Xác định huyền thoại gia đình của bạn và tìm kiếm niềm tin mới có thể giúp mối quan hệ của bạn

Xác định huyền thoại gia đình của bạn và tìm kiếm niềm tin mới có thể giúp mối quan hệ của bạn

Vợ chồng đánh nhau. Đôi khi một chút, đôi khi rất nhiều. Đôi khi những trận đánh này cung cấp cứu trợ truyện tranh. Vào những thời điểm khác, họ đe dọa sự sống còn của mối quan hệ.

Nhà tâm lý học và tư vấn mối quan hệ James Creighton đã viết cuốn sách mới của anh ấy Yêu qua sự khác biệt của bạn: Xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ từ những thực tế riêng biệt để giúp giảm xung đột giữa các cặp vợ chồng, đặc biệt là những người dựa trên nhận thức hoặc kinh nghiệm khác nhau về thực tế. Mục đích chính của cuốn sách là trao quyền cho các cặp vợ chồng có kiến ​​thức và kỹ năng thực tế mà họ cần để sống hạnh phúc và năng suất cùng nhau, tìm thấy sự phấn khích và thỏa mãn, thay vì thất vọng và thất vọng, về sự khác biệt của họ. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thích đoạn trích này.

# # #

Trong những năm đầu tiên, chúng tôi phát triển nhận thức về thực tế thông qua gia đình. Mỗi gia đình chia sẻ một số giả định cơ bản về thế giới. Trên thực tế, chính sự sẵn sàng chấp nhận những giả định này giúp cá nhân thuộc hoặc có tư cách thành viên của nhóm Cameron trong gia đình.

Thông thường những giả định được chia sẻ này không được xác minh bằng lời nói, hoặc gia đình có thể không kiểm tra chúng một cách công khai. Bởi vì họ thường không có ý thức, đôi khi họ được những người trong lĩnh vực tâm lý học gọi là trance gia đình hay là huyền thoại gia đình. Đây là những huyền thoại có thể bao gồm các quy tắc về sự gần gũi hoặc tách biệt và về những gì công bằng hoặc công bằng, hoặc đúng hay sai. Họ có thể quy định các quy tắc để chia sẻ quyền lực hôn nhân và để truyền đạt tình yêu hoặc giá trị.

Huyền thoại và kỳ vọng gia đình của chúng tôi

Những huyền thoại này thường xác định ý thức của chúng ta về người bạn đời hoặc người phối ngẫu lý tưởng, cuộc hôn nhân lý tưởng, gia đình lý tưởng, đứa con lý tưởng. Mỗi người chúng ta đều mang những kỳ vọng này từ gia đình mà chúng ta lớn lên. Chúng ta học được vai trò gia đình trong tương lai của chúng ta khi chúng ta còn là những đứa trẻ - trừ khi chúng ta làm cho huyền thoại gia đình có ý thức và chọn có chấp nhận nó hay không.

Một số huyền thoại gia đình không hoạt động tốt. Ví dụ, nhiều gia đình trong đó một hoặc cả hai cha mẹ lạm dụng rượu hoặc bị bệnh tâm thần tạo ra những huyền thoại cho phép gia đình từ chối thực tế này. Điều này thường có thể dẫn đến việc trẻ em lạm dụng rượu hoặc bị thu hút bởi một đối tác làm như vậy hoặc bị bệnh tâm thần.

Mỗi đối tác mang huyền thoại gia đình của họ vào một mối quan hệ. Ngay cả khi chúng tôi tin rằng chúng tôi đã đạt được một mức độ tách biệt với gia đình của chúng tôi, những niềm tin này có thể tiếp tục định hình các mối quan hệ của chúng tôi bởi vì chúng tôi mang chúng về phía trước mà không bị tái nhiễm.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Kéo dài những huyền thoại gia đình

Đây là một ví dụ: Gia đình của Judy tự hào xác định là tầng lớp lao động. Điều này liên quan đến nhiều hơn thực tế lịch sử rằng họ đã làm việc trong các nhà máy thép trong ba thế hệ. Gia đình chủ động ngăn chặn hành vi không phù hợp với bản sắc của tầng lớp lao động này. Chỉ một số chiếc xe được coi là chấp nhận được. Không ai sẽ bị bắt chết với một ly rượu khi có sẵn bia. Có áp lực cho các thành viên trong gia đình không được nhận trên mạng của mình bằng cách giáo dục quá nhiều, mua những ngôi nhà ưa thích hoặc hành động như một thứ gì đó mà họ không phải. Đối với gia đình Judy, thành công có nghĩa là được những người thuộc tầng lớp lao động khác tôn trọng và yêu thích.

Judy đã mở rộng giới hạn của huyền thoại gia đình khi cô đến trường đại học tiểu bang và lấy bằng cử nhân. Khi ở đó, cô gặp và yêu Dave, có cha là giám đốc tiếp thị cao cấp cho một tập đoàn Fortune 500. Cha của Dave là thế hệ thứ hai của một gia đình nhập cư và đã làm cho nó trở thành vị trí hiện tại của mình bằng cách làm việc chăm chỉ. Anh ta không có bằng đại học: thực tế, anh ta đã phải bỏ học đại học để phụ giúp cha mẹ khi công ty mà cha anh ta làm việc đã nghỉ việc. Gia đình tự hào về Dave, người đầu tiên trong gia đình họ có bằng đại học.

Trong đám cưới của Dave và Judy, có sự căng thẳng rõ ràng giữa các gia đình. Nhiều lời đề nghị của cha mẹ Dave về đám cưới đã được gia đình Judy giải thích là dấu hiệu cho thấy gia đình của Dave không nghĩ họ đủ tốt. Để tránh căng thẳng này, Dave và Judy chấp nhận công việc ở một thành phố cách xa cả hai gia đình. Họ thích nghĩ rằng họ đã trốn thoát khỏi gia đình, nhưng cả hai đều cảm thấy bị cô lập mà không có sự hỗ trợ mạnh mẽ của gia đình mà họ từng rất thích.

Với cả Judy và Dave đang làm việc, họ có thể mua hai chiếc xe mới và thậm chí là một ngôi nhà mới. Nhưng mỗi lần họ đưa ra quyết định mua hàng như vậy, xung đột đau đớn lại nổ ra giữa họ. Những gì Dave xem là phần thưởng cho việc vượt lên, Judy coi đó là sự giả vờ. Cô thậm chí còn trải nghiệm một cảm giác mơ hồ về sự không trung thành với gia đình. Khi Judy và Dave cố gắng nói về những vấn đề này, các cuộc thảo luận của họ thường biến thành những cuộc tấn công cay đắng của gia đình nhau, với nhiều lời buộc tội và phản bác về việc quan tâm nhiều hơn đến sự chấp thuận từ gia đình của họ hơn là về người khác.

Thách thức những huyền thoại gia đình

Huyền thoại gia đình tạo cảm giác thân thuộc. Tuân thủ các huyền thoại là một hình thức liên kết. Khi những huyền thoại bị thách thức - khi chúng ta suy nghĩ, cảm nhận hoặc hành động khác với những điều sai lầm trong thần thoại - chúng ta có thể cảm thấy rằng chúng ta là kẻ phản bội hoặc chúng ta đang từ chối gia đình, và chúng ta có thể cảm thấy bị cô lập hoặc từ chối bởi gia đình. Ngay cả khi không có thành viên gia đình xung quanh để thực thi niềm tin gia đình, tiếng nói bên trong của chúng tôi cảnh sát một cách hiệu quả những nỗ lực của chúng tôi để thoát khỏi.

Gia đình của Judy tự xác định bằng cam kết của mình đối với nguồn gốc của tầng lớp lao động. Bây giờ Dave và Judy là gia đình, cô thấy hành vi di động hướng lên của anh ta như một cuộc tấn công vào gia đình cô và cảm thấy có lỗi nếu cô tham gia vào đó.

Đối với Dave, sự khăng khăng của Judy trong việc duy trì các cách thức của tầng lớp lao động là không thể hiểu được. Gia đình nhập cư của Dave đã đấu tranh trong ba thế hệ để thoát nghèo và mọi thứ liên quan đến nó. Dave cảm thấy rằng vợ anh ta nên hỗ trợ anh ta trong việc có được bằng chứng rõ ràng rằng cuối cùng gia đình anh ta đã làm được. Khi cô ấy không cung cấp sự hỗ trợ này, anh ấy giải thích phản ứng của cô ấy như là đắm mình trong cảm giác tội lỗi phi lý.

Cả Dave và Judy đều cảm thấy rằng những huyền thoại xác định gia đình gốc của họ đang bị tấn công, nhưng cũng không ý thức được bao nhiêu danh tính của họ bị trói buộc trong những huyền thoại gia đình này.

Huyền thoại gia đình và xung đột

Huyền thoại gia đình đóng một vai trò lớn trong cách chúng ta học cách xử lý xung đột. Tôi lớn lên trong một gia đình mà xung đột chỉ là không thể thực hiện được. Không ai nói về những bất đồng, và bất kỳ đứa trẻ nào nuôi dạy chúng đều xấu hổ. Xung đột vẫn ở dưới lòng đất.

Huyền thoại gia đình này đã dạy các em tránh xung đột và kìm nén và mất lòng tin vào chính cảm xúc của chúng. Tránh né, thậm chí đàn áp, xung đột đã được kết hợp với niềm tin rằng vai trò của người vợ là phải phục tùng người chồng. Sự mất cân bằng quyền lực trong mối quan hệ đã được xây dựng trong gia đình bởi văn hóa và được củng cố bởi tôn giáo - ít nhất là trên bề mặt. Trong thực tế, mẹ tôi đã làm rất nhiều thao tác và thao túng cho đến khi cha tôi thừa nhận mối quan tâm của bà.

Vợ tôi lớn lên trong một gia đình mà giá trị chủ yếu là tự mình đứng lên. Điều này đòi hỏi phải công khai và thường xuyên lớn tiếng về ý kiến ​​và đánh giá. Feuds là phổ biến: nó gần như yêu cầu một bảng điểm để theo dõi xem ai đang nói chuyện với ai. Và xung đột dường như không được giải quyết; Các thành viên trong gia đình chỉ cần kéo nhau ra xa.

Tôi đã đưa quy tắc của gia đình vào cuộc hôn nhân của chúng tôi và vợ tôi đã mang theo cô ấy. Sau một số trận đánh cay đắng và đau đớn - và tư vấn hôn nhân - chúng tôi bắt đầu đặt ra các quy tắc riêng để xử lý xung đột. Chúng tôi đặt ra giới hạn cho các hành vi mà chúng tôi tham gia trong các trận đánh.

Ví dụ, nhận ra rằng thời gian có thể rất quan trọng, chúng tôi đã đồng ý về cách quyết định khi nào chúng tôi sẽ thảo luận về các vấn đề. Cô ấy luôn muốn nói về mọi thứ ngay lập tức. Tôi thường tránh thảo luận về vấn đề này càng lâu càng tốt. Cuối cùng tôi đã đồng ý rằng chúng tôi sẽ luôn nói về vấn đề này, nhưng tại một thời điểm có thể chấp nhận được trong vòng hai mươi bốn giờ.

Chúng tôi đồng ý không mở rộng cuộc chiến từ bất cứ điều gì là vấn đề ban đầu, chỉ gắn bó với một chủ đề và đặt các vấn đề khác sang một bên cho đến một thời điểm khác. Chúng tôi đồng ý không sử dụng ý kiến ​​của người khác làm đạn dược và chỉ thảo luận về suy nghĩ và cảm xúc của chính chúng tôi thay vì đưa vào những gì người khác có thể nghĩ hoặc nói. Đó là những vấn đề của chúng tôi; của bạn có thể hoàn toàn khác nhau.

Đồng ý với các quy tắc riêng của bạn để xử lý xung đột

Lối thoát duy nhất khỏi sự bất đồng về các quy tắc gia đình là đồng ý với các quy tắc của riêng bạn. Chỉ cần chấp nhận rằng mỗi đối tác mang đến một bộ quy tắc khác nhau cho mối quan hệ. Chừng nào hai bộ quy tắc này vẫn chưa được giải thích, chúng sẽ xung đột.

Xác định các hành vi làm phiền bạn. Sau đó thảo luận về cách cư xử được cả hai bạn chấp nhận. Mỗi người nên suy nghĩ về những điều này một cách độc lập; sau đó bạn có thể nói về chúng cùng nhau và thử các quy tắc mới của bạn trong một thời gian. Thỉnh thoảng bạn có thể cần phải đánh giá các quy tắc hoạt động tốt như thế nào.

Bởi vì các quy tắc xử lý xung đột có thể là một phần của huyền thoại gia đình về loại người chúng ta, nên việc thay đổi quy tắc cũng có thể yêu cầu xem xét lại những huyền thoại đó và thay đổi ít nhất một phần cách chúng ta xác định chính mình trong quá khứ.

Cuối cùng, huyền thoại chỉ có thế - huyền thoại. Họ giúp chúng tôi tổ chức cuộc sống của chúng tôi và gán ý nghĩa cho kinh nghiệm của chúng tôi, nhưng đôi khi chúng không còn hữu ích. Khi điều đó xảy ra, chúng ta chuyển từ những huyền thoại cũ và tìm kiếm những niềm tin mới có thể giúp chúng ta có ý nghĩa về cuộc sống của chúng ta.

Bản quyền ©2019 của James L. Creighton.
In với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com

Nguồn bài viết

Yêu qua sự khác biệt của bạn: Xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ từ những thực tế riêng biệt
bởi James L. Creighton, Tiến sĩ

Yêu thích sự khác biệt của bạn: Xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ từ các thực tại riêng biệt của James L. Creighton, Tiến sĩTiến sĩ James Creighton đã làm việc với các cặp vợ chồng trong nhiều thập kỷ, tạo điều kiện giao tiếp và giải quyết xung đột và dạy họ các công cụ để xây dựng các mối quan hệ hạnh phúc, lành mạnh. Ông đã phát hiện ra rằng nhiều cặp vợ chồng bắt đầu tin rằng họ thích những điều tương tự, nhìn mọi người theo cùng một cách và chia sẻ một sự thống nhất trên thế giới. Nhưng chắc chắn sự khác biệt tăng lên, và có thể rất nản lòng khi thấy rằng đối tác của một người nhìn thấy một người, tình huống hoặc quyết định hoàn toàn khác nhau. Mặc dù nhiều mối quan hệ lúng túng vào thời điểm này, Creighton cho thấy đây thực sự có thể là một cơ hội để củng cố mối quan hệ mạnh mẽ hơn. Kết quả đã đưa các cặp vợ chồng thoát khỏi nỗi sợ hãi và xa lánh của cách của bạn theo cách của bạn hoặc theo cách của tôi và hiểu biết sâu sắc về người khác cho phép một cách theo cách của chúng tôi.

Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn trong một phiên bản Kindle.

Lưu ý

James L. Creighton, Tiến sĩ, là tác giả của Yêu thương thông qua sự khác biệt của bạnJames L. Creighton, Tiến sĩ, Là tác giả của Yêu qua sự khác biệt của bạn và một vài cuốn sách khác Ông là một nhà tâm lý học và tư vấn mối quan hệ, người đã làm việc với các cặp vợ chồng và thực hiện đào tạo truyền thông trong hơn 2 năm qua. Gần đây, ông đã phát triển và thực hiện các khóa huấn luyện xung đột cho hàng trăm nhân viên chuyên nghiệp của Bộ Sức khỏe Tâm thần Thái Lan, dựa trên bản dịch tiếng Thái mới của cuốn sách Creighton, Các cặp đôi yêu nhau chiến đấu như thế nào. Ông đã giảng dạy trên khắp Bắc Mỹ cũng như ở Hàn Quốc, Nhật Bản, Israel, Brazil, Ai Cập, Nga và Cộng hòa Georgia. Ghé thăm anh ấy trực tuyến tại www.jameslcreighton.com.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = James L. Creighton; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}