Có nhiều lý do mọi người có vấn đề. Alex Iby / Bapt 

Chúng tôi tin rằng một đối tác lãng mạn sẽ ở đó để cung cấp cho chúng tôi tình yêu, sự thoải mái và an ninh. Vì vậy, mọi người nhanh chóng đưa ra phán xét và đổ lỗi cho thủ phạm về những gì họ coi là vi phạm đáng kể các quy tắc quan hệ và phản bội lòng tin. Ngoại tình làm nổi bật sự mong manh tiềm tàng của các mối quan hệ gần nhất và quan trọng nhất của chúng tôi.

Nhưng mặc dù sự không chung thủy niềm tin là kết quả của những cá nhân vô đạo đức và quá mức muốn ăn bánh của họ và ăn nó, thực tế là nhiều sắc thái hơn. Chẳng hạn, ngoại tình hiếm khi chỉ là về tình dục. Trong thực tế, khi nói đến hoàn toàn ngoại tình tình dục, sự xuất hiện trung bình qua các nghiên cứu là khoảng 20% của tất cả các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, tỷ lệ này tăng lên khoảng một phần ba các cặp vợ chồng khi bạn bao gồm cả sự không chung thủy trong tình cảm.

Ngoại tình nói chung là một dấu hiệu mọi thứ không đúng với mối quan hệ của ai đó. Nếu không có các kỹ năng cần thiết để chữa lành các vấn đề, đối tác có thể tham gia vào một vụ ngoại tình như một cách cố gắng để đáp ứng nhu cầu của họ - cho dù đó là vì sự thân mật, cảm thấy có giá trị, để trải nghiệm tình dục nhiều hơn, v.v. Vì vậy, đối tác đi lạc xem một mối quan hệ thay thế là một cách tốt hơn để đáp ứng những nhu cầu này hơn mối quan hệ hiện có của họ.

Ai có việc, và tại sao?

Các nghiên cứu về lý do tại sao mọi người gian lận rất nhiều và đa dạng. Một số tìm thấy những người thiếu những đặc điểm như sự hiền lành và có lương tâm có nhiều khả năng là quan hệ tình dục bừa bãi, cũng như những đặc điểm cao hơn về thần kinh và tự ái. Các nghiên cứu khác cho thấy sự không chung thủy có nhiều khả năng xảy ra ở những người nắm giữ quan điểm ít hạn chế hơn về tình dục, chẳng hạn như bạn không phải giới hạn bản thân trong một đối tác tình dục.

Các yếu tố quan trọng khác liên quan đến cam kết của mọi người đối với sự hài lòng của đối tác và mối quan hệ của họ. Những người thấp trong các biện pháp này dường như có nhiều khả năng ngoại tình. Công việc gần đây cho thấy một trong những dự đoán lớn nhất có một mối tình đang đi lạc trước đây.

Một cuộc khảo sát về Người 5,000 ở Anh tìm thấy sự tương đồng đáng kinh ngạc giữa đàn ông và phụ nữ vì lý do ngoại tình, và không ưu tiên quan hệ tình dục. Năm lý do hàng đầu cho phụ nữ liên quan đến việc thiếu sự thân mật trong tình cảm (84%), thiếu giao tiếp giữa các đối tác (75%), mệt mỏi (32%), tiền sử xấu với tình dục hoặc lạm dụng (26%) và thiếu quan tâm trong quan hệ tình dục với đối tác hiện tại (23%).

Đối với nam giới, lý do là thiếu giao tiếp giữa các đối tác (68%), căng thẳng (63%), rối loạn chức năng tình dục với bạn tình hiện tại (44%), thiếu sự thân mật về cảm xúc (38%) và mệt mỏi hoặc mệt mỏi mãn tính (31% ).

Vì vậy, nếu chúng ta gặp khó khăn trong việc giao tiếp thực sự với đối tác của mình, hoặc họ không khiến chúng ta cảm thấy có giá trị, chúng ta có thể sẽ đi lạc nhiều hơn. Mọi người cần đầu tư thời gian và năng lượng vào các mối quan hệ của họ. Trải qua sự mệt mỏi mãn tính trong nhiều năm có nghĩa là khả năng của một người trong công việc cần thiết để giữ mối quan hệ bền chặt cũng bị tổn hại.

Trong khi một số cặp vợ chồng báo cáo các lý do bổ sung, có thể bao gồm ham muốn tình dục lớn hơn, thì đa số nói đến các vấn đề nằm trong cặp vợ chồng hoặc bên ngoài mối quan hệ. Điều thứ hai có thể là yếu tố gây căng thẳng thách thức khả năng của cặp đôi để làm cho mối quan hệ hoạt động.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong mối quan hệ, nhận được sự giúp đỡ từ nhà trị liệu cũng có thể rút ngắn các yếu tố rủi ro có thể dẫn đến ngoại tình.

Tiết lộ và trị liệu

Một số người chọn giữ bí mật chuyện tình cảm của mình vì họ có thể muốn nó tiếp tục, cảm thấy quá nhiều tội lỗi hoặc tin rằng họ đang bảo vệ cảm xúc của đối tác. Nhưng bí mật chỉ duy trì sự phản bội. Nếu một người nghiêm túc về việc hàn gắn mối quan hệ hiện tại của họ, thì việc tiết lộ là cần thiết, cùng với việc tìm kiếm hướng dẫn chuyên nghiệp để hỗ trợ các cặp vợ chồng trong giai đoạn hỗn loạn hướng tới sự phục hồi.

Hầu hết nhà trị liệu mối quan hệ đề nghị các vấn đề xung quanh sự không chung thủy có thể được cải thiện thông qua trị liệu. Nhưng họ cũng báo cáo ngoại tình là một trong những khó khăn nhất vấn đề cần giải quyết khi xây dựng lại mối quan hệ.

Có nhiều cách tiếp cận dựa trên bằng chứng khác nhau để đối phó với sự không chung thủy, nhưng hầu hết đều thừa nhận hành động này có thể được trải nghiệm như một dạng chấn thương của người bị phản bội, người đã có các giả định cơ bản về đối tác của họ đã vi phạm. Chúng bao gồm niềm tin và niềm tin rằng đối tác ở đó để cung cấp tình yêu và an ninh thay vì gây tổn thương.

Nhưng đó không chỉ là người bị phản bội có thể gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi vụ việc được tiết lộ, cả hai đối tác có thể gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần bao gồm lo lắng, trầm cảm và suy nghĩ tự tử. Cũng có thể có sự gia tăng bạo lực về tình cảm và thể xác trong cặp vợ chồng.

Vì vậy, một cặp vợ chồng nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để giải quyết hậu quả của một cuộc tình, không chỉ để có thể hàn gắn mối quan hệ của họ mà còn cho tâm lý của chính họ.

Có nhiều cách tiếp cận để tư vấn cho các cặp vợ chồng sau khi ngoại tình, nhưng nói chung, đó là về việc giải quyết các vấn đề kết tủa và duy trì sự không chung thủy. Một trong những phương pháp nghiên cứu tốt giúp một cặp vợ chồng sửa chữa những vấn đề này liên quan đến việc giải quyết tác động ban đầu của vụ việc, phát triển sự hiểu biết chung về bối cảnh của chuyện tình cảm, sự tha thứ và tiếp tục.

Chọn ở lại hay đi

Nhìn chung, trị liệu dường như có tác dụng trong khoảng hai phần ba các cặp vợ chồng người đã có kinh nghiệm ngoại tình. Nếu một cặp vợ chồng quyết định ở lại với nhau, họ phải xác định các lĩnh vực cải thiện và cam kết làm việc với họ.

Nó cũng rất quan trọng để thiết lập lại niềm tin. Nhà trị liệu có thể giúp các cặp vợ chồng thừa nhận các lĩnh vực của mối quan hệ trong đó niềm tin đã được xây dựng lại. Sau đó, đối tác bị phản bội có thể tiếp xúc dần dần với các tình huống mang lại sự yên tâm hơn nữa mà họ có thể tin tưởng đối tác của mình mà không phải liên tục kiểm tra chúng.

Nhưng nếu trị liệu có hiệu quả đối với hai phần ba các cặp vợ chồng, thì nó sẽ khiến một phần ba khác không gặp phải cải thiện. Sau đó thì sao? Nếu mối quan hệ được đặc trưng bởi nhiều xung đột chưa được giải quyết, sự thù địch và thiếu quan tâm đến nhau, tốt nhất có thể kết thúc nó. Cuối cùng, các mối quan hệ phục vụ chức năng đáp ứng nhu cầu gắn bó của chúng ta về tình yêu, sự thoải mái và an ninh.

Ở trong một mối quan hệ không đáp ứng những nhu cầu này được coi là có vấn đề và rối loạn chức năng theo định nghĩa của bất kỳ ai.

Nhưng kết thúc một mối quan hệ không bao giờ là dễ dàng do chấp trước chúng ta phát triển với đối tác lãng mạn của chúng tôi. Mặc dù trong một số mối quan hệ, nhu cầu đính kèm của chúng tôi ít có khả năng được đáp ứng, nhưng điều đó không ngăn chúng tôi muốn tin rằng đối tác của mình sẽ (một ngày) đáp ứng nhu cầu của chúng tôi.

Sự kết thúc sắp xảy ra của một mối quan hệ sẽ lấp đầy chúng ta với những gì được gọi là đau khổ chia ly. Chúng tôi không chỉ đau buồn khi mất mối quan hệ (dù tốt hay xấu), mà chúng tôi đau buồn về việc liệu chúng tôi sẽ tìm một người khác sẽ đáp ứng nhu cầu của chúng tôi.

Thời kỳ đau khổ chia ly khác nhau từ người này sang người khác. Một số người có thể tin rằng đáng để ăn mừng khi kết thúc một mối quan hệ độc hại, nhưng họ vẫn sẽ gặp phải đau khổ dưới hình thức này hay hình thức khác. Nếu cặp đôi quyết định chấm dứt mối quan hệ và vẫn đang trong quá trình trị liệu, nhà trị liệu có thể giúp họ giải quyết quyết định theo cách giảm thiểu cảm giác tổn thương.

Vì vậy, ngoại tình là ít về tình dục và nhiều hơn về các vấn đề của trái tim và một nhiệm vụ sai lầm để đáp ứng nhu cầu mối quan hệ của một người. Vấn đề là một số người chọn tìm kiếm nhu cầu mối quan hệ của họ trong vòng tay của người khác thay vì làm việc trên mối quan hệ hiện có của họ.

Giới thiệu về Tác giả

Gery Karantzas, phó giáo sư về Tâm lý học xã hội / Khoa học quan hệ, Đại học Deakin

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách của tác giả này:

at Thị trường InnerSelf và Amazon