Thử nghiệm của một người đàn ông là anh ta có thể cảm nhận tốt như thế nào về những gì anh ta nghĩ. Thử nghiệm của một người phụ nữ là cô ấy có thể nghĩ tốt như thế nào về những gì cô ấy cảm thấy. - Mary Mcdowell, D. 1936, Nhà tổ chức lao động
Hầu hết mọi người có thể tin rằng phụ nữ, luôn luôn, và sẽ luôn tự nhiên trong cuộc sống tình cảm hơn đàn ông. Thật vậy, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bộ não của phụ nữ có dây khác với nam giới nên họ có thể cảm nhận và nhớ lại cả những cảm xúc tích cực và tiêu cực mạnh mẽ hơn nam giới.
Điểm cốt yếu cần hiểu ở đây là chỉ vì phụ nữ dường như thoải mái hơn trong cõi tình cảm, không có nghĩa là đàn ông không, không thể, hoặc không nên phát triển mạnh trong đó. Có một cách của một người đàn ông để làm điều đó. Đôi khi nó không giống như cách của phụ nữ. Thay vì bị đánh giá là thiếu sót, chúng ta chỉ được hiểu là khác nhau.
Đàn ông học các kỹ năng cảm xúc hữu ích
Trên thực tế, sự khác biệt giữa chúng tôi là một phần của vấn đề. Phần lớn, chúng tôi đã cố gắng học hỏi từ các giáo viên chỉ với một phần thông tin chúng tôi cần: phụ nữ, mẹ, chị em, vợ, đối tác và bạn bè của chúng tôi. Không phải là chúng ta không thể học được cảm xúc từ phụ nữ; Tôi tin rằng chúng ta có thể.
Tôi cũng tin rằng chúng ta không thể học mọi thứ chúng ta cần biết từ phụ nữ, điều này có thể hiểu được vì sự khác biệt của chúng ta. Đó chắc chắn không phải là lỗi của họ; họ dạy những gì họ biết. Nhưng chúng ta thường học những kỹ năng không phục vụ tốt cho chúng ta, vì vậy chúng ta từ bỏ chúng, cùng với nỗ lực tìm kiếm chính chúng ta. Ngoài ra, cha chúng ta thường không ở đó để dạy chúng ta nhiều kỹ năng hữu ích hơn; cũng không phải là cha của họ. Điều này đã diễn ra trong một thời gian dài.
Điều gì mang lại những khác biệt giữa nam và nữ? Chúng ta có học chúng từ kinh nghiệm của chúng ta (nuôi dưỡng) không? Hay họ bẩm sinh (tự nhiên)? Hoặc, vị trí của hầu hết mọi người, nó là sự kết hợp của cả hai? Bây giờ đây là một lĩnh vực rất khó khăn, và tôi sẽ cố gắng chống lại các định nghĩa và kết luận nghiêm ngặt. Ai, sau tất cả, thực sự có thể hiểu những khác biệt này?
Nhưng có nói rằng, tôi tin rằng có một số cách chúng ta có xu hướng khác nhau, nói chung, từ phụ nữ trong đời sống tình cảm của chúng tôi.
Sự khác biệt về Vai trò mong đợi của Nam giới và Phụ nữ (Khuôn mẫu)
Để cố gắng hiểu sự khác biệt trong cách đàn ông và phụ nữ cảm thấy, chúng ta phải hiểu tầm quan trọng của vai trò học được của họ. Ở đây tôi dùng từ vai trò có nghĩa là những gì xã hội mong đợi, theo khuôn mẫu, từ đàn ông và phụ nữ và đặc biệt là những gì xã hội không mong đợi.
Chúng tôi có thể mô tả vai trò của một người đàn ông là hợp lý, hung hăng và thực tế. Đàn ông chăm sóc "Suy nghĩ", "Chiến tranh" và "Sửa chữa mọi thứ". Chúng tôi có những kỳ vọng khác nhau của một người phụ nữ. Theo truyền thống, vai trò của cô có thể được mô tả là tình cảm, nuôi dưỡng và sáng tạo. Phụ nữ chăm sóc "Cảm giác", "Trẻ em" và "Trang trí". Vì vậy, sự biểu lộ cảm xúc sẽ xuất phát từ những vai trò mà chúng ta nhận được từ văn hóa của chúng ta và sẽ mang theo những thiên kiến và sở thích thay đổi và căng thẳng của văn hóa khi chúng được thể hiện.nói chung.
Mang đến một thái cực, mà đôi khi, những vai trò độc quyền này tạo ra cả đàn ông và phụ nữ sống nửa đời buồn bã; Người phụ nữ không suy nghĩ; Người đàn ông, không có cảm giác.
Một vài điều cần lưu ý về những vai trò này: Sự khác biệt giữa hai giới là quan trọng và cần thiết. Bỏ qua chúng sẽ là điên rồ. Như người Pháp nhắc nhở chúng ta, Vive la khác biệt! tuy nhiên lớn hay nhỏ những khác biệt đó có thể là. Đó là sự độc quyền của các vai trò và sự phóng đại của chúng gây rắc rối. Các vai trò là khuôn mẫu, quá đơn giản, vì vậy chúng không khó và nhanh; có nhiều trường hợp ngoại lệ và đảo ngược. Hành động như thể chỉ có phụ nữ mới nuôi dưỡng và chỉ có đàn ông hung hăng, hoặc chỉ có phụ nữ giỏi trang trí và chỉ đàn ông mới có thể sửa chữa mọi thứ là vô nghĩa.
Đàn ông và phụ nữ không giống nhau
Vì vậy, đàn ông và phụ nữ không giống nhau. Nghĩ rằng chúng ta là cùng một nhóm mà không có sự khác biệt nào cả, ngay cả những người chung chung và rập khuôn cũng khiến chúng ta gặp rắc rối trong giao tiếp và hòa đồng. Đàn ông đang từ sao Hỏa và phụ nữ đến từ sao Kim, vì cuốn sách nổi tiếng cùng tên của John Grey nhắc nhở chúng ta.
Tuy nhiên, như Gray cẩn thận chỉ ra, có một vấn đề khi bạn nói về việc đến từ các hành tinh khác nhau. Nó có thể dẫn bạn vào một quan niệm sai lầm phổ biến: Đàn ông và phụ nữ là hai thái cực đối lập. Thái độ này khiến chúng ta quá thường xuyên đổ lỗi: Phụ nữ thật tuyệt vời; Đàn ông là đồ ngốc! Hoặc đàn ông có tất cả cùng nhau; đó là những người phụ nữ gây ra vấn đề!
Trong cuốn sách của mình Đàn ông đích thực cũng có cảm giác, nhà tâm lý học Gary Oliver nói về cách thứ ba: "Đàn ông và phụ nữ có khác nhau không? Chắc chắn nhất! Có phải tất cả những khác biệt đó là do di truyền không? Không. Có nhiều sự khác biệt về văn hóa không? Có. Đàn ông và phụ nữ có đối lập nhau không?"
Vì vậy, chúng ta không cần phải tốt hơn hay xấu đi. Chúng ta không phải là đối cực. Chúng tôi thường rất khác biệt với nhau và một số khác biệt của chúng tôi không dựa trên giới tính, mà đơn giản là chúng tôi là những người khác nhau.
Lũ lụt: Cảm giác bị choáng ngợp bởi cảm giác
Daniel Goleman trích dẫn nghiên cứu của John Gottman nói rằng đàn ông bước vào giai đoạn "tràn ngập", một cảm giác bị choáng ngợp bởi cảm giác đối phó nhanh hơn nhiều so với phụ nữ. Và một khi đàn ông bị ngập lụt, họ tiết ra nhiều adrenaline hơn trong máu của họ, và không giống như phụ nữ, chẳng hạn, sẽ có rất ít sự tiêu cực đối với người mà họ đang tranh cãi, ví dụ, làm tăng đáng kể adrenaline và do đó củng cố cảm giác choáng ngợp. Chúng tôi cũng mất nhiều thời gian hơn để hồi phục từ cảm giác này. Goleman cho rằng có lẽ "kiểu không bị xáo trộn của nam giới Clint Eastwood có thể đại diện cho một sự bảo vệ chống lại cảm giác choáng ngợp về mặt cảm xúc."
Đây cũng có thể là lý do tại sao đàn ông thường bị buộc tội "ném đá", hoặc rút lui và trở nên không phản ứng khi đối mặt với cảm xúc mạnh mẽ của người khác. Nó ngăn chặn lũ lụt xảy ra để chúng ta có thể di chuyển dễ dàng hơn và quan tâm đến những nhu cầu thiết thực mà chúng ta phải giải quyết.
Một điểm khác biệt: Muốn nói về nó hoặc không muốn nói về nó
Một nghiên cứu trên tờ Washington Post nói rằng phụ nữ có kỹ năng ngôn từ tốt hơn nam giới. Tôi chỉ muốn nói với các tác giả của nghiên cứu đó: "Duh." - CONAN O'BRIEN, TALK-SHOW HOST
Một trong những khác biệt cụ thể mà tôi muốn đề cập là "nói về nó." Thông thường, phụ nữ muốn nói về cảm xúc, của cô ấy cũng như của chúng tôi và, tốt, thường thì chúng tôi thực sự không muốn nói về nó. Điều này, tất nhiên, cũng dựa trên sinh lý của não. Cô gái phát triển một cơ sở với ngôn ngữ sớm hơn và mạnh hơn con trai. Họ có xu hướng giữ lợi thế đó trong suốt cuộc đời. Bình luận glib của Conan O'Brien ở trên đã nói lên tất cả.
Phản ứng của một người đàn ông khi nói về một người phụ nữ thường là "sửa nó", nghĩa là làm hoặc nói điều gì đó sẽ chăm sóc cảm giác, khi tất cả những gì cô ấy muốn là được lắng nghe và chấp nhận. Từ quan điểm của một người phụ nữ, có thể cảm thấy như bạn đang cắt đứt cô ấy; tránh cảm xúc của cô ấy và nhảy vào giải pháp điều mà cô ấy không quan tâm nhưng.
Khi điều này xảy ra, hãy cố gắng ghi nhớ ba điều: Thứ nhất, phụ nữ thoải mái với xung đột hơn chúng ta; bộ não của họ được thực hiện theo cách đó. Vì vậy, chúng tôi hầu như luôn nghĩ rằng cảm xúc của họ tức giận, buồn bã, sợ hãi, thất vọng, bất cứ điều gì mà tệ hơn là thực sự. Thứ hai, họ vượt qua nó nhanh hơn chúng ta. Vì vậy, chỉ cần chờ đợi trong một thời gian và nó sẽ qua. Thứ ba, và quan trọng nhất, đừng nghĩ rằng bạn phải giúp cô ấy ngăn chặn cảm giác hoặc đưa ra giải pháp cho cô ấy về bất kỳ cảm giác nào; chỉ cần lắng nghe và bằng cách nào đó cho thấy rằng bạn hiểu (ngay cả khi bạn không thực sự) và chấp nhận đó là những gì cô ấy cảm thấy.
Sau đó, sau khi chấp nhận, hãy để kỹ năng của bạn với câu trả lời và giải pháp có ngày của họ. Việc chấp nhận một cảm giác có thể đơn giản như nói, "Vâng, tôi có thể hiểu rằng bạn cảm thấy như vậy."
Cuối cùng, tại những thời điểm chú ý và nói chuyện, đừng quên thở. Hai hoặc ba hơi thở sâu sẽ giúp ích, có thể nhiều hơn bạn mong đợi.
Từ ruột: Cách cảm nhận của một người đàn ông
Trong khi chúng ta có thể lừa dối chính mình (bằng cách đánh dấu sai những gì chúng ta đang cảm nhận và làm giảm cường độ của cảm xúc), về cơ bản chúng ta có xu hướng trở thành chuyên gia về những gì chúng ta đang cảm nhận. - D. BRADFORD VÀ M. HUCKABAY, TRƯỜNG KINH DOANH STANFORD
Tác giả Deborah Tannen đưa ra một điểm quan trọng trong cuốn sách của mình Hãy hiểu cho tôi: "Điều có thể là nguồn gốc của sự thất vọng và hoang mang sâu sắc nhất phát sinh từ những cách khác nhau mà phụ nữ và đàn ông tiếp cận thế giới là chúng ta cảm thấy chúng ta biết thế giới như thế nào và chúng ta nhìn vào những người khác để củng cố niềm tin đó. Khi chúng ta thấy những người khác hành động như thể thế giới là một nơi hoàn toàn khác với nơi chúng ta sinh sống, chúng ta bị rung chuyển. "
Vậy, tất cả điều này có ý nghĩa gì? Một người đàn ông cảm thấy thế nào? Tôi tin rằng điều này dẫn đến điều này: Cách một người đàn ông cảm nhận là cách bạn cảm nhận ngay bây giờ, trong điều này tình hình, với qua một vài thao tác đơn giản về nền và qua một vài thao tác đơn giản về kinh nghiệm. Đó là cảm giác của một người đàn ông. Nếu nó khác với phụ nữ, tốt thôi. Nếu nó tương tự, tốt thôi. Điều đó không quan trọng. Đó là những gì bạn thực sự cảm thấy đó là quan trọng.
Nam tính là một sự gian lận: Không thể sống theo "Điều gì có nghĩa là một người đàn ông"
Robert Jensen, viết trong số tháng 9 / tháng 10 2002 của Kêu la Tạp chí, dường như có ý tưởng này trong đầu khi anh nói: "Tôi chưa bao giờ gặp một người đàn ông không cảm thấy khó chịu về nam tính, người đã không cảm thấy rằng theo một cách nào đó anh ta không sống theo ý nghĩa của nó một người đàn ông. Có một lý do cho điều đó: Nam tính là một sự gian lận, đó là một cái bẫy. Không ai trong chúng ta là đủ đàn ông. " Nói cách khác, ý tưởng phổ biến về nam tính không dựa trên thực tế, nhưng có lẽ, một mong muốn tập thể và đơn giản hóa hoặc một giấc mơ không thực tế và bị ảnh hưởng trong lịch sử.
Không có hình thức nam tính ẩn giấu và định trước đang chờ đợi ở một góc tối nào đó để chúng ta tìm thấy nó. Không có "cách bí mật" nào ngoài kia mà bạn cần khám phá, hoặc một "thực hành vĩnh cửu" ở đâu đó mà bạn phải liên tục tìm kiếm để biết cách cảm thấy như một người đàn ông. Không gì bạn cảm thấy là gì và như thế nào người đàn ông cảm thấy! Tất nhiên, cách bạn thể hiện những gì bạn đang cảm thấy, tất nhiên, sẽ bị ảnh hưởng bởi nhiều ảnh hưởng, chẳng hạn như sở thích cá nhân, phong cách, kinh nghiệm và lịch sử của bạn.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Bánh xe đỏ / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Nguồn bài viết
Không có gì sai: Hướng dẫn của người đàn ông để quản lý cảm xúc của anh ấy
của David Kundtz.
Được viết theo phong cách thực tế, không đụng hàng, Không có gì sai giúp đàn ông quản lý cảm xúc của họ để xây dựng cuộc sống giàu có, tình cảm và tìm thấy nhiều mối quan hệ thỏa mãn hơn, sức khỏe được cải thiện và sự nghiệp thành công. Đây là một cuốn sách thực sự thừa nhận những tác động gây hoang mang cho những cảm xúc mạnh mẽ đối với đàn ông và cách đàn ông có thể học cách đối phó với chúng.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách này.
Lưu ý
David Kundtz có bằng tốt nghiệp về tâm lý học và thần học và bằng tiến sĩ về tâm lý học mục vụ. Thông thường trong các 1960, ông làm việc như một biên tập viên và mục sư cho đến khi ông rời khỏi bộ trong 1982. Ông hiện là một nhà trị liệu gia đình được cấp phép và là giám đốc của Inside Track Seminars có trụ sở tại Berkeley California, chuyên về quản lý căng thẳng cho các ngành nghề giúp đỡ. Anh ấy sống ở Kensington, California và Vancouver, British Columbia. Trang mạng: www.stopping.com.
