Không, một cái ôm không phải là COVID-An toàn. Nhưng nếu bạn phải làm điều đó, đây là điều cần lưu ý

Không, một cái ôm không phải là COVID-An toàn. Nhưng nếu bạn phải làm điều đó, đây là điều cần lưu ý
Priscilla Du Preez / Bapt

Trong thời buổi COVID, lời chào không còn bằng những cái bắt tay, những cái ôm hay những nụ hôn lên má. "Vết sưng ở khuỷu tay" là cách chào đại dịch được ưa thích.

Mặc dù việc truyền COVID ở Úc hiện đã ở mức tối thiểu và các hạn chế đang được nới lỏng, giữ cách nhau 1.5 mét từ những người bên ngoài hộ gia đình của bạn vẫn được khuyến khích mạnh mẽ - có nghĩa là do đó, việc ôm ấp không được khuyến khích.

Một số người sống một mình đến nay có thể đã nhiều tháng không chạm vào hoặc ôm hôn người khác.

Mặc dù tránh tiếp xúc gần gũi với người khác là một trong những biện pháp quan trọng để ngăn chặn sự lây lan của vi rút, nhưng điều trớ trêu là chúng ta có thể cần một cái ôm nhiều hơn vào năm 2020 hơn bao giờ hết. Vậy một cái ôm thực sự nguy hiểm như thế nào trong thời buổi COVID?

Tiếp xúc với con người là quan trọng

Tiếp xúc đầu tiên của chúng ta trong đời về cơ bản là cái ôm; các em bé sơ sinh thường xuyên được nâng niu, chăm sóc và âu yếm.

Về cơ bản, chúng ta là những sinh vật xã hội và nhu cầu tiếp xúc giữa con người với thời thơ ấu và tuổi trưởng thành.

Về mặt văn hóa, ôm đóng một vai trò quan trọng như một lời chào trìu mến ở nhiều quốc gia.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Giá trị của nó được thể hiện rõ ràng ở các nước Châu Âu như Ý, Pháp và Tây Ban Nha, nơi mà việc ôm đồm rất phổ biến. Không có gì ngạc nhiên khi nhiều người châu Âu đang tìm ra cách sống mới với COVID khó chấp nhận.

Người Úc cũng vậy, có xu hướng ôm hôn các thành viên trong gia đình của họ và gần gũi các mối quan hệ xã hội.

Mặc dù hành động ôm có thể mang lại cho chúng ta cảm giác hạnh phúc và an toàn, nhưng thực sự có khoa học đằng sau những lợi ích của việc ôm đối với sức khỏe tinh thần và hạnh phúc.

nghiên cứu cho thấy tiếp xúc da kề da từ khi sinh ra giúp trẻ sơ sinh có khả năng phát triển cảm xúc và kỹ năng xã hội sớm, và Giảm căng thẳng cho cả mẹ và bé.

Khi chúng ta ôm ai đó, một loại hormone được gọi là oxytocin được phát hành. "Hormone âu yếm" này thúc đẩy sự liên kết, Giảm căng thẳng và có thể hạ huyết áp.

Động chạm tích cực, chẳng hạn như ôm, cũng giải phóng "hóa chất hạnh phúc" serotonin. Mức độ serotonin thấp và một loại hormone hạnh phúc có liên quan được gọi là dopamine, có thể được liên kết bị trầm cảm, lo lắng và sức khỏe tâm thần kém.

Không, một cái ôm không phải là COVID-An toàn. Nhưng nếu bạn phải làm điều đó, đây là điều cần lưu ý
Núi Wes / Cuộc trò chuyện
, CC BY-NĐ

"Cảm ứng tước đoạt”Đã trở thành một hậu quả nghiêm trọng từ đại dịch và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của nhiều người, đặc biệt là những người sống một mình hoặc trong các mối quan hệ không ổn định.

Chúng ta không chỉ bỏ lỡ những cảm xúc tích cực mà một cái ôm có thể mang lại, mà còn không nhận được những lợi ích sinh hóa và sinh lý.

Bạn có thể ôm một cách khôn ngoan?

SARS-CoV-2, coronavirus gây ra COVID-19, chủ yếu lây từ người này sang người khác qua giọt hô hấp phát ra khi người bệnh ho, hắt hơi, nói chuyện hoặc thậm chí thở.

Chúng tôi biết chúng tôi có thể ký hợp đồng COVID qua tiếp xúc gần gũi với người bị nhiễm bệnh, vì vậy bản thân hành động này khá rủi ro nếu bạn hoặc người bạn đang ôm bị lây bệnh. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể xác định được ai là người có vi rút, khiến cho nguy cơ lây truyền SARS-CoV-2 qua một cái ôm rất khó đánh giá.

Cho những người không có triệu chứngcó triệu chứng đã được chứng minh là có khả năng lây lan vi rút, một cái ôm đơn giản có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Ôm chặt tạo thành liên kết. (không ôm thì không an toàn nhưng nếu bạn phải làm điều đó thì đây là điều cần lưu ý)
Ôm nhau tạo thành liên kết.
Xavier Mouton Photographie / Unsplash

Cuối cùng, tất cả các chuyên gia đều đồng ý: thực hành tốt nhất là tránh tiếp xúc thân thể với những người không ở trong nhà của bạn.

Nếu bạn nhất định phải ôm ai đó, có một số điều bạn cần lưu ý giảm thiểu rủi ro của truyền.

6 mẹo để hạn chế rủi ro

  • Đừng ôm bất cứ ai có triệu chứng COVID hoặc nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào

  • Đừng ôm một người dễ bị tổn thương (người già, suy giảm miễn dịch và những người có các tình trạng y tế khác), vì những người này sẽ có nguy cơ cao hơn nếu họ nhiễm COVID

  • Khi ôm một người khỏe mạnh khác, tránh áp hai má vào nhau; thay vào đó, hãy quay mặt về hướng ngược lại

  • Đeo khẩu trang

  • Nín thở nếu bạn có thể. Bằng cách đó, bạn có thể tránh lây truyền hoặc hít phải các giọt đường hô hấp truyền nhiễm trong khi ôm

  • Rửa hoặc vệ sinh tay của bạn trước và sau khi ôm

Các cách khác để có được ấm và lông tơ của bạn

Tiếp xúc với động vật có thể cung cấp lợi ích sức khỏe tâm thần ôm, và cả tăng oxytocin. Đây là một trong những lý do tại sao liệu pháp vật nuôi được sử dụng cho những người cao tuổi hoặc bị bệnh.

Duy trì các tương tác và kết nối xã hội trong trường hợp không tiếp xúc trực tiếp cũng có thể hữu ích. Tụ họp ảo có thể có tác động tích cực đến hạnh phúc của mọi người trong thời gian bị cô lập và giờ đây, chúng tôi ngày càng có thể tập hợp lại với nhau.

Đại dịch đã khiến tất cả chúng ta nhận ra tầm quan trọng của tiếp xúc xã hội và thể chất đối với sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Mặc dù bây giờ chúng ta có thể đánh giá cao cái ôm khiêm tốn hơn chúng ta đã làm trước đây, nhưng trong lúc này, việc tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần theo những cách khác sẽ an toàn hơn.

Lưu ý

Lara Herrero, Trưởng nhóm nghiên cứu về virus học và bệnh truyền nhiễm, Đại học Griffith và Elina Panahi, Ứng viên Tiến sĩ, Đại học Griffith

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Bí mật về những cuộc hôn nhân vĩ đại của Charlie Bloom và Linda BloomSách giới thiệu:

Bí mật của những cuộc hôn nhân vĩ đại: Sự thật có thật từ những cặp đôi thực sự về tình yêu lâu bền
của Charlie Bloom và Linda Bloom.

The Blooms chắt lọc trí tuệ trong thế giới thực từ các cặp đôi phi thường 27 thành những hành động tích cực mà bất kỳ cặp vợ chồng nào cũng có thể thực hiện để đạt được hoặc không chỉ là một cuộc hôn nhân tốt mà còn là một cuộc hôn nhân tuyệt vời.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này.

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
Tự chăm sóc bản thân trông như thế nào: Đây không phải là một danh sách việc cần làm
by Kristi Hugstad
Nó không phải là xu hướng mới nhất. Nó không phải là một hashtag trên mạng xã hội. Và nó chắc chắn không ích kỷ.…
Tử vi tuần: ngày 3 - 9 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi tuần hiện tại: ngày 3 - 9 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Những gì Michelangelo đã dạy tôi về việc tìm kiếm sự tự do khỏi sợ hãi và lo lắng
Những gì Michelangelo dạy tôi: Tự do khỏi sợ hãi và lo âu
by bởi Wendy Tamis Robbins
Hai tuần sau khi ly thân với người chồng đầu tiên, tôi đặt một chuyến du lịch bằng xe buýt qua Ý, chuyến đi đầu tiên của tôi…
Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu
Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu
by Maureen J. St. Germain
Bạn sắp học một kỹ thuật rất cụ thể để xóa tiềm thức của bạn khỏi tất cả những điều cũ…
Quán cà phê sửa chữa: Phong trào toàn thế giới của những tình nguyện viên đam mê
Quán cà phê sửa chữa: Phong trào toàn thế giới của những tình nguyện viên đam mê
by Martine Postma
Rõ ràng mọi người trên toàn thế giới đã sẵn sàng cho sự thay đổi, sẵn sàng nói lời tạm biệt với xã hội vứt bỏ của chúng ta và…
Năm bước để thoát khỏi thái độ thích thú của bạn
Năm bước để thoát khỏi thái độ thích thú của bạn
by Jude bijou
Bạn có tâm trạng tiêu cực và khó thoát ra không? Cảm giác kéo dài của bạn dường như…
Chúng ta không thể che giấu sự thật: Full Supermoon ở Scorpio
Chúng ta không thể che giấu sự thật: Full Supermoon trong Scorpio
by Sarah Varcas
Siêu tuần trăng này đã diễn ra đầy đủ ở Scorpio lúc 3:33 sáng ngày 27 tháng 2021 năm XNUMX. Nó nằm đối diện với phần còn lại của…
Giấc mơ tiền nhận thức Daisy-Chains: Những chi tiết "tầm thường" của cuộc sống
Giấc mơ tiền nhận thức Daisy-Chains: Những chi tiết "tầm thường" của cuộc sống
by Eric Wargo
Bạn sẽ khám phá ra khi nhật ký giấc mơ của bạn phát triển rằng những giấc mơ của bạn được kết nối với nhau trong một trang web rộng lớn hoặc…

ĐỌC MOST

Trồng các biển quảng cáo hoa trong vườn của bạn để giúp các lỗi gặp rắc rối
Trồng các biển quảng cáo hoa trong vườn của bạn để giúp các lỗi gặp rắc rối
by Samantha Murray, Đại học Florida
Côn trùng bị thu hút bởi những cảnh quan nơi các loài thực vật có hoa cùng loài được nhóm lại với nhau…
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
by Tara N. Richards và Justin Nix, Đại học Nebraska Omaha
Các chuyên gia dự kiến ​​sự gia tăng nạn nhân bạo lực gia đình tìm kiếm sự giúp đỡ trong năm ngoái (2020). Nạn nhân…
Biến đổi khí hậu đe dọa cà phê - Nhưng chúng tôi đã tìm thấy một loài hoang dã ngon có thể giúp tiết kiệm cho buổi sáng của bạn
Biến đổi khí hậu đe dọa cà phê - Nhưng chúng tôi đã tìm thấy một loài hoang dã ngon có thể giúp tiết kiệm cho buổi sáng của bạn
by Aaron P Davis, Vườn bách thảo Hoàng gia, Kew
Thế giới yêu thích cà phê. Chính xác hơn, nó rất thích cà phê arabica. Từ mùi mới của nó…
6 bước để tạo bài tập thể dục tại nhà nhạy cảm với chấn thương
6 bước để tạo bài tập thể dục tại nhà nhạy cảm với chấn thương
by Laura Khoudari
Tìm ra cách bắt đầu (hoặc quay trở lại) tập thể dục theo cách mà cảm xúc và thể chất…
Thời tiết xấu có thể thực sự gây đau đầu không?
Thời tiết xấu có thể thực sự gây đau đầu không?
by Amanda Ellison, Đại học Durham
Cho dù đó là người thân đau khớp của bạn, những người biết mưa đang ập đến khi đầu gối của họ đau nhức hay…
Làm thế nào để đạt được mục tiêu đầy tham vọng là bảo tồn 30% diện tích Trái đất vào năm 2030
Làm thế nào để đạt được mục tiêu đầy tham vọng là bảo tồn 30% diện tích Trái đất vào năm 2030
by Matthew Mitchell, Đại học British Columbia
XNUMX quốc gia, bao gồm Canada, Liên minh Châu Âu, Nhật Bản và Mexico đã cam kết đáp ứng…
Tranh luận với những người bạn yêu thương? Làm thế nào để có một cuộc tranh chấp gia đình lành mạnh
Tranh luận với những người bạn yêu thương? Làm thế nào để có một cuộc tranh chấp gia đình lành mạnh
by Jessica Robles, Đại học Loughborough
Không giống như gia đình hoàng gia của Anh, hầu hết chúng ta không có lựa chọn chuyển đến một quốc gia khác khi chúng ta…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.