Làm thế nào để đối phó với sự mệt mỏi khi phóng to trong mùa lễ
Thay vì các cuộc tụ họp trực tiếp, các lễ kỷ niệm ngày lễ và cuối năm sẽ diễn ra trực tuyến do đại dịch do vi-rút corona gây ra.
(Shutterstock)

Vâng, nó là chính thức. Trên khắp Bắc Mỹ và hầu hết Tây Âu, kỳ nghỉ lễ Giáng sinh năm nay sẽ rất khác. Kể từ khi làn sóng đại dịch thứ hai ập đến, chúng ta được yêu cầu sử dụng các công cụ ảo để kết nối với những người thân yêu của mình để tận hưởng niềm vui trong kỳ nghỉ. Trên thực tế, tất cả chúng ta đều có thể thấy mình từ chối tham gia các cuộc tụ tập trực tiếp trong kỳ nghỉ lễ trong nỗ lực hạn chế sự lây lan của COVID-19 trước khi phát hành vắc xin.

Tuy nhiên, thật không may, chúng ta đã thực hiện hầu hết mọi thứ bằng kỹ thuật số từ chiếc ghế dài của mình trong nhiều tháng và hầu hết chúng ta đang thực sự mệt mỏi với toàn bộ công việc đó, đều có lý do chính đáng.

Vậy chúng ta có loại bỏ hoàn toàn những ngày nghỉ lễ không? Hay chúng ta cố gắng tìm những cách mới để khiến mọi thứ trở nên đáng nhớ? Của tôi nghiên cứu về kiến ​​thức kỹ thuật số chỉ ra những cách chúng ta có thể kết nối trong mùa lễ này, ngay cả khi chúng ta xa cách về mặt địa lý.

Video cho mọi thứ

Những tháng đầu tiên của đại dịch tràn ngập cơn sốt Zoom. Mọi người đang phóng to công việc, giờ khuyến mãi, đêm chơi trò chơi trên bàn và các sự kiện khác. Sau đó, nhiều người cảm thấy như đâm vào tường. Mệt mỏi khi zoom là có thật. Và nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tất cả những nỗ lực kết nối bằng cách sử dụng các nền tảng trò chuyện video (Zoom, Skype, Teams, v.v.) thực sự có thể khiến chúng ta kiệt sức.


đồ họa đăng ký nội tâm


Vì vậy, trong khi cân nhắc cách lan tỏa niềm vui trong kỳ nghỉ, bạn muốn tìm cách tránh xa việc thực hiện mọi việc thông qua trò chuyện video. Thay vào đó, hãy học hỏi cách những người bản địa kỹ thuật số sử dụng các công cụ giao tiếp kỹ thuật số và kỷ niệm mùa giải bằng nhiều nền tảng khác nhau, như tôi sẽ trình bày bên dưới.

Nền tảng khác nhau cho các nhóm xã hội khác nhau

Nghiên cứu của tôi cho thấy giới trẻ có xu hướng phân khúc việc sử dụng nền tảng truyền thông xã hội bởi mối quan hệ của họ trên các nền tảng đó. Ví dụ, thanh thiếu niên sử dụng Facebook để giữ liên lạc với gia đình và giáo viên, nhưng hãy sử dụng Snapchat với bạn bè của họ. Họ giao lưu trong các trò chơi nhiều người chơi.

Kiểu tương tác với công nghệ kỹ thuật số này có ý nghĩa đối với tất cả mọi người. Nếu sử dụng Zoom cho công việc, bạn có thể muốn thử nghiệm các công nghệ khác để kết nối với gia đình và bạn bè. Ví dụ: bạn có thể sử dụng một ứng dụng như Rave, Thời gian đàm thoại or Điện thoại viên để xem phim đồng bộ với bạn bè. Hoặc bạn có thể đến thăm bạn bè và gia đình qua mạng trong một trò chơi như Animal Crossing, World of Warcraft, hoặc là Minecraft.

Hãy sáng tạo kỹ thuật số

Có nhiều cách khác để bạn có thể kết nối với những người thân yêu để lan tỏa niềm vui trong ngày lễ. Bầu trời và khả năng sáng tạo của bạn là giới hạn, nhưng đây là một số mục yêu thích của tôi:

  • Quản lý và chia sẻ danh sách nhạc: Nghiên cứu về chia sẻ nhạc trực tuyến đã chỉ ra rằng việc chia sẻ nhạc là kết nối sâu sắc với tình bạn. Bạn có thể sắp xếp một Danh sách phát nhạc ngày lễ trên nền tảng phát trực tuyến như Spotifyvà chia sẻ nó với những người khác trong mùa lễ này. Điều này có thể mang các bạn lại gần nhau hơn khi chơi trò chơi trực tuyến, đặt đồ ăn hoặc gửi các meme về kỳ nghỉ đến nhóm WhatsApp của bạn.

  • Gửi tin nhắn văn bản: Một nghiên cứu năm 2016 của Đại học Minnesota cho thấy tin nhắn văn bản được coi là ấm áp và cá nhân hơn email. Giữ liên lạc với những người thân yêu của bạn trong suốt kỳ nghỉ bằng cách gửi tin nhắn văn bản thường xuyên. Gửi biểu tượng cảm xúc và ảnh gif trong tin nhắn văn bản của bạn thậm chí sẽ tăng cường hơn nữa kết nối cảm xúc của bạn với những người thân yêu của bạn.

  • Tổ chức lễ đón năm mới ảo trên YouTube: Lễ Giáng sinh là một truyền thống ngày lễ của người Scotland, nơi gia đình và bạn bè tụ họp và chia sẻ các bài hát, câu chuyện và khiêu vũ. Bạn có thể tạo cèilidh ảo với những người bạn yêu thương bằng cách sử dụng trang web như YouTube. Mỗi người tham gia có thể tải lên một video quay cảnh họ hát một bài hát, kể một câu chuyện, đọc thơ hoặc chơi một nhạc cụ. Sau đó, bạn có thể sắp xếp các video thành danh sách phát mà cả nhóm có thể thưởng thức khi ăn bánh quy Giáng sinh. Rốt cuộc, nghiên cứu cho thấy rằng YouTube là nơi tạo dựng cộng đồng, cũng như nơi chia sẻ video.

Dò kênh, bật rồi thoát ra

Những ngày nghỉ lễ thật căng thẳng và bạn sẽ cảm thấy muốn chấp nhận mọi lời mời ảo, nhưng bạn cũng cần dành một chút thời gian để ngắt kết nối khỏi các thiết bị kỹ thuật số. Một số trường đại học khuyến nghị sinh viên tiến sĩ của họ xây dựng thời kỳ cai nghiện kỹ thuật số để chống lại sự mệt mỏi của Zoom.

Đôi khi, bạn thực sự muốn sử dụng nền tảng hội nghị truyền hình để tái hiện bữa tối ngày lễ hoặc tiệc cocktail, vì vậy, hãy đảm bảo bạn chống lại sự mệt mỏi khi sử dụng Zoom bằng cách cân bằng cuộc trò chuyện video của mình với các cách kết nối khác được mô tả ở trên.

Và khi bạn rời xa máy tính, đừng quên những cách giữ liên lạc truyền thống. Gửi thiệp, nhận điện thoại hoặc gửi quà cho những người thân yêu của bạn. Đôi khi những điều này có tác động lớn nhất bởi vì chúng ta hiếm khi trải nghiệm chúng trong thế giới siêu kết nối của chúng ta.

Lưu ýConversation

Jaigris Hodson, Phó Giáo sư Nghiên cứu Liên ngành, Đại học Royal Roads

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Công cụ trò chuyện quan trọng để nói chuyện khi cổ phần cao, Phiên bản thứ hai

bởi Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Mô tả đoạn văn dài ở đây.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Đừng bao giờ chia rẽ sự khác biệt: Đàm phán như thể cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó

bởi Chris Voss và Tahl Raz

Mô tả đoạn văn dài ở đây.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cuộc trò chuyện quan trọng: Công cụ để trò chuyện khi tiền đặt cọc cao

bởi Kerry Patterson, Joseph Grenny, et al.

Mô tả đoạn văn dài ở đây.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nói chuyện với người lạ: Những gì chúng ta nên biết về những người chúng ta không biết

bởi Malcolm Gladwell

Mô tả đoạn văn dài ở đây.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cuộc trò chuyện khó khăn: Cách thảo luận về vấn đề quan trọng nhất

của Douglas Stone, Bruce Patton, et al.

Mô tả đoạn văn dài ở đây.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng