Các đối tác cảm thấy kết nối với nhau có thể trải nghiệm lợi ích sức khỏe. becca tapert / Bapt, CC BY

Theo sau COVID-19 xa cách xã hội và đặt hàng tại nhà, các cặp vợ chồng trẻ có thể thấy mình dành nhiều thời gian cho nhau hơn bao giờ hết.

Trong thời gian chưa từng có, các cặp vợ chồng điều hướng thử nghiệm mối quan hệ mới nhất. ItsDanSheehan / Twitter

Là một nhà tâm lý học phát triển người tiến hành nghiên cứu về các mối quan hệ thanh thiếu niên và thanh niên, tôi muốn tìm hiểu làm thế nào các tương tác xã hội hàng ngày của người trẻ đóng góp cho sức khỏe của họ. Nghiên cứu trong quá khứ cho thấy những người có tình bạn chất lượng cao hơn và Mối quan hệ lãng mạn ở tuổi thiếu niên và 20 thường có nguy cơ mắc bệnh và bệnh thấp hơn ở tuổi trưởng thành, trong khi những người có mối quan hệ sớm đặc trưng bởi xung đột hoặc bạo lực kinh nghiệm tăng nguy cơ cho kết quả sức khỏe tiêu cực. Tại sao điều này có thể là trường hợp?

Những vấn đề của trái tim có thể ảnh hưởng đến trái tim của bạn?

Các đồng nghiệp của tôi và tôi tự hỏi liệu những người trẻ tuổi hàng ngày, dường như trần tục, tương tác với các đối tác hẹn hò của họ có thể có tác động cấp tính đến hoạt động sinh lý của họ. Những kết nối trực tiếp giữa chức năng xã hội và sinh lý học có thể tích lũy theo thời gian theo những cách cuối cùng ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Chúng tôi đã tiến hành một nghiên cứu để xem xét liệu những trải nghiệm lãng mạn hàng ngày của các cặp vợ chồng trẻ có liên quan đến sinh lý của họ hay không. Chúng tôi đặc biệt điều tra nếu cảm xúc của các cặp vợ chồng đối với nhau trong ngày dự đoán những thay đổi trong nhịp tim của họ trong khi họ ngủ.

Chúng tôi tập trung vào nhịp tim qua đêm vì nghiên cứu khác cho thấy nhịp tim tăng mạn tính có thể cản trở tác dụng phục hồi thiết yếu của giấc ngủ và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này, Các nguyên nhân hàng đầu của tử vong cho nam và nữ ở Hoa Kỳ.

Để kiểm tra câu hỏi của chúng tôi, chúng tôi đã sử dụng những người tham gia từ một nghiên cứu lớn hơn, đang diễn ra trong phòng thí nghiệm của chúng tôi tại Đại học Nam California để ghi lại một ngày trong cuộc sống của các cặp vợ chồng trẻ hẹn hò. Các cặp vợ chồng, hầu hết trong số họ ở độ tuổi 20 và đã hẹn hò được 1-2 năm, được tuyển dụng từ khu vực Los Angeles.

Ngay cả những tương tác tinh tế, hàng ngày giữa các cặp đôi cũng có thể để lại dấu ấn. Trao đổi sáng tạo / Bapt, CC BY

24 giờ bên nhau

Họ được yêu cầu chọn một ngày họ dự định dành phần lớn thời gian bên nhau và vào ngày được chọn đó, các cặp vợ chồng đã đến phòng thí nghiệm của chúng tôi vào buổi sáng. Họ được trang bị máy theo dõi nhịp tim không dây và cho mượn điện thoại di động gửi khảo sát mỗi giờ cho đến khi họ đi ngủ. Khi những người tham gia rời khỏi phòng thí nghiệm, họ được yêu cầu đi về trong ngày của họ như bình thường.

Nghiên cứu của chúng tôi tập trung vào 63 cặp vợ chồng dị tính có dữ liệu nhịp tim 24 giờ hợp lệ (một số người tham gia đã tắt màn hình khi họ ngủ hoặc gắn lại chúng không đúng cách sau khi tắm).

Mỗi giờ trong ngày, những người tham gia đánh giá hai điều: họ cảm thấy khó chịu và khó chịu như thế nào với người bạn hẹn hò, và họ cảm thấy gần gũi và kết nối với người bạn hẹn hò như thế nào. Những người tham gia cũng báo cáo về các hành vi hàng giờ của họ để đảm bảo chúng tôi biết về bất kỳ điều gì khác có thể ảnh hưởng đến nhịp tim qua đêm của họ - như liệu họ có uống rượu, tập thể dục hay uống thuốc hay không. Trong 24 giờ, máy đo nhịp tim theo dõi nhịp tim của các cặp vợ chồng mỗi phút, một chỉ số hoạt động sinh lý.

Từ cảm xúc đến sinh lý

Ngay cả sau khi tính đến nhịp tim ban ngày của cả hai đối tác, mức độ căng thẳng, sử dụng ma túy hoặc rượu và hoạt động thể chất, chúng tôi thấy rằng nhịp tim qua đêm của nam giới thay đổi tùy thuộc vào cách phụ nữ cảm nhận về bạn tình suốt cả ngày.

Khi phụ nữ cảm thấy gần gũi và gắn kết hơn với bạn tình trong ngày, đàn ông có nhịp tim qua đêm thấp hơn. Khi phụ nữ cảm thấy khó chịu và khó chịu hơn với bạn tình vào ban ngày, đàn ông có nhịp tim qua đêm cao hơn. Trung bình, nhịp tim qua đêm của nam giới chậm hơn khoảng 2 đến 4 nhịp mỗi phút ở những cặp vợ chồng mà phụ nữ thể hiện sự gần gũi hơn. Mặt khác, nhịp tim của nam giới nhanh hơn khoảng 1.5 đến 3 nhịp mỗi phút nếu phụ nữ thể hiện sự khó chịu lớn hơn.

Thật thú vị, chúng tôi thấy rằng sự khó chịu của phụ nữ không dự đoán được sự gia tăng nhịp tim của nam giới, nếu phụ nữ cũng cảm thấy gần gũi với bạn tình suốt cả ngày. Nói cách khác, các tác động tiêu cực của sự khó chịu đã bị pha loãng nếu một số sự gần gũi cũng có trong hỗn hợp.

Thực tế không có ảnh hưởng nào đến sự khó chịu hay gần gũi của đàn ông đối với nhịp tim qua đêm của phụ nữ - phản ứng tim mạch của đàn ông dường như rất nhạy cảm với cảm giác quan hệ ban ngày của phụ nữ. Một nghiên cứu khác đã tìm thấy sự khác biệt giới tính tương tự. Một khả năng là phụ nữ có nhiều khả năng thể hiện cảm giác gần gũi hoặc khó chịu, trong khi đàn ông có thể cảm thấy không thoải mái tham gia vào giao tiếp như vậy.

Tất nhiên, mọi mối quan hệ đều có những thăng trầm tự nhiên và nghiên cứu của chúng tôi chỉ ghi lại được một bức ảnh chụp cuộc sống của những cặp vợ chồng trẻ hẹn hò với nhau. Tuy nhiên, những phát hiện cho thấy cách các đối tác lãng mạn cảm nhận về nhau, ngay cả trong một ngày, có thể có tác động cấp tính đến hoạt động sinh học của họ trong khi ngủ.

Những trải nghiệm hàng ngày dường như tầm thường này có thể tích tụ theo thời gian và giúp giải thích lý do tại sao các mối quan hệ lại ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người - tốt hơn hay tồi tệ hơn.

Giới thiệu về Tác giả

Hannah L. Schacter, Trợ lý Giáo sư Tâm lý học, Wayne State University

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

sách_relationshps