Một số nhà trị liệu sẽ sử dụng "giải thích giấc mơ" để giúp bệnh nhân hiểu chính mình, nhưng hiểu sẽ không chữa được triệu chứng. Mục tiêu của chúng tôi là tìm những ký ức bị chặn và khóc. Không có nước mắt, giải thích giấc mơ là một trò chơi dễ chịu, nhưng vô dụng. Bạn càng khóc, tâm trí bạn sẽ càng tự chữa lành, và khi nỗi đau không còn nữa, sự hiểu biết sẽ tự chăm sóc bản thân.
Hiệp hội miễn phí và "Dòng chảy"
Cách để tìm lại cảm xúc cũ trong giấc mơ của bạn là chia nhỏ giấc mơ của bạn thành từng mảnh, sau đó nhìn vào từng mảnh và "liên kết tự do". Nói cách khác, bạn nhìn vào từng mảnh và đặt câu hỏi, "Nó nhắc bạn điều gì?" Một mảnh của giấc mơ có thể nhắc nhở bạn về một cái gì đó nhắc nhở bạn về điều thứ hai và thứ ba. Bạn sẽ được hình thành một "chuỗi các hiệp hội."
Ví dụ, giả sử bạn thấy một cây bút máy cũ trong giấc mơ của mình, vì vậy bạn đặt câu hỏi: "Cây bút máy nhắc bạn điều gì" và bạn xem màn hình xem của bạn để tìm câu trả lời.
Chúng ta hãy nói rằng cây bút máy nhắc bạn về trường cấp ba, vì vậy bạn đặt câu hỏi, "Trường học của bạn nhắc bạn điều gì?"
Giả sử trường học của bạn nhắc bạn về giáo viên lớp 3rd của bạn, vì vậy bạn hỏi "Giáo viên lớp 3rd của bạn nhắc bạn điều gì?" Và khi bạn nghĩ về giáo viên, bạn có thể cảm thấy nước mắt. Có lẽ bạn sẽ nhớ rằng bạn yêu quý giáo viên lớp 3rd của mình, hoặc cô ấy trông giống mẹ của bạn, hoặc cô ấy đã trừng phạt bạn nghiêm khắc. Hy vọng rằng, với một chút luyện tập, bạn sẽ tìm thấy cảm giác cũ bằng cách sử dụng chuỗi liên kết.
Bạn cũng có thể sử dụng câu hỏi "Cái bút máy là gì?" "Nó là gì về trường lớp của bạn?" Nó có ảnh hưởng tương tự. Sử dụng bất kỳ câu hỏi nào là thoải mái hơn cho bạn.
Chuỗi liên kết của bạn có thể chỉ có một liên kết hoặc có thể có một số liên kết. Chỉ cần tiếp tục đặt câu hỏi cho đến khi bạn hết câu trả lời.
Cách để tìm lại cảm giác cũ trong giấc mơ là chia nhỏ giấc mơ thành từng mảnh, sau đó hỏi, mỗi tác phẩm nhắc nhở bạn điều gì?
Hiệp hội miễn phí là dễ dàng và tự nhiên đối với tôi, nhưng một số người gặp khó khăn với nó. Lúc đầu, Nancy đã gặp rắc rối với nó, nhưng cuối cùng cô ấy đã khá hơn.
Học để liên kết miễn phí cần thực hành. Nó giống như ở trong một căn phòng tối và bạn phải phát triển cảm giác chạm để tìm đường. Đó là một bản năng hoàn toàn tự nhiên đối với tôi. Điều đó cũng tự nhiên đối với bạn, mặc dù bạn có thể đã không sử dụng bản năng của mình trong một thời gian rất dài. Khi bạn phát triển bản năng tuyệt vời này, bạn sẽ có thể tìm thấy nỗi đau ẩn giấu trong giấc mơ của mình mà không cần sử dụng các câu hỏi chính thức.
Những giấc mơ thật rắc rối
Đôi khi bạn có thể liên kết miễn phí từ giấc mơ của mình và không tìm thấy bất kỳ ý nghĩa nào, nhưng ngày hôm sau bạn sẽ đột nhiên biết chính xác ý nghĩa của nó. Vì vậy, nó trả tiền để nhìn vào giấc mơ của bạn nhiều hơn một lần. Tôi đã tìm thấy ý nghĩa mới và những giọt nước mắt mới từ những giấc mơ hơn một năm tuổi.
Đôi khi một giấc mơ sẽ không có ý nghĩa gì về phía trước, nhưng khi bạn lật nó lại và nhìn vào câu chuyện ngược lại, ý nghĩa sẽ trở nên rõ ràng. Tôi thực sự không biết tại sao, nhưng tôi đã nhìn thấy nó nhiều hơn một lần. Có lẽ nó chỉ là một cách đơn giản để ngụy trang ý nghĩa. Freud đã giúp tôi tìm ra nó.
Khi tôi mới bắt đầu làm việc với những giấc mơ của mình, tôi thường nhìn vào những phần chính của câu chuyện và bỏ qua những chi tiết nhỏ. Nhưng Freud nói với chúng tôi rằng bạn có thể tìm thấy cảm giác từ chi tiết quan trọng nhất của một giấc mơ. Tôi đã không tin anh ấy khi tôi đọc nó. (Rốt cuộc, mọi người đều nói rằng Freud đã hết hạn.) Tôi đã không tin điều đó cho đến tháng 9 10, 1989. Nancy và tôi đang lái xe về nhà thăm con gái ở thành phố Kansas. Để tận dụng thời gian lái xe, tôi quyết định nói với Nancy một giấc mơ tôi có đêm hôm trước. Tôi cảm thấy tươi sáng và vui vẻ ngày hôm đó và không có lý do gì để mong đợi được xuất viện! Tôi liên kết miễn phí từ mỗi phần của giấc mơ ngoại trừ tôi bỏ qua một chi tiết nhỏ vì nó có vẻ không đáng kể. Sau khi chạy qua giấc mơ hai lần mà không có nước mắt, tôi đã từ bỏ và chúng tôi đã thay đổi chủ đề.
Hai mươi phút sau, trong một linh cảm tôi quyết định nói với Nancy về chi tiết nhỏ. Đó là một lỗ hổng trong bê tông ... đó là tất cả. Nó làm tôi nhớ đến Legos ... sau đó là Tinker Đồ chơi? sau đó đăng nhập Lincoln. Những món đồ chơi thời thơ ấu bỗng dưng sống động? Tôi có thể ngửi cái hộp và nếm thử Đồ chơi Tinker trong miệng? và tất cả của một đột ngột tôi đã la hét và giọng nói rõ ràng, trong khi đi 60 dặm và giờ trên Interstate 35.
Nancy nhanh chóng thắt dây an toàn và đề nghị lái xe. Đó là một sự phóng thích tuyệt vời, và nó đã chứng minh quan điểm của Freud: đôi khi bạn có thể thấy cảm giác là những chi tiết không đáng kể trong giấc mơ.
Nguồn bài viết:
Chữa bệnh bằng cách khóc: Cách tự chữa, trầm cảm, thần kinh, đau đầu, bạo lực, mất ngủ, các vấn đề hôn nhân, nghiện ngập bằng cách khám phá những ký ức bị kìm nén của bạn
bởi Thomas A. Stone.
Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này
Giới thiệu về Tác giả
Bài viết này đã được trích từ sự cho phép của cuốn sách "Chữa bệnh bằng cách khóc" của Thomas A. Stone. Tốt nghiệp Đại học Drake với bằng toán học, Tom Stone đã dành 20 nhiều năm trong công việc kinh doanh của riêng mình trước khi khám phá ra nỗi đau thời thơ ấu của mình. Một khách thường xuyên trên các chương trình trò chuyện, những khám phá của ông đang nhận được sự chú ý của quốc tế.
Sách liên quan
at Thị trường InnerSelf và Amazon
