Là người yêu của bạn không an toàn? Một câu hỏi đơn giản có thể thay đổi mối quan hệ lãng mạn của bạn

Là người yêu của bạn không an toàn? Một câu hỏi đơn giản có thể thay đổi mối quan hệ lãng mạn của bạn
Thể hiện sự quan tâm đến đối tác của bạn bằng cách hỏi, ngày hôm nay của bạn thế nào? (Shutterstock)

Yêu một người không an toàn có thể gây bực bội. Bạn luôn cảm thấy như bạn phải đưa ra lời khen ngợi hoặc trấn an. Điều đó không chỉ có thể là mệt mỏi, mà trong khi cố gắng làm những gì bạn nghĩ là hữu ích, bạn thực sự có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Khi những người không an toàn nghe thấy điều gì đó tốt đẹp về bản thân họ, họ có xu hướng nghi ngờ hoặc thậm chí bác bỏ nó, như nhiều nghiên cứu cho thấy. Điều này có nghĩa, khá khó hiểu, rằng việc nghe phản hồi tích cực thường có thể làm tăng sự lo lắng của họ, bởi vì nó có thể xung đột với những quan điểm bi quan hơn mà họ nắm giữ.

Những người không an toàn có thể tự hỏi liệu đối tác của họ có thực sự biết họ hay không, hoặc lo lắng rằng họ không thể sống theo mong đợi của đối tác. Đôi khi, lời khen thậm chí có thể khiến tâm trí họ tranh cãi trở lại; nó có thể kích hoạt những suy nghĩ bất lợi về bản thân mà mâu thuẫn với lời khen ngợi.

Thay vào đó, những đối tác yêu thương có thể làm gì? Hãy thử truyền đạt sự tò mò thực sự, hơn là những lời khen ngợi. Đặt một câu hỏi đơn giản - Ngày hôm nay thế nào? Bạn - có thể thể hiện sự quan tâm mà không kích hoạt sự tự đánh giá tiêu cực.

Tại Đại học Waterloo, gần đây chúng tôi đã thực hiện một loạt các nghiên cứu cho thấy rằng việc đặt câu hỏi đơn giản này có thể khiến mọi người không an tâm cảm thấy được chăm sóc. Chúng tôi chạy hai nghiên cứu khảo sát liên quan đến người lớn 359 (từ 18 đến 66) trên khắp Hoa Kỳ, những người có mối quan hệ lãng mạn.

Bay dưới radar không an toàn của họ

Để xác định mức độ bảo mật và tin tưởng của người tham gia nghiên cứu của chúng tôi đối với tình yêu của đối tác của họ, chúng tôi đã đưa cho họ một bảng câu hỏi đánh giá mức độ tự tin mà đối tác của họ yêu họ, cam kết với họ và sẽ đáp ứng họ khi cần. Một câu hỏi khác gõ vào sự hài lòng mối quan hệ của họ.

Trong hai nghiên cứu, chúng tôi thấy rằng sự hài lòng được báo cáo bởi những người thường cảm thấy không an toàn hơn trong các mối quan hệ của họ thực sự tăng lên khi các đối tác của họ hỏi họ về ngày của họ.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Là người yêu của bạn không an toàn? Một câu hỏi đơn giản có thể thay đổi mối quan hệ lãng mạn của bạn
Sự trấn an có thể không thuyết phục được đối tác của bạn rằng bạn quan tâm; quan tâm thực sự đến họ nhiều khả năng sẽ. (Shutterstock)

Đối với những người có mức độ bảo mật cao hơn, những người đã có sự hài lòng về mối quan hệ cao, được hỏi về cách thức ngày hôm nay của bạn như thế nào? Lần này hiếm khi là sự thúc đẩy dành cho những người có mức độ bảo mật thấp hơn.

Tại sao lại hỏi ngày hôm nay thế nào? Chúng tôi dự đoán rằng biểu hiện quan tâm này, nếu nó là chính hãng, tín hiệu quan tâm.

Để kiểm tra ý tưởng, chúng tôi đã tiến hành một nghiên cứu khác. Những người tham gia đọc một kịch bản trong đó một cặp vợ chồng, Mike và Sarah, đã có một cuộc trò chuyện ngắn gọn, dễ chịu sau khi Sarah đi làm về. Những người tham gia trong một nhóm đọc rằng trong cuộc trò chuyện đó, Mike đã hỏi Sarah về ngày của cô. Những người tham gia trong một nhóm thứ hai không được cung cấp chi tiết này.

Những người đọc rằng Mike đã hỏi Sarah về ngày của cô dự đoán rằng Sarah cảm thấy được chăm sóc nhiều hơn những người tham gia không được cung cấp chi tiết này. Lợi ích không bắt nguồn từ Sarah mô tả ngày của cô; khi những người tham gia đọc một kịch bản về Sarah mô tả ngày của cô ấy, mặc dù Mike không hỏi, những người tham gia nghĩ rằng Sarah sẽ không cảm thấy được chăm sóc như khi Mike hỏi cô ấy trực tiếp.

Chúng tôi nghi ngờ rằng tín hiệu chăm sóc này hoạt động đặc biệt tốt đối với những người có mức độ bảo mật thấp vì nó tinh vi và gây nguy hiểm. Nó không khiến họ đặt câu hỏi tại sao đối tác lại hỏi hoặc liệu họ có xứng đáng không. Do đó, hỏi về ngày của đối tác có thể bay dưới radar của người không an toàn.

Tò mò hiệu quả hơn lời khen

Không có gì đặc biệt về bốn từ đó, Ngày hôm nay của bạn thế nào? Thay vào đó, thể hiện sự quan tâm thực sự là đặc biệt.

Trong một nghiên cứu cuối cùng, chúng tôi đã đưa các cặp vợ chồng lãng mạn 162 (sinh viên đại học hoặc từ cộng đồng, trong độ tuổi 17 và 47) vào phòng thí nghiệm và tách chúng ra, rõ ràng là để thực hiện các nhiệm vụ khác nhau.

Chúng tôi đã khiến những người tham gia tin rằng đối tác của họ đã viết một ghi chú cho họ. Trong một nhóm, các đối tác chỉ đơn giản là mô tả trải nghiệm của chính họ, trong khi ở nhóm kia, các đối tác mô tả trải nghiệm của chính họ, nhưng cũng được hỏi, Nhiệm vụ của bạn đã diễn ra như thế nào? Bạn co thich no không?"

Các đối tác bảo mật thấp hơn đã nhận được ghi chú hỏi về trải nghiệm của họ cảm thấy được chăm sóc bởi các đối tác của họ hơn so với những người không được hỏi. Ngược lại, đối với những người bảo mật cao hơn, việc được hỏi không thành vấn đề. Chúng tôi nghi ngờ rằng những người có tính bảo mật cao không cần tín hiệu quan tâm để cảm thấy có giá trị.

Chúng tôi không đề nghị bạn nên ngừng khen ngợi đối tác không an toàn của bạn. Sự vắng mặt hoàn toàn của lời khen có thể có hại, đặc biệt nếu đối tác của bạn yêu cầu lời khen hoặc sự trấn an. Nhưng lời khen có thể không hoàn thành những gì bạn muốn nó. Đừng tin vào sự trấn an để thuyết phục đối tác của bạn rằng bạn quan tâm.

Thay vào đó, hãy thể hiện sự quan tâm đến anh ấy hoặc cô ấy bằng cách hỏi, Ngày hôm nay thế nào? Bạn thể hiện sự chú ý và quan tâm đến ai đó, đặc biệt là trong một xã hội đầy phiền nhiễu như chúng ta, có thể là tín hiệu quan trọng nhất của việc chăm sóc.

Về các tác giả

Joanne Wood, giáo sư tâm lý học, trường đại học Waterloo và Kassandra Cortes, Trợ lý Giáo sư, Trường Kinh doanh và Kinh tế Lazaridis, Đại học Wilfrid Laurier

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}