Khái niệm đọc tâm trí gợi lên hình ảnh của sức mạnh tâm linh, quả cầu pha lê và các khía cạnh khác của huyền bí.

Vì vậy, có vẻ đáng ngạc nhiên khi trong hơn hai thập kỷ, các nhà tâm lý học và các học giả truyền thông đã nghiêm túc nghiên cứu mức độ mà một người có thể hiểu chính xác những suy nghĩ hoặc cảm xúc không được trả lời của người khác. Điều này được gọi là độ chính xác đồng cảm, và không chỉ là sự thật, nó có ý nghĩa quan trọng đối với các mối quan hệ của chúng tôi.

Nghiên cứu cho thấy độ chính xác thấu cảm bộ đệm chống xâm lược trong các cặp vợ chồng và ức chế hành động theo cách phá hoại trong các mối quan hệ lãng mạn. Độ chính xác thấu cảm cũng được liên kết đến cam kết mối quan hệ, là ủng hộ đối tác lãng mạn của một người, trải nghiệm mối quan hệ gần gũivà hạnh phúc vợ chồng.

mới đây nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người báo cáo độ chính xác đồng cảm cao có thể phát hiện tốt hơn liệu ai đó đang nói sự thật hay không.

Dựa trên tất cả những điều này, người ta có thể kết luận là chính xác về mặt đồng cảm nói chung là một điều tốt. Nhưng một số nghiên cứu đã tìm thấy độ chính xác thấu cảm cũng là liên quan đến kết quả tiêu cực, chẳng hạn như giảm sự gần gũi trong mối quan hệ. Về cơ bản, nó phụ thuộc vào tình hình.

Khi nó tốt

Có một số tình huống trong đó độ chính xác thấu cảm là tốt cho các mối quan hệ. Một là khi các đối tác lãng mạn phải phối hợp các hành vi của họ (tham gia làm việc nhóm, có thể nói) để đạt được các mục tiêu quan trọng.

Ví dụ: nếu một cặp vợ chồng đang tiết kiệm tiền cho một kỳ nghỉ, sự chính xác đồng cảm có thể giúp mỗi người hiểu tại sao đối tác của họ có thể làm việc ngoài giờ thay vì dành thời gian cho họ. Nó cũng hữu ích trong việc dự đoán và tránh xung đột, và trong việc giải quyết các vấn đề nhỏ trước khi chúng trở thành mối quan hệ lớn.

Ví dụ, nếu một người biết những gì họ nói khiến đối tác của họ suy nghĩ và cảm thấy ít giá trị hơn, họ có thể đưa ra lời xin lỗi trước khi đối tác bị tổn thương quá mức hoặc khó chịu vì nhận xét của họ.

Sự chính xác thấu cảm đóng một vai trò quan trọng trong việc phát hiện và đáp ứng nhu cầu của các đối tác mối quan hệ. Nó cũng giúp hoạt động của mối quan hệ bằng cách đưa hành vi xấu của đối tác của bạn (chẳng hạn như nói ngắn gọn hoặc có vẻ cáu kỉnh) vào quan điểm bằng cách hiểu lý do tại sao họ hành xử theo cách tiêu cực. Điều này lần lượt cho phép họ đối phó với nó một cách xây dựng.

Khi nó không

Độ chính xác thấu cảm là xấu trong tình huống đe dọa chất lượng hoặc sự tốt đẹp của một mối quan hệ. Trong thực tế, trong các tình huống đe dọa hoặc đau khổ mối quan hệ, mọi người trả giá tốt hơn khi họ ít chính xác hơn về mặt đồng cảm.

Như thể quay số bộ đệm chính xác thấu cảm chống lại cảm giác tồi tệ hơn trong các tình huống đe dọa. Theo các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực này, có năm loại tình huống mối quan hệ đe dọa trong đó ít chính xác hơn có thể có lợi.

Đầu tiên là khi các cặp vợ chồng phải đối mặt với những khác biệt không thể hòa giải, nhưng mong muốn ở lại với nhau. Trong những trường hợp này, nếu họ nhận thức chính xác các giá trị hoặc niềm tin của đối tác khác với chính họ, thì kết quả có thể là sự hỗn loạn cảm xúc nghiêm trọng về việc họ nên ở lại hay tiếp tục mối quan hệ.

Sau đó, có nguy cơ một người sẽ không nhìn đối tác của họ một cách tích cực (kính màu hồng đi ra). Một tình huống đe dọa khác là phát hiện ra những sự thật khó chịu về đối tác của bạn. Ví dụ, bạn có thể đang trong một mối quan hệ hạnh phúc và cam kết nhưng tìm ra đối tác của bạn yêu bạn ít hơn bạn yêu họ.

Thứ tư là ai đó biết suy nghĩ và cảm xúc của người khác có thể sử dụng kiến ​​thức này để thao túng hoặc kiểm soát chúng; và thứ năm là một người có thể muốn biết rất nhiều về đối tác của họ đến nỗi nó có thể được coi là sự xâm phạm quyền riêng tư.

Trong các tình huống trên, sự thiếu chính xác đồng cảm có thể hoạt động như một cơ chế bảo vệ. Mọi người dường như được thúc đẩy để ít nhiều chính xác rõ ràng như là một chức năng của các tình huống mà họ thấy mình gặp phải.

Nghiên cứu ủng hộ yêu cầu này, với các nghiên cứu tìm thấy trong các tình huống khi suy nghĩ và cảm xúc của đối tác có thể đe dọa đến sự tốt đẹp của mối quan hệ, chúng ta có động lực để ít chính xác hơn về mặt đồng cảm. Mặt trái là đúng khi cảm xúc hoặc suy nghĩ của đối tác không đe dọa.

Quan tâm thấu cảm

Một yếu tố quan trọng khác liên quan đến lợi ích và cạm bẫy của độ chính xác đồng cảm là mối quan tâm thấu cảm, đó là sự thương cảm về những gì một người đang trải qua.

mới đây ghi chú nghiên cứu mối quan tâm thấu cảm có thể là một cơ chế quan trọng cho việc độ chính xác thấu cảm ảnh hưởng đến mức độ quan tâm và hỗ trợ của mọi người đối với họ. Đó là, trong những tình huống mà một người cần giúp đỡ đối tác của họ, việc đọc được suy nghĩ của đối tác là không đủ.

Điều quan trọng nữa là mọi người quan tâm đúng mức đến cảm xúc và suy nghĩ của đối tác để cung cấp hỗ trợ hiệu quả.

Nghiên cứu về tính chính xác thấu cảm trong các mối quan hệ lãng mạn nêu bật rằng trong một mối quan hệ tốt đòi hỏi đối tác phải khéo léo trong cách họ suy luận về những suy nghĩ và cảm xúc của đối tác, cũng như biết khi nào nên làm như vậy.

Điều này có ý nghĩa gì với những người thiếu kỹ năng đọc suy nghĩ như vậy? Nghiên cứu về độ chính xác thấu cảm hiện đang được áp dụng trong bối cảnh trị liệu. Tại đây, khách hàng và nhà trị liệu được huấn luyện thông qua video phát lại các tương tác với người khác về cách nâng cao độ chính xác thấu cảm của họ.

Lời nói đầu (một hệ thống ghi và phát lại video được sử dụng trong điều trị và các cài đặt khác) là một ví dụ về cách áp dụng kiến ​​thức về độ chính xác thấu cảm để tăng cường chức năng mối quan hệ.

Vì vậy, lần tới khi bạn có sự hiện diện của người thân, hãy tự hỏi: Tôi có thể đọc được suy nghĩ của đối tác của mình không? thay thế.

Giới thiệu về Tác giả

Gery Karantzas, Giảng viên cao cấp về Tâm lý học xã hội / Khoa học quan hệ, Đại học Deakin

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon