Tình yêu vô điều kiện vượt ra ngoài việc chấp nhận mọi niềm tin. Đó là về việc chấp nhận năng lực của chúng tôi để có niềm tin tích cực hoặc tiêu cực. Đó là về toàn bộ.
Mỗi chúng ta đều có khả năng thực hiện cả những điều tích cực và tiêu cực trong cuộc sống của mình (và thông thường, khi cuộc sống trở nên phức tạp, mọi thứ không rõ ràng là 100 phần trăm tốt hay xấu). Chấp nhận toàn bộ là chấp nhận Bản ngã đích thực là tôi, đó là bạn.
Chúng tôi có một sự lựa chọn. Vâng, chúng ta có thể chấp nhận sự tiêu cực trong chúng ta; nhưng chúng ta cũng có thể quyết định đưa ra những lựa chọn tích cực khiến chúng ta cảm thấy tốt. Đó là ý chí tự do của chúng tôi để thể hiện sở thích của chúng tôi trong cuộc sống.
Ví dụ: giả sử rằng trong một khoảnh khắc rõ ràng, chúng tôi đã phát hiện ra rằng chúng tôi cảm thấy ổn khi đánh giá tất cả mọi người. Chúng tôi thấy rằng niềm tin này dựa trên ảo tưởng về sự tự cao tự đại. Nhưng trong khoảnh khắc rõ ràng này, chúng tôi nói, tôi không muốn phán xét nữa.
Chúng ta nhìn lại quá khứ và thấy nhiều lần chúng ta đã phán xét và chúng ta nhận ra rằng chúng ta không thể lấy lại những khoảng thời gian đó. Nhưng chúng ta có thể tha thứ cho chính mình bây giờ và chúng ta có thể yêu cầu sự tha thứ từ người khác khi điều đó là phù hợp, bởi vì chúng ta đã thực sự thay đổi suy nghĩ của mình trong khoảnh khắc rõ ràng đó.
Biểu lộ một sự thay đổi của trái tim
Sau nhiều năm và nhiều năm thực hành niềm tin vào trường hợp này, phán đoán, nó đã trở thành một phản ứng gần như tự động. Giữ một quan điểm mới, tích cực hơn có thể không dễ dàng như vậy. Nếu chúng ta muốn biểu lộ sự thay đổi của trái tim này và tạo ra một thực tiễn mới, chúng ta sẽ nhận thức được khoảnh khắc chúng ta đưa ra phán quyết và cảnh giác với các tác nhân khiến chúng ta phán xét. Quan tâm đến bản thân và làm quen với chính mình một lần nữa dẫn đến việc làm chủ nhận thức trong đó chúng ta đi từ một nạn nhân thành một thợ săn, sau đó cuối cùng là một chiến binh.
Tâm lý nạn nhân là nơi chúng tôi đã khuất phục ý chí của chúng tôi để gắn bó với việc thuần hóa một niềm tin. Chỉ đến khi chúng ta nhận thức được sự khuất phục đó, trong khoảnh khắc rõ ràng đó, chúng ta mới có thể bày tỏ sự lựa chọn để thay đổi nó. Và cách tốt nhất để thay đổi nó là chấp nhận sự thật. Trong ví dụ về sự phán xét, chúng tôi chấp nhận rằng chúng tôi đã thuần hóa bản thân với ảo tưởng về sự tự cao tự đại.
Tiếp theo chúng tôi trở thành thợ săn. Người thợ săn tìm kiếm cơ hội để thực hành sự thay đổi này theo quan điểm. Một cách để làm điều này là bằng cách chú ý và ghi nhớ Thỏa thuận thứ năm: Hãy hãy hoài nghi nhưng hãy học cách lắng nghe. Điều này cho chúng ta một cơ hội để lắng nghe và nhận thức cuộc sống như nó vốn có.
Bạn Đã Bỏ Đi Nhận Thức & Ý Chí Tự Do Chưa?
Chủ nghĩa hoài nghi cho phép chúng ta phát hiện ra những khoảnh khắc mà một cái gì đó kích hoạt chúng ta tự động phản ứng mà không nhận thức được. Chúng tôi hỏi, điều gì về tình huống này khiến tôi cho đi nhận thức của mình và sức mạnh thể hiện ý chí tự do của tôi?
Trong khoảnh khắc đó, chúng tôi nhận ra rằng những tình huống này có thể xảy ra liên tục, từng khoảnh khắc, ở trường, tại nơi làm việc, trong khi lắng nghe các cuộc thảo luận chính trị, hoặc thậm chí chỉ cần nghe người khác nói chuyện. Trong những khoảnh khắc đó, một sự phán xét xuất hiện trong chúng ta dựa trên sự gắn bó với niềm tin của chúng ta.
Một khi chúng ta có thể xác định được khi nào những thói quen và thỏa thuận cũ đang cố làm lệch tầm nhìn của chúng ta, thì chiến binh bước vào. Chiến binh được sinh ra ngay khi chúng ta tuyên bố một cuộc chiến tranh giành độc lập. thể hiện ý chí tự do của chúng tôi bằng cách thực hiện một hành động với nhận thức đầy đủ.
Chìa khóa để thay đổi lâu dài
Chìa khóa để thay đổi lâu dài là tự yêu bản thân vô điều kiện. Qua con mắt của tình yêu vô điều kiện, chúng tôi chấp nhận rằng chúng tôi phán xét. Sự chấp nhận này cho phép chúng ta giải phóng năng lượng của việc giả vờ là một thứ gì đó mà chúng ta không phải là.
Vì vậy, chúng ta bắt đầu nhận thức bằng cách chú ý. Và khi chúng tôi nhận ra một kích hoạt để phán xét, chúng tôi có một thời điểm lựa chọn. Chúng tôi hỏi với nhận thức, tôi có chọn phán xét ở đây không hay tôi chọn không để đưa ra đánh giá?
Nếu chúng ta đưa ra đánh giá, đó là vì chúng ta muốn. Nếu chúng ta không phán xét, đó là vì chúng ta không muốn. Đây là biểu hiện thực sự của những gì chúng ta muốn.
Khi chúng ta đang sống một cuộc sống nhận thức, chúng ta nhận ra rằng chúng ta có một sự lựa chọn. Chúng tôi đang kiểm soát yeses và nos của chúng tôi. Nó không phải là về việc chúng ta sẽ chấp nhận bản thân dựa trên sửa chữa phán quyết. Trái lại, chúng ta đã chấp nhận bản thân với tình yêu vô điều kiện.
Quyết định của chúng tôi rõ ràng dựa trên những gì chúng tôi muốn như được thể hiện thông qua có hoặc không. Tại thời điểm đó, mô hình bị phá vỡ, và nếu chúng ta nói không với phán xét, thì chúng ta đã chuyển hướng của ý định của chúng ta.
Kỷ luật nhận thức
Chúng tôi tự gọi mình là những chiến binh theo truyền thống Toltec không chỉ vì chúng tôi đang trong một cuộc chiến, mà bởi vì các chiến binh có kỷ luật về nhận thức, nơi thực hành làm nên chủ nhân. Làm thế nào để chúng ta thực hành? Bằng cách nhận thức được các tác nhân của chúng ta, và khi thời điểm đến, bằng cách đưa ra lựa chọn thể hiện mong muốn thực sự của chúng ta trong cuộc sống.
Bốn thỏa thuận, được tạo bởi cha tôi, don Miguel Ruiz, là:
- Hãy hoàn hảo với từ của bạn.
- Đừng lấy bất cứ thứ gì cá nhân.
- Đừng đưa ra giả định.
- Luôn làm hết sức mình.
Và anh trai của tôi, don Jose Ruiz, đã đóng góp một Hiệp định thứ năm sau này, mà tôi đã đề cập trước đó:
- Hãy hoài nghi nhưng học cách lắng nghe.
Lựa chọn từ một nơi yêu thương vô điều kiện
Hãy lấy Thỏa thuận thứ hai, Hãy đừng lấy bất cứ thứ gì cá nhân, ví dụ như. Sau khi một người tôi yêu nói điều gì đó với tôi, tôi nhận ra khoảnh khắc tôi nhận nó một cách cá nhân. Tôi chấp nhận rằng tôi có xu hướng làm cho nó cá nhân. Tôi biết cảm giác đó như thế nào và tôi đã lựa chọn chấp nhận bản thân mình cho dù tôi là ai. Tôi cũng chọn sử dụng thỏa thuận này để thực hiện thay đổi. Thời khắc đang đến; Tôi nhận ra nó. Nó sắp xảy ra. Nó ở đây.
Tôi có một lựa chọn: tôi có thể mang nó theo cách cá nhân hoặc không mang nó theo cá nhân. Lựa chọn này từ một nơi yêu thương vô điều kiện cho cả tôi và người tôi yêu, tôi chỉ đơn giản chọn không nhận những gì được nói cá nhân mà không có phần thưởng hay lợi ích, mà chỉ để thể hiện mong muốn thực sự của tôi. Tôi đã yêu bản thân mình rồi. Tôi được tự do lựa chọn về Có Có, tôi sẽ tự mình chọn nó, hoặc Không, tôi sẽ không nhận nó một cách cá nhân.
Thỏa thuận không phải là một điều kiện, nhưng là một công cụ thực tế cho phép tôi nhớ tôi sẽ sử dụng ý định của mình như thế nào. Tôi xứng đáng với tình yêu của riêng tôi.
Nhìn cuộc sống qua con mắt của một thẩm phán, hay con mắt của tình yêu vô điều kiện
Nghệ thuật sống một cuộc sống nhận thức bắt nguồn từ sự hoàn hảo và tình yêu vô điều kiện. Nó nhận ra rằng trong mỗi khoảnh khắc trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta có một sự lựa chọn. Chúng ta có thể chọn nhìn thế giới qua con mắt của thẩm phán, người có động lực là tình yêu có điều kiện. Ở đây tôi có thể tạo một hệ thống phân cấp và nhiều cấp độ của Tôi Tôi tốt hơn và bạn còn tệ hơn.
Hoặc chúng ta có thể chọn nhìn thế giới qua con mắt của tình yêu vô điều kiện. Khi chúng ta làm điều này, không có thứ bậc. Mọi người đều sống cuộc sống thể hiện sự độc đáo của họ, đó là cách họ nói có hay không, bất kể họ có nhận thức được điều đó hay không. Cuộc sống là hoàn hảo bởi vì đó là sự thật tồn tại vào thời điểm này. Đó là cuộc sống của họ.
Chúng tôi luôn có một sự lựa chọn. Tôi có thể thay đổi mọi thứ chỉ với một sự lựa chọn. Nếu tôi thích cách mà một cái gì đó đang diễn ra, tôi có thể tiếp tục làm nó. Nếu tôi không thích nó, tôi có thể thay đổi nó. Đây không phải là vì tôi phải, nhưng bởi vì tôi muốn.
Vấn đề là sự lựa chọn của bạn: Bạn có chọn sống cuộc sống với nhận thức? Bạn có thấy những chiếc cối xay gió, hay bạn thích ảo ảnh của những người khổng lồ? Khi ảo ảnh bùng nổ, sự đau lòng là rất lớn. Mất mát sẽ luôn mang lại tổn thương, nhưng chúng ta đang để tang điều gì? Ví dụ, nếu chúng ta mất một người thân yêu, chúng ta sẽ nhớ người đó vì người đó hay vì ảo ảnh mà chúng ta chiếu lên người đó và ý nghĩa của nó mang lại cho chúng ta?
Thực hành: Lựa chọn liên tục nhận thức
Sống một cuộc sống nhận thức cần có công việc, đó là lý do tại sao chúng ta tự gọi mình là những chiến binh trong truyền thống Toltec của chúng ta. Các kỷ luật cần thiết để trở thành một bậc thầy đòi hỏi phải thực hành liên tục. Nó dễ dàng hơn để giữ một kỷ luật với thời gian. Là một chiến binh, mỗi khoảnh khắc trở thành một lựa chọn để liên tục nhận thức được. Các lựa chọn được đưa ra tại mọi thời điểm đều dựa trên sự thật, bởi vì chúng tôi luôn theo dõi nó. Sự thành thạo đang nhận thức được rằng chúng ta đang sống, tự do đưa ra mọi lựa chọn định hình cuộc sống của chúng ta.
Cách duy nhất để kiến thức này trở nên sống động là thực hành nó. Bạn sẽ không bao giờ học cách nấu ăn hoặc trải nghiệm những món ăn mới nếu bạn không rời khỏi sách dạy nấu ăn và vào bếp. Điều này cũng đúng với mọi cuốn sách về kiến thức, đặc biệt là những cuốn sách thiêng liêng từ khắp nơi trên thế giới. Nếu bạn chỉ đọc chúng, chúng chỉ là những từ trên trang. Các hương vị và ý nghĩa chỉ đến với cuộc sống khi bạn chọn đặt những từ đó để sử dụng. Đó là khi một bài học trở nên sống động khi nó trở thành sự thật với bạn trong thời điểm đó bởi vì nó là một kinh nghiệm trong cuộc sống.
Nói một cách đơn giản, sống một cuộc sống nhận thức có nghĩa là đưa ra những lựa chọn có ý nghĩa trong từng khoảnh khắc của cuộc sống. Chúng ta có thể chọn sống qua con mắt của tình yêu có điều kiện hoặc qua con mắt của tình yêu vô điều kiện. Lựa chọn này là những gì cho phép bạn tạo ra cuộc sống của mình như một kiệt tác nghệ thuật không ngừng phát triển.
Đó là mong muốn của tôi cho bạn.
* Phụ đề được thêm bởi InsideSelf
© 2013 bởi don Miguel Ruiz Jr. Tất cả các quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Hierophant Publishing.
Quận. bởi Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com
Nguồn bài viết
Sống một cuộc sống nhận thức: Thiền định hàng ngày trên con đường Toltec
bởi don Miguel Ruiz Jr.
Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon
Lưu ý
don Miguel Ruiz, Jr., là một Nagual, hay một bậc thầy về biến đổi của người Toltec. Ông là hậu duệ trực tiếp của dòng dõi Toltecs of the Eagle Night, và là con trai của don Miguel Ruiz, Sr., tác giả của Bốn thỏa thuận. Năm 14 tuổi, Don Miguel Jr học nghề với cha và bà của anh, Madre Sarita. Thời gian học việc của ông kéo dài 10 năm. Trong sáu năm qua, don Miguel Jr đã áp dụng những bài học kinh nghiệm từ cha và bà của mình để xác định và tận hưởng tự do cá nhân của riêng mình trong khi đạt được hòa bình với tất cả tạo vật. Là một Nagual, giờ đây anh ấy giúp những người khác khám phá ra sức khỏe thể chất và tinh thần tối ưu, để họ có thể đạt được tự do cá nhân của riêng mình.
Xem video với don Miguel Ruiz Jr.: Làm thế nào để được bình yên (phỏng vấn ngắn)
