Đi chơi với bạn bè khiến cuộc sống bớt căng thẳng

Nghiên cứu về tinh tinh cho thấy cách đi chơi với bạn bè khiến cuộc sống bớt căng thẳng hơn

Cho dù mang đến cho chúng ta niềm an ủi sau cái chết của người thân hay giao ước khi đội của chúng ta thua cuộc một lần nữa, các mối quan hệ xã hội của chúng ta là vô giá để giúp chúng ta có cuộc sống hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn. Và con người không đơn độc trong khía cạnh này. Vai trò của các tương tác xã hội và liên kết trong việc giảm căng thẳng đã được nghiên cứu ở nhiều loài, từ chuột để voi.

Nhưng bồi thẩm đoàn vẫn chưa biết bạn bè giúp chúng ta đối phó với căng thẳng ở mức độ sinh lý như thế nào. Bây giờ nghiên cứu mới về vai trò của mối quan hệ giữa các con tinh tinh cho thấy rằng bạn bè không chỉ tạo ra một bộ đệm xã hội, bằng cách giúp chúng ta trong thời gian căng thẳng. Họ cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng tổng thể của chúng ta chỉ bằng cách có mặt trong cuộc sống của chúng ta, điều chỉnh cách cơ thể chúng ta quản lý các hormone chỉ ra căng thẳng.

Căng thẳng đã được khám phá rộng rãi ở nhiều loài linh trưởng không phải người, bao gồm tinh tinh, khỉ và khỉ đầu chó, và chúng ta biết nó có thể tàn phá. Ví dụ, mức độ căng thẳng cao ở khỉ đầu chó có thể gây loét đường tiêu hóa và thậm chí tử vong sớm. Trái phiếu xã hội mạnh mẽ dường như hoạt động như một bộ đệm chống lại hậu quả tồi tệ nhất của căng thẳng. Có nhiều lợi ích sức khỏe cho việc này, ví dụ như tăng đáng ngạc nhiên trong sự sống sót của trẻ sơ sinh trong số các bà mẹ khỉ đầu chó ít căng thẳng.

Khi nói đến những gì xảy ra bên trong cơ thể, chúng ta biết rằng môi trường xã hội tốt tương quan với sự sụt giảm các hormone chỉ ra căng thẳng như glucocorticoids. Nhưng chúng ta không biết chính xác nó xảy ra như thế nào.

Bộ đệm xã hội

Một bài báo mới được xuất bản trong Nature Communications nhìn vào hai cơ chế có thể đằng sau cách trái phiếu xã hội hoạt động như một bộ đệm cho sự căng thẳng ở tinh tinh. Các nhà nghiên cứu đã xem xét hai lý thuyết trái ngược nhau: liệu các đối tác trái phiếu của Cameron, (tương đương với tinh tinh của bạn bè) chỉ làm cho thời gian đặc biệt căng thẳng ít hơn, hoặc liệu các tác động của mối quan hệ đối tác này có được cảm nhận suốt cả ngày hay không.

Các nhà nghiên cứu đã xem những con tinh tinh hoang dã trong một thời gian dài Trang web cánh đồng ở U-crai-na (Sonso) trong hơn hai năm, lưu ý một loạt các tương tác xã hội tích cực và liên kết. Điều này bao gồm cả những lúc các con vật đang nghỉ ngơi, chải chuốt lẫn nhau và khi chúng nhìn thấy hoặc nghe thấy các thành viên của các nhóm tinh tinh khác. Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ căng thẳng của tinh tinh bằng cách thu thập rộng rãi các mẫu nước tiểu để kiểm tra sự hiện diện của glucocorticoids.

Để tạo ra một tình huống có khả năng gây căng thẳng, một trợ lý hiện trường có kinh nghiệm đã đợi cho đến khi các nhóm tinh tinh nhỏ ở gần biên giới lãnh thổ của chúng và sau đó đánh trống trên các trụ rễ lớn của cây. Điều này sao chép âm thanh trống tinh tinh tạo ra để giao tiếp trong và giữa các nhóm xã hội. Mục đích là để xem những cuộc gặp gỡ đánh trống này được cảm nhận như thế nào bởi những con tinh tinh tùy thuộc vào sự hỗ trợ xã hội của chúng.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Nồng độ hormone trong nước tiểu của tinh tinh cho thấy, có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên, chúng có xu hướng căng thẳng hơn khi chúng gặp phải (hoặc nghĩ rằng chúng đã gặp phải) động vật từ các nhóm khác. Nhưng nghiên cứu cũng cho thấy rằng các mối quan hệ xã hội xuất hiện để hạn chế căng thẳng mọi lúc, không chỉ trong những tình huống căng thẳng nhất. Điều này cho thấy điều quan trọng đối với những con tinh tinh là có các đối tác trái phiếu trực tiếp, những người mà chúng thường xuyên tham gia vào các hành vi thân thiện và hợp tác và hiếm khi hung hăng hướng tới.

Dường như cả trong và ngoài các tình huống căng thẳng, sự hiện diện hàng ngày của các đối tác trái phiếu thực sự điều chỉnh hệ thống quản lý hormone của cơ thể, làm giảm căng thẳng chung của một cá nhân. Mặc dù sự hỗ trợ tích cực của một đối tác trái phiếu làm giảm mức glucocorticoid nhiều nhất, sự hiện diện đơn thuần của họ cũng dẫn đến ít căng thẳng hơn.

Mặc dù không được chứng minh trong nghiên cứu này, các tác giả tin rằng oxytocin (thường được gọi là hoóc môn tình yêu) có thể chịu trách nhiệm cho quy định này. Tổng quát hơn, sự cân bằng hormone này cũng có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, chức năng tim mạch, khả năng sinh sản, tâm trạng và thậm chí là nhận thức.

Thật dễ dàng để thay thế tinh thần trong nghiên cứu này với con người, và sử dụng thuật ngữ bạn bè của người dùng Thay vì đối tác của trái phiếu. Tất cả chúng ta đều xác định rằng thời điểm khó khăn sẽ dễ dàng hơn với một bờ vai thân thiện để khóc. Ngay cả trong bối cảnh hàng ngày, cuộc sống của chúng ta vẫn tươi sáng hơn một chút khi chúng ta biết bạn bè của mình ở đó.

Nhưng bài báo này tiết lộ rằng việc xây dựng và duy trì các liên kết xã hội chặt chẽ như vậy với những người khác có lợi ích đáng kể, có thể đo lường được đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của tinh tinh, và được quy định ở cấp độ sinh lý. Điều này không chỉ có thể giúp chúng ta hiểu hơn về sự tiến hóa của hành vi xã hội loài người, mà còn có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta đối mặt và giải quyết cả bệnh tật thể chất và các vấn đề sức khỏe tâm thần trên khắp cộng đồng người.

Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Ben Garrod, Nghiên cứu sinh, Động vật và Môi trường, Đại học Anglia Ruskin

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = chimpanzee friend goodall; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST