Beyond Brain: Mang thêm "Trí thông minh trái tim" vào cuộc sống của bạn

Beyond Brain: Trí thông minh của trái tim

Đó là 5: 45 sáng thứ ba, tháng 2 6, 1995. Chúng tôi đã ở trung tâm thương mại của HeartMath ở Boulder Creek, California. Tiến sĩ Donna Willis, biên tập viên y tế cho chương trình Today của NBC, đã gọi vào chiều hôm trước để nói rằng họ đã quyết định thực hiện một phân đoạn về công việc của chúng tôi vào sáng hôm sau. Họ sẽ gọi nó là "Tình yêu và sức khỏe."

Bác sĩ Willis sẽ bắt đầu với một cái nhìn tổng quan về nghiên cứu của Viện HeartMath về năng lượng điện do tim tạo ra. Sau đó, cô tiếp tục nói với Bryant Gumbel và người xem về kỹ thuật Freeze-Frame của chúng tôi, sử dụng sức mạnh của trái tim để quản lý tâm trí và cảm xúc.

"Chúng tôi sẽ chỉ có vài giây để cung cấp cho họ số của bạn", Tiến sĩ Willis nói, "nhưng bạn có thể muốn đưa một số người của bạn vào điện thoại, chỉ trong trường hợp."

Với ít thời gian chuẩn bị, chúng tôi nhanh chóng sắp xếp để nhân viên của chúng tôi đến sớm để xử lý bất kỳ cuộc gọi nào - và thật may mắn là chúng tôi đã làm được! Ngay khi số điện thoại xuất hiện trên màn hình, tổng đài sáng lên. Trong phần còn lại của ngày hôm đó và vào ban đêm, sau đó cả ngày vào ngày hôm sau, chúng tôi thực hiện các cuộc gọi gần như liên tục. Mỗi khi chương trình được phát sóng ở múi giờ mới, một làn sóng cuộc gọi khác lại đến.

Mang "Trái tim nhiều hơn" vào cuộc sống của bạn

Chúng tôi đã nói chuyện với hàng ngàn người từ khắp nơi trên đất nước - từ cha mẹ vô danh ở khu ổ chuột thành phố lớn đến các nhà lãnh đạo về khoa học, y học, kinh doanh, giáo dục và tôn giáo. Trước khi nó kết thúc, chúng tôi đã nhận được các cuộc gọi từ khắp nơi trên thế giới - tất cả từ một đoạn bốn phút trên một chương trình truyền hình quốc gia chiếu số điện thoại của chúng tôi trên màn hình trong năm giây ngắn. Tại sao đề cập ngắn gọn về trái tim từ tính như vậy?

Những người gọi chúng tôi biết theo bản năng rằng trái tim đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của họ. "Tôi biết tất cả cùng," họ nói, và bây giờ họ rất muốn tìm hiểu thêm. Họ muốn biết làm thế nào những suy nghĩ và cảm xúc của họ có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe của họ - về tinh thần, cảm xúc và thể chất. Những người khác gắn liền trái tim với tình yêu đã tự hỏi họ có thể làm gì để mang thêm "trái tim" vào cuộc sống của họ.

Câu trả lời ngay lập tức này đã khẳng định thêm niềm tin từ lâu của chúng tôi rằng mọi người đã sẵn sàng đặt trái tim để làm việc trong cuộc sống của họ. Không biết chi tiết cụ thể, họ cảm thấy rằng tình yêu, cảm xúc tích cực bằng cách nào đó có liên quan đến sức khỏe và họ cố gắng hết sức để khuyến khích những cảm xúc đó trong cuộc sống của họ.

"Theo trái tim của bạn": Nói dễ dàng hơn thực hiện

Hầu hết mọi người thà cảm thấy yêu thương và đánh giá cao hơn là bực bội và chán nản. Nhưng thường thì thế giới xung quanh chúng ta dường như đang mất kiểm soát. Bất chấp ý định tốt nhất của chúng tôi, thật khó để duy trì trạng thái cân bằng cảm xúc khi chúng tôi đối đầu mỗi ngày - đôi khi mỗi giờ - với những tình huống căng thẳng.


Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Tất cả chúng ta đã được bảo, lúc này hay lúc khác, đi theo trái tim của chúng ta. Và nó có vẻ như là một ý tưởng tuyệt vời, về nguyên tắc. Nhưng vấn đề là thực sự đi theo trái tim của chúng ta - và những người yêu thương, bao gồm cả chính chúng ta - nói dễ hơn nhiều so với thực hiện. Chúng ta bắt đầu ở đâu? Mọi người nói về việc làm theo trái tim của họ, nhưng không ai chỉ cho chúng tôi cách làm điều đó. Không theo trái tim thực sự có nghĩa là gì? Và làm thế nào để chúng ta yêu chính mình? Bên cạnh tình yêu là một tình cảm tốt đẹp, tại sao chúng ta nên yêu người khác?

Trái tim gửi cho chúng ta những tín hiệu cảm xúc và trực quan

Trong hai mươi năm qua, các nhà khoa học đã phát hiện ra thông tin mới về trái tim khiến chúng ta nhận ra nó phức tạp hơn nhiều so với chúng ta tưởng tượng. Bây giờ chúng ta có bằng chứng khoa học rằng trái tim gửi cho chúng ta những tín hiệu cảm xúc và trực quan để giúp chi phối cuộc sống của chúng ta. Thay vì chỉ đơn giản là bơm máu, nó chỉ đạo và sắp xếp nhiều hệ thống trong cơ thể để chúng có thể hoạt động hài hòa với nhau. Và mặc dù trái tim liên lạc với bộ não liên tục, nhưng bây giờ chúng ta biết rằng nó đưa ra nhiều quyết định của riêng mình.

Vì bằng chứng mới này, chúng tôi phải suy nghĩ lại toàn bộ thái độ của chúng tôi đối với việc "làm theo trái tim của chúng tôi". Tại Viện HeartMath (IHM), các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trái tim có khả năng cung cấp cho chúng ta thông điệp và giúp chúng ta nhiều hơn bất kỳ ai từng nghi ngờ. "Trí thông minh của tim" có thể có tác động có thể đo lường được đối với việc ra quyết định, các vấn đề sức khỏe, năng suất làm việc, khả năng học tập của con cái chúng ta, gia đình và chất lượng cuộc sống nói chung.

Đã đến lúc phải xem xét lại trái tim. Là một xã hội, chúng ta cần loại bỏ khái niệm trái tim ra khỏi sự giam hãm trong tôn giáo và triết học và đặt nó ngay trên "đường phố", nơi nó cần nhất.

Trái tim không ủy mị hay đa cảm. Nó thông minh và mạnh mẽ, và chúng tôi tin rằng nó giữ lời hứa cho cấp độ phát triển tiếp theo của con người và cho sự sống còn của thế giới chúng ta.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản
HarperSanFransisco. Bản quyền 2000, 2011.

Nguồn bài viết

Giải pháp HeartMath: Chương trình Cách mạng của Viện HeartMath để thu hút sức mạnh của trí thông minh của trái tim
của Doc Childre và Howard Martin với Donna Beech.

Giải pháp HeartMathTiếp cận sức mạnh của trí thông minh trái tim của bạn để cải thiện sự tập trung và sáng tạo của bạn, nâng cao sự rõ ràng về cảm xúc, giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy hiệu suất tối ưu của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này hoặc tải về Phiên bản Kindle

Sách của Doc Childre và Howard Martin

Giới thiệu về tác giả

Bác sĩ trẻ con

Howard Martin

Doc Childre là người sáng lập Viện HeartMath và người tạo ra hệ thống HeartMath.

Howard Martin là phó chủ tịch điều hành của HeartMath LLC. Truy cập trang web HeartMath tại www. yêumath.org.

TedX Video với Howard Martin: Thu hút trí thông minh của trái tim

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST