Khi bạn bắt mình phàn nàn về thời tiết, dừng lại. Thay vì tham gia vào trò chơi, chỉ cần nói, "Thật không? Tôi yêu thời tiết này." Thông thường điều đó tạo ra hiệu ứng sốc.

Nếu nói điều này khiến bạn cảm thấy quá khó chịu, thì bạn chỉ cần nêu một sự thật, chẳng hạn như "Có, trời đã mưa được năm ngày rồi" hoặc "Hôm qua tuyết rơi XNUMX inch." Nếu bạn không thể tích cực, ít nhất hãy cố gắng trung lập nhất có thể khi mô tả thời tiết.

Hãy nhớ rằng tất cả các loại thời tiết là cần thiết để giữ cho trái đất này khỏe mạnh. Vì vậy, vẫn trung lập và nhận thấy hầu như mọi nơi bạn đi, mọi người phàn nàn về thời tiết.

Khi còn nhỏ, chúng tôi không phàn nàn về thời tiết

Tôi đã sống ở một số vùng khí hậu khá khắc nghiệt. Lớn lên ở Texas, thường có những ngày hè với nhiệt độ lên tới một trăm độ. Nhưng tôi không bao giờ nhớ phàn nàn về thời tiết. Khi còn là những đứa trẻ, chúng tôi chỉ chơi và tận hưởng bất cứ thời tiết nào trái đất cung cấp. Mãi đến khi tôi trở thành người lớn, sống ở vùng Đông Bắc, tôi mới chú ý đến môn thể thao phổ biến về thời tiết bash.

Một trong những sở thích cá nhân của tôi trong mùa đông ở New Hampshire là tôi không thể chịu được tuyết. Tôi muốn nói gì, thực sự? Vậy thì tại sao bạn sống ở New England?

Đừng hiểu lầm tôi. . . Tôi đã làm được nhiều hơn những chia sẻ công bằng của mình khi phàn nàn về cái lạnh ở New England. Tôi có hệ tuần hoàn cực kỳ kém và các ngón tay và ngón chân lạnh cóng cả năm. Tôi cũng từng rên rỉ về cơn mưa từng kéo dài cả tháng Sáu. Tôi đã càu nhàu về việc xúc tuyết và phàn nàn về gió và nhiệt độ một con số.

Không bao giờ để thời tiết quyết định tâm trạng của bạn

Tuy nhiên, một ngày trong sự ảm đạm của giữa tuần cách đây vài năm, một sự thay đổi đã xảy ra với tôi. Tôi đang ở trong một nhà hàng ăn trưa với một người bạn thì tôi thấy một người đàn ông đi bộ trong chiếc áo phông tuyên bố bằng chữ màu xanh neon KHÔNG BAO GIỜ CHO NGƯỜI KHÁC XÁC ĐỊNH MOOD CỦA BẠN.

Chà. Ý tưởng này chưa bao giờ xảy ra với tôi. Tại sao lại để thời tiết quyết định tâm trạng của tôi? Thời tiết không thể được kiểm soát— hầu như không thể dự đoán được. Nó thay đổi mọi lúc và không thể bị tác động bởi bất kỳ lực nào trên trái đất. Tại sao lại để một điều gì đó không thể đoán trước được làm cơ sở cho tâm trạng hàng ngày của tôi?

Thực hành một phản ứng trung lập với thời tiết

Kể từ đó, tôi đã thực hành một phản ứng trung lập hơn với thời tiết. Đúng là tôi không đặc biệt thích nhiệt độ đắng. Và không, tôi cũng không thích nhiệt độ cao. Trên thực tế, vùng thoải mái lý tưởng của tôi nằm trong cửa sổ rất nhỏ giữa độ 65 và 80 (có nghĩa là tôi thường không thoải mái lắm). Nhưng tôi là một cái gì đó của một nhà vô địch thời tiết những ngày này.

Tôi thích nhìn khuôn mặt của mọi người khi tôi nói về việc yêu mưa. Tôi nhìn mình khởi động xe trong nhiệt độ hạ lạnh, tiếng răng kêu răng rắc, hồi hộp đến không khí giằng co.

Và đoán xem? Không có mô hình thời tiết kéo dài mãi mãi. Vì vậy, hãy thư giãn, xem nó thay đổi, và giữ tâm trạng của bạn ra khỏi nó.

Một suy nghĩ để sống theo

Hãy nhớ rằng ngôi nhà trái đất của chúng ta đòi hỏi tất cả các loại thời tiết để giữ cho nó khỏe mạnh và cân bằng. Khi chúng ta phàn nàn về thời tiết, chúng ta truyền năng lượng tiêu cực vào tâm trí và cơ thể.

Chống lại một cái gì đó mà bạn không kiểm soát được là vô ích. Kết bạn với những gì tạo ra năng lượng tích cực tràn vào cuộc sống của bạn như sự bình yên nội tâm.

© 2011. Đã đăng ký Bản quyền.
Nhà xuất bản: Nhóm xuất bản Berkley,
một dấu ấn của The Penguin Group. www.us.penguingroup.com

Nguồn bài viết

Lối tắt đến sự bình yên nội tâm: 70 Những con đường đơn giản đến sự thanh thản hàng ngày
của Ashley Davis Bush.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Ashley Davis Bush, LCSW là một nhà trị liệu tâm lý và cố vấn đau buồn được cấp phép hành nghề tư nhân ở Epping, New Hampshire. Cô ấy là tác giả của vài cuốn sách tự lực: Mất mát xuyên suốt, yêu cầu sự trưởng thành của bạn và Lối tắt đến sự bình yên nội tâm: 70 Những con đường đơn giản đến sự thanh thản hàng ngày. Ashley chia sẻ suy nghĩ của mình hàng tháng trong bản tin của mình, Still Waters: Công cụ và Tài nguyên để Sống Sâu. Cô tạo điều kiện cho hai nhóm hỗ trợ đau buồn trực tuyến, một cho các grievers trên www.facebook.com/transceinatingloss và một để tìm sự bình an nội tâm www.facebook.com/shortcutstoinnerpeace. Ghé thăm trang web của cô tại: http://www.ashleydavisbush.com