Có phải chỉ là trí tưởng tượng của tôi chạy đi với tôi?

Có phải chỉ là trí tưởng tượng của tôi chạy đi với tôi?

Bạn có nhớ các 1970 bị tấn công bởi The Temptations, "Just My Imagination" không? Sự kiềm chế nói: "Đó chỉ là trí tưởng tượng của tôi chạy trốn cùng tôi". Và sáng nay khi tôi đang suy nghĩ về những sự kiện nhất định trong cuộc sống của tôi và cả cuộc sống của bạn bè, tôi nhận ra rằng rất nhiều lần chúng ta tạo ra vấn đề trong đầu ... nhưng đó chỉ là trí tưởng tượng của chúng ta chạy trốn cùng chúng ta.

Thí dụ? OK, giả sử bạn gọi cho một người bạn và để lại một hộp thư thoại yêu cầu họ gọi lại cho bạn. Và họ không. OK, đây là nơi trí tưởng tượng của bạn phát huy, phải không? Bạn bắt đầu tưởng tượng tại sao bạn của bạn không gọi lại.

Chạy, tưởng tượng, chạy!

Nếu bạn là loại cá nhân "trường hợp xấu nhất", bạn có thể cho rằng họ đã chết, nhưng nếu bạn hoang tưởng, không an toàn hoặc có lòng tự trọng thấp, tâm trí của bạn sẽ nhảy vào những suy nghĩ như: "Cô ấy phải tức giận với tôi vì một số lý do "hoặc" Tôi phải làm hoặc nói sai điều gì đó "," Cô ấy không thích tôi nữa "hoặc" Cô ấy phải có một số người bạn khác mà cô ấy thích hơn ", v.v. Và nếu người trong câu hỏi là người yêu của bạn, sau đó trí tưởng tượng của bạn thậm chí có thể chạy đến các giả định về sự không chung thủy.

Tất nhiên, điều duy nhất bạn biết chắc chắn là bạn của bạn đã không gọi lại cho bạn. Tuy nhiên, nó có thể vì nhiều lý do khác với những gì tâm trí bạn đang tưởng tượng. Có thể cô ấy không nhận được tin nhắn của bạn, có lẽ cô ấy rất bận nên cô ấy không có thêm một phút để gọi, hoặc có thể cô ấy ở xa và trong một khu vực không có vùng phủ sóng điện thoại di động (vâng, những khu vực đó vẫn tồn tại).

Bạn có được quan điểm của tôi? Bạn có thể đang làm việc trở nên điên cuồng, tưởng tượng tất cả những lý do tiêu cực mà cô ấy không gọi lại cho bạn, khi thực tế rất khác với nơi trí tưởng tượng của bạn đưa bạn đến.

Giả sử kịch bản tiêu cực?

Theo cùng một cách, có thể bạn đang ra ngoài mua sắm và bạn thấy một người mà bạn biết từ xa và bạn vẫy tay với họ ... và ồ không! họ không vẫy tay lại. Bạn ngay lập tức cho rằng bạn đang bị hợm hĩnh, rằng họ không muốn nói chuyện với bạn, rằng họ không thích bạn, v.v.

Còn về việc, thay vì giả định tất cả những kịch bản tiêu cực này, thay vào đó hãy chọn để tưởng tượng rằng họ chỉ đang nhìn vào một thứ khác theo hướng chung của bạn và không nhìn thấy bạn. Vì bạn không biết sự thật của tình huống, tại sao lại tưởng tượng một điều gây tổn thương cho bạn? Tại sao không tưởng tượng một trong đó là trung tính hoặc thậm chí có thể có lợi?

Trong tiểu thuyết "Người lạ mặt trong một vùng đất lạ", Jubal hỏi Anne (một Nhân Chứng Công bằng, tức là một người chỉ chứng thực những gì họ thấy) màu sắc của ngôi nhà bên kia đường. Cô ấy trả lời rằng nó màu trắng" ở bên này ". Bây giờ hầu hết chúng ta sẽ nói ngôi nhà là màu trắng. Tuy nhiên, tất cả những gì chúng ta thực sự biết là phía chúng ta đang nhìn là màu trắng, nhưng chúng ta cho rằng phần còn lại của ngôi nhà có cùng màu. Và điều tương tự cũng xảy ra với các sự kiện trong cuộc sống của chúng ta. thực sự thấy là trí tưởng tượng của chúng ta tạo ra các kịch bản để giải thích những gì chúng ta đã thấy.

Kể cho mình những câu chuyện cao lớn?

Có rất nhiều trường hợp chúng ta để trí tưởng tượng chạy trốn cùng chúng ta. Bạn phát triển một vết sưng trên da mà không có lý do rõ ràng và tâm trí của bạn bắt đầu với tất cả các kịch bản ngày tận thế ... ung thư da, khối u hoặc một số bệnh bất chính khác. Bạn bị đau ở đầu gối hoặc hông và ngay lập tức bạn bắt đầu nghĩ rằng mình sẽ cần phẫu thuật. Bạn có một số vấn đề dai dẳng khác (thể chất hoặc cảm xúc) và nhảy vào giả định trường hợp xấu nhất.

Tôi là một người tin tưởng vững chắc vào những lời tiên tri tự hoàn thành. Cũng giống như một đứa trẻ được nuôi dạy bị cho là ngu ngốc hay xấu xí hoặc không tốt có cơ hội lớn lên với những niềm tin ăn sâu vào tâm lý của chúng, khi chúng ta là những người tự nói với mình "những câu chuyện cao siêu" bắt đầu tin rằng chúng là sự thật

Tưởng tượng! Đó là một công cụ mạnh mẽ!

Trí tưởng tượng là một công cụ mạnh mẽ. Nếu chúng ta sẽ tưởng tượng điều gì đó đang xảy ra với chúng ta (và chúng ta luôn tưởng tượng khi chúng ta không có sự thật, và đôi khi ngay cả sau đó), hãy tưởng tượng điều gì đó tốt và đáng yêu và tích cực. Tại sao cố tình tưởng tượng rằng ai đó đang làm điều gì đó làm buồn và thất vọng chúng ta? Tại sao chọn kết quả tiêu cực trong trí tưởng tượng của chúng ta khi chúng ta có thể dễ dàng chọn những kết quả tích cực?

Bạn nói rằng điều đó sẽ không thực tế? Nhưng ai biết được? Bạn chỉ đang tưởng tượng tất cả những thứ đó chạy xung quanh trong đầu của bạn, phải không? Vì vậy, ai biết những gì thực sự cho đến khi nó thực sự xảy ra hoặc cho đến khi ai đó xác nhận rằng đó là sự thật? Và nếu bạn tưởng tượng về sự tích cực, ít nhất trong thời gian đó bạn sẽ không buồn rầu và chán nản vì điều gì đó chỉ tồn tại trong đầu bạn.

Rốt cuộc chúng ta là những người lựa chọn suy nghĩ của chúng ta, hoặc ít nhất là chọn suy nghĩ về chúng và chấp nhận chúng là sự thật. Làm thế nào về việc vẽ một kịch bản khác nhau trong đầu của bạn, một trong đó bạn cho rằng tốt nhất thay vì tồi tệ nhất. Một nơi bạn tưởng tượng một nguyên nhân hạnh phúc và yêu thương và kết thúc, thay vì những tổn thương và đau đớn?

Tranh luận về những hạn chế

Có phải chỉ là trí tưởng tượng của tôi chạy đi với tôi?Richard Bach, trong cuốn sách của mình Ảo tưởng nói "tranh luận cho những hạn chế của bạn, và chúng là của bạn". Bạn càng bảo vệ (tranh luận) hoặc củng cố niềm tin của bạn vào khía cạnh tiêu cực của bản thân hoặc kết quả tưởng tượng, bạn sẽ càng tin vào điều đó. (Nếu bạn chưa đọc cuốn sáchẢo tưởngTôi đã khuyến khích bạn làm như vậy. Đó là một trong những cuốn sách yêu thích từ lâu của tôi. Nếu bạn đã đọc nó, đọc lại cung cấp những khoảnh khắc ah-ha tuyệt vời.)

Bạn đã bao giờ nhận thấy bản thân bảo vệ những hạn chế của bạn? Một ví dụ về giới hạn là tôi Tôi quá mệt mỏi với ... và tất nhiên, chúng tôi càng khẳng định rằng chúng tôi quá mệt mỏi (hoặc quá già, hoặc quá bận rộn, hoặc quá ốm, hoặc không đủ thông minh , hoặc không đủ trình độ, hoặc bất cứ điều gì ...) chúng ta càng trở thành thứ mà chúng ta đang khẳng định .... quá mệt mỏi, v.v.

Chúng tôi sẽ được phục vụ tốt hơn tự hỏi mình những gì chúng ta cần làm để vượt qua giới hạn đó (hoặc giới hạn tưởng tượng). Trong trường hợp cảm thấy "quá mệt mỏi", có lẽ cần một chút không khí trong lành, một ly nước, đi bộ ngắn (hoặc dài), tìm thứ gì đó để cười, hoặc ... (hãy để trực giác của bạn khởi động và trí tưởng tượng của bạn phát huy với những gì bạn cần làm để bước ra khỏi những hạn chế hiện tại của bạn).

Bắt đầu tưởng tượng những gì bạn sẽ làm nếu bạn không có những hạn chế đó và sau đó thực hành bất cứ điều gì bạn có thể. Chúng ta giới hạn bản thân với những suy nghĩ, niềm tin, những hạn chế tưởng tượng của chính mình. Đó là tất cả trong đầu của chúng tôi! Ít nhất là rất nhiều, và ngay cả khi có một thử thách về thể chất, chúng ta thường làm cho nó tồi tệ hơn bằng cách tưởng tượng mình bị giới hạn và tàn phế bởi bất cứ điều gì đang xảy ra trong cơ thể.

Hãy tưởng tượng những gì bạn muốn

Vào buổi sáng khi tôi thức dậy không cảm thấy "hết sức", tôi tự hỏi mình có thể làm gì để xoay chuyển điều đó. Tất nhiên, tôi chỉ có thể phàn nàn về việc lưng tôi đau như thế nào, và thực tế là tôi đang già đi, v.v., hoặc tôi có thể nói, OK, tôi có thể làm gì để xoay chuyển điều này. Và hãy để trí tưởng tượng của tôi đưa ra những cách để tạo ra một thực tế khác cho bản thân tôi thay vì bắt đầu con đường "đó chính là như vậy".

Chúng tôi mạnh mẽ không thể đo lường được, và như Maryne Williamson đã nói một cách khéo léo "Tất cả chúng ta đều có nghĩa là tỏa sáng, như những đứa trẻ. Chúng ta được sinh ra để biểu lộ vinh quang của Thiên Chúa ở trong chúng ta." Do đó, chúng tôi không ở đây để tưởng tượng mình là người yếu đuối và bất lực. Chúng ta có thể biểu lộ "vinh quang của Chúa trong chúng ta" và lần cuối cùng tôi kiểm tra, Chúa đã không bị viêm khớp và cần phải phẫu thuật cho điều này và điều đó.

Chúng ta đừng mua vào trí tưởng tượng của ngành y, ngành dược phẩm, những kẻ sợ hãi và ngành quảng cáo làm cho lòng tự trọng và nỗi sợ hãi thấp kém của chúng ta. Thay vào đó, hãy sử dụng trí tưởng tượng của chính chúng ta để củng cố bản thân và cuộc sống của chúng ta và là một biểu hiện rạng rỡ của cuộc sống.

Hãy nhớ rằng, đó chỉ là trí tưởng tượng của bạn chạy trốn cùng bạn ... Nhưng ít nhất, bạn có thể chọn nơi bạn để nó chạy đến, hoặc nếu bạn thấy nó chạy theo hướng không hỗ trợ cho hạnh phúc và hạnh phúc của bạn, hãy gọi nó trở lại và bắt đầu nó đi theo một hướng khác.

Sách giới thiệu:

Già đi tốt hơn: Lời khuyên tốt nhất từng có về tiền bạc, sức khỏe, sáng tạo, tình dục, công việc, nghỉ hưu và nhiều thứ khác của Pamela D. Blair, TS.Trở nên già hơn: Lời khuyên tốt nhất về tiền bạc, sức khỏe, sáng tạo, tình dục, công việc, nghỉ hưu và nhiều hơn nữa
bởi Pamela D. Blair, TS.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 3.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}