Huấn luyện về tình dục và sự thân mật có thể giúp tăng cường kết nối giữa mọi người như thế nào

Huấn luyện về tình dục và sự thân mật có thể giúp tăng cường kết nối giữa mọi người như thế nào Sự cô lập với xã hội, sự xa cách về thể chất và lệnh ở nhà đã thay đổi khả năng của con người cho đến nay trong đại dịch COVID-19. (Shutterstock)

Mặc dù sống trong một xã hội bị ám ảnh bởi tình dục, chúng ta hiếm khi nói về cuộc sống khiêu dâm của mình theo những cách thúc đẩy sự thân mật có ý nghĩa với bản thân và những người khác. Thật vậy, hàng triệu người đang khao khát kết nối thể chất và cảm xúc, điều này đã xuất hiện một cách đau lòng trong COVID-19. Sự xa cách và cô lập với xã hội bảo vệ chúng ta khỏi vi rút, nhưng chúng cũng có thể ngăn chúng ta tận hưởng những lợi ích quan trọng của sự tiếp xúc và gần gũi của con người.

Từ chối sự thân mật là một kết quả đáng buồn của đại dịch mà mọi người đang phản ứng theo nhiều cách khác nhau. Doanh số bán đồ chơi tình dục đang tăng vọt và đã có sự gia tăng trong các podcast khám phá sự thân mật và chiến lược đối phó tình dục.

Ứng dụng hẹn hò cũng đang được sử dụng với số lượng chưa từng có, với tính năng ghi âm trên Tinder giảm đáng kể ba tỷ lần vuốt hàng ngày vào tháng 2020 năm XNUMX. Cách chúng ta nói về chuyện hẹn hò thậm chí đã thay đổi, và các điều khoản mới như "COVID đáng giá", "đường đón đại dịch" và "hẹn hò chậm" hiện đang trở nên phổ biến.

Mặc dù các ứng dụng hẹn hò đang được sử dụng rộng rãi, Người Canada quan hệ tình dục ít hơn, có thể làm giảm sức khỏe thể chất và cảm xúc của chúng ta. Thay vì vuốt ve hoặc hẹn hò qua video, hãy cân nhắc việc huấn luyện thân mật. Đây là một giải pháp thay thế có ý thức cho việc khám phá và chữa bệnh tình dục để đối phó với cuộc khủng hoảng kết nối do COVID-19 tạo ra.

Huấn luyện kết nối

Huấn luyện về sự thân mật về tình dục hoặc soma giúp mọi người khám phá toàn diện các khía cạnh khác nhau về tình dục của họ để nâng cao sự tự tin và niềm vui trong bối cảnh của các mối quan hệ thân mật.

Có bốn khía cạnh chính của huấn luyện sự thân mật, đó là không giống như mức cao dopamine nhất thời được cung cấp bởi các ứng dụng hẹn hò, có thể tạo ra kết quả lâu dài cho những người muốn cải thiện đời sống tình dục của họ.

Tôi là một nhà nghiên cứu tình dục nghiên cứu ứng dụng hẹn hò và đồng tác giả của tôi Debbie Elzea là một huấn luyện viên thân mật. Chúng tôi trình bày cách tiếp cận bốn bước để huấn luyện tình dục nhằm mục đích khơi gợi thảo luận về các con đường khác nhau để kết nối tình dục cũng như chữa bệnh. Chúng tôi tập trung vào phụ nữ với chuyên môn được chia sẻ của chúng tôi khi làm việc với nhóm dân số này, nhưng những thực hành này có lợi cho các nhóm giới tính đa dạng.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

1. Kiến thức

Kiến thức là sức mạnh: Phụ nữ cần biết cơ thể của mình, chu kỳ kích thích, không thích và ranh giới để trở thành người yêu tự tin. Trong bối cảnh huấn luyện về tình dục và sự thân mật, niềm tin rằng tình dục của phụ nữ là tự nhiên và rằng phụ nữ xứng đáng có được khoái cảm càng được củng cố.

Huấn luyện giúp bình thường hóa trải nghiệm của phụ nữ thông qua thảo luận cởi mở về tình dục và tôn vinh những ham muốn tình dục cũng như tưởng tượng. Đây là một cuộc hành trình giúp phụ nữ được phép tận hưởng cơ thể và sự gợi cảm của họ trong một không gian an toàn, hỗ trợ.

2. thời gian

Mặc dù lầm tưởng rằng quan hệ tình dục sẽ xảy ra một cách tự nhiên, việc lên lịch thời gian cho sự thân mật là điều cần thiết để có được một kết nối tình dục thú vị với bản thân và bạn tình hoặc bạn tình. Cũng giống như chúng ta nhập các mục cần làm trong công việc và cuộc sống vào lịch của mình, tình dục phải có không gian để phát triển.

Trong huấn luyện thân mật, phụ nữ có cơ hội hít thở, sống chậm lại và tận hưởng những khía cạnh khác nhau của hành trình gợi cảm. Đầu tư thời gian vào các nghi thức khiêu dâm, động chạm và đồ chơi giúp thư giãn hoặc khơi dậy trước tình dục, cũng được khuyến khích.

Huấn luyện về tình dục và sự thân mật có thể giúp tăng cường kết nối giữa mọi người như thế nàoLên lịch thời gian cho quan hệ tình dục đảm bảo rằng sự thân mật là ưu tiên. (Shutterstock)

KHAI THÁC. Sáng tạo

Sáng tạo là một khía cạnh quan trọng của tình dục và huấn luyện viên về sự gần gũi giúp phụ nữ tìm ra những gì họ muốn hoặc những gì còn thiếu trong đời sống tình dục của họ. Điều này liên quan đến việc tìm hiểu sâu về tình dục có nghĩa là gì, nó báo hiệu hoặc gợi lên điều gì và những cảm giác khác nhau mà phụ nữ muốn trải nghiệm khi quan hệ tình dục. Nhà tình dục học Jack Morin mô tả điều này là “chủ đề khiêu dâm cốt lõi".

Cho dù đó là mong muốn cảm thấy mạnh mẽ, vui tươi, nghịch ngợm hay tinh thần, các huấn luyện viên khuyến khích phụ nữ khám phá các thực đơn tình dục rộng lớn để trau dồi đời sống tình dục mà họ muốn. Những trò chơi giả tưởng, cảm giác mạnh, những mối quan hệ gấp gáp và không một vợ một chồng cũng được tôn vinh.

4. Kết nối

Kết nối cảm xúc mạnh mẽ trong thời gian thân mật thường dẫn đến quan hệ tình dục tốt hơn và cải thiện mối quan hệ đối tác lâu dài. Họ cũng có thể nâng cao những cuộc gặp gỡ hẹn hò mới, nơi mà sự lo lắng, không quen thuộc và sử dụng chất kích thích có thể giảm khả năng gặp gỡ thú vị. Để giúp phụ nữ tiếp cận và nâng cao kỹ năng kết nối của họ, các huấn luyện viên tình dục xem xét các phương pháp thực hành như lòng biết ơn, đặt kỳ vọng, giao tiếp và kỷ niệm những trải nghiệm tốt.

Huấn luyện so sánh khuyến khích phụ nữ khám phá những gì họ thích và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để giúp họ thực hiện mong muốn gợi tình và thân mật của mình

Huấn luyện về tình dục và sự thân mật có thể giúp tăng cường kết nối giữa mọi người như thế nào Dành thời gian để tìm hiểu thêm về nhau, có chủ ý tập trung vào sự thân thiết sâu sắc hơn có thể dẫn đến mối quan hệ bền chặt và lâu dài hơn. (Shutterstock)

Giữa những đường nét hạn chế và lặp đi lặp lại của cuộc sống hàng ngày dưới COVID-19, việc tìm cách kết nối là điều cần thiết. Nhiều đồ chơi, nền tảng và nỗ lực sáng tạo khác nhau có thể giúp thúc đẩy những tương tác vui vẻ, có ý nghĩa.

Thân mật là trung tâm của sức khỏe, gần gũi và hiểu biết lẫn nhau. Các phương pháp được chia sẻ ở đây là những cách hiệu quả để tăng cường các mối quan hệ cá nhân và đối tác của chúng tôi. Thật vậy, chúng có thể là thần dược mạnh mẽ nhất của chúng ta để chống lại sự cô đơn và lạc lõng mà nhiều người trong chúng ta cảm thấy khi đại dịch tiếp tục.

Giới thiệu về tác giả

Vườn cây ăn quả Treena, Phó Giáo sư, Trường Nghiên cứu Sức khỏe, Đại học phương tây  Debbie Marielle Elzea đồng tác giả bài báo này. Cô ấy là một cựu luật sư và là nhà trị liệu tâm lý đã đăng ký, theo đuổi niềm đam mê của mình với tư cách là một huấn luyện viên về tình dục và sự thân mật cho phụ nữ.Conversation

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Niềm tin và hy vọng Mùa xuân vĩnh cửu: Cách bắt đầu
Niềm tin và hy vọng Mùa xuân vĩnh cửu: Cách bắt đầu
by Kristi Hugstad
Hy vọng không phải chỉ là thoáng qua hay cảm giác nhất thời mà mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn. Nó là một…
Trải nghiệm các tế bào trong hành trình chữa bệnh của chúng tôi
Trải nghiệm tế bào của chúng ta trong hành trình chữa bệnh của cuộc sống
by Barry Grundland, MD và Patricia Kay, MA
Cuộc sống, tự bản chất của nó là… sống! Bởi vì nó còn sống, nó không chỉ phản hồi trong một tập hợp,…
Bạn là Người cầu toàn hay Người không cầu toàn?
Bạn là Người cầu toàn hay Người không cầu toàn?
by Alan Cohen
Một người bạn của tôi tuyên bố, "Tôi từng nghĩ mình là một người theo chủ nghĩa hoàn hảo. Tôi đã tìm thấy những sai sót nhỏ nhất trong…
Không còn vị cứu tinh nào nữa: Lấy lại tâm trí của chúng ta khỏi bạo lực của nỗi sợ hãi
Không còn vị cứu tinh nào nữa: Lấy lại tâm trí của chúng ta khỏi bạo lực của nỗi sợ hãi
by Sarah Varcas
Nguyệt thực ở Nhân Mã vào ngày 26 tháng XNUMX bắt đầu một chuỗi các sự kiện chiêm tinh quan trọng, khiến…
Tác dụng của Thiền: Chuyển từ Đau đớn sang Vui sướng
Tác dụng của Thiền: Chuyển từ Đau đớn sang Vui sướng
by Turīya
Tác dụng của thiền thường xảy ra nên dần dần chúng ta không nhận thấy. Rồi sẽ đến một ngày khi chúng ta…
Tử vi tuần: ngày 24 - 30 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi tuần hiện tại: ngày 24 - 30 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Làm thế nào chúng ta có thể hàn gắn thế giới đã tan vỡ của chúng ta?
Làm thế nào chúng ta có thể hàn gắn thế giới đã tan vỡ của chúng ta?
by Giáo sĩ Wayne Dosick
Sự khôn ngoan lâu đời dạy, "Bạn không biết điều gì đó cho đến khi bạn biết tên của nó." Khi chúng tôi đặt tên cho…
Phấn đấu để trở thành "Đủ" trên Bánh xe Hamster điên cuồng
Phấn đấu để trở thành "Đủ" trên Bánh xe Hamster điên cuồng
by Kate Eckman
Nếu bạn nhìn cuộc sống của tôi từ bên ngoài, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng tôi đã dành phần lớn thời gian…

ĐỌC MOST

Làm thế nào chúng ta có thể hàn gắn thế giới đã tan vỡ của chúng ta?
Làm thế nào chúng ta có thể hàn gắn thế giới đã tan vỡ của chúng ta?
by Giáo sĩ Wayne Dosick
Sự khôn ngoan lâu đời dạy, "Bạn không biết điều gì đó cho đến khi bạn biết tên của nó." Khi chúng tôi đặt tên cho…
Cơ thể bạn là một khu vườn, không phải một cỗ máy
Cơ thể bạn là một khu vườn, không phải một cỗ máy
by Kristin Grayce McGary
Cơ thể con người là một điều kỳ diệu, có đầy đủ các hệ thống, cơ quan, dây thần kinh và mạch máu hoạt động cùng nhau…
Làm thế nào sự không khoan dung của sự không chắc chắn liên kết những người tự do và những người bảo thủ
Làm thế nào sự không khoan dung của sự không chắc chắn liên kết Tự do và Bảo thủ
by Corrie Pikul, Đại học Brown
Sự chán ghét đối với sự không chắc chắn chỉ làm trầm trọng thêm việc hai bộ não bảo thủ hoặc hai bộ óc tự do giống nhau như thế nào…
7 triết gia hiện đại giúp chúng ta xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn sau đại dịch
7 triết gia hiện đại giúp chúng ta xây dựng một thế giới tốt đẹp hơn sau đại dịch
by Vittorio Bufacchi, Đại học College Cork
Khi nào mọi thứ sẽ trở lại bình thường? Đó là điều mà mọi người dường như đang hỏi, đó là…
Cách Tweet đưa ra dự đoán giao thông buổi sáng siêu chính xác
Cách Tweet đưa ra dự đoán giao thông buổi sáng siêu chính xác
by Sean Qian và Weiran Yao, Carnegie Mellon
Thật là thú vị khi thấy phương pháp này dẫn đến các dự đoán tốt hơn về giao thông trên đường đi làm buổi sáng là…
Tỷ lệ vàng là một công thức Hy Lạp cổ đại có thể chịu trách nhiệm cho hầu hết các vở nhạc kịch ăn khách
Tỷ lệ vàng: Công thức Hy Lạp cổ đại chịu trách nhiệm cho hầu hết các vở nhạc kịch ăn khách?
by Stephen Langston, Đại học Tây Scotland
"Bí quyết thành công của bạn là gì?" Một câu hỏi đơn giản thường được hỏi về những người đã đạt được…
Từ thời Kinh thánh đến nay, các Đấng Messia sai lầm đã kết liễu xã hội
Từ thời Kinh thánh đến nay, các Đấng Messia sai lầm đã kết liễu xã hội
by Kimberly Stratton, Đại học Carleton
Lịch sử dạy rằng những hy vọng về đấng cứu thế sẽ dẫn đến kết quả tồi tệ cho các xã hội đón nhận chúng.…
Lockdown đã ảnh hưởng đến lời nói của trẻ em như thế nào và cha mẹ có thể làm gì để giúp đỡ
Lockdown đã ảnh hưởng đến lời nói của trẻ em như thế nào và cha mẹ có thể làm gì để giúp đỡ
by Yvonne Wren, Đại học Bristol
Đại dịch có nghĩa là nhiều trẻ em sẽ dành thời gian tốt nhất của một năm để tương tác ít hơn nhiều so với…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.