Làm cho trái tim của bạn một nơi an toàn

Làm cho trái tim của bạn trở thành một nơi an toàn
Hình ảnh của Pexels

Với năm mới, chúng ta có xu hướng chú ý đến những thay đổi và nghị quyết sẽ giúp chúng ta sống một cuộc sống tốt hơn. Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng hầu hết các nghị quyết năm mới phải làm với việc làm sạch một cái gì đó hoặc kỷ luật hơn xung quanh việc duy trì cơ thể?

Khi Barry và tôi ở tuổi ba mươi, chúng tôi đã có một năm mới và khoảng năm mươi người đã đến. Trong buổi họp mặt này, mỗi người đứng lên và tuyên bố nghị quyết năm mới của họ. Trong số năm mươi người đó, bốn mươi, hoặc 80% thề sẽ xỉa răng mỗi đêm (có lẽ là người đầu tiên truyền cảm hứng cho tất cả những người khác). Những lời thề phổ biến khác là giảm cân, tập thể dục nhiều hơn và dọn dẹp sự bừa bộn trong nhà để xe (chúng ta có thể sử dụng nó).

Tất cả những lời thề trong năm mới này đều tuyệt vời và nha sĩ của tôi sẽ đồng ý. Nhưng bạn đã bao giờ nghe ai đó nói với bạn, "Lời thề năm mới của tôi trong năm nay là để giải tỏa trái tim tôi và biến nó thành một nơi an toàn cho tất cả chúng sinh."

Có phải trái tim của bạn là một nơi không an toàn?

Một trong những câu nói yêu thích của tôi là "Nếu bạn có chỗ cho trái tim của mình cho một kẻ thù, trái tim của bạn là một nơi không an toàn cho một người bạn." Tôi không biết ai ban đầu đã nói hoặc viết câu nói đó, nhưng tôi biết nó chứa một khối lượng khôn ngoan. Hành động giữ một sự oán giận, tức giận hoặc thậm chí là thù hận với một người khác, làm cho toàn bộ không gian của trái tim không an toàn cho bạn bè và gia đình. Nếu bạn có thể giữ không gian tiêu cực đó cho một người, thì bạn cũng có khả năng giữ không gian đó cho người khác, thậm chí là người bạn yêu rất nhiều. Sự tiêu cực có vấn đề ở lại chỉ giới hạn một người.

Đối với năm mới này, có lẽ thêm một lời thề làm sáng tỏ trái tim tiêu cực của bạn đối với con người khác. Lời thề này có lẽ là điều lành mạnh nhất bạn có thể làm cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn của bạn.

Từ lúc tôi mười tám tuổi và bắt đầu học đại học, mẹ tôi đã đặt mua một tạp chí cho tạp chí Guideposts cho tôi. Cô ấy giữ món quà này cho đến hết đời và bây giờ tôi tự đặt mua nó. Ít nhất mỗi năm một lần tạp chí sẽ viết một bài báo về một người đã chữa lành một mối hận thù to lớn trong lòng họ, và kết quả tích cực trong cuộc sống của họ.

Từ trái tim đến trái tim: Chữa lành thông qua sự tha thứ

Một lần, đó là câu chuyện về một phụ nữ trẻ bị tấn công trong bãi đậu xe, bị đánh đập và bỏ lại trên bê tông để chết. Cô đã phục hồi một cách kỳ diệu và kẻ tấn công đã được tìm thấy và bị giam cầm. Cô đã lấy lại được sức khỏe, nhưng trái tim cô đau khổ. Cô ấy đã rất tức giận với người đàn ông này đến nỗi theo thời gian cô ấy đã mắc một căn bệnh nghiêm trọng.

Trong một đêm nằm trên giường bệnh trong nỗi đau khủng khiếp, cô nhận ra cách duy nhất cô có thể hồi phục là đến nhà tù và nói chuyện với kẻ tấn công mình và tha thứ cho anh. Chồng và bạn bè của cô nghĩ rằng đây là một ý tưởng tồi tệ, nhưng cô đã quyết tâm và cảm thấy đó là cách duy nhất cô có thể có lại sức khỏe và sự bình yên trở lại.

Cô đã thiết lập một chuyến thăm với các quan chức nhà tù để gặp người đàn ông này. Khi anh bước vào gặp cô, cô thấy một người đàn ông rất nhỏ đã bị hạ mình trong thời gian ở tù. Anh khóc khi nhìn thấy cô, và cầu xin cô tha thứ, nói rằng anh đã chịu ảnh hưởng của ma túy khi anh làm điều kinh khủng đó với cô.

Tất cả sự thù hận của cô tan biến và cô cảm thấy vô cùng thương xót cho sai lầm khủng khiếp mà anh đã gây ra và hậu quả mà giờ đây anh buộc phải chịu đựng. Cô đưa tay ra và anh cầm lấy nó. Họ nhìn vào mắt nhau trong một phút và sự tha thứ chảy từ trái tim này sang trái tim khác. Người đàn ông cảm ơn cô đã đến và cho phép anh ta xin lỗi. Cô cảm ơn anh vì đã cho phép cô gặp anh.

Khi cô bước ra khỏi nhà tù, cô nhận ra rằng, lần đầu tiên kể từ sau vụ tấn công, cô đã thoát khỏi cơn giận dữ trong lòng. Cô lại cảm thấy bình yên. Sức khỏe của cô cũng dần trở lại. Cô và người đàn ông này đã viết thư cho nhau theo thời gian và một kết nối được hình thành. Cô đã gửi cho anh ta những cuốn sách và những thứ khác giúp anh ta trong tù.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Làm thế nào một người làm sạch trái tim của họ?

Nếu bạn cảm thấy sự tức giận trong lòng đối với ai đó, có lẽ nó không cực đoan như ví dụ trước. Tuy nhiên, sự tức giận, thù hận và oán giận dưới bất kỳ hình thức nào vẫn là chất độc đối với cơ thể và tâm hồn và khiến trái tim trở thành một nơi không an toàn cho người khác.

Làm thế nào để một người rõ ràng trái tim của họ? Chúng ta làm gì với sự tức giận, oán giận và thậm chí là thù hận mà chúng ta có thể cảm thấy đối với người khác?

Tôi sử dụng hai thực hành để "làm sạch trái tim tôi." Vì tôi biết điều này rất quan trọng, tôi làm điều này mỗi ngày. Tôi nhìn vào trong lòng mình để cảm nhận nếu có bất kỳ người nào mà tôi đang bực bội hoặc nhìn với sự tiêu cực. Thường thì không có, nhưng đôi khi có và sau đó tôi cảm thấy biết ơn về điều gì đó về người đó.

Bây giờ tôi phải thừa nhận rằng đôi khi tôi không muốn làm điều này. Nhưng tôi làm cho chính mình, giống như mọi đêm, bất kể tôi mệt mỏi thế nào, tôi ra khỏi chỉ nha khoa. Cảm giác một cái gì đó tôi có thể biết ơn về người này thường cho phép tôi buông bỏ những tiêu cực.

Tuy nhiên, nếu cảm xúc thực sự mãnh liệt đối với tôi và lòng biết ơn không hoạt động, thì tôi yêu cầu người đó được ban phước và có một cuộc sống tốt. Đôi khi tôi phải làm điều này với cùng một người mỗi ngày trong một khoảng thời gian, nhưng cuối cùng tôi lại bị bỏ rơi với lòng trắc ẩn và cảm giác có một trái tim an toàn và yêu thương.

Tôi thực hành điều này bởi vì tôi trân trọng gia đình và bạn bè của tôi và tôi muốn trái tim tôi là một nơi an toàn cho họ. Tôi muốn trái tim tôi là một nơi an toàn và yêu thương cho tất cả chúng sinh. Tôi thực hành điều này bởi vì đó là một trong những điều quan trọng nhất tôi có thể làm trong cuộc sống này.

* Phụ đề của Nội bộ

Cuốn sách của tác giả này

Heartfullness: 52 Cách mở ra để yêu nhiều hơn
bởi Joyce và Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Những cách để mở ra nhiều tình yêu hơn của Joyce và Barry Vissell.Sự chân thành có nghĩa là nhiều hơn nhiều so với tình cảm hoặc schmaltz. Luân xa tim trong yoga là trung tâm tinh thần của cơ thể, với ba luân xa ở trên và ba luân xa bên dưới. Đó là điểm cân bằng giữa thân dưới và thân cao hơn, hoặc giữa thể xác và tinh thần. Do đó, để sống trong trái tim của bạn là để cân bằng, để tích hợp ba luân xa thấp hơn với ba luân xa cao hơn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về tác giả)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, một cặp y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là cố vấn, gần Santa Cruz CA, người đam mê mối quan hệ có ý thức và tăng trưởng tâm linh cá nhân. Họ được coi là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân. Joye & Barry là tác giả của 9 cuốn sách, bao gồm Trái tim chia sẻ, mô hình tình yêu, Rủi ro được chữa lành, Trí tuệ của trái tim, Có nghĩa là, Món quà cuối cùng của mẹ. Gọi 831-684-2299 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại / video, trực tuyến hoặc trực tiếp, nhuững cuốn sách của họ, ghi âm hoặc lịch trình của họ nói chuyện và hội thảo. Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.

Nghe một cuộc phỏng vấn radio với Joyce và Barry Vissell về "Mối quan hệ như con đường ý thức".

Thêm sách của các tác giả này

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó
Linh vật cho đại dịch và bài hát chủ đề về cách ly và cách ly xã hội
by Marie T. Russell, Nội tâm
Gần đây tôi đã bắt gặp một bài hát và khi tôi nghe lời bài hát, tôi nghĩ rằng nó sẽ là một bài hát hoàn hảo như là một "bài hát chủ đề" cho những thời điểm cô lập xã hội. (Lời bài hát bên dưới video.)