Danh sách kiểm tra hợp lý là không phù hợp với cảm xúc trong vấn đề của trái tim
Danh sách cứng, lạnh của bạn là không phù hợp cho cảm xúc nóng. Glenn Carstens-Peters / Bapt, CC BY

Đối với nhiều người, có vài điều bổ ích hơn là vượt qua một mục khỏi danh sách kiểm tra. Nhưng nếu danh sách kiểm tra là về đối tác mơ ước của bạn thì sao? Và nếu danh sách kiểm tra là sai thì sao?

"Quan hệXấu là khi bạn săn lùng đối tác hoàn hảo như thể mọi người là sản phẩm. Hẹn hò trực tuyến, hiện được sử dụng bởi gần như 40 phần trăm người Mỹ là những người độc thân và tìm kiếm, có thể bình thường hóa xu hướng này. Thường được hỗ trợ bởi các bộ lọc tìm kiếm, bộ dữ liệu tiềm năng tìm kiếm sự kết hợp hoàn hảo của các thuộc tính thay vì tập trung vào trải nghiệm khi ở bên một người.

Quan hệ có thể làm việc nếu mọi người biết rõ về bản thân họ, nhưng nghiên cứu chỉ ra điều ngược lại. Trong những năm gần đây, các nhà tâm lý học, nhà kinh tế và nhà thần kinh học đã tìm thấy rằng quyết định chủ yếu là do cảm xúc. Hơn nữa, trong môi trường ổn định, hợp lý, trong đó chúng tôi dự đoán các quyết định của mình, mọi người đấu tranh để chiếm các ổ đĩa nội tạng chẳng hạn như hưng phấn, đói và hưng phấn tình dục.

Các nhà nghiên cứu tâm lý như tôi gọi đây làkhoảng cách đồng cảm nóng lạnh. Khoảng cách giữa các hành vi dự đoán của chúng ta trong trạng thái lạnh lùng, lý trí và các hành vi thực tế của chúng ta trong trạng thái nóng nảy, giải thích lý do tại sao mọi người thường không làm như họ nói. Nó có thể giải thích, ví dụ, tại sao bạn thề rằng bạn sẽ ngừng ăn bánh quy cho năm mới - và bạn thực sự có ý đó - nhưng sau đó đã đi và ăn một tá (họ chỉ ngửi thấy rất tốt!) Khi đồng nghiệp của bạn mang chúng đi làm.


đồ họa đăng ký nội tâm


Ở trạng thái lạnh, thật dễ dàng để quên đi sức mạnh của cảm xúc. Với những cảm xúc mạnh mẽ và phức tạp liên quan, bạn có thể dễ bị khoảng cách đồng cảm trong việc tìm kiếm đối tác hoàn hảo.

Ra quyết định lạnh lùng trong hẹn hò

Các nghiên cứu đã ghi nhận khoảng cách đồng cảm nóng-lạnh trong một loạt các hành vi, bao gồm nam thanh niên không sử dụng bao cao su trong sự kìm kẹp của hưng phấn tình dục và mọi người không có khả năng đồng cảm với đau khổ xã hội trừ khi chính họ cảm thấy một nỗi đau tương tự.

Các nhà nghiên cứu tâm lý học hiện đang chuyển sang khoảng cách đồng cảm nóng lạnh để hiểu lý do tại sao các thuộc tính mà con người nói rằng họ muốn ở một đối tác lãng mạn thường khác nhau từ các thuộc tính họ thực sự chọn trong cuộc sống thực. Các nghiên cứu hẹn hò tốc độ cung cấp một địa điểm lý tưởng để kiểm tra câu hỏi này: Các nhà nghiên cứu có thể so sánh các báo cáo của mọi người về những gì họ muốn với quyết định của họ về ai cho đến nay.

In một nghiên cứu hẹn hò tốc độ, sở thích được báo cáo của sinh viên đại học trong một đối tác cho thấy sự khác biệt giới tính điển hình. Phụ nữ thích sự giàu có hơn đàn ông và đàn ông thích làm đẹp hơn phụ nữ. Tuy nhiên, khi những người tham gia tương tự này nhanh chóng hẹn hò, không có sự khác biệt về giới tính trong sở thích về sự giàu có và sắc đẹp. Hơn nữa, các tùy chọn tự báo cáo của người tham gia không dự đoán được người mà họ đề nghị hẹn hò trong sự kiện hẹn hò tốc độ.

In một nghiên cứu khác, đàn ông thấy phụ nữ thông minh hơn mong muốn hơn trong các tình huống giả định, nhưng ít ham muốn hơn nếu họ thực sự tương tác với họ trong một kịch bản trực tiếp. Những phát hiện này có thể được giải thích bởi sự thất bại của mọi người khi giải thích cho cảm xúc của họ - như sự phấn khích được truyền cảm hứng từ vẻ đẹp hoặc sự không phù hợp được khơi dậy bởi một người phụ nữ thông minh hơn - trước sự hiện diện của một đối tác tiềm năng. Trong thời điểm nóng nực, cảm xúc có thể lấn át những quan niệm định sẵn về những gì bạn mong muốn.

Mặc dù một số nghiên cứu hiện tại có thể làm cho nó có vẻ như các bang nóng bỏng của Bỉ khiến mọi người lạc lối trong tình yêu, nhưng có thể có một mặt sáng hơn đối với họ. Hiện nay, sở thích dân tộc trong hẹn hò là phổ biến, ngay cả trong giới giáo dục cao. Quan tâm đến việc tìm hiểu sự phù hợp giữa sở thích dân tộc đã nêu và thực tế, tôi đã tiến hành nghiên cứu hẹn hò tốc độ của thanh niên Mỹ gốc Á, người có thể tiếp cận tình yêu thực tế hơn do một nhấn mạnh văn hóa để đáp ứng mong đợi của gia đình họ thay vì làm theo mong muốn của riêng họ. Do đó, người Mỹ gốc Á có thể không thể hiện khoảng cách đồng cảm trong việc hẹn hò nếu họ ưu tiên mạnh mẽ danh sách lạnh của họ về các thuộc tính được cha mẹ chấp nhận hơn bất kỳ cảm xúc nóng nào của riêng họ.

Không có gì đáng ngạc nhiên, những người tham gia Trung Quốc, Việt Nam, Hàn Quốc và Philippines nói với tôi trước rằng họ thích hẹn hò nhất trong nhóm của họ. Tuy nhiên, quyết định hẹn hò tốc độ của họ không phản ánh sở thích đã nêu của họ. Những người làm tốc độ không muốn gặp lại các đối tác cùng dân tộc. Có lẽ trong người, họ đã quá choáng ngợp với mong muốn xem xét các hậu quả xã hội tiêu cực, như sự không tán thành của cha mẹ, về việc hẹn hò bên ngoài sắc tộc của họ. Kinh nghiệm nội tạng đánh bại danh sách kiểm tra logic một lần nữa.

danh sách kiểm tra mối quan hệ2 2 13Bạn có thể bước vào những tình huống hẹn hò với đôi mắt mở to, nhận ra khoảng cách đồng cảm nóng-lạnh. Rommel Canlas / Shutterstock.com

Làm thế nào để nhảy qua khoảng cách

Với kiến ​​thức về khoảng cách đồng cảm nóng lạnh, việc tìm kiếm bạn đời có vẻ còn đáng sợ hơn. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để thu hẹp khoảng cách giữa trạng thái nóng và lạnh của mình và hy vọng đến gần hơn để tìm thấy tình yêu.

Trước tiên, hãy hiểu những thành kiến ​​của bạn, để bạn có thể tính đến chúng. Làm sao? Hỏi người khác. Nghiên cứu cho thấy rằng mọi người dễ dàng xác định sự thiên vị của người khác, nhưng không phải của họ. Một phương pháp khác là đặt bản thân bạn vào trạng thái nóng bỏng, và phản ánh, tại thời điểm đó, về những gì bạn thực sự bị thu hút ở một người. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu gây ra sự từ chối xã hội trong giáo viên - chỉ trong tình trạng này, giáo viên mới bắt đầu thực sự hiểu nỗi đau của những học sinh bị bắt nạt.

Khi bạn xác định được chúng, bạn có thể muốn tránh một số quyết định mà bạn đưa ra trong các trạng thái nóng bỏng của bạn. Vì vậy, một chiến thuật khác là loại bỏ bản thân khỏi những tình huống không mong muốn. Chẳng hạn, có thể bạn bị thu hút bởi những chàng trai xấu tính, hay những cô gái xấu số.

Sau đó, là hợp lý trong mong đợi của bạn. Cẩn thận xem qua danh sách kiểm tra lạnh lùng của bạn về các phẩm chất mong muốn ở một đối tác tiềm năng và xem xét loại bỏ những người hời hợt. Tất cả những tiêu chí đó có thể không quan trọng bằng bạn nghĩ khi yêu. Xem xét liệu bạn có loại trừ mọi người một cách không cần thiết hay không dựa trên ý tưởng về những gì bạn nên mong muốn.

Quá nhiều lựa chọn có nghĩa là không bao giờ được hạnh phúc. Thay vì luôn tìm kiếm thứ tốt nhất tiếp theo vàquan hệ, Các nhà nghiên cứu của gợi ý rằng mọi người nên dùng thửquan hệSôi - phát triển quan hệ đối tác lành mạnh thông qua thời gian và nỗ lực lẫn nhau. Điều này không có nghĩa là ổn định với bất cứ ai. Hãy tìm một người sẵn sàng và có thể đầu tư máu, mồ hôi và nước mắt cần thiết cho một mối quan hệ thành công.

Dễ dàng như vậy để đổ lỗi cho cảm xúc của chúng ta đối với các quyết định phi lý của người Viking, mọi người cũng nên ăn mừng cảm xúc. Đôi khi, những cảm xúc nóng bỏng của người Bỉ hướng mọi người theo hướng tích cực hơn, có lẽ khiến họ ít quan tâm đến dân tộc or kiếm tiềm năng của các đối tác tiềm năng. Cảm xúc phục vụ một mục đích tiến hóa quan trọng, thúc đẩy chúng ta hành động. Họ thúc đẩy chúng tôi giúp đỡ lẫn nhau, gắn kết và giành lấy niềm tin cần thiết để tìm kiếm và xây dựng tình yêu, đôi khi ở những nơi chúng tôi ít ngờ tới nhất.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Karen Wu, Trợ lý Giáo sư Tâm lý học, Đại học bang California, Los Angeles

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon