Làm thế nào thất bại làm cho chúng ta suy nghĩ lại các mục tiêu của chúng tôi

Làm thế nào thất bại làm cho chúng ta suy nghĩ lại các mục tiêu của chúng tôi

Nghiên cứu mới đào sâu về cách thất bại ảnh hưởng đến việc theo đuổi các mục tiêu của chúng tôi, chẳng hạn như giảm cân.

Thất bại sẽ được dự kiến ​​khi theo đuổi một mục tiêu, cho dù bạn đang cố gắng giảm cân hoặc tiết kiệm tiền. Thử thách đang trở lại đúng hướng và không bỏ cuộc sau một khó khăn hay khủng hoảng, theo ông Jose Rosa, giáo sư tiếp thị tại Đại học Kinh doanh Ivy thuộc Đại học bang Iowa.

Chúng tôi biết rằng thật khó để quay trở lại sau khi mọi người đi vào đoạn đường nối.

Rosa là một phần của nhóm nghiên cứu, nghiên cứu các cách thiết thực để giúp mọi người gắn bó với các mục tiêu liên quan đến sức khỏe, cụ thể là các chế độ điều trị cho các bệnh lý cần thay đổi lối sống đáng kể. Công việc là dành riêng cho Rosa. Chị gái mắc bệnh tiểu đường của anh suýt chết khi lượng đường trong máu của cô chạm mức cao nguy hiểm, và cô phải vật lộn với thị lực và sức khỏe kém, anh nói.

Giữ cam kết cho một mục tiêu sức khỏe lâu dài là một thách thức, bởi vì nó có thể cảm thấy như không có ánh sáng ở cuối đường hầm, Rosa nói. Nếu mục tiêu của bạn là mất £ 20, có một khung thời gian xác định và một điểm để ăn mừng khi đạt được mục tiêu của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường và cần cắt giảm một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn uống hoặc thay đổi thói quen hàng ngày để tập thể dục nhiều hơn, mục tiêu có một cảm giác khác, Rosa nói.

Đây là một trong những mục tiêu khó khăn nhất mà chúng ta phải đối mặt, bởi vì nỗ lực phải trở thành một cách sống. Nếu bạn là một người mắc bệnh tiểu đường, bạn phải suy nghĩ về chế độ ăn uống của mình mỗi khi ăn, thì Rosa Rosa nói. Trong nhiều cách, nó là hy sinh. Bạn phải chịu đựng chi phí này và phần thưởng là sức khỏe.

Thật không may, phần thưởng không phải là ngay lập tức và thường khó nhận ra với một số bệnh, như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao. Khi chúng ta già đi, các vấn đề sức khỏe khác có thể làm phức tạp kết quả của mục tiêu ban đầu và xuất hiện như thể những nỗ lực của chúng ta không được đền đáp. Điều này khiến cho việc bám sát mục tiêu trở nên khó khăn hơn, Rosa nói, mặc dù chúng ta biết từ bỏ có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Trong nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã thực hiện năm thí nghiệm để hiểu làm thế nào khủng hoảng ảnh hưởng đến động lực và cam kết với mục tiêu. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng một thất bại hoặc khó khăn thường khiến mọi người đánh giá lại lợi ích chi phí của mục tiêu của họ và xem xét bỏ thuốc lá.

Các thí nghiệm mô phỏng một loạt các tình huống trong đó một số người tham gia phải đối mặt với một cuộc khủng hoảng hành động. Sau đó, họ trả lời một số câu hỏi để xác định cách họ sẽ phản ứng. Rosa nói rằng một cuộc khủng hoảng hành động có thể liên quan hoặc không liên quan đến mục tiêu, nhưng đó là một điểm trong quá trình theo đuổi mục tiêu khi hoàn cảnh thay đổi, khiến chúng ta đặt câu hỏi liệu mục tiêu có thực sự quan trọng hay không.

Khi câu hỏi đó bắt đầu, chúng tôi chuyển suy nghĩ từ thực hiện sang đánh giá. Chúng tôi đàm phán lại tầm quan trọng của kết quả và có thể xác định nó không còn giá trị nữa, Rosa nói.

Các nhà nghiên cứu đề cập đến quyết định đó khi rời khỏi đường dốc, ra khỏi đường dốc, có thể ném tuyết vào các vấn đề khác.

Chúng tôi biết rằng thật khó để quay trở lại khi mọi người đi vào đoạn đường nối. Điều này khiến một số người cảm thấy thất bại và ngừng cố gắng cùng nhau. Trong một số tình huống, đoạn đường nối dẫn đến các hành vi gây ra khủng hoảng khác hoặc suy giảm đáng kể, ông nói.

Ví dụ, Rosa nói rằng một người đàn ông bị huyết áp cao ngừng uống thuốc và bị đau tim, hoặc một phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có phản ứng insulin khiến cô ta bị đen và đâm xe.

Các nhà nghiên cứu hiện đang sử dụng dữ liệu từ các thí nghiệm để phát triển và thử nghiệm các can thiệp cho bệnh nhân theo chế độ chăm sóc sức khỏe theo quy định. Rosa cho biết mục tiêu là cung cấp các hướng dẫn cụ thể để bệnh nhân tuân theo và giúp chuyển suy nghĩ của họ từ đàm phán lại hoặc đánh giá trở lại thực hiện.

Lợi ích tiềm năng của một can thiệp như vậy vượt ra ngoài từng bệnh nhân, Rosa nói. Từ góc độ tiếp thị, nó là một vấn đề tiêu thụ và làm cho việc chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn cho bệnh nhân. Rosa nói rằng sự can thiệp đúng đắn sẽ giúp bệnh nhân đi đúng hướng, giảm thiểu rủi ro cho các vấn đề sức khỏe bổ sung và giảm chi phí chăm sóc sức khỏe.

Kết quả được công bố trực tuyến trên tạp chí Tâm lý học & Tiếp thị.

Các nhà nghiên cứu từ bang Pennsylvania và Đại học bang Utah cũng đóng góp cho công trình.

nguồn: Đại học bang Iowa

Sách liên quan:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = mục tiêu thiết lập; maxresults = 3}

Tôi nhận được một chút giúp đỡ từ bạn bè
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

ĐỌC MOST

Chuyển thế giới của chúng ta lên các vì sao?
Mỹ: Đưa toa xe của chúng tôi ra thế giới và các vì sao
by Marie T Russell và Robert Jennings, InnerSelf.com

TỪ BÀI VIẾT

Tại sao tôi nên bỏ qua COVID-19 và tại sao tôi không
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vợ tôi Marie và tôi là một cặp vợ chồng hỗn hợp. Cô ấy là người Canada và tôi là người Mỹ. Trong 15 năm qua, chúng tôi đã trải qua mùa đông ở Florida và mùa hè ở Nova Scotia.
Bản tin Nội bộ: Tháng 11 15, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, chúng ta suy nghĩ về câu hỏi: "chúng ta đi đâu từ đây?" Cũng giống như với bất kỳ nghi thức thông hành nào, dù là lễ tốt nghiệp, kết hôn, sinh con, một cuộc bầu cử quan trọng, hay việc mất (hoặc tìm thấy) một…
Mỹ: Đưa toa xe của chúng tôi ra thế giới và các vì sao
by Marie T Russell và Robert Jennings, InnerSelf.com
Chà, cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ hiện đang ở phía sau chúng ta và đã đến lúc phải chứng kiến. Chúng ta phải tìm ra điểm chung giữa trẻ và già, Dân chủ và Cộng hòa, Tự do và Bảo thủ để thực sự làm cho…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 25, 2020
by Nhân viên nội tâm
"Khẩu hiệu" hoặc tiêu đề phụ của trang web InnerSelf là "Thái độ mới --- Khả năng mới", và đó chính xác là chủ đề của bản tin tuần này. Mục đích của các bài báo và tác giả của chúng tôi là…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 10 18, 2020
by Nhân viên nội tâm
Ngày nay, chúng ta đang sống trong những bong bóng nhỏ ... trong nhà riêng, tại nơi làm việc và nơi công cộng, và có thể trong tâm trí của chúng ta và với cảm xúc của chính chúng ta. Tuy nhiên, sống trong bong bóng, hay cảm giác như chúng ta đang…