Đã đến lúc làm cỏ: "Tôi không quan tâm họ nói gì"

Tôi không quan tâm họ nói gì: Ý kiến ​​và niềm tin
Hình ảnh của Yogendra Singh 

Đã bao nhiêu lần bạn bị tổn thương bởi những gì ai đó nói về bạn? Đã bao nhiêu lần bạn nghi ngờ giá trị bản thân vì ai đó chỉ trích bạn, hoặc để mặt bạn hoặc 'sau lưng'?

Tại sao chúng ta phản ứng với sự nghi ngờ hoặc phẫn nộ như vậy khi ai đó chỉ trích chúng ta, hoặc nói những điều tiêu cực về chúng ta?

Tôi tin rằng phản ứng của chúng ta phản ánh niềm tin tiêu cực và hạn chế của chúng ta về bản thân. Nếu ai đó nói điều gì đó 'xấu' về bạn và bạn hoàn toàn biết trong từng tế bào của cơ thể rằng đó là sự thật, điều đó sẽ không làm phiền bạn. Bạn chỉ cần nhún nó ra và nó sẽ lăn ra khỏi bạn như nước trên lưng vịt. Lý do mà những lời chỉ trích làm chúng ta khó chịu là vì chúng ta, bằng cách nào đó, ở đâu đó, sâu trong chúng ta tin rằng điều đó là đúng - hoặc ít nhất là chúng ta tự hỏi liệu nó có thể đúng hay không.

Bây giờ tâm trí của bạn (bản ngã) có thể nổi loạn trước ý nghĩ này. Tất nhiên bạn không tin những điều khó chịu như vậy về mình. Nhưng nghĩ lại ... Đã bao nhiêu lần bạn gọi tên mình khi mắc lỗi? Bạn có nhớ đã tự nói với mình rằng bạn đã ngu ngốc như thế nào không? Tôi biết rằng đôi khi tôi mắc lỗi, tôi đã nghe thấy chính mình đang lẩm bẩm với chính mình, 'Em thật là đồ ngốc!'

Ý kiến ​​của người khác không có vấn đề

Vì vậy, khi ai đó nói điều gì đó 'tiêu cực' về bạn, hãy sử dụng cơ hội để xóa bỏ niềm tin tương tự (hoặc tương tự) mà bạn có về bản thân hoặc người khác. Ý kiến ​​của người khác không quan trọng trong chính nó. Nó có thể chỉ đơn giản phản ánh bất cứ phán xét và cảm xúc nào họ có về bản thân họ. Nhưng điều đó không liên quan đến bạn. Mối quan tâm duy nhất của bạn là với cách tuyên bố của họ phản ánh niềm tin tiềm thức mà bạn có về bản thân.

Những gì tôi cảm thấy chúng ta cần phải làm khi ai đó 'nói xấu' chúng ta trước tiên là xem xét phản ứng của chúng ta. Đó là những gì quan trọng ở đây. Không phải những gì người đó nói, không phải tại sao họ nói, không phải những gì chúng ta có thể nói trong phòng thủ của chúng tôi. Điều quan trọng là phản ứng của chúng tôi. Nó có giận chúng ta không? Nó có làm chúng tôi đau không?

Nếu phản ứng của bạn là một trong những tức giận hoặc tổn thương, hãy lưu ý rằng tức giận và tổn thương là cách tự bảo vệ bản ngã. Vì vậy, hãy tự hỏi: "Trước đây tôi đã nghe câu nói này về bản thân mình ở đâu? Sự tổn thương này đến từ đâu? Niềm tin này có thể được truy tìm lại? niềm tin có tiềm thức của tôi chấp nhận về tôi? "


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Nâng cao niềm tin ẩn sâu cũ về bản thân

Bất kỳ câu nói tiêu cực nào mà ai đó đưa ra về bạn có thể liên quan đến cảm giác tội lỗi ẩn sâu mà bạn có. Chỉ có bạn mới có thể khơi dậy niềm tin mà bạn đã hình thành và chấp nhận trong suốt nhiều năm.

Hãy tự hỏi lại và lập một danh sách: "Những điều, ngay cả những điều nhỏ bé, trong quá khứ hoặc hiện tại của tôi mà tôi cảm thấy có lỗi là gì?" Và sau đó viết bất cứ suy nghĩ tầm thường nào xuất hiện trong đầu.

Đừng phán xét những suy nghĩ nảy sinh. Viết chúng xuống ngay cả khi bạn nghĩ rằng chúng ngu ngốc, ngớ ngẩn hoặc không quan trọng. Nó thậm chí có thể là một số điều nhỏ bé như, "Tôi đã lấy một ít kẹo từ bạn tôi khi tôi còn nhỏ và tôi giả vờ người khác đã đánh cắp chúng." Hành động nhỏ đó có thể đã chuyển trong hệ thống niềm tin của bạn thành một cái gì đó như 'Tôi không đáng tin "," Tôi tham lam "hoặc" Bạn bè không thể tin tưởng được ". 

Theo cách tương tự, hàng ngàn quảng cáo bạn đã thấy trong suốt những năm của phụ nữ (hoặc đàn ông) gợi cảm, mảnh mai có thể đã chuyển thành một niềm tin rằng "Tôi xấu xí nếu tôi không có hình dạng như họ". Kinh nghiệm cuộc sống cũng hình thành niềm tin của chúng tôi. Một cuộc ly hôn hoặc mối quan hệ tan vỡ có thể đã trở thành một niềm tin là một thất bại và không xứng đáng với tình yêu.

Những niềm tin nào bạn đã chấp nhận dựa trên Guilts cũ?

Tôi không quan tâm họ nói gìKhi bạn đã có danh sách các bang hội lớn nhỏ, hãy tự hỏi bản thân và viết ra niềm tin mà bạn đã hình thành từ mỗi bang hội. Bạn có thể ngạc nhiên về kết quả. Sẵn sàng trung thực 100% với bản thân. Mục đích là để xem xét niềm tin mà bạn đã hình thành trong suốt nhiều năm để bạn có thể chuyển đổi chúng.

Khi bạn đã có danh sách những niềm tin tiêu cực mà bạn đã hình thành, thì hãy viết ra niềm tin tích cực nhất mà bạn có thể nghĩ đến để thay thế hoặc lập trình lại từng niềm tin hạn chế. Hãy sẵn sàng chấp nhận một sự thật mới cho chính mình.

Sau đó thực sự phản ánh và thiền định về các danh sách này. Nhìn sâu vào bên trong và tìm hiểu bất kỳ niềm tin và chương trình nào khác đang hỗ trợ cho những tuyên bố tiêu cực đó. Nhiều lần, những niềm tin này đã được cấy ghép bởi cha mẹ, giáo viên hoặc anh chị em. Chúng tôi mù quáng chấp nhận họ là sự thật, vì họ đến từ một người lớn tuổi và 'khôn ngoan' hơn chúng tôi. Tuy nhiên, đã đến lúc phải thừa nhận sự thật thực sự về bản thân và từ chối bất kỳ niềm tin nào phủ nhận bản chất thực sự của chúng ta là con của Ánh sáng.

Không cần thiết phải tạo ra những tình huống không xứng đáng và bất hạnh cho chính chúng ta. Chúng ta có thể coi mọi trải nghiệm thử thách như một cơ hội để nhìn lại bản thân và xóa bỏ những niềm tin hạn chế cũ. Bất cứ điều gì chúng ta nhìn thấy 'ngoài kia' trên thế giới đều là sự phản ánh của những gì 'ở đó' trong tâm trí của chúng ta.

Nếu bạn thấy sự tức giận xung quanh mình, hãy tự hỏi mình điều gì bạn đang tức giận về. Nếu bạn thấy sự phán xét và lên án, hãy nhìn vào bên trong và xem cách bạn Ngoài ra phán xét và kết án người khác (và chính bạn). Nó không phải về người khác. Đó là về quan điểm và niềm tin của chính chúng ta.

Đó là thời gian làm cỏ!

Đào sâu, và bạn sẽ tìm thấy những niềm tin và thái độ coi thường - sau đó rút ra 'cỏ dại'. Bạn xứng đáng có một Vườn Địa đàng trong mình và xung quanh bạn, không phải cỏ dại của sự phán xét, bất hòa và tự lên án. Yêu bản thân và nhổ cỏ dại, nếu không chúng có thể bật lên vào những thời điểm bất ngờ nhất và phá hoại những tình huống đẹp nhất.

Mọi người thường tự hỏi tại sao các mối quan hệ bắt đầu rất hài hòa và đáng yêu và sau đó dường như chua chát khi thời gian trôi qua. Một lời giải thích rất đơn giản là bất kỳ mối quan hệ nào cũng bắt đầu với một bảng xếp hạng sạch sẽ. Sau đó, khi hai người dành thời gian cho nhau, mỗi người bắt đầu nhận thức, có ý thức hoặc tiềm thức, về 'điểm yếu' và niềm tin tiêu cực của người kia.

Bất kỳ tình huống hoặc niềm tin nào mang đến lòng tự trọng thấp và sự đánh giá bản thân ở một đối tác sẽ được người kia cảm nhận. Sau một thời gian, người thứ hai cũng bắt đầu tin những điều không đúng sự thật này. Ví dụ, người chồng có thể cảm thấy mình có một người vợ rất tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu cô ấy liên tục đặt mình xuống vì sự cẩu thả, xấu xí, không đáng yêu, v.v., thì cuối cùng, người bạn đời cũng bắt đầu tin vào những điều này. Do đó, mối quan hệ bắt đầu xấu đi vì sự tự đánh giá và đánh giá của một người.

Thái độ của đối tác trở thành một sự phản ánh của lòng tự ghét và lòng tự trọng thấp của người khác. Niềm tin trở nên mạnh mẽ hơn khi được phản ánh trong mắt người khác, và do đó "thực tế mới" trở nên mạnh mẽ hơn và do đó có thể phá hủy vẻ đẹp và tình yêu có ở thời điểm ban đầu.

Vì vậy, ở đây một lần nữa, chìa khóa là đào lên những niềm tin giới hạn và xóa bỏ chúng. Chúng độc hại và có thể đầu độc các mối quan hệ, tình huống công việc và cuộc sống. Hãy nắm lấy các vấn đề trong tay của chính bạn, và chỉ chấp nhận và nuôi dưỡng những niềm tin hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc hoàn hảo của bạn.

© 2007 của Marie T. Russell

Sách liên quan:

Năm bước để vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ bản thân
bởi Wyatt Webb.

bìa sách: Năm bước để vượt qua nỗi sợ hãi và nghi ngờ bản thân của Wyatt Webb.Rút ra từ sự nghiệp 20 năm làm bác sĩ trị liệu, khả năng độc đáo và sự sẵn sàng kiểm tra nỗi sợ hãi và nghi ngờ của chính mình, Wyatt Webb khám phá quá trình của nỗi sợ hãi, nhiều tiếng nói của nó và tất cả các chương trình khiến con người nghi ngờ bản thân ngay từ đầu. địa điểm. Sử dụng quy trình năm bước đơn giản của anh ấy (Nhận biết nỗi sợ hãi, Định lượng nỗi sợ hãi, Tưởng tượng tình huống xấu nhất, Thu thập thông tin và hỗ trợ, và Ăn mừng), bạn sẽ học được cách vượt qua nỗi sợ hãi và thiếu tự tin và đạt được hy vọng đó -cho nơi tự do - niềm vui là quyền bẩm sinh của bạn. Cuốn sách này chỉ ra cách vượt qua mọi nỗi sợ hãi và nghi ngờ bản thân của bạn.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com


 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Chúng ta không thể che giấu sự thật: Full Supermoon ở Scorpio
Chúng ta không thể che giấu sự thật: Full Supermoon trong Scorpio
by Sarah Varcas
Siêu tuần trăng này đã diễn ra đầy đủ ở Scorpio lúc 3:33 sáng ngày 27 tháng 2021 năm XNUMX. Nó nằm đối diện với phần còn lại của…
Du hành giữa các thế giới: Nhắm mắt lại để bạn có thể nhìn thấy
Nhắm Mắt Để Bạn Có Thể Thấy: Du Lịch Giữa Các Thế Giới Và Tìm Cách Kết Nối Lại
by Fabiana Fondevila
Từ thuở sơ khai của nền văn minh nhân loại, hầu như tất cả các dân tộc trên Trái đất đã sử dụng một số…
Quyền hạn của chúng ta còn lại gì?
Chuyển đổi từ Quyền lực "Bên ngoài" Độc tài sang Quyền lực "Bên trong" Tinh thần
by Pierre Pradervand
Trong hàng nghìn năm, kể từ khi loài người bắt đầu định cư ở các thành phố, chúng ta đã tiến hóa trong…
Các loài chim của một thế giới mới đang đấu tranh để được sinh ra
Các loài chim của một thế giới mới đang đấu tranh để được sinh ra
by Ervin Laszlo
Cuộc nói chuyện về sự thay đổi cơ bản của thế giới xung quanh chúng ta thường vấp phải sự hoài nghi. Thay đổi trong xã hội,…
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
Giành chiến thắng trong trận chiến trong đầu: Các vấn đề về viễn cảnh
by Peter Ruppert
Tất cả chúng ta đều trải qua quá trình tự nói chuyện tích cực và tiêu cực một cách thường xuyên. Cho dù bạn có nhận ra điều đó hay…
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25 tháng 2021 năm XNUMX
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
Nếu bạn đã ký hợp đồng COVID: Chữa bệnh và Tiến lên
Nếu bạn đã ký hợp đồng COVID: Chữa bệnh và Tiến lên
by Tiến sĩ Stacee L. Reicherzer
Nếu bạn đã nhiễm COVID, bạn không chỉ gặp các vấn đề về sức khỏe mà có thể đe dọa đến tính mạng,…
Đánh thức giấc mơ về Trái đất và Yêu thế giới
Đánh thức giấc mơ về Trái đất và Yêu thế giới
by Bill Plotkin, tiến sĩ
Câu hỏi quan trọng nhất không phải là làm thế nào để tồn tại trong tình trạng mất đa dạng sinh học, biến đổi khí hậu, sinh thái…

ĐỌC MOST

Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không?
Phòng ngủ của bạn có linh thiêng không? Tôn vinh thánh địa cá nhân của bạn
by Jon Robertson
Phòng ngủ là nơi chứa đựng những lời cầu nguyện và ước mơ, sự đơn độc và tình dục của chúng ta. Trong khu bảo tồn bên trong này,…
Tuổi của Song Ngư đến Tuổi Bảo Bình
Chuyển từ Thời đại Song Ngư sang Thời đại Bảo Bình
by Ray Grasse
Tuổi Bạch Dương mang đến sự thức tỉnh về cái tôi hướng ngoại, nhưng cung Song Ngư nữ tính hơn…
3 cách mà các nhà giáo dục âm nhạc có thể giúp học sinh mắc chứng tự kỷ phát triển cảm xúc
3 cách mà các nhà giáo dục âm nhạc có thể giúp học sinh mắc chứng tự kỷ phát triển cảm xúc
by Dawn R. Mitchell White, Đại học Nam Florida
Nhiều trẻ tự kỷ phải vật lộn để tìm ra những từ để diễn đạt cảm xúc của chúng. Nhưng khi nói đến…
Đánh bại cảnh sát? Thay vào đó, End Toxic Masculinity và 'Warrior Cops'
Đánh bại cảnh sát? Thay vào đó, End Toxic Masculinity và 'Warrior Cops'
by Angela Workman-Stark, Đại học Athabasca
Viên cảnh sát bị buộc tội giết người trong cái chết của George Floyd hiện đang bị xét xử ở…
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
Bạo lực gia đình: Kêu gọi trợ giúp ngày càng tăng - Nhưng câu trả lời vẫn chưa dễ dàng hơn
by Tara N. Richards và Justin Nix, Đại học Nebraska Omaha
Các chuyên gia dự kiến ​​sự gia tăng nạn nhân bạo lực gia đình tìm kiếm sự giúp đỡ trong năm ngoái (2020). Nạn nhân…
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
4 cách để xây dựng khả năng khoan dung với sự mơ hồ — và sự nghiệp toàn cầu của bạn
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Ngay cả khi khả năng chịu đựng sự mơ hồ của bạn thấp hơn, vẫn có những cách đã được chứng minh để xây dựng điều quan trọng này…
Ở Tuổi Nào Mọi Người Thường Hạnh Phúc Nhất? Nghiên cứu mới cung cấp manh mối đáng ngạc nhiên
Ở Tuổi Nào Mọi Người Thường Hạnh Phúc Nhất? Nghiên cứu mới cung cấp manh mối đáng ngạc nhiên
by Clare Mehta, Cao đẳng Emmanuel
Nếu bạn có thể ở một độ tuổi trong suốt phần đời còn lại của mình, đó sẽ là gì? Bạn có chọn chín tuổi…
Biến đổi khí hậu đe dọa cà phê - Nhưng chúng tôi đã tìm thấy một loài hoang dã ngon có thể giúp tiết kiệm cho buổi sáng của bạn
Biến đổi khí hậu đe dọa cà phê - Nhưng chúng tôi đã tìm thấy một loài hoang dã ngon có thể giúp tiết kiệm cho buổi sáng của bạn
by Aaron P Davis, Vườn bách thảo Hoàng gia, Kew
Thế giới yêu thích cà phê. Chính xác hơn, nó rất thích cà phê arabica. Từ mùi mới của nó…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.