệ thống limbic của não, bao gồm cả amygdala chi phối cảm xúc và vỏ não trước trán, phần trước của não. Những kết nối rất cần thiết để kiểm soát cảm xúc, bao gồm sợ hãi, một triệu chứng cốt lõi trong rối loạn lo âu.

Vấn đề là các kết nối vỏ não trước amygdala này chậm phát triển; họ tiếp tục củng cố thành những 20 đầu tiên. Trong thời niên thiếu, não bộ trải qua những thay đổi nhanh chóng về hình dạng và kích thước và cả cách thức hoạt động. Chính các cấu trúc và kết nối trong não giúp quản lý cảm xúc đang thay đổi liên tục trong giai đoạn phát triển này, làm cho thanh thiếu niên đặc biệt dễ bị căng thẳng và lo lắng.

Thanh thiếu niên lo lắng có nguy cơ cao đối với một loạt các vấn đề dài hạn, bao gồm trầm cảm, lạm dụng chất và tự tử.

Phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng làm việc

May mắn thay, sự giúp đỡ tồn tại cho thanh thiếu niên lo lắng. Như trường hợp cao đáng ngạc nhiên 80% của những thanh niên đang vật lộn với nỗi lo lắng không được điều trị, hành trình của Kayla qua lớp Tám Tám cũng không bao gồm bất kỳ sự giúp đỡ chuyên nghiệp nào. Tuy nhiên, không thiếu niên nào cần phải tự mình đối mặt với sự lo lắng. Tâm lý trị liệu và thuốc có thể cả be hiệu quả cao.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một trong những phương pháp điều trị tâm lý xã hội hiệu quả và được sử dụng rộng rãi cho chứng lo âu ở thanh thiếu niên. Trong CBT, các nhà trị liệu giúp các cá nhân có tâm trạng lo lắng dần dần và liên tục phơi bày bản thân trước những tình huống mà họ sợ hãi.

Một thiếu niên lo lắng về mặt xã hội có thể bắt đầu bằng việc tưởng tượng gửi cho bạn cùng lớp một văn bản yêu cầu đi chơi, dần dần chuyển sang gửi văn bản đó, hoặc thậm chí gọi cho bạn cùng lớp qua điện thoại và cuối cùng bắt đầu một cuộc trò chuyện với một người bạn xa lạ trong một bữa tiệc. Mục tiêu là để thực hành những hành động gây lo lắng này và liên kết chúng với một trạng thái an toàn mới.

Nhiều thập kỷ nghiên cứu trên động vật và nhân dân đã giúp các nhà nghiên cứu tâm lý học hiểu thêm về cách não điều chỉnh nỗi sợ hãi. Dựa trên công trình này, bằng chứng khoa học thần kinh mới nổi cho thấy các phương pháp điều trị lo âu hiện nay trực tiếp sửa đổi các kết nối amygdala-trước trán đang thay đổi trong thời niên thiếu và liên quan đến sự lo lắng.

Ví dụ, bằng chứng cho thấy rằng cả liệu pháp hành vi nhận thức và điều trị bằng thuốc với các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs) có thể giảm phản ứng amygdala và tăng cường kiểm soát trước trán. Các phương pháp điều trị giúp các mạch não này điều chỉnh nỗi sợ hãi và giữ cho chúng không phản ứng thái quá với các tình huống có khả năng gây lo lắng.

Các nhà nghiên cứu như chúng tôi đang tích cực làm việc để thúc đẩy sự hiểu biết ngày càng tăng trong não thiếu niên để tối ưu hóa hơn nữa các phương pháp điều trị tập trung vào lo lắng. Các nghiên cứu khoa học thần kinh có lợi thế duy nhất là nhìn vào bên trong não thiếu niên trực tiếp đánh giá sự thay đổi phát triển trong các kết nối vỏ não trước amygdala. Sử dụng các công nghệ hình ảnh, chúng ta có thể mô tả trạng thái của mạch thần kinh này và mức độ kiểm soát nỗi sợ hãi ở giai đoạn phát triển nhất định. Và kiến ​​thức này cung cấp manh mối về cách kết hợp các kỹ thuật hành vi hiệu quả nhất để điều chỉnh sự lo lắng với giai đoạn phát triển mạch não của một thiếu niên cụ thể.

Bằng chứng cho thấy rằng cách mọi người tìm hiểu về những nguy cơ tiềm ẩn trong môi trường của họ và cách họ có thể kiểm soát hoặc điều chỉnh các phản ứng đối với các mối đe dọa đó trải qua những thay đổi quan trọng trong những năm thiếu niên. Chuyển kiến ​​thức này vào lĩnh vực điều trị có thể cung cấp các cửa sổ mới vào y học chính xác, cho phép các phương pháp điều trị được được thiết kế riêng cho thanh thiếu niên.

Mặc dù não thiếu niên dễ bị lo lắng vì nó nằm trên con đường phát triển sinh học, các lựa chọn điều trị hiệu quả tồn tại và liên tục được tinh chế để nhắm vào não thanh thiếu niên.

Giới thiệu về tác giả

Paola Odriozola, tiến sĩ Sinh viên ngành Tâm lý học, đại học Yale và Dylan Gee, Trợ lý Giáo sư Tâm lý học, đại học Yale

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon