Mở rộng thế giới của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn

Mở rộng thế giới của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn

Khi bạn mở cuộc sống của mình với phần còn lại của thế giới chúng ta, nó có thể nản chí. Thật dễ dàng để trở nên quá nhạy cảm với bạo lực và đau khổ xung quanh chúng ta. Có lẽ bạn không thể chịu đựng được sự bạo lực tột cùng của nhiều bộ phim và chương trình TV, hoặc thậm chí là các bản tin trên radio. Bí ẩn giết người yêu thích có thể không còn thú vị, hoặc ít nhất phải được thực hiện với liều lượng nhỏ và tránh ngay trước khi đi ngủ. Cảm xúc có thể tăng cao trên tất cả các tài khoản.

Điều quan trọng là tôn vinh sự nhạy cảm như vậy mà không cho phép họ đóng cửa trái tim và tâm trí thức tỉnh. Thay vì kìm nén nỗi buồn và nỗi đau, điều quan trọng là cho phép cảm xúc được thể hiện theo cách mà năng lượng của họ được mang theo trong các hình thức sáng tạo. Sau đó, về cơ bản chúng sẽ tiếp thêm sinh lực cho con đường cuộc sống của bạn thay vì chuyển hướng bạn sang những con đường tránh né và sợ hãi.

Tham gia với những người khác trong một số loại cộng đồng hỗ trợ cũng rất quan trọng vì lý do này. Một cách để thể hiện cảm xúc như vậy và tham gia với một cộng đồng hỗ trợ là tinh nghịch khám phá làm thế nào những quan điểm mới này có thể nâng cao cuộc sống của chính bạn. Bạn có thể chơi trò chơi tương tác sau đây để mở rộng thế giới cá nhân của mình theo hướng công dân toàn cầu.

của bạn

  1. Mở rộng quan điểm của bạn về các vấn đề quan trọng trong cuộc sống của bạn.
  2. Thách thức xu hướng của bạn để ngắt kết nối từ thiên nhiên.
  3. Nhận ra kết nối cơ bản của bạn với thế giới tự nhiên.
  4. Tranh thủ người chơi mới trong câu chuyện thần thoại của bạn.

Chuẩn bị và thiết bị

Chọn một khu vực đủ lớn để các nhóm bốn người ngồi thoải mái với nhau trong một vòng tròn đối diện nhau.

Thời gian: Một giờ

Chọn một sự kiện trong quá khứ gần đây đã thách thức hoặc làm bạn khó chịu, một điều gì đó phong phú vẫn mang lại một số chi phí cảm xúc cho bạn nhưng bạn cảm thấy thoải mái khi chia sẻ với người khác. Một người sẽ rung chuông, hoặc sử dụng tín hiệu khác, để chỉ định khoảng thời gian hai phút. Nó sẽ giúp cho người lãnh đạo chỉ đưa ra hướng dẫn cho từng bước khi thực hiện bước đó, thay vì tóm tắt toàn bộ hoạt động ngay từ đầu.

KHAI THÁC. Từ quan điểm của riêng bạn, mô tả tình huống cho phần còn lại của nhóm bốn người. Tất cả các cá nhân trong nhóm thực hiện lần lượt hai phút, mô tả các tình huống của riêng họ theo quan điểm độc đáo của họ.

KHAI THÁC. Sau khi tất cả mọi người đã thực hiện một lượt, hãy mô tả tình huống tương tự theo quan điểm của một người có hoàn cảnh với bạn, một người nào đó phản đối bạn hoặc có trải nghiệm khác về tình huống so với bạn. Thực hiện việc này bằng ngôn ngữ "Tôi", nói như thể bạn đang nói với phiên bản tương tự của đối thủ. Một lần nữa, sau hai phút, chuyển sang người tiếp theo trong nhóm và cho phép người đó kể câu chuyện của mình từ góc nhìn của đối phương.

KHAI THÁC. Sau đó thay phiên nhau mô tả tình huống tương tự từ góc nhìn của một con vật như thể nó đã có mặt tại thời điểm xảy ra vụ việc. Có thể một con vật thực sự đã có mặt, nhưng nếu không, thì hãy thử tưởng tượng tình huống từ góc nhìn của một con ruồi hoặc một con kiến. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng một con ngựa xảy ra cùng và theo dõi sự kiện. Tưởng tượng một cách sống động như bạn có thể thấy quan điểm của con ngựa về tình huống sẽ khác với con người như thế nào, nói như thể bạn thực sự là con ngựa đó. Hãy dành một chút thời gian để bước vào tâm trí của cách nhìn khác thường này về con người của bạn.

KHAI THÁC. Hãy tưởng tượng một trong những hậu duệ của bạn vài năm 4 kể từ bây giờ nhìn lại tình huống này. Hãy tưởng tượng rằng đó là cháu chắt của bạn sống ở một quốc gia khác, ở một nơi khác trong thế giới của chúng ta, một nền văn hóa hoàn toàn khác. Ý kiến ​​của người này về quyết định của bạn về sự kiện này và cách giải quyết tình huống này của bạn là gì? Làm thế nào quyết định của bạn về tình huống này ảnh hưởng đến hậu duệ tốt hay xấu? Nói bằng giọng nói của hậu duệ đó, cho biết hành động của bạn đã tạo ra sự khác biệt trong thế giới của người đó như thế nào.

Dành một vài phút để thảo luận giữa các nhóm về những hiểu biết và khám phá mà bạn đã thực hiện.

Nguồn bài viết:

Cưỡi vào cuộc sống huyền thoại của bạnCưỡi vào cuộc sống huyền thoại của bạn: Cuộc phiêu lưu biến đổi với con ngựa
bởi Patricia Broersma.

In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới, Novato, CA. © 2007 / 2008. www.newworldl Library.com hoặc 800 / 972-6657 ext. KHAI THÁC.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này.

Lưu ý

Patricia Broersma

Một người hướng dẫn cưỡi ngựa trị liệu được chứng nhận, Patricia Broersma đã thành lập và chỉ đạo các chương trình cưỡi ngựa trị liệu ở San Antonio, Texas và Ashland, Oregon. Cô đã là một người hướng dẫn được chứng nhận với chương trình Cưỡi cho người khuyết tật Bắc Mỹ (NAHRA) kể từ 1977. Cô hiện là chủ tịch của Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Cưỡi ngựa. Cô ấy sống ở Ashland, Oregon. Trang web của cô ấy là www.trishbroersma.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}