3 cách để đạt được điểm của bạn khi đeo mặt nạ

3 cách để đạt được điểm của bạn khi đeo mặt nạ
Mặt nạ che giấu một phần cách bạn giao tiếp.
Hispanolistic / E + qua Getty Images

Bạn đeo mặt nạ, giữ khoảng cách giữa mình và những người khác và cam kết đảm bảo an toàn. Nhưng các biện pháp giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm COVID-19 của bạn cũng có thể có tác động đến tương tác của bạn với những người khác.

Khi bạn đi dạo trên lối đi của một siêu thị, bạn tiếp cận một người trông có vẻ quen thuộc. Để tránh một cuộc trao đổi khó xử, bạn hãy nở một nụ cười thân thiện với họ. Mãi cho đến khi bạn đi qua, bạn mới nhớ rằng: Nụ cười của bạn đã được giấu sau một chiếc mặt nạ. Đang dọn hàng ở nhà thì thấy hàng xóm. Bạn hào hứng hỏi cô ấy thế nào, nhưng khi cô ấy không trả lời, bạn lo lắng chiếc mặt nạ của mình đã bóp nghẹt giọng nói của bạn.

Là huấn luyện viên trưởng cho Nhóm Phát biểu và Tranh luận của Đại học Bang Mississippi, công việc của tôi là dạy giao tiếp hiệu quả. Không có câu hỏi, mặt nạ đã làm gián đoạn các tương tác xã hội. Nhưng giao tiếp có nhiều thành phần. Bạn có thể điều chỉnh và nâng cao khả năng giao tiếp của mình bằng cách tập trung vào một số phần khác không bị che khuất sau mặt nạ.

Khuôn mặt

Biểu cảm khuôn mặt là cách chính mọi người thể hiện cảm xúc và giải mã cảm xúc của người khác. Hạnh phúc, buồn bã, ngạc nhiên, ghê tởm, sợ hãi và ngạc nhiên có thể được giao tiếp thông qua nét mặt một mình. Nhưng khi một phần khuôn mặt bị che đi, việc nhận ra những dấu hiệu này trở nên khó khăn hơn.

Nếu bạn không thể đọc được trạng thái cảm xúc của người khác, khả năng đồng cảm của bạn với họ có thể bị tổn hại. Tương tự như vậy, nếu mặt nạ của chính bạn đang che giấu trạng thái cảm xúc của bạn, những người khác có thể không đồng cảm với bạn. Đeo mặt nạ cũng có thể khiến bạn cảm thấy mất tập trung và tự giác hơn, làm suy yếu thêm kết nối của bạn với những người khác.

Đừng đánh giá thấp mức độ mà đôi mắt có thể giao tiếp. (ba cách để làm rõ quan điểm của bạn khi đeo mặt nạ)
Đừng đánh giá thấp mức độ mà đôi mắt có thể giao tiếp.
SrdjanPav / E + qua Getty Images

May mắn thay, bạn có thể giành lại quyền kiểm soát giao tiếp bằng cách làm việc với những gì bạn còn lại - đôi mắt. Nếu bạn muốn tăng cường hiểu biết với một người đeo mặt nạ, bạn nên nhìn thẳng vào mắt họ - nói thì dễ hơn làm. Giao tiếp bằng mắt kích hoạt tự ý thức, tiêu thụ thêm năng lượng não và trở thành khó chịu chỉ sau ba giây. Nhưng hãy nhớ rằng, giao tiếp bằng mắt cũng có thể khiến bạn tỏ ra thông minh hơnđáng tin cậy.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Ngôn ngữ cơ thể

Bạn có thể ngạc nhiên về lượng thông tin được truyền tải bởi chính cơ thể.

Ví dụ, khi ai đó vui, họ đứng thẳng hơn và ngẩng đầu lên; khi buồn, họ cúi xuống và gục đầu xuống; và khi họ tức giận, toàn bộ cơ thể căng lên. Học cách mọi người sử dụng cơ thể của họ để truyền đạt cảm xúc có thể giúp giảm cảm giác không chắc chắn khi giao tiếp với người đeo mặt nạ.

Nhận thức được ngôn ngữ cơ thể của chính bạn. Khi tham gia vào một cuộc trò chuyện, bạn có thể tỏ ra chú ý hơn bằng cách xoay người về phía người đó, nghiêng người hoặc gật đầu. Để người khác biết bạn muốn bắt đầu nói, hãy đứng thẳng tư thế, giơ ngón trỏ lên hoặc gật đầu thường xuyên hơn. Cuối cùng, hãy lưu ý rằng bắt chước tư thế của người khác có thể tăng mức độ họ thích bạn và thậm chí đồng ý với bạn.

giọng nói

Đừng quên tác động của giọng nói của bạn. Nó không chỉ là những gì bạn nói, mà là cách bạn nói nó. Cùng với các từ thực tế, bạn cũng sử dụng âm lượng, âm báo, tạm dừng và bộ đệm để truyền tải thông điệp của bạn. Ví dụ, một lời thì thầm có âm độ thấp hơn có thể biểu thị sự buồn bã hoặc bất an, trong khi tiếng hét the thé hơn có thể thể hiện sự tức giận hoặc cường độ.

Hãy thử điều này - nói câu “Tôi không thấy bạn ở đó” như thể bạn đang sợ hãi. Bây giờ giả vờ bạn đang hạnh phúc. Bây giờ bối rối. Rất có thể, bất kỳ ai lắng nghe bạn nói đều có thể dễ dàng nhận ra cảm xúc của bạn mà không cần nhìn thấy bạn. Trong khi các nghiên cứu cho thấy rằng mặt nạ không làm thay đổi đáng kể giọng nói của bạn, bạn có thể cảm thấy giọng nói của mình bị bóp nghẹt khi đeo khẩu trang.

Nếu bạn cảm thấy cần phải nói to hơn, chỉ cần lưu ý rằng việc cao giọng có thể làm thay đổi thông điệp bạn đang cố gửi. Thay đổi giọng nói của bạn có thể thay đổi toàn bộ cuộc trò chuyện, vì vậy thay vì tăng âm lượng, hãy thử cải thiện khả năng phát âm.

Để tất cả chúng cùng nhau

Mặc dù mặt nạ có thể khiến các cuộc trò chuyện trở nên khó khăn hơn, nhưng bạn được trang bị để giao tiếp, ngay cả khi che một phần khuôn mặt.

Nhu cầu về tình bạn vẫn tiếp tục, bất chấp sự khó xử của những chiếc mặt nạ. (ba cách để làm rõ quan điểm của bạn khi đeo mặt nạ)
Nhu cầu về tình bạn vẫn tiếp tục, bất chấp sự khó xử của những chiếc mặt nạ.
Boy_Anupong / Moment qua Getty Images

Trước lần tương tác tiếp theo của bạn với một người bạn, hãy nghĩ cách để cải thiện kết nối của bạn. Kéo tóc bạn ra sau để họ có thể nhìn rõ mắt và tìm một nơi yên tĩnh để nói chuyện. Sử dụng cơ thể và giọng nói của bạn để truyền đạt những cảm xúc mà bạn sợ mặt nạ của mình có thể che giấu. Có lẽ quan trọng nhất, đừng mong đợi nó diễn ra hoàn hảo. Cũng giống như bất kỳ cuộc trò chuyện nào, sai lầm sẽ được thực hiện.

Khi ai đó không thể hiểu bạn, hãy thử diễn đạt lại câu nói của bạn, nói chậm hơn một chút và diễn đạt nhiều hơn. Nếu bạn đang gặp khó khăn để hiểu người khác, hãy thử hỏi những câu hỏi gần gũi, chẳng hạn như "Bạn có muốn đi đến công viên không?" thay vì những câu hỏi mở, như "Bạn muốn đi đâu?"

Bằng mọi cách, hãy tiếp tục các biện pháp thích hợp để giữ an toàn cho bản thân, nhưng đừng bỏ bê các mối quan hệ của bạn. Khoảng cách xã hội không có nghĩa là xa cách xã hội.Conversation

Lưu ý

Cheryl Chambers, Giảng viên Giao tiếp kiêm Huấn luyện viên Trưởng, Nhóm Phát biểu & Tranh luận MSU, Đại học bang Mississippi

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Hỗ trợ một công việc tốt!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 11, 2020
by Nhân viên nội tâm
Cuộc sống là một cuộc hành trình và cũng như hầu hết các cuộc hành trình, đi kèm với những thăng trầm của nó. Và cũng giống như ngày luôn đi sau đêm, kinh nghiệm hàng ngày của cá nhân chúng ta cũng vậy đi từ bóng tối đến ánh sáng, và qua lại. Tuy nhiên,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 4, 2020
by Nhân viên nội tâm
Bất cứ điều gì chúng ta đang trải qua, cả cá nhân và tập thể, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta không phải là nạn nhân bất lực. Chúng ta có thể lấy lại sức mạnh của mình để chữa lành cuộc sống của mình, cả về mặt tinh thần và tình cảm,…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Một trong những sức mạnh tuyệt vời của loài người là khả năng linh hoạt, sáng tạo và tư duy vượt trội. Trở thành một người khác với chúng ta của ngày hôm qua hoặc ngày hôm trước. Chúng ta có thể thay đổi ...…
Điều gì làm việc cho tôi: "Vì điều tốt đẹp nhất"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…