Tại sao lạm dụng lại xuất hiện trong nỗi đau bị kìm nén và ký ức bị lãng quên

Tại sao lạm dụng lại xuất hiện trong nỗi đau bị kìm nén và ký ức bị lãng quên

"Can đảm là chống lại sự sợ hãi,
làm chủ nỗi sợ hãi - không phải không có sự sợ hãi. "
-- Mark Twain

Những đứa trẻ trải qua nỗi đau cảm xúc tự trách mình. Họ còn quá trẻ để hiểu rằng khi một người khác - đặc biệt là người trưởng thành - phạm phải một hành động sai trái, đó là lỗi của người đó chứ không phải của họ. Điều gần gũi nhất mà trẻ em đổ lỗi cho người khác là khi chúng chỉ tay vào anh, chị hoặc bạn bè. Trẻ em hiếm khi, nếu có, chỉ tay vào Mẹ, Bố hoặc người lớn khác.

Thay vào đó, đứa trẻ được tạo điều kiện để suy nghĩ theo những dòng này: "Nếu bố là điều này có ý nghĩa với tôi, nó phải rất tức giận. Tôi phải là một cô gái rất xấu để làm cho bố phát điên." Nếu một tình huống lạm dụng vẫn tiếp diễn, suy nghĩ tiêu cực của trẻ sẽ tiến triển đến một mức độ lớn hơn: "Nếu đó là lỗi của tôi rằng điều kinh khủng này đang xảy ra, thì tôi phải là một người kinh khủng".

Khi còn nhỏ, chúng ta không chịu trách nhiệm cho những điều xấu xảy ra với chúng ta. Chúng ta tự nhiên là những sinh vật vô trách nhiệm, những người không biết gì hơn. Chúng ta học trách nhiệm theo ba cách: bằng cách lắng nghe những bài học được dạy bởi cha mẹ và các nhân vật có thẩm quyền khác, bằng cách mô hình hóa hành vi có trách nhiệm mà chúng ta thấy ở cha mẹ và những người khác, và bằng cách học một cách khó khăn thông qua thử và sai. Tất cả các phương pháp này mất thời gian; chúng ta thực sự không nắm vững "quy tắc" cho đến khi chúng ta lớn hơn.

Tuy nhiên, ngay khi chúng tôi bắt đầu phân biệt giữa đúng và sai, chúng tôi (nếu về cơ bản chúng tôi là những đứa trẻ cư xử tốt) tuân theo các quy tắc của cha mẹ chúng tôi vì cảm thấy rất tốt khi được sự chấp thuận của chúng và cảm thấy rất tệ khi phải gánh chịu không tán thành. Chúng tôi vẫn không hiểu đầy đủ lý do đằng sau các quy tắc; chúng tôi chỉ hiểu hậu quả của việc không tuân theo chúng.

Sự khởi đầu của suy nghĩ trưởng thành được chứng minh khi đứa trẻ lớn hơn hoặc thanh thiếu niên bắt đầu "đảm nhận vai trò của người khác". Điều này có nghĩa là đứa trẻ có thể nhìn thế giới qua đôi mắt của người khác. Đứa trẻ có thể tưởng tượng người khác cảm thấy và suy nghĩ như thế nào - nghĩa là cô ấy đồng cảm. Ở giai đoạn này, đứa trẻ bắt đầu hiểu rằng Mẹ và Cha không phải là siêu nhân - chúng đơn giản là những con người trải nghiệm niềm vui, nỗi đau, sự nhầm lẫn và căng thẳng, giống như bất kỳ ai khác. Tại thời điểm này trong sự phát triển của trẻ, cô thấy rằng cha mẹ có khả năng phạm sai lầm hoặc hành động vì phán đoán kém.

Cũng trong giai đoạn này, nhiều người sống sót bị lạm dụng bắt đầu cảm thấy tiếc cho những kẻ lạm dụng họ. Điều đó đặc biệt bi thảm, bởi vì điều cực kỳ cần thiết là người sống sót lạm dụng phải thừa nhận một điểm rất quan trọng khi tự chữa lành khỏi lạm dụng: Người lớn hoàn toàn chịu trách nhiệm về hành vi lạm dụng. Và cùng với sự thừa nhận và hiểu biết đó là sự tức giận đi kèm đối với thủ phạm, cũng như đối với chính hành động đó.

Nỗi đau bị kìm nén, ký ức bị lãng quên

Vào thời điểm một đứa trẻ bị lạm dụng là sáu hoặc bảy tuổi, cô ấy có thể đã trải qua quá nhiều sự lãng quên về cảm xúc hoặc tâm lý, thể chất hoặc tình dục mà cô ấy không biết cách sống nào khác. Đau là bình thường với cô ấy. Cô ấy thậm chí có thể kìm nén sự lạm dụng. Và trong khi một người lớn bị lạm dụng có quyền truy cập vào các nhóm hỗ trợ, đọc tài liệu và các chuyên gia y tế, một đứa trẻ trong tình huống này có ít tài nguyên để giúp cô đối phó với chấn thương. Cô phải dựa vào trí thông minh của mình, trí tưởng tượng của mình và sự dũng cảm tuyệt đối để chịu đựng nỗi đau. Nhiều người sống sót bị lạm dụng mà tôi từng làm việc đã thực sự học cách chia đôi nhận thức của họ trong một vụ việc lạm dụng.

Rebecca, khách hàng của tôi, ví dụ, nhớ rằng bị cha mẹ đánh đập. Cô sẽ cuộn mình vào tư thế của thai nhi và cố gắng tự biến mất trong lúc bị đánh đập. Đôi khi cô tưởng tượng rằng mình đang rời khỏi cơ thể và linh hồn cô ở trên trần nhà, nhìn cha cô quất xác cô. Đó là cách cô đối phó với nỗi đau không thể hiểu nổi.

Nhiều trẻ em bước vào trạng thái tách ra khỏi thực tế, hoặc phân ly. Từ này có nghĩa đen là liên kết bản thân bạn khỏi tình huống. Đối với trẻ em, việc phân tách có thể là lối thoát duy nhất của chúng khỏi bị lạm dụng và nó thường phát triển thành một cơ chế đối phó thông thường khi trẻ lớn hơn.

Đôi khi, những ký ức tuổi thơ đau đớn bị kìm nén quá sâu đến nỗi người trưởng thành sống sót không nhớ bất kỳ sự lạm dụng nào. Ít nhất, cô không còn nhớ một cách có ý thức. Bây giờ, đây sẽ là một tình trạng có thể chấp nhận được nếu các triệu chứng cơ bản của lạm dụng không gây rối. Nếu người sống sót bị lạm dụng lớn lên với một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh, tận hưởng các mối quan hệ giữa các cá nhân đầy đủ và thỏa mãn, thì tôi sẽ là người đầu tiên nói rằng cô ấy cũng không nhớ nỗi kinh hoàng mà cô ấy đã trải qua. Tại sao phải chịu đựng nỗi đau như vậy trừ khi nó phục vụ một số mục đích hữu ích?

Thật không may, hầu hết những người sống sót - dù họ có quên việc lạm dụng hay không - có một hố nham thạch giận dữ trào dâng sâu trong họ. Sự tức giận này thể hiện ở các vấn đề sức khỏe mãn tính như ung thư, rối loạn phụ khoa, đau lưng hoặc cổ, đau nửa đầu, trĩ, tim đập nhanh, các vấn đề về da, mất ngủ, nghiện rượu và béo phì. Những người sống sót bị lạm dụng thường không có một cuộc sống trưởng thành rất hạnh phúc. Cô ấy có lẽ gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ, và cô ấy có thể ghét công việc của mình.

Nhưng tệ nhất trong tất cả, cô ấy có thể ghét chính mình. Như một sự phát triển của sự ghê tởm này, cuối cùng cô ấy đã bỏ bê sức khỏe thể chất của mình. Cô ăn quá nhiều và tránh tập thể dục vì cô không tin rằng mình xứng đáng có một thân hình quyến rũ. Người khác xứng đáng với cái đẹp; người khác xứng đáng tốt. Không phải tôi. Tôi xấu

Đó là lý do tại sao cô phải nhớ lạm dụng. Cô phải nhớ để cô có thể nói với đứa con bên trong của mình - cô bé sống trong cô - rằng cô sẽ không đổ lỗi cho những điều tồi tệ đã xảy ra. Cô phải ôm cô gái nhỏ đó và giải thích rằng hung thủ là người chịu trách nhiệm cho việc lạm dụng.

Tin tức này sẽ khiến cô gái nhỏ tức giận. Rất, rất tức giận. Rốt cuộc, đó là một sự bất công khi làm hại một đứa trẻ nhỏ! Làm sao ai đó dám làm tổn thương cô ấy!

Đó là khi cô cuối cùng đã nhận ra rằng sự tức giận - và hầu hết nỗi đau - sẽ được giải phóng.

Bài viết này được trích từ

Bài viết này được trích từ cuốn sách: Mất đi nỗi đau của bạn bởi Doreen VirtueMất đi nỗi đau của bạn: Phá vỡ liên kết giữa lạm dụng, căng thẳng và ăn quá nhiều
bởi Doreen Virtue, tiến sĩ

Thông tin / Đặt hàng

Thêm sách của tác giả này.

Giới thiệu về Tác giả

lạm dụng

Doreen Virtue, Ph. D. là một nhà trị liệu tâm lý chuyên về rối loạn ăn uống. Tiến sĩ Virtue đã viết một số cuốn sách, trong số đó: Tôi sẽ thay đổi cuộc sống của tôi nếu tôi có nhiều thời gian hơn; Mất đi nỗi đau của bạn; Và Hội chứng ăn kiêng Yo-Yo. Tiến sĩ Virtue là khách thường xuyên trên các chương trình trò chuyện như Oprah, Geraldo và Sally Jessy Raphael. Các bài viết của cô đã xuất hiện trên hàng chục tạp chí nổi tiếng và cô là biên tập viên đóng góp cho Complete Woman. Trang web của cô ấy là www.angeltheracco.com.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Repced Pain; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}