Không liên lạc với La bàn bên trong?

Không liên lạc với La bàn bên trong?

Sự thật gây sốc là nhiều người trong chúng ta đã mất liên lạc với La bàn bên trong - với mối liên hệ của chúng ta với Trí thông minh toàn cầu vĩ đại này - và vì vậy chúng ta đã mất liên lạc với hệ thống hướng dẫn nội bộ của chính mình. Và vì điều này, chúng tôi không thực sự tiếp xúc với cách chúng tôi thực sự cảm nhận về mọi thứ và vì vậy chúng tôi lúng túng trong các tình huống cuộc sống của chúng tôi và cuộc sống trở thành một cuộc đấu tranh. Tôi biết điều này nghe có vẻ lạ, tuy nhiên nó vẫn đúng.

Vì vậy, làm thế nào điều này có thể được?

Có hai lý do chính khiến nhiều người không tiếp xúc với La bàn bên trong của họ. Thứ nhất: Vô minh hoặc thiếu nhận thức về La bàn bên trong! Nói một cách đơn giản, chúng ta không biết La bàn bên trong tồn tại. Chúng tôi không biết chúng tôi có một La bàn bên trong bởi vì không ai từng nói với chúng tôi về điều đó. Cha mẹ chúng tôi đã không dạy chúng tôi về điều đó bởi vì họ cũng không biết về nó. Và họ cũng không biết về điều đó bởi vì cha mẹ của họ cũng không dạy họ về La bàn bên trong! Và vì vậy nó đi, trở lại qua các thế hệ.

Hãy nghĩ về nó. Bạn có thể nhớ bất cứ ai từng nói với bạn trong thời thơ ấu rằng bạn có một La bàn bên trong - một hệ thống hướng dẫn nội bộ - mà bạn có thể phụ thuộc và điều đó luôn cho bạn biết điều gì là tốt nhất cho bạn trong bất kỳ tình huống nào? Có ai từng nói với bạn về điều này? Có ai từng nói với bạn rằng đây là những gì cảm xúc của bạn hướng đến? Rằng cảm xúc của bạn là quan trọng và chúng là tín hiệu? Rằng cảm xúc của bạn là cách mà La bàn Nội tâm - hệ thống hướng dẫn nội bộ của bạn - đã truyền đạt thông tin này cho bạn? Bạn có thể nhớ bất cứ ai từng nói bất cứ điều gì như vậy?

Bố mẹ bạn có bao giờ giải thích với bạn rằng chỉ bạn mới có thể biết điều gì tốt nhất cho bạn vì bạn là người duy nhất ở trong bạn và là người duy nhất có quyền truy cập vào La bàn bên trong của bạn? Họ có nói với bạn rằng bạn là người duy nhất biết mọi thứ cảm thấy như thế nào với bạn không? Có phải họ nói với bạn rằng bạn là người duy nhất trong toàn vũ trụ có liên hệ với hệ thống hướng dẫn nội bộ của bạn? Giáo viên của bạn đã nói với bạn điều này? Hay bạn bè của bạn? Có ai, trên thực tế, đã bao giờ nói với bạn về cơ chế này?

Chắc là không.

Và tôi có thể nói điều này một cách chắc chắn bởi vì tôi đã huấn luyện và tư vấn cho mọi người trong suốt cuộc đời của tôi và cho đến nay tôi chưa bao giờ gặp bất cứ ai có thể trả lời trung thực có cho câu hỏi này. Ai có thể thành thật nói rằng họ biết họ có một hệ thống hướng dẫn nội bộ bởi vì cha mẹ họ đã dạy họ điều này từ thời thơ ấu. Vì vậy, thực tế là, hầu hết chúng ta thậm chí không biết rằng La bàn Nội tâm này tồn tại. Chúng tôi chỉ đơn giản là không biết rằng chúng tôi có một hệ thống hướng dẫn nội bộ luôn ở bên chúng tôi và luôn hoạt động.

Và sau đó có lý do thứ hai ...

Ngoài thực tế là chúng ta không biết rằng chúng ta có một La bàn bên trong có thể hướng dẫn và định hướng chúng ta trong mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày, hầu hết chúng ta đã được đào tạo (lập trình và truyền dạy) từ khi còn nhỏ để đưa ra hầu hết các quyết định của mình và để nói và làm mọi thứ, chủ yếu để làm hài lòng người khác. Chúng tôi đã được đào tạo như thế này bởi vì chúng tôi đã học từ khi còn nhỏ rằng nếu chúng tôi muốn mọi thứ diễn ra tốt đẹp cho chúng tôi, đó là một ý tưởng tốt để làm hài lòng những người trưởng thành xung quanh chúng tôi. Đó là cách chúng tôi đã được đưa lên. Đó là cách chúng tôi đã được lập trình.

Những thông điệp chúng tôi nhận được từ thời thơ ấu thường rất rõ ràng và nói với chúng tôi không có điều khoản không chắc chắn - điều quan trọng là làm hài lòng người khác. Điều quan trọng là người khác chấp nhận bạn và những gì bạn đang nói và làm. Vì vậy, chúng tôi đã học được từ khi còn nhỏ rằng mọi thứ sẽ tốt hơn cho chúng tôi nếu chúng tôi làm hài lòng những người xung quanh. Chúng tôi đã nhận được tin nhắn từ cha mẹ của chúng tôi, theo một triệu cách, nói rằng "Mọi thứ sẽ tốt hơn cho bạn nếu bạn làm những gì tôi muốn bạn làm." Hoặc "Tôi sẽ yêu bạn nếu bạn làm những gì tôi muốn."

Vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được huấn luyện để chú ý và chú ý, mọi lúc, đến những gì chúng ta tin (hoặc học để tin) những người khác đã và đang mong đợi từ chúng ta để chúng ta có thể làm cho họ hạnh phúc. Chúng tôi đã sớm nhận được tin nhắn rằng đó là công việc của chúng tôi để làm cho người khác hạnh phúc. Vì vậy, chúng tôi đã được đào tạo để có ăng-ten, được đào tạo để tập trung vào người khác, thay vì hướng nội và tập trung vào thông tin đến từ hệ thống hướng dẫn nội bộ của chúng tôi, bên trong chúng tôi.

Bạn có thể đã nói rằng cảm giác của bạn không thực sự có vấn đề

Vì vậy, về cơ bản những gì đã xảy ra là chúng ta đã học được từ khi còn nhỏ rằng cảm xúc của chúng ta không quan trọng. Vì không ai hiểu được ý nghĩa thực sự của cảm xúc, chúng tôi đã được dạy từ nhỏ để coi thường cảm xúc của mình. Nói cách khác, cảm thấy tồi tệ miễn là bạn làm hài lòng người khác. Vì vậy, chúng tôi đã học được từ sớm để không chú ý quá nhiều đến những gì đang diễn ra bên trong chúng ta và thay vào đó để ý, hãy chú ý và phù hợp với những gì mọi người xung quanh đang mong đợi ở chúng ta.

Xin vui lòng cho tôi biết rõ ở đây - Tôi không nói về việc cho phép trẻ em trở thành những đứa trẻ hư hỏng và tạo ra những gia đình không có ranh giới lành mạnh và không có các quy tắc cơ bản trong nhà hoặc hướng dẫn rõ ràng về hành vi tôn trọng giữa mọi người. (Để biết thêm về điều này, hãy đọc đoạn trích này về La bàn bên trong và trẻ em.) Điều tôi đang nói ở đây là những hiểu lầm cơ bản của chúng ta về thứ gọi là Cuộc sống, bao gồm thực tế là mọi người khác nhau, với những ý tưởng và chương trình nghị sự khác nhau (ngay cả trong cùng một gia đình), và mỗi người có trực tiếp của riêng mình. liên kết đến Trí thông minh toàn cầu vĩ đại, thứ đã tạo ra tất cả chúng ta và đang cung cấp cho mỗi người chúng ta thông tin về chúng ta là ai và điều gì phù hợp với mỗi chúng ta và con đường sống của chúng ta.

Vì vậy, ngay cả khi hầu hết chúng ta sẽ nói rằng chúng ta biết điều gì cảm thấy tốt và điều gì cảm thấy tồi tệ, đó không phải là vấn đề ở đây. Vấn đề là tầm quan trọng của cách chúng ta cảm nhận. Vấn đề là cảm xúc của chúng ta là các chỉ số, cung cấp cho chúng ta thông tin quan trọng - có quan trọng - về sự liên kết của chính chúng ta với con người chúng ta thực sự.

Đây là những gì rất quan trọng để hiểu. Những cảm xúc tốt đẹp đó là một tín hiệu từ bên trong, một tín hiệu từ La bàn bên trong của bạn, rằng bạn đang sống phù hợp với con người thực sự của bạn. Và những cảm xúc tiêu cực cũng là một tín hiệu từ bên trong rằng bạn không liên kết hoặc tất nhiên ... Vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rằng cảm xúc của bạn là một nguồn thông tin và hướng dẫn đáng tin cậy, bất kể người khác đang nói gì.

Vì vậy, bạn có thể thấy ... tất cả chúng ta đã khá lạc hậu đối với hầu hết chúng ta, ngay từ đầu.

Và do kết quả của điều này, hầu hết chúng ta không hiểu cảm xúc của mình có ý nghĩa gì và đã mất liên lạc với La bàn bên trong.

Vì vậy, câu hỏi lớn là - làm thế nào để chúng ta tiếp xúc với La bàn bên trong một lần nữa?

Để trả lời câu hỏi này, tôi đã thiết kế bài tập sau để giúp bạn tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn một lần nữa. Và đây là:

Bài tập La bàn bên trong

Bài tập La bàn Nội tâm là tất cả về việc tìm kiếm và sử dụng La bàn Nội tâm của bạn mỗi ngày trong mọi tình huống. Đây là những gì bạn làm:

Trước hết, hãy bắt đầu suy nghĩ và suy ngẫm về thực tế rằng bạn có một La bàn bên trong. Đọc Có phải ai cũng có một La bàn bên trong? lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn thực sự "hiểu" nó. Sau đó đưa ra quyết định rằng bạn sẽ chú ý đến thực tế rằng bạn có một La bàn bên trong trong suốt quá trình của ngày. Rằng bạn sẽ nhớ và tự nhắc nhở mình rằng bạn có một La bàn bên trong. Sau đó bắt đầu nhận thấy bạn cảm thấy như thế nào, thực sự cảm thấy, vào những thời điểm khác nhau trong suốt quá trình trong ngày của bạn.

Chú ý khi mọi thứ cảm thấy tốt và chú ý khi họ không.

Lưu ý khi bạn cảm thấy tốt và khi bạn không.

Và sau đó - một lần nữa trong suốt ngày của bạn - khi bạn nhận thấy rằng bạn đang suy nghĩ nhiều hơn về những gì người khác có thể nghĩ hoặc cảm nhận về bạn - hoặc về một tình huống, sự kiện hoặc người khác hơn là những gì chính bạn đang nghĩ và cảm nhận, ngay lập tức lấy lại sự tập trung của bạn từ những người khác và trả lại sự tập trung của bạn cho chính bạn. Nói cách khác, khi bạn thấy mình lo lắng về những gì sếp đang nghĩ, hoặc về những gì đối tác của bạn đang nghĩ, hoặc về những gì mẹ bạn đang nghĩ, hãy bỏ nó đi.

Bỏ suy nghĩ về những gì người khác có thể nghĩ hoặc cảm nhận về những gì đang xảy ra. Thả nó như bạn đã có một củ khoai tây nóng trong tay và nó đang đốt cháy bạn! Ôi! Điều đó đau, vì vậy thả nó. Thả khoai tây nóng! Thả cố gắng để tìm ra những gì người khác có thể hoặc không thể nghĩ hoặc cảm thấy hoặc muốn. Hãy để nó đi. Chỉ cần cố gắng tìm hiểu những gì người khác đang nghĩ và cảm nhận về những gì đang xảy ra và nhẹ nhàng trở lại với chính mình.

Sau đó hít một hơi thật sâu và đi vào trong chú ý những gì bạn đang cảm thấy. Nói cách khác, hãy chú ý những gì La bàn bên trong của bạn đang nói với bạn về tình huống hiện tại hoặc về người mà bạn đang đối mặt hoặc về bất cứ điều gì đang xảy ra trước bạn ngay bây giờ.

Nói cách khác, hãy dành một chút thời gian để đi vào trong và chỉ cần chú ý làm thế nào điều này cảm thấy với bạn ngay bây giờ. Làm thế nào điều này tình hình cảm thấy thế nào? Làm thế nào điều này người cảm thấy thế nào? Làm thế nào điều này sự kiện cảm thấy ngay bây giờ?

Đó là những gì mà La bàn bên trong đang nói với bạn. Và đó là những gì bài tập Nội tâm là tất cả.

Đó là về thông báo.

Đó là về thông báo trung thực.

Đó là về nhận thức hiện tại.

Đó là về ngay bây giờ.

Đó là về việc chú ý đến những gì đang diễn ra trong bạn, ngay lúc này.

Đó là về việc chú ý đến mối liên hệ độc đáo của riêng bạn với Trí thông minh toàn cầu vĩ đại.

Đó là về việc chú ý đến thực tế rằng bạn có một La bàn bên trong luôn cung cấp cho bạn thông tin trực tiếp, theo thời gian thực về cách mọi thứ cảm nhận và điều gì là tốt nhất cho bạn.

Đó là về việc hiểu cảm xúc của bạn có ý nghĩa gì và chúng quan trọng.

Đây là tất cả những gì về La bàn bên trong và đây là những gì mà La bàn bên trong đang nói với bạn. Nó cho bạn biết cảm giác của bạn lúc này. Vì vậy, hãy tự hỏi: làm thế nào điều này cảm thấy ngay bây giờ? Liệu tình huống này, sự kiện hay người cảm thấy tốt hay không? Điều này cho bạn cảm giác thoải mái hay khó chịu? Đó là tất cả những gì bạn phải chú ý.

Chỉ cần thông báo.

Chú ý cách bạn thực sự cảm thấy.

Và sau đó tiếp tục làm điều này. Làm cho nó trở thành thực hành hàng ngày của bạn để thông báo, mỗi ngày, thường xuyên như bạn có thể trong suốt quá trình của ngày, mọi thứ đang cảm thấy như thế nào với bạn. Nói cách khác, hãy chú ý những gì La bàn bên trong của bạn đang nói với bạn. Liệu tình huống này hay người cho bạn cảm giác thoải mái hay khó chịu? Làm thế nào để bạn cảm thấy? Có cảm thấy tốt hay không? Đó là tất cả những gì bạn phải làm.

Chỉ cần chú ý La bàn bên trong của bạn và lắng nghe những gì nó nói với bạn.

Thats tất cả để có nó.

© 2017 của Barbara Berger. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép. Được xuất bản bởi O-Books, o-books.com
một dấu ấn của John Hunt Publishing,
johnhuntpublishing.com

Nguồn bài viết

Tìm và làm theo La bàn bên trong của bạn: Hướng dẫn tức thì trong thời đại quá tải thông tin
bởi Barbara Berger.

Tìm và làm theo La bàn bên trong của bạn: Hướng dẫn tức thì trong thời đại quá tải thông tin của Barbara Berger.Barbara Berger vạch ra Nội tâm là gì và làm thế nào chúng ta có thể đọc được tín hiệu của nó. Làm thế nào để chúng ta sử dụng La bàn bên trong trong cuộc sống hàng ngày, tại nơi làm việc và trong các mối quan hệ của chúng ta? Điều gì phá hoại khả năng của chúng ta để lắng nghe và làm theo La bàn bên trong? Chúng ta phải làm gì khi La bàn Nội tâm hướng chúng ta theo hướng mà chúng ta tin rằng người khác sẽ không tán thành?

Nhấp để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Barbara Berger, tác giả của cuốn sách: Bây giờ bạn có hạnh phúc không?Barbara Berger đã viết trên các cuốn sách tự trao quyền 15, bao gồm cả cuốn sách bán chạy nhất quốc tế "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng các ngôn ngữ 30),"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(Hơn cả ngôn ngữ 20) và trên mạngCon người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm tríMùi. Sinh ra ở Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô còn cung cấp các buổi huấn luyện riêng cho những người muốn làm việc mạnh mẽ với cô (trong văn phòng của cô ở Copenhagen hoặc trên Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen). Để biết thêm về Barbara Berger, xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com

Sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 1782792015; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 1846948355; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 1780997795; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}