Hát những bản tình ca cho chính mình là một liệu pháp

Hát những bản tình ca cho chính mình là một liệu pháp

Hát những bài hát tình yêu cho chính mình nghe có vẻ như là một điều kỳ lạ để làm nhưng nó thực sự có tác dụng chữa bệnh và tuyệt vời cho lòng tự trọng của một người.

Trải nghiệm hát những bản tình ca cho chính tôi bắt đầu khi tôi nghe radio và nghe tất cả những bài hát tình yêu đó. "Cái tôi" của tôi bắt đầu thay thế trong tâm trí tôi tên của Đấng Tạo Hóa, Thiên Chúa, Nguồn, v.v. cho từ 'bạn'. Ví dụ: 'Bạn rất xinh đẹp với tôi...'trở thành' Thiên Chúa rất đẹp đối với tôi ". Đó là một cảm giác tuyệt vời. Mỗi lần tôi nghe một bản tình ca, nó lại biến thành một bài hát ca ngợi và biết ơn đối với Vũ trụ. Nó chắc chắn mang đến nhiều chiều sâu hơn cho các bài hát tôi đã nghe.

Bạn có thể nhớ lại nhân vật tiêu đề trong Đạo luật Chị em (do Whoopi Goldberg thủ vai) làm điều tương tự ... Biến những bài hát tình yêu hàng ngày thành những bài hát sùng kính với Thiên Chúa, hoặc Vũ trụ (hoặc tuy nhiên bạn muốn miêu tả Lực lượng Sáng tạo), là một điều tuyệt vời cách để kết nối với tình yêu và cảm giác hạnh phúc.

Sau đó, tôi đã có một sóng não. Tôi tự hỏi, 'cảm giác thế nào khi hát những bài hát đó cho chính mình?' Vâng, tâm trí của tôi thực sự đã đi đến thị trấn trên đó. Bạn nên nghe nó! "Bạn nghĩ bạn là ai? Nữ hoàng Sheba? Bạn không nghĩ rằng cái tôi của bạn được thổi phồng đủ như vậy sao?" vân vân vân vân. Bây giờ tôi biết rằng nếu tâm trí của tôi lao vào thiết bị mạnh mẽ thì nó sợ điều gì đó.

Điều gì đáng sợ về điều đó?

Khi tôi suy nghĩ về nó, tôi nhận ra rằng hát những bản tình ca cho chính mình sẽ làm đảo lộn tất cả những điều kiện cũ. Bạn biết những thứ về sự hy sinh bản thân và luôn đặt người khác lên hàng đầu. Thói quen "Tôi không đủ tốt, đủ đáng yêu". Chà, tôi cắn viên đạn và phớt lờ những bình luận thô lỗ mà lập trình cũ, thông qua suy nghĩ của tôi, đang đưa ra.

Lúc đầu cảm thấy hơi lạ. "Nếu ai đó nghe thấy tôi thì sao? Họ sẽ nghĩ gì?" Rất tiếc, lập trình cũ một lần nữa. Tôi có thể nghe bà tôi và cha tôi lo lắng về những gì hàng xóm sẽ nói. Lập trình cũ! Vì vậy, tôi tiếp tục khẳng định "Tôi xứng đáng với điều tốt nhất trong cuộc sống", bao gồm yêu bản thân mình hoàn toàn và vô điều kiện.

Làm thế nào để tăng lòng tự trọng của bạn

Tôi càng thay thế "tôi" cho "bạn" trong lời bài hát, tôi càng cảm thấy tốt hơn. Lòng tự trọng của tôi tăng lên trong những bước nhảy vọt. Tôi thực sự bắt đầu yêu bản thân mình hơn. Rốt cuộc, nghe ai đó (đặc biệt là một ca sĩ nổi tiếng) nói với bạn rằng bạn thật tuyệt vời, rằng bạn đẹp, rằng bạn là người đáng yêu nhất, cuối cùng nó cũng chìm vào. Vì vậy, khi tôi nghe những lời đó thay vì trực tiếp Họ tâm lý với người đàn ông trong cuộc đời tôi, tôi gửi chúng cho tôi. Vì thế, "Bạn thật tuyệt vời đối với tôi, bạn không thể nhìn thấy. Bạn là tất cả những gì tôi mơ ước, mọi thứ tôi cần ..."Trở thành địa chỉ cho tôi ... khẳng định lại rằng tôi thật tuyệt vời ...

Tôi bắt đầu tin rằng, vâng, tôi đáng yêu và xinh đẹp và tuyệt vời. Rốt cuộc, nó đã làm việc với các bảng nhân, phải không? Lặp đi lặp lại chúng nhiều lần đã khiến chúng chìm vào một mức độ mà chúng ta có thể nhân những con số đơn giản đó mà không cho nó một ý nghĩ thứ hai.

Sự lặp lại là chìa khóa

Vì vậy, sự lặp lại cũng hoạt động với việc xây dựng tình yêu và lòng tự trọng. Thử nó! Hát những bản tình ca cho chính mình. Nó có thể cảm thấy kỳ lạ lúc đầu, nhưng nó chắc chắn làm tăng tinh thần của bạn và làm cho bạn biết rằng bạn được yêu. Rốt cuộc, bạn không thể nói dối chính mình. Tiềm thức của bạn coi trọng mệnh giá mọi thứ bạn nói, vì vậy những lời khẳng định của bạn được coi là sự thật tối thượng ... ngay cả khi bạn chưa thực sự tin chúng.

"Tôi rất đẹp với tôi ... Tôi là tất cả những gì tôi mơ ước, mọi thứ tôi cần. Tôi rất đẹp, đối với tôi ..." Hát mà thường đủ và lòng tự trọng và tình yêu của bạn sẽ phát triển.

Luôn luôn tin tưởng

Một bước nữa là "giả vờ" rằng Vũ trụ / Thần / Tất cả những gì đang hát những bản tình ca đó cho bạn. Cảm giác đó thật tuyệt vời! Làm cho bạn cảm thấy như bạn đang đứng đầu thế giới - chính là bạn. Bạn sẽ thấy rằng khi bạn bắt đầu sử dụng tất cả những bài hát tình yêu mà bạn nghe trên radio và áp dụng chúng cho sự phát triển cá nhân hoặc cho sự phát triển tâm linh của bạn, nó sẽ tạo ra sự khác biệt to lớn về cách bạn nhìn nhận bản thân và cách bạn nhìn thế giới.

Rốt cuộc, chúng ta không cảm thấy tuyệt vời khi chúng ta yêu nhau sao? Chà, nếu chúng ta yêu nhau mọi lúc thì sao? Trong tình yêu với chính mình và với Vũ trụ. Một cách để duy trì trạng thái tâm trí đó là hát những bản tình ca đó. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì nó sẽ làm ... và cơ hội rất nhiều.

Đồng phụ thuộc hay đồng sáng tạo?

Có rất nhiều bài hát mà khi áp dụng cho người khác là "mật mã" hoàn toàn, chẳng hạn như "Tôi không là gì nếu không có em", nhưng khi bạn hát nó cho Vũ trụ hoặc cho chính mình, nếu đặt nó trong một bối cảnh hoàn toàn khác, phải không? Tất nhiên bạn chẳng là gì nếu không có "bạn" (dù "bạn" là chính bạn hay Vũ trụ) ... Tuy nhiên, bạn vẫn là chính mình và là một con người xứng đáng ngay cả khi người yêu rời bỏ bạn.

Nhiều bài hát tình yêu khi hát về một người đàn ông (hoặc phụ nữ) là hết sức chán nản. Một lần nữa, ví dụ tốt nhất là "Tôi không là gì nếu không có em" sáo rỗng. Chà, ngay cả khi tất cả mọi người trong cuộc sống rời bỏ bạn, bạn vẫn sẽ là "một cái gì đó / ai đó" ... Vì vậy, hãy xoay những bài hát đó và bắt đầu hát chúng với mục đích cao hơn ... đó là nâng cao lòng tự trọng, bản thân của bạn -love, và / hoặc gửi địa chỉ cho Đấng Tạo Hóa, người thực sự chúng ta sẽ chẳng là gì nếu không có. (Nếu Đấng Tạo Hóa - dưới bất kỳ hình thức nào bạn nhìn thấy - không tồn tại, chúng tôi thực sự sẽ không là gì cả ...)

Đi về, "Hát, hát một bài hát, hát thật to, hát thật mạnh ..."và bạn sẽ tự mình trở nên mạnh mẽ hơn. Đừng lo lắng về những gì người khác nói ... Bạn không cần phải nói với họ rằng bạn đang hát những bài hát đó cho chính mình hoặc với Chúa ... Cứ làm đi! Bạn ' sẽ thích nó

Cuốn sách được đề xuất về chủ đề này:

52 Những điều bạn có thể làm để nâng cao lòng tự trọng của mình bởi Jerry Minchinton52 Những điều bạn có thể làm để nâng cao lòng tự trọng của bạn
bởi Jerry Minchinton.

Nâng cao lòng tự trọng của bạn bằng cách sử dụng bất kỳ đề xuất đơn giản trong số 52 này, một cho mỗi tuần trong năm.

Thông tin / Đặt hàng sách (tái bản tái bản)

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 3.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan

Thêm sách về chủ đề này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = lòng tự trọng; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}