Đại dịch đã gây áp lực lên nhiều mối quan hệ, nhưng đây là cách nhận biết nếu bạn sẽ sống sót

Đại dịch đã gây áp lực lên nhiều mối quan hệ, nhưng đây là cách nhận biết nếu bạn sẽ sống sót Shutterstock

Cuộc sống bị khóa đã khó khăn trên nhiều mối quan hệ. Nhưng việc đàm phán chuyển đổi trở lại thành Bình thường, vì những hạn chế tiếp tục được nâng lên cũng có thể là một thách thức đối với các cặp vợ chồng.

Vì vậy, một số yếu tố chính ảnh hưởng đến cách các mối quan hệ giá vé trong thời gian như vậy là gì?

Để trả lời điều này, tôi sẽ dựa vào một mô hình quan trọng trong khoa học mối quan hệ được gọi là mô hình thích ứng căng thẳng dễ bị tổn thương.

3 yếu tố quan trọng

Như tên gọi của nó, kiểu mẫu đề xuất ba yếu tố rộng lớn ảnh hưởng đến kết quả mối quan hệ: lỗ hổng, yếu tố gây căng thẳng và thích nghi.

Lỗ hổng là bất kỳ yếu tố nào khiến người ta khó duy trì các mối quan hệ lâu dài và thỏa mãn. Các lỗ hổng có thể bao gồm các vấn đề về sức khỏe tâm thần, đặc điểm tính cách (như chứng loạn thần kinh), các mối quan hệ xấu trong quá khứ, nghiện ngập và những thứ tương tự.

Căng thẳng là những sự kiện thử thách trong cuộc sống và những trải nghiệm bên ngoài mối quan hệ, nhưng điều đó gây căng thẳng trong việc duy trì mối quan hệ lâu dài và thỏa mãn. Chúng có thể bao gồm khó khăn tài chính, căng thẳng công việc và các mối quan hệ khó khăn với gia đình hoặc bạn bè mở rộng.

Chuyển thể phản ánh các kỹ năng và khả năng mà các cặp vợ chồng sở hữu để đối phó và thích nghi với hoàn cảnh đầy thách thức. Thích ứng có thể bao gồm cảm giác vui vẻ hoặc hài hước của một cặp vợ chồng, cách xây dựng để xử lý xung đột và giải quyết vấn đề và hỗ trợ lẫn nhau.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Đại dịch đã gây áp lực lên nhiều mối quan hệ, nhưng đây là cách nhận biết nếu bạn sẽ sống sót Một số yếu tố làm cho một số mối quan hệ trở nên kiên cường hơn những mối quan hệ khác. Shutterstock

Căng thẳng và dễ bị tổn thương làm tăng các hành vi mối quan hệ tiêu cực (như chỉ trích và vô cảm), và đến lượt nó làm tăng kết quả mối quan hệ tiêu cực (sự không hài lòng và đổ vỡ mối quan hệ).

Mặt khác, sự thích nghi đệm các tác động của căng thẳng và giảm nguy cơ không hài lòng và tan vỡ mối quan hệ.

Đóng khung mô hình này xung quanh COVID-19

Các quy tắc xa cách xã hội được thi hành trong đại dịch đã chứng kiến ​​các cặp vợ chồng dành thời gian dài bên nhau, thường ở các khu vực gần nhau.

Các tài khoản từ khắp nơi trên thế giới cho thấy chúng tôi không phải tất cả các cặp vợ chồng đều điều chỉnh tốt. Trung Quốc báo cáo sự gia tăng số lượng các cặp vợ chồng nộp đơn ly hôn. Đáng lo ngại, sự cố của trong nước lạm dụng cũng có thể đã tăng lên.

Thời gian tiếp xúc gần gũi kéo dài có thể đóng vai trò là yếu tố gây căng thẳng làm tăng cường các hành vi và sự không hài lòng của mối quan hệ tiêu cực, đặc biệt đối với những người có lỗ hổng cá nhân hiện có.

Những thay đổi liên quan đến các quy tắc xa cách xã hội, chẳng hạn như làm việc tại nhà và giám sát việc học tại nhà, là những yếu tố gây căng thẳng bổ sung. Những điều này cũng có khả năng làm trầm trọng thêm các lỗ hổng cá nhân và hành vi mối quan hệ phá hoại đối với một số cặp vợ chồng.

Một số cặp vợ chồng dễ bị tổn thương có thể giữ mối quan hệ của họ ổn định, với điều kiện căng thẳng của sự cô lập xã hội và các yếu tố gây căng thẳng liên quan đến COVID-19 khác vẫn ở mức thấp, hoặc có hỗ trợ để giảm thiểu căng thẳng.

Tuy nhiên, những cặp vợ chồng tương tự này có thể gặp phải vấn đề nếu các yếu tố gây căng thẳng tăng lên (ví dụ, một đối tác đột nhiên mất việc) hoặc hỗ trợ bị xóa (chẳng hạn như từ bạn bè hoặc gia đình).

Tương tự, các cặp vợ chồng có chức năng cao có thể đối phó tốt với các thách thức hạn chế xã hội và các khó khăn COVID-19 khác. Nhưng, nếu các yếu tố gây căng thẳng trở nên quá lớn, họ có khả năng gặp phải sự suy giảm về sự hài lòng trong mối quan hệ.

Lý tưởng là gì?

Những người trong mối quan hệ yêu thương và hỗ trợ có khả năng đối phó hiệu quả hơn với việc thực thi và nới lỏng các hướng dẫn cách xa xã hội (và các thách thức khác, cho dù có liên quan đến đại dịch hay không).

Đây thường là những cặp đôi giải quyết mâu thuẫn một cách xây dựng bằng cách cùng nhau giải quyết các vấn đề, tiếp nhận quan điểm của nhau và phản ứng nhạy cảm khi người kia cảm thấy căng thẳng.

Điều đó không có nghĩa là những cặp đôi này không bao giờ cãi nhau và đôi khi đừng nản lòng với nhau. Nhưng cách thích nghi của họ để giao tiếp và hỗ trợ lẫn nhau có nghĩa là những cặp vợ chồng này có khả năng sẽ tốt hơn.

Có giúp đỡ nếu bạn cần

Một số cặp vợ chồng có thể được hưởng lợi từ chương trình giáo dục mối quan hệ dạy kỹ năng giao tiếp và cách quản lý xung đột một cách xây dựng.

Đối với các cặp vợ chồng cần hỗ trợ chuyên sâu hơn, liệu pháp cặp đôi có thể hiệu quả.

Các tùy chọn có sẵn trực tuyến.

Đại dịch đã gây áp lực lên nhiều mối quan hệ, nhưng đây là cách nhận biết nếu bạn sẽ sống sót Đại dịch đã tạo ra rất nhiều căng thẳng, có thể dễ dàng ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Shutterstock

Cũng như làm việc trên chính mối quan hệ, việc giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng có thể giúp mối quan hệ.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đối với các cặp vợ chồng và gia đình gặp phải các yếu tố gây căng thẳng như khó khăn kinh tế hoặc bất ổn nhà ở, cung cấp cho họ hỗ trợ tài chính, chương trình tìm việc làm và nhà ở giá rẻ có thể cải thiện sự hài lòng mối quan hệ và giảm sự tan vỡ gia đình đến một mức độ tương tự như giáo dục hoặc tư vấn mối quan hệ.

Hy vọng, một số biện pháp mà chính phủ đã đưa ra, chẳng hạn như JobKeeper, đã giảm căng thẳng cho các cặp vợ chồng.

Việc nới lỏng các hạn chế về khoảng cách xã hội cũng có thể làm giảm đáng kể căng thẳng ở một số cặp vợ chồng, làm thu hẹp mối quan hệ của mối quan hệ tình cảm đã xuất hiện trong quá trình khóa máy.

Bạn có thể cần phải giải quyết các vết nứt này nếu chúng xuất hiện trở lại, nhưng việc giảm các yếu tố gây căng thẳng liên quan đến coronavirus cũng có thể thấy các vấn đề về mối quan hệ thoáng qua biến mất.

Trở lại bình thường sẽ không phải là câu trả lời cho tất cả các mối quan hệ

Thật không may, đối với một số cặp vợ chồng, việc nới lỏng các hạn chế có thể làm gia tăng mâu thuẫn và không hài lòng trong mối quan hệ.

Ví dụ, nếu một người có lo lắng về sức khỏe và người kia rất bốc đồng, họ có thể có thái độ rất khác nhau về cách điều hướng các tình huống như các cuộc tụ họp xã hội.

Những khác biệt này có khả năng tạo ra xung đột có thể làm tăng sự không hài lòng và khó khăn trong mối quan hệ, đặc biệt nếu cả hai thành viên của cặp vợ chồng thường phản ứng với xung đột theo cách phá hoại.

Vì vậy, việc nới lỏng các hạn chế xã hội có thể không có kết quả tương tự cho tất cả. Nó phụ thuộc một phần vào các lỗ hổng hiện có của một cặp vợ chồng và cách xử lý xung đột và hỗ trợ lẫn nhau.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Gery Karantzas, phó giáo sư về Tâm lý học xã hội / Khoa học quan hệ, Đại học Deakin

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Ngày phán xét đã đến với GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Đảng Cộng hòa không còn là đảng chính trị thân Mỹ. Đây là một đảng giả chính trị bất hợp pháp đầy rẫy những kẻ cực đoan và phản động mà mục tiêu đã nêu là gây rối, gây mất ổn định và đánh bại
Tại sao Donald Trump có thể trở thành kẻ thua cuộc lớn nhất trong lịch sử
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cập nhật ngày 2 tháng 20020 năm 2 - Toàn bộ đại dịch coronavirus này đang tiêu tốn cả gia tài, có thể là 3 hoặc 4 hoặc XNUMX vận may, tất cả đều có kích thước không xác định. Ồ vâng, và, hàng trăm ngàn, có thể một triệu người sẽ chết
Mắt xanh vs Mắt nâu: Cách phân biệt chủng tộc
by Marie T. Russell, Nội tâm
Trong tập Oprah Show năm 1992 này, nhà hoạt động và nhà giáo dục chống phân biệt chủng tộc từng đoạt giải thưởng Jane Elliott đã dạy cho khán giả một bài học khó khăn về phân biệt chủng tộc bằng cách chứng minh sự dễ dàng trong việc học định kiến.
Một sự thay đổi sẽ đến ...
by Marie T. Russell, Nội tâm
(30 tháng 2020 năm XNUMX) Khi tôi xem tin tức về các sự kiện ở Philadephia và các thành phố khác trong nước, trái tim tôi đau nhói vì những gì đang diễn ra. Tôi biết rằng đây là một phần của sự thay đổi lớn hơn đang diễn ra
Một bài hát có thể nâng đỡ trái tim và tâm hồn
by Marie T. Russell, Nội tâm
Tôi có một số cách mà tôi sử dụng để xóa bóng tối khỏi tâm trí khi tôi thấy nó đã len lỏi vào. Một là làm vườn, hoặc dành thời gian trong tự nhiên. Cái khác là im lặng. Một cách khác là đọc. Và một trong những đó