Làm thế nào để sống cuộc sống từ niềm vui thay vì từ nỗi sợ hãi

Sống cuộc sống từ niềm vui hay từ nỗi sợ hãi?

Bây giờ tôi sống cuộc sống của tôi từ niềm vui thay vì từ sợ hãi. Đây là một sự khác biệt rất đơn giản giữa tôi là ai trước khi trải nghiệm cận tử (NDE) và tôi là ai hôm nay.

Trước đây, thậm chí không nhận ra điều đó, mọi thứ tôi làm là để tránh đau đớn hoặc làm hài lòng người khác. Tôi bị cuốn vào việc làm, theo đuổi, tìm kiếm và đạt được; và tôi là người cuối cùng tôi từng xem xét. Cuộc sống của tôi bị điều khiển bởi nỗi sợ hãi - làm mất lòng người khác, thất bại, ích kỷ và không đủ tốt. Trong đầu của tôi, tôi luôn luôn hụt hẫng.

Kể từ NDE của tôi, tôi không còn lo lắng về việc cố gắng làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn hoặc tuân thủ các quy tắc hoặc học thuyết. Tôi chỉ làm theo trái tim mình và biết rằng tôi không thể sai khi làm như vậy. Trớ trêu thay, cuối cùng tôi lại làm hài lòng nhiều người hơn bản thân cũ của tôi, chỉ vì tôi hạnh phúc và tự do hơn rất nhiều!

Tìm kiếm bên ngoài để phê duyệt, trả lời và hướng dẫn

Cho đến NDE của tôi, tôi luôn tìm kiếm hướng dẫn bên ngoài, cho dù đó là tìm kiếm sự chấp thuận từ các đồng nghiệp hoặc ông chủ của tôi hoặc chỉ đơn giản là tìm kiếm người khác để tìm câu trả lời. Tôi đã làm theo các ý kiến, lời khuyên, giáo lý và luật pháp được đặt ra bởi những người khác, cho dù họ cảm thấy tốt cho tôi hay không. Thông thường, tôi tuân thủ các nghi thức và giáo lý vì sợ hãi, chỉ trong trường hợp họ đúng và có thông tin mà tôi đã không làm.

Trong NDE của tôi, tôi phát hiện ra rằng khi lắng nghe tất cả những tiếng nói bên ngoài này, tôi đã đánh mất chính mình. Làm những việc chỉ trong trường hợp có nghĩa là làm cho họ sợ hãi. Vì vậy, những ngày này, tôi không tuân theo bất kỳ phương pháp, trật tự, nghi lễ, giáo điều hay giáo lý đã được thiết lập nào. Đối với tôi, cuộc sống là một trải nghiệm tâm linh, và tôi luôn thay đổi và phát triển mọi lúc.

Từ tiêu cực đến chấp nhận

Mặc dù tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng điều tốt nhất tôi có thể làm cho chính mình Những người khác là để giữ cho bản thân tôi được nâng cao và làm những gì khiến tôi cảm thấy hạnh phúc, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng tôi không ủng hộ suy nghĩ tích cực của Hồi giáo như một đơn thuốc. Đúng là vì tất cả cuộc sống được kết nối, giữ cho bản thân trong tinh thần cao độ có tác động lớn hơn, vì đó cũng là điều tôi đang đưa ra cho Toàn thể.

Tuy nhiên, nếu và khi tôi nhận thấy những suy nghĩ tiêu cực len lỏi vào, có vẻ tốt nhất là cho phép chúng vượt qua với sự chấp nhận và không phán xét. Khi tôi cố gắng kìm nén hoặc ép buộc bản thân thay đổi cảm xúc, tôi càng đẩy họ ra xa, họ càng đẩy lùi. Tôi chỉ cho phép tất cả chảy qua tôi, mà không phán xét, và tôi thấy rằng những suy nghĩ và cảm xúc sẽ qua đi. Kết quả là, con đường đúng đắn cho tôi mở ra theo một cách hoàn toàn tự nhiên, để tôi trở thành chính mình.

Những phát ngôn quét như suy nghĩ tiêu cực của nhóm thu hút sự tiêu cực trong cuộc sống. Không nhất thiết phải đúng và có thể khiến những người đang trải qua thời gian thử thách cảm thấy tồi tệ hơn. Nó cũng có thể tạo ra nỗi sợ rằng họ sẽ thu hút sự tiêu cực hơn nữa với những suy nghĩ của họ. Sử dụng ý tưởng này một cách bừa bãi thường khiến mọi người trải qua thời gian dường như khó khăn như thể họ đang thật tệ khi thu hút những sự kiện như vậy, và điều đó không đúng.

Phong vũ biểu quan trọng nhất: Bạn cảm thấy thế nào về bản thân?

Sống cuộc sống từ niềm vui hoặc từ nỗi sợ hãi: Cho phép và là chính mìnhNếu chúng ta bắt đầu tin rằng đó là những suy nghĩ tiêu cực đang tạo ra bất kỳ tình huống khó chịu nào, chúng ta có thể trở nên hoang tưởng về những gì chúng ta đang nghĩ. Trái lại, nó thực sự ít liên quan đến suy nghĩ của chúng ta hơn là cảm xúc của chúng ta, đặc biệt là những gì chúng ta cảm nhận về chính chúng ta.

Nó cũng không phải là trường hợp thu hút những điều tích cực chỉ đơn giản là giữ cho lạc quan. Tôi không thể nói điều này đủ mạnh, nhưng cảm xúc của chúng ta về bản thân thực sự là phong vũ biểu quan trọng nhất để xác định tình trạng của cuộc sống chúng ta!

Tôi cho phép bản thân cảm thấy tiêu cực về những điều làm tôi khó chịu vì trải nghiệm những cảm xúc thực sự tốt hơn nhiều so với việc đóng chai chúng. Một lần nữa, đó là về cho phép những gì tôi thực sự cảm thấy, hơn là chiến đấu chống lại nó. Chính hành động cho phép mà không phán xét là một hành động của tình yêu bản thân. Hành động tử tế này đối với bản thân tôi đi xa hơn trong việc tạo ra một cuộc sống vui vẻ hơn là giả vờ cảm thấy lạc quan.

Buông bỏ sự tự phán xét

Tôi cảm thấy điều quan trọng là không có sự phán xét và sợ hãi đối với bản thân mình. Khi cuộc đối thoại nội tâm của tôi nói với tôi rằng tôi an toàn, được yêu thương vô điều kiện và được chấp nhận, tôi sẽ tỏa năng lượng này ra bên ngoài và thay đổi thế giới bên ngoài của mình theo đó. Cuộc sống bên ngoài của tôi thực sự chỉ là sự phản ánh trạng thái bên trong của tôi.

Nó không quan trọng cho dù tôi có một ngày tồi tệ hay một tuần tồi tệ. Điều quan trọng hơn là tôi thế nào cảm nhận về bản thân mình trong khi tôi phải đối mặt với ngày này hoặc tuần khác Đó là về việc tin tưởng vào quá trình ngay cả khi tôi phải đối mặt với một thời gian khó khăn và không sợ cảm thấy lo lắng, buồn bã hay sợ hãi, thay vì kìm nén mọi thứ cho đến khi những cảm xúc đó qua đi. Đó là về việc cho phép bản thân mình đúng với con người tôi. Bởi vì điều này, cảm xúc sẽ tiêu tan và xảy ra ngày càng ít thường xuyên hơn.

Tôn vinh bạn thực sự là ai: Cho phép bản thân bạn ở trong sự thật của bạn

Chìa khóa là luôn tôn vinh con người thật của bạn và cho phép bản thân bạn trở thành sự thật của chính mình. Càng nhiều càng tốt, tôi cố gắng không mang theo bất kỳ hành lý tình cảm nào từ lúc này sang lúc khác. Thay vào đó, tôi cố gắng xem từng khoảnh khắc như một bảng xếp hạng sạch sẽ, mang theo những khả năng mới. Vì vậy, tôi làm những gì nâng đỡ tôi hoặc mang lại cho tôi niềm vui và niềm vui nhất vào thời điểm đó - và trong khi điều đó có thể có nghĩa là thiền, nó cũng có nghĩa là tôi đi mua sắm hoặc ăn sôcôla, nếu đó là điều tôi cảm thấy thích.

Sống hòa hợp hơn với con người chúng ta thực sự có nghĩa là và làm những điều khiến chúng ta hạnh phúc, những điều khơi dậy niềm đam mê của chúng ta và mang lại điều tốt nhất cho chúng ta, những điều khiến chúng ta cảm thấy tốt - và nó cũng có nghĩa là yêu bản thân mình vô điều kiện. Khi chúng ta chảy theo cách này và cảm thấy lạc quan và tràn đầy năng lượng về cuộc sống, chúng ta sẽ liên lạc với sự tráng lệ của chúng ta. Khi chúng ta có thể thấy rằng trong chúng ta, mọi thứ thực sự bắt đầu trở nên thú vị và chúng ta tìm thấy sự đồng bộ xảy ra xung quanh chúng ta.

* Phụ đề của Nội bộ

© 2012 của Anita Moorigate.
Tất cả quyền được bảo lưu. Trích với sự cho phép
của nhà xuất bản,
Nhà Hay www.hayhouse.com

Nguồn bài viết

Dying To Be Me: Hành trình của tôi từ bệnh ung thư, đến gần cái chết, đến sự chữa lành thực sự của Anita Moorigate.Dying To Be Me: Hành trình của tôi từ bệnh ung thư, đến gần cái chết, đến sự chữa lành thực sự
bởi Anita Moorigate.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Anita Moorigate, tác giả của: Dying To Be Me - Hành trình của tôi từ bệnh ung thư, đến gần cái chết, đến sự chữa lành thực sựAnita Moorigate sinh ra tại Singapore của cha mẹ Ấn Độ, chuyển đến Hồng Kông khi hai tuổi và sống ở Hồng Kông trong phần lớn cuộc đời. Anita đã làm việc trong thế giới doanh nghiệp trong nhiều năm trước khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vào tháng 4 2002. Trải nghiệm cận tử hấp dẫn và cảm động của cô trong 2006 sớm đã thay đổi đáng kể quan điểm của cô về cuộc sống, và công việc của cô giờ đã ăn sâu với những chiều sâu và hiểu biết mà cô có được khi ở cõi khác. Ghé thăm trang web của cô ấy: www.anitamoorjani.com

Xem video TedTalk với Anita.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}