Dễ bị tổn thương: Cởi mở, dễ tiếp cận, nhạy cảm và đánh rơi áo giáp

Dễ bị tổn thương: Cởi mở, dễ tiếp cận và nhạy cảm và đánh rơi bộ giáp

Dễ bị tổn thương không phải là sự rụt rè hoặc yếu đuối. Thay vào đó, đó là một sự thừa nhận rằng chúng ta nhạy cảm, sống và bị ảnh hưởng về mặt cảm xúc bởi các tương tác và trải nghiệm của chúng ta.

Các từ hữu ích khác để thể hiện chất lượng này bao gồm:

Accessible
có sẵn
Dễ gần
Mở
Hiện tại
Tiếp nhận
Responsive
Không có vũ khí

Khi chúng tôi cởi mở và dễ tiếp cận, chúng tôi có thể kết nối với chính mình và chúng tôi giúp người khác kết nối với chúng tôi dễ dàng hơn nhiều.

Tôi đã học được bài học này nhiều năm trước, và đó là một bước ngoặt trong cuộc sống của tôi cả về cá nhân và chuyên nghiệp. Khi tôi ba mươi tuổi, sự nghiệp của tôi đã nở rộ. Tôi đã học được cách nói những lời khôn ngoan và tạo ấn tượng tích cực với khách hàng, nhưng cuộc sống của tôi, đặc biệt là trong lĩnh vực quan hệ mật thiết, đã phản ánh nhu cầu phát triển cá nhân.

Mặc dù tôi đã thực hiện công việc đáng kể trên tâm trí và cơ thể của mình, trung tâm cảm xúc của tôi đã không nhận được sự chú ý tương tự. Sự khác biệt này dường như đang diễn ra trong một loạt các mối quan hệ ít hơn là hoàn thành. Sau khi hợp lý hóa rằng tôi chưa gặp đúng người, tôi bắt đầu xem xét trách nhiệm của chính mình và hỏi: Làm sao có thể I trở thành người phù hợp?

Theo lời giới thiệu của một người bạn mà tôi đã nghe theo lời khuyên do tính chính xác của phản hồi phê bình của cô ấy, tôi đã đến gặp một nhà trị liệu tâm lý. Đây là một giai đoạn kể từ khi được một nhà trị liệu nuôi dưỡng, đi trị liệu khi còn nhỏ và nghiên cứu tâm lý học trong nhiều năm cả về mặt học thuật và thực tế, tôi đã hoài nghi và có thể kiêu ngạo về viễn cảnh tìm được người mà tôi tôn trọng.

Tìm lại chính mình

Ngay khi tôi bước vào văn phòng của Tiến sĩ Mort Herskowitz, sự hoài nghi và kiêu ngạo của tôi tan biến. Có một cái gì đó về ánh mắt thâm nhập của anh ấy, sự thuần khiết của sự chú ý và sự thoải mái trong chính anh ấy đã làm cho nó rõ ràng, ngay khi anh ấy nhìn tôi, rằng tôi không thể lừa anh ấy, và tôi sớm phát hiện ra rằng trong sự hiện diện của anh ấy tôi không thể lừa được riêng tôi. Anh không hứng thú với bất cứ thứ gì không xác thực. Mort là một tấm gương không khoan nhượng của bản thân.

Một bác sĩ nắn xương và bác sĩ tâm thần, Mort đã được đào tạo trong chín năm với Wilhelm Reich (1897ọ 1957), nhà tiên phong huyền thoại của tâm lý học chuyên sâu. Tôi đã nghiên cứu lý thuyết về áo giáp nhân vật của Reich, ý tưởng rằng những căng thẳng và chấn thương của chúng tôi bị khóa trong cơ bắp và nội tạng của chúng tôi, nhưng tôi tin rằng tôi đã sắp xếp tất cả những điều đó qua nhiều năm luyện tập tâm trí và cơ thể. Sai rồi!

Tôi đã làm việc với Mort trong suốt hai mươi năm tiếp theo, trong thời gian đó anh ấy giúp tôi nổi lên và trải nghiệm đầy đủ sự lo lắng, sợ hãi, xấu hổ và tức giận mà tôi thậm chí không biết là mình có. Trường hợp này bắt nguồn từ đâu? Có lẽ nó đã được thừa hưởng? Hoặc có thể nó đến từ những thất vọng thời thơ ấu chưa được giải quyết? Tôi không biết.

Công việc với Mort không tập trung vào phân tích hoặc tìm hiểu nguyên nhân; đúng hơn, đó là về việc giải phóng bộ giáp và trải nghiệm sự cởi mở và sống động hơn. Khó như điều này - và có lẽ đó là công việc khó khăn nhất tôi từng làm - đó là giải phóng.

Ý thức kết nối tốt hơn

Khi tôi học cách thở qua lớp giáp, năng lượng bắt đầu di chuyển qua tôi theo một cách mới, giống như nước chảy qua vòi cứu hỏa khi các nút thắt được gỡ bỏ. Mặc dù tôi đã trải qua những cảm xúc không mấy dễ chịu, nhưng tôi luôn rời khỏi văn phòng của Mort với cảm giác kết nối tốt hơn với bản thân, mọi người trong cuộc sống và tất cả những sáng tạo.

Lá cây trên góc phố Philadelphia của anh ấy luôn trông xanh hơn và ánh sáng bên ngoài luôn rực rỡ hơn khi tôi rời văn phòng của anh ấy. Và khi những cảm giác đen tối và đáng sợ được đưa ra ánh sáng, chúng lắng xuống và được thay thế bằng những làn sóng của niềm vui, lòng biết ơn và sự đánh giá cao.

Tôi bắt đầu nhìn thấy Mort vào những ngày trước khi điện thoại di động và email, nhưng ở góc đối diện văn phòng của anh ta là một chiếc điện thoại trả tiền. Sau mỗi phiên, tôi thấy mình nhấc điện thoại đó và gọi cho ai đó trong đời để nói, tôi yêu bạn. Đây không phải là biểu hiện của một tình cảm hời hợt, mà là một kinh nghiệm, cốt lõi của bản thân tôi, sự kết nối yêu thương đó là nền tảng của cuộc sống.

Phát hành Giáp

Wilhelm Reich, giáo viên của Mort, đã viết, Một người mặc áo giáp, cứng nhắc về mặt cơ học, nghĩ ra một cách máy móc, tạo ra các công cụ cơ học và hình thành một quan niệm cơ học về tự nhiên. kích thích độc hại. Điều nguy hiểm là, như Reich đã cảnh báo, việc bọc thép trở thành thiết lập mặc định của chúng tôi, ngăn chặn khả năng kết nối với chính chúng tôi và những người khác một cách chân thực.

Làm việc với Mort, tôi phát hiện ra một nghịch lý sâu sắc. Khi tôi phát hành bọc thép của mình và cảm thấy cởi mở và dễ tiếp cận nhất, tôi phát hiện ra nguồn gốc của sự tự tin và kết nối bên trong. Lỗ hổng là sức mạnh, bởi vì cởi mở và dễ tiếp cận làm cho kết nối thực sự có thể. Bạn có thể làm việc này trong trị liệu trong nhiều thập kỷ hoặc thực hành nó trong các tương tác hàng ngày của bạn.

Bản quyền © 2017 của Michael J. Gelb.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Nghệ thuật kết nối: Kỹ năng xây dựng mối quan hệ 7 Mỗi nhà lãnh đạo cần ngay bây giờ
của Michael J. Gelb.

Nghệ thuật kết nối: Kỹ năng xây dựng mối quan hệ 7 Mỗi nhà lãnh đạo cần có của Michael J. Gelb.Ngày nay, việc tránh tiếp xúc trực tiếp thường dễ dàng hơn đối với các phím tắt công nghệ. Nhưng như Michael Gelb lập luận trong cuốn sách giải trí hấp dẫn này, các mối quan hệ có ý nghĩa đến từ sự tương tác thực sự là chìa khóa để tạo ra những ý tưởng sáng tạo và giải quyết các vấn đề khó hiểu nhất của chúng ta. Trong Nghệ thuật kết nối, Gelb cung cấp cho độc giả bảy phương pháp phát triển mối quan hệ thiết yếu này trong cuộc sống chuyên nghiệp và cá nhân của họ.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Michael J. GelbMichael J. Gelb là tác giả của Nghệ thuật kết nối và đã đi tiên phong trong các lĩnh vực tư duy sáng tạo, tăng tốc học tập và lãnh đạo sáng tạo. Ông lãnh đạo các hội thảo cho các tổ chức như DuPont, Merck, Microsoft, Nike, Raytheon và Trường Kinh doanh Darden của Đại học Virginia. Ông là đồng tác giả của Sức mạnh não và tác giả của Làm thế nào để suy nghĩ như Leonardo da Vinci và một số sách bán chạy nhất khác. Trang web của anh ấy là www.MichaelGelb.com

Sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 0440508274; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 0452289823; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = 1622033477; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}