Ba yêu cầu của một con người

Người bạn yêu dấu: Thực hành nhìn chằm chằm vào người yêu dấu
Hình ảnh của A. Debus

Là con người, chúng ta có ba yêu cầu trong cuộc sống: thức ăn, chỗ ở và một người nào đó để yêu và được yêu. Nếu chúng ta có ba điều này, thì hành trình của chúng ta trong suốt cuộc đời có thể là một hành trình làm giàu. Mọi thứ khác là phụ.

Khi được hỏi về hy vọng của họ cho những năm hoàng hôn của họ, hầu hết mọi người trả lời rằng họ hy vọng về một cuộc sống thoải mái và ai đó để chia sẻ nó. Chỉ hiếm khi chúng ta bắt gặp bất kỳ ai hy vọng loại bỏ bản thân mình hoàn toàn khỏi kết cấu xã hội của cuộc sống và sống một mình trong hang động.

Chuẩn bị cho mình

Một người đàn ông khao khát một người phụ nữ hoàn thành anh ta có thể thực sự tin rằng anh ta không cần phải làm gì hơn là đánh mất mình trong các môn thể thao truyền hình và uống bia nhập khẩu trong khi anh ta chờ đợi người mình yêu xuất hiện? Nếu sau đó anh ta bước vào một căn phòng, đầu anh ta đầy rượu và tâm trí anh ta bị phân tâm bởi các số liệu thống kê của homerun, và chính Parvati đang đứng đó, liệu cô có thực sự bị anh ta thu hút?

Nếu bạn thực sự muốn một người bạn cùng tham gia thực hành, thì hãy làm việc để trở thành người tốt nhất mà bạn tự mình làm, một người mà một thiên thần của Thiên Chúa sẽ muốn kết hợp. Đối với người bạn yêu quý của bạn sẽ trở thành như một thiên thần đối với bạn, như bạn sẽ đối với anh ấy hoặc cô ấy. Tuy nhiên, nếu bạn không chuẩn bị đúng cách cho một cuộc họp tầm cỡ này, bạn có thể bỏ lỡ nó hoàn toàn khi nó xuất hiện. Người bạn hoàn hảo có thể đi ngang qua bạn và thậm chí bạn có thể không nhận thấy:

Để gặp bạn,
Khuôn mặt của bạn, đôi mắt của bạn,
Trước tiên người ta phải làm sạch bề mặt
Gương của trái tim với tình yêu.

Chuẩn bị cho mình bằng cách liên tục làm sạch bề mặt và sâu thẳm trái tim của bạn, và cam kết thực hành kỷ luật.

Tìm kiếm một sự rạng rỡ bên trong

Đó không chỉ là một vẻ đẹp hình thể thu hút bạn đến với người bạn yêu quý. Đó cũng là một sự hiện diện bên trong - một sự rạng rỡ bên trong. Đôi khi, người bạn bước vào cuộc sống của bạn có thể trông không giống bất cứ ai giống như kiểu người mà bạn thường bị thu hút.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tin vào cảm xúc của bạn và tin vào mắt bạn. Đừng bỏ lỡ những gì vừa đến trước cửa nhà bạn vì bạn chưa đủ tầm nhìn để thấy nó là gì. Bất cứ ai cũng có thể yêu một khuôn mặt xinh đẹp chỉ để nhận ra, nhiều tháng sau, rằng có nhiều điều về người này đã bị bỏ qua hoặc không được chú ý trong cuộc họp ban đầu.

Thực hành nhìn và cảm nhận

Liên tục kiểm tra mối quan hệ giữa phần bạn nhìn thấy và trường thị giác mà bạn nhìn. Lưu ý rằng khi bạn lạc lối trong suy nghĩ, bạn sẽ mất nhận thức về cả cảm giác cơ thể và lĩnh vực thị giác.

Tất cả các thực hành sơ bộ phục vụ để giúp chúng tôi tìm hiểu làm thế nào để có mặt trong từng khoảnh khắc - thời điểm này - theo cách thoải mái nhất có thể. Chưa bao giờ có thời gian tốt hơn bây giờ để xem và cảm nhận. Và trong khoảnh khắc tiếp theo, ngay bây giờ một lần nữa cũng tốt như vậy, như trong phần tiếp theo và phần tiếp theo vẫn còn.

Bạn càng có thể thực hành nhìn và cảm nhận, có lẽ chính thức trong một thực hành thiền ngồi, có lẽ không chính thức khi bạn di chuyển trong cuộc sống, bạn sẽ chuẩn bị tốt hơn khi người bạn đang tìm kiếm cuối cùng xuất hiện. Hơn nữa, khả năng nhìn và cảm nhận tạo ra một năng lượng có thể sờ thấy với một trường ảnh hưởng mạnh mẽ; lĩnh vực năng lượng này sẽ giúp thu hút bạn của bạn với bạn.

Trong suốt bài thơ của mình, Rumi liên tục nhắc đến hai lần, về hai thực hành cụ thể có thể hỗ trợ mạnh mẽ cho người thực hành trên con đường tình yêu. Cả hai đều giúp chuẩn bị cơ thể của một người cho cú sốc đối với hệ thống chắc chắn xảy ra khi người yêu xuất hiện, và cả hai đều giúp cơ thể khỏe mạnh và chất lỏng tâm trí trong quá trình hòa nhập với người yêu.

Rút thực phẩm định kỳ thông qua nhịn ăn

Cách thực hành đầu tiên là rút thực phẩm định kỳ thông qua nhịn ăn:

Hãy cố gắng để có được đôi mắt nhìn thấy Thiên Chúa
Qua ánh mắt nhịn ăn.

Thực phẩm là loại thuốc gây nghiện được lựa chọn trong văn hóa phương Tây. Tất cả chúng ta đều giống như bức tranh biếm họa của người lao động Mexico, người khôn ngoan ngủ trưa sau bữa ăn trưa nặng nề. Tuy nhiên, mục đích của việc thực hành nhìn chằm chằm vào người yêu dấu không phải là để đi vào một giấc ngủ êm dịu, mà là để đánh thức thực tế của sự hợp nhất.

Bị đói và cần thực phẩm là một điều khủng khiếp, nhưng ăn quá nhiều vì lượng thức ăn dồi dào là một trong những cách được đảm bảo để tồn tại mãi mãi trên vùng đất xa cách. Học cách ăn uống bổ dưỡng và nhẹ nhàng là một trong những nền tảng mà sức khỏe thể chất tốt được xây dựng. Các học viên trên con đường tình yêu phải giữ cho cơ thể của họ khỏe mạnh và mạnh mẽ. Ngay cả những vị Phật béo và hạnh phúc cũng có thể trải qua những giai đoạn mà họ tạm thời không chịu ăn.

Thức ăn không phải là tất cả những gì nuôi dưỡng học viên, con đường của tình yêu:

Đừng ăn quá nhiều thức ăn
Điều đó trở thành một bức màn trên đôi mắt của bạn.
Nếu bạn làm thế, bạn sẽ không thể tìm đường về nhà.
Mặc dù bạn nghĩ rằng cuộc sống của bạn
Phụ thuộc vào miếng ăn nhỏ này,
Nó thực sự giống như một mái tóc
Điều đó đã phát triển quá lâu
Và đang che mắt của tâm hồn bạn,
Một tấm màn che trên mắt của bạn.

Quá nhiều thức ăn làm mờ đi nhận thức về các cảm giác cơ thể của bạn và khiến bạn mơ màng trong tâm trí. Tuy nhiên, khi bạn ăn nhẹ, việc cảm nhận đầy đủ các cảm giác của cơ thể sẽ trở nên dễ dàng hơn và mang lại sức hút và dòng chảy khiến hai người bạn cùng tập luyện với nhau. Ăn nhẹ biến thức ăn cho cơ thể thành thức ăn cho tâm hồn, và kích thích mạnh mẽ việc thực hành nhìn chằm chằm vào người yêu dấu.

Sức mạnh làm sạch của hơi thở

Giống như bạn muốn giảm lượng thức ăn mà bạn thường xuyên nạp vào cơ thể và trải qua quá trình nhịn ăn định kỳ, bạn cũng muốn tăng lượng oxy mà bạn hít vào trong mỗi hơi thở. Đầu hàng trước sức mạnh làm sạch của hơi thở là kỹ thuật thứ hai mà Rumi liên tục đề cập đến trong các tác phẩm của mình. Một hơi thở đầy đủ và tự nhiên thổi bạn vào bờ đoàn kết trong khi hơi thở bị hạn chế và nông sẽ trói buộc bạn ở bến tàu của sự chia ly:

Giống như gió nằm dưới sự chỉ huy của Chúa,
Hơi thở cũng vậy.
Hơi thở có thể nguyền rủa to hoặc hát những lời khen ngợi.
Tất cả phụ thuộc vào bạn.

Tình trạng của cơ thể bạn là sự phản ánh trực tiếp tình trạng hơi thở của bạn. Nếu hơi thở của bạn nông và bị hạn chế, bạn sẽ chỉ có một nhận thức rất hạn chế về các cảm giác của cơ thể, nhưng nếu hơi thở của bạn tự nhiên đầy đủ và tự do, thì cơ thể bạn sẽ tràn ngập những cảm giác sống động.

Một trong những cách hiệu quả nhất mà bạn phải thực hành đầu hàng với Chúa là nhượng bộ, càng nhiều càng tốt, cho từng hơi thở của bạn. Bạn có thể quay lưng lại với năng lượng của Chúa, nhưng bạn không bao giờ có thể loại bỏ hoàn toàn ảnh hưởng kiểm soát của họ trong cuộc sống của bạn.

Vì vậy, bạn cũng có thể làm giảm sức mạnh của hơi thở bạn cho phép vào cơ thể, nhưng bạn không bao giờ có thể ngừng thở cho đến khi bạn rời khỏi thế giới này. Đầu hàng từng hơi thở sinh ra Thiên Chúa qua cơ thể bạn, hết lần này đến lần khác:

Xem cách bạn có thể mang linh hồn mới
Vào mỗi hơi thở của bạn

Giống như bạn có thể tự rèn luyện để nhận thức được đầy đủ các cảm giác mà bạn cảm thấy trong cơ thể, bạn cũng có thể học cách cảm nhận toàn bộ hơi thở của mình di chuyển khắp cơ thể từ đầu đến chân. Khi bạn thực sự thư giãn và đầu hàng ý chí, hơi thở của bạn tự nhiên bùng nổ. Thay vì phổi và cơ hoành, toàn bộ cơ thể bạn sẽ trở thành cơ quan hô hấp của bạn, giống như toàn bộ cơ thể bạn có thể được trải nghiệm như cơ quan thị giác của bạn.

Thỉnh thoảng trong ngày, thường xuyên nhất có thể, hãy nhớ kiểm tra hơi thở của bạn. Cảm nhận cách giữ và căng thẳng trong cơ thể của bạn can thiệp vào hơi thở tự do. Thư giãn giữ và căng thẳng và xem hơi thở của bạn ngay lập tức mở ra và trở nên đầy đủ hơn. Cảm nhận toàn bộ phạm vi của các cảm giác tồn tại trong cơ thể của bạn ngay bây giờ, và sau đó tham gia nhận thức của bạn về hơi thở với sự hiện diện của toàn bộ cơ thể bạn.

Cuộc sống là một hành trình mà bạn cưỡi trên hơi thở của bạn, từ lần hít đầu tiên đến lần thở ra cuối cùng. Tháo cánh buồm của cơ thể bạn, và để hơi thở của bạn lấp đầy bạn từ đầu đến chân và hướng dẫn bạn trên con đường của bạn. Cảm nhận làm thế nào hơi thở mạnh mẽ, hoàn toàn tự nhiên và không bị ràng buộc này muốn lấp đầy cánh buồm của bạn và di chuyển khắp cơ thể của bạn, xoa bóp những cảm giác vào sự tỉnh táo khi nó lướt qua chúng.

Chuẩn bị tốt

Chuẩn bị tốt cho cuộc gặp gỡ bạn bè của bạn. Chuẩn bị cơ thể và tâm trí của bạn tốt nhất có thể cho cuộc gặp gỡ mà bạn đang vẽ cho chính mình. Sử dụng thời gian này một cách khôn ngoan. Thực hành ngồi trước gương. Thực hành nhìn chằm chằm vào một ngọn nến hoặc một tác phẩm nghệ thuật thiêng liêng. Ăn nhẹ. Đưa nhận thức của bạn đến đầy đủ các cảm giác cơ thể và biểu hiện đầy đủ nhất của hơi thở của bạn.

Vẫn lưu tâm đến những âm thanh, cảnh vật và cảm giác của thời điểm này khi bạn di chuyển trong cuộc sống của bạn. Và giữ cho trái tim của bạn mở càng nhiều càng tốt. Bạn không bao giờ biết khi nào người yêu sẽ xuất hiện. Chính niềm đam mê và sự cống hiến này, kết hợp với niềm khao khát mà bạn cảm thấy đối với người yêu dấu chưa xuất hiện, điều đó sẽ thu hút anh ấy hoặc cô ấy đến với bạn.

Công việc. Hãy tiếp tục đào giếng của bạn.
Đừng nghĩ về việc nghỉ làm.
Nước ở đâu đó.

Gửi đến một thực hành hàng ngày.
Lòng trung thành của bạn với điều đó
là một chiếc nhẫn trên cửa:

Tiếp tục gõ cửa, và niềm vui bên trong
Cuối cùng sẽ mở một cửa sổ
Và nhìn ra ngoài để xem ai ở đó.

Khi người yêu cuối cùng gõ cửa nhà bạn, khi bất ngờ người bạn xuất hiện, đứng ngây thơ trước mặt bạn, chào đón anh ấy hoặc cô ấy ngay lập tức với vòng tay rộng mở và trái tim. Khi, thông qua sự pha trộn hoàn hảo của sự chuẩn bị và ân sủng, một người nào đó đến với bạn và cả hai bạn bị cuốn hút vào thực tiễn, thừa nhận vận may tuyệt vời của bạn. Tôn trọng và tôn trọng bạn của bạn, bởi vì không có gì trên thế giới có thể so sánh với sự ngạc nhiên của cuộc gặp gỡ này:

Khi đại dương cuối cùng cũng đến với bạn như một người yêu,
Kết hôn, ngay lập tức, nhanh chóng,
Vì chúa vì lợi ích!
Đừng trì hoãn nó!
Sự tồn tại không có món quà tốt hơn.

Không có lượng tìm kiếm
Sẽ tìm thấy điều này.

Một con chim ưng hoàn hảo, không có lý do,
đã hạ cánh trên vai bạn,
Và trở thành của bạn.

Bạn bè để làm gì?

Điều gì mang lại cho hai người bạn trong thực hành cùng nhau? Đó là một cái gì đó trong mỗi tâm hồn cần một cái gì đó trong linh hồn khác để phát triển và phát triển.

Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn bè là những người cho phép, cung cấp cho nhau sự cho phép hoàn toàn để được là chính họ. Thật là một phước lành để thư giãn hoàn toàn với sự hiện diện của người khác! Bằng cách cảm thấy hoàn toàn được chấp nhận bởi bạn của bạn, bạn cảm thấy an toàn để chấp nhận bản thân đầy đủ hơn.

Tình bạn thực sự luôn đòi hỏi một sự đầu hàng sâu sắc trước sự pha trộn của những linh hồn mà tình bạn đã mang lại. Hai người bạn đưa ra những gì bên trong nhau và bảo vệ sự thoải mái đưa cả hai vào thế giới hợp nhất. Thông qua sự tin tưởng được chia sẻ này, bạn bè dành cho nhau những gì họ mong muốn nhất:

Cuối cùng tôi đã tìm thấy những gì mà sự kiên nhẫn có thể mang lại,
Cái này có khuôn mặt có thể trả lời bất kỳ câu hỏi nào,
Ai chỉ đơn giản bằng cách tìm kiếm có thể nới lỏng nút thắt của cuộc thảo luận trí tuệ.
Bạn dịch những gì bên trong chúng ta.
Nếu bạn biến mất,
Phòng họp rộng lớn này sẽ thu nhỏ vào một tủ quần áo.
Bảo vệ chúng tôi.

Thực hành nhìn chằm chằm vào người yêu

Mặc dù bạn có thể khám phá một cách có lợi khi thực hành việc nhìn chằm chằm vào người thân yêu với bất kỳ ai, bạn sẽ cảm thấy hấp dẫn hơn nhiều khi tham gia vào đó với một số người hơn những người khác. Cuối cùng, một người nào đó có thể bước vào cuộc sống của bạn mà bạn cảm thấy bị cuốn hút bởi tất cả những gì bạn muốn là thực hành với người đó.

Cho đến khi thời điểm đó đến, hãy tiếp tục chuẩn bị, khám phá thực hành không chính thức với càng nhiều người càng tốt và tin tưởng vào các kỹ năng mai mối tối thượng của Chúa. Người mà bạn cần gặp nhất trong đời có thể đang gõ cửa nhà bạn ngay bây giờ.

Đừng từ chối ai đó bởi vì người đó không phù hợp với những bức ảnh hoàn hảo của bạn về những gì một người bạn yêu quý nên nhìn và hành động như thế nào. Đồng thời, không giải quyết cho một mối quan hệ ít hơn bạn xứng đáng. Tất cả chúng ta đều khao khát kết nối và mong muốn hoàn thành. Giữ như một lời cầu nguyện liên tục trong trái tim của bạn mong muốn cháy bỏng của bạn để gặp bạn của bạn.

Tất cả chúng ta đang trên hành trình trở về nhà với Chúa. Điều duy nhất chưa biết là liệu chúng ta có trải nghiệm việc trở về quê hương đó trong khi chúng ta vẫn còn sống trong cơ thể vật lý của chúng ta hay nhập vào nó khi chúng ta chết. Gặp gỡ người bạn, với tất cả niềm vui và nỗi đau có thể đòi hỏi, có thể giúp đưa bạn đi trên hành trình của mình để bạn có thể sống đam mê của mình ở đây và bây giờ.

Vì vậy, làm bất cứ điều gì cần thiết để tìm bạn của bạn. Chơi cùng nhau. Tắm trong thực hành cùng nhau. Khám phá điều tuyệt vời nhất bí ẩn này cùng nhau. Tìm hiểu ý nghĩa của nó, không, cảm giác của con người là gì, cảm giác như thế nào khi được sống trọn vẹn, cảm giác như thế nào khi ở bên một người bạn.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Truyền thống bên trong Intl. © 2003.
www.innertraditions.com

Nguồn bài viết

Rumi: Nhìn chằm chằm vào người yêu dấu: Thực hành cấp tiến về hành vi thiêng liêng
của Will Johnson.

Rumi Nhìn chằm chằm vào Người yêu của Will Johnson.Tiết lộ các kỹ thuật bí truyền để đạt được Liên minh thiêng liêng dựa trên các thực hành của nhà thơ Sufi Rumi và người bạn đồng hành tinh thần bí ẩn của ông Shams-i-Tabriz. Tiết lộ các thực hành thực tế đã biến Rumi từ một học giả Hồi giáo thông thường thành nhà thơ thần bí, người bắt nguồn từ điệu nhảy của sự cuồng nhiệt cuồng nhiệt. Chứng minh làm thế nào bất cứ ai cũng có thể đạt được trạng thái tương tự của Liên minh thần thánh ngây ngất thông qua việc thực hành đơn giản về cái nhìn có chủ ý. Đan xen các bài thơ và tác phẩm của Rumi để ghi lại thực hành cấp tiến này.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này
.

Lưu ý

Will JohnsonSILL JOHNSON là người sáng lập và giám đốc của Viện đào tạo hiện thân, kết hợp các thực hành soma phương Tây với các kỹ thuật thiền phương Đông. Ông là tác giả của Cân bằng cơ thể, Cân bằng tâm trí; Tư thế Thiền; Và Sắp xếp, thư giãn, kiên cường: Cơ sở vật chất của chánh niệm. Anh ấy sống ở British Columbia, Canada. Ghé thăm trang web của anh ấy tại http://www.embodiment.net.

Video / Podcast với Will Johnson - Thở bằng toàn bộ cơ thể

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 20, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chủ đề của bản tin tuần này có thể tóm gọn lại là "bạn có thể làm được" hay cụ thể hơn là "chúng ta có thể làm được!". Đây là một cách khác để nói "bạn / chúng tôi có quyền tạo ra sự thay đổi". Hình ảnh của…
What Works For Me: "Tôi có thể làm được!"
by Marie T. Russell, Nội tâm
Lý do tôi chia sẻ "những gì hiệu quả với tôi" là nó cũng có thể hiệu quả với bạn. Nếu không chính xác như cách tôi làm, vì tất cả chúng ta đều là duy nhất, một số phương sai của thái độ hoặc phương pháp rất có thể là một cái gì đó…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 9 6, 2020
by Nhân viên nội tâm
Chúng ta nhìn cuộc sống qua lăng kính nhận thức của mình. Stephen R. Covey đã viết: "Chúng ta nhìn thế giới, không phải như nó vốn có, mà là chúng ta ... hoặc là chúng ta có điều kiện nhìn thấy nó." Vì vậy, tuần này, chúng ta hãy xem xét một số…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 8 30, 2020
by Nhân viên nội tâm
Những con đường chúng ta đang đi ngày nay vẫn cũ như xưa, nhưng vẫn mới đối với chúng ta. Những trải nghiệm chúng ta đang có vẫn cũ như thời đại, nhưng chúng cũng mới đối với chúng ta. Tương tự đối với…
Khi sự thật khủng khiếp đến mức đau lòng, hãy hành động
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Giữa tất cả những điều kinh hoàng đang diễn ra trong những ngày này, tôi được truyền cảm hứng bởi những tia hy vọng chiếu qua. Những người bình thường đứng lên cho những gì là đúng (và chống lại những gì là sai). Người chơi bóng chày,…