Hình ảnh của Tipinai
Nếu bạn đã quyết định lên đỉnh núi của bạn và không chỉ quanh quẩn ở căn cứ, thì hãy biết rằng việc tăng lên mức sống cao nhất sẽ liên quan đến trái tim của bạn. Dành một chút thời gian để kiểm tra xem nó đang hoạt động như thế nào ngay bây giờ: Đặt tay lên trái tim của bạn và hỏi, "Có phải 'vòi tình yêu' của tôi chảy trong tôi không?"
Bạn thấy đấy, tất cả chúng ta đều có một vòi vàng nhỏ nhưng mạnh mẽ bên trong chúng ta - trong khi nó có thể bị che phủ và che khuất bởi lá và cành cây, nó vẫn ở đó. Nhận biết nó, và kiểm tra với nó trên cơ sở hàng ngày (thậm chí hàng giờ). Vòi của bạn đã bật đủ để tình yêu từ trái tim bạn tuôn trào đến mọi người bạn gặp chưa? Mặc dù bạn có thể bị đánh thuế và gánh nặng bởi một cuộc sống có thể đầy rẫy những thất vọng, bạn vẫn có thể yêu.
Mỗi tối trước khi bạn đi ngủ, nó giúp kiểm tra ngày và xem lại suy nghĩ và hành động của bạn để tìm ra cách họ có thể yêu thương nhiều hơn. Cuối cùng, khi bạn rời khỏi mặt phẳng của sự tồn tại này, đó là điều sẽ được tính đến.
Để đạt đến đỉnh núi cá nhân của riêng bạn, nhiệm vụ của bạn phải là yêu thương, truyền cảm hứng và phục vụ người khác trong bất cứ điều gì bạn làm - không phải trong một mục đích cao cả nào đó "ở đó", mà là trong cuộc sống hàng ngày của bạn, ngay tại nơi bạn đang ở ngay bây giờ.
Ba kỹ thuật yêu thương
Cuốn sách của Julie Anderson, Trái tim: Điểm đến cuối cùng, tìm cách cung cấp thông tin chi tiết, nguồn cảm hứng và hướng dẫn về cách yêu thương nhiều hơn. Dưới đây là ba kỹ thuật (in nghiêng) để giúp mở rộng trung tâm trái tim của bạn:
KHAI THÁC. Chào mừng tất cả mọi người với tình yêu. Với tất cả mọi người, kể cả động vật, tôi gặp, tôi tự động nói với họ về mặt tinh thần: "Tôi chào đón bạn vào cuộc sống của tôi bằng tình yêu." Kỹ thuật này đã khuếch tán rất nhiều tình huống tôi đã phải đối mặt trong những năm qua. Nó đưa ra một năng lượng và cảm giác hòa bình và hiểu biết, cho dù cá nhân kia có biết hay không.
Bất cứ khi nào tôi gặp ai đó, tôi luôn biết rằng người đó đang đưa tôi đi tiếp. Tôi luôn nhận biết, lắng nghe và đưa ra một lời chào, biết rằng từ miệng anh ấy hoặc cô ấy sẽ đưa ra phần thông tin tiếp theo mà tôi cần biết. Tất cả mọi thứ đã được kết nối. Tôi mang điều gì đó vào cuộc sống của mỗi người tôi gặp, và ngược lại. Đây là một cuộc trao đổi yêu thương, tích cực.
KHAI THÁC. Lang nghe nguoi khac. Lắng nghe thực sự với sự chú ý không phân chia của bạn khi ai đó đang cố gắng truyền đạt điều gì đó cho bạn. Sau đó lặp lại những gì bạn nghĩ đã nói. Hai kỹ thuật này không chỉ làm rõ thông tin bạn đang nhận mà còn cho phép bạn thực sự hiểu một cá nhân đến từ đâu. Vì vậy, nhiều giao tiếp giữa các cá nhân của chúng tôi bị hiểu lầm. Lắng nghe trái tim vào những gì ai đó đang thực sự nói, vì nó có thể không hoàn toàn là những gì bạn nghĩ bạn đã nghe.
KHAI THÁC. Thở vào tình yêu và thở ra phước lành. Làm cho điều này một câu thần chú liên tục trong suốt cả ngày của bạn. Đây là một kỹ thuật tôi bắt đầu ngày mới và liên tục lặp lại. Nó nhắc tôi nghĩ tốt về người khác. Hãy nhớ rằng không có thời gian hay không gian, và mỗi khi bạn nói điều này, bạn thực sự đang phát ra những phước lành và tình yêu cho mọi người và mọi thứ xung quanh bạn. Điều này thực sự tạo ra một trường năng lượng phát ra từ trái tim của bạn giống như đèn hiệu. Mỗi giây mỗi ngày, bạn luôn có một sự lựa chọn về cách trở thành và cách phản ứng với mọi tình huống. Chọn lựa chọn của bạn tốt và mang lại sự hài hòa cho tất cả.
Cá nhân tôi rất thích công việc của thiền sư Việt Nam Thích Nhất Hạnh. Sách của ông chứa đầy các chủ đề trung tâm của hòa bình, tình yêu và lòng trắc ẩn; và ông dạy nghệ thuật sống chánh niệm và nắm lấy thực tại của chính chúng ta, điều có thể khó thực hiện khi chúng ta đối phó với những ảnh hưởng của thế giới này.
Cảm hứng của tôi cho bạn
Tôi tin rằng bệnh tật bắt đầu khi chúng ta coi thường những thông điệp của trái tim và từ chối những gì mang lại cho chúng ta hạnh phúc - những điều tốt đẹp sẽ đến nếu chúng ta sống trong niềm vui, sự hài hòa và lòng biết ơn. Thông qua bất kỳ thử thách sức khỏe cá nhân nào, phép màu của cơ thể vẫn chiếm ưu thế. Với một chút giúp đỡ, nó biết phải làm gì và có thể sửa chữa ở mọi lứa tuổi - tôi đã thấy nó xảy ra vô số lần.
Khi cơ thể sửa chữa, năng lượng trở lại, đèn bật sáng, sức sống tràn vào, và mọi thứ xếp hàng! Sau đó, cảm xúc có một quan điểm hợp lý và tâm linh được liên kết; do đó, chúng ta chứng kiến phép lạ thực sự của sự kết nối giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần.
Tôi tin rằng chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa tại thời điểm đặc biệt này trong lịch sử của chúng ta và rằng có những công cụ có sẵn để chúng ta làm như vậy. Bởi vì chúng ta đang sống lâu hơn, nó sẽ khiến chúng ta tìm thấy những công cụ này và sử dụng chúng. Nhưng mức độ làm chủ cao nhất của chúng ta sẽ là sự tiến hóa tâm linh cá nhân - sự hoàn hảo của tâm hồn chúng ta.
Điều này đưa chúng ta đến nghệ thuật của sự buông xuôi, hay còn gọi là đỉnh núi - nghĩa là khi bạn có thể chấp nhận, cho phép và tận hưởng sự bí ẩn của cuộc sống khi nó mở ra và rồi kết thúc. Tôi hy vọng rằng bạn có thể nhìn lại những mảnh ghép mà bạn đã để lại trên hành tinh với một cảm giác tự hào và thành tựu. Và, khi bạn xem lại cuộc đời mà bạn đã đam mê sống, bạn có thể nói, theo những lời của ca sĩ nổi tiếng người Pháp Edith Piaf: "Không, je ne hối tiếc nghi thức" - "Không, tôi không hối tiếc điều gì."
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà Hay www.hayhouse.com. © 2008.
Nguồn bài viết:
Cơ thể "biết": Làm thế nào để điều chỉnh cơ thể và cải thiện sức khỏe của bạn
bởi Caroline M. Sutherland
Cuốn sách này dành riêng để mang đến cho bạn những viên ngọc quý của “trí tuệ thể chất” được chắt lọc thành một công thức dễ làm theo. Từ đầu đến cuối, Caroline Sutherland đưa bạn vào một cuộc hành trình "tận cùng" để tìm hiểu địa hình của các thành phần thể chất, cảm xúc và tinh thần của sức khỏe sôi động.
Dệt câu chuyện hấp dẫn của cô ấy như một trực quan y học thành những trường hợp lịch sử hấp dẫn; và các chủ đề như mãn kinh, trẻ em, người già, v.v., Caroline giải thích cách "trau dồi" bản năng của bạn và khám phá các quá trình cơ thể của bạn. Nếu bạn đã từng tự hỏi tại sao mình tăng cân, tích nước, cảm thấy bồn chồn, đau đầu, cứng khớp hoặc thiếu năng lượng — và muốn biết phải làm gì — thì cuốn sách này là chìa khóa để tìm ra sự thật của phương trình sức khỏe của riêng bạn.
Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Giới thiệu về Tác giả
Caroline Sutherland là một trực quan y tế được quốc tế công nhận, giảng viên, trưởng hội thảo và là tác giả của hơn 15 sách và các chương trình âm thanh về sức khỏe, sự phát triển cá nhân và lòng tự trọng.
Cô là người sáng lập Sutherland Communications, chuyên cung cấp các Chương trình Đào tạo Trực quan Y tế; đánh giá trực quan về giảm cân, mãn kinh và các mối quan tâm về sức khỏe nói chung; dịch vụ tư vấn và các sản phẩm liên quan cho người lớn và trẻ em. Ghé thăm Caroline trực tuyến tại www.carolinesutherland.com.
