Tại sao chúng ta cần dừng lại và ngửi hoa

Tại sao bạn cần dừng lại và ngửi mùi hoa

Người ta nghe nhiều về việc nuôi dưỡng ... nuôi dưỡng bản thân, nuôi dưỡng người thân, trẻ em, v.v. Tôi đã được khuyên nhiều lần trong đời nên chú ý đến bản thân mình hơn và nuôi dưỡng bản thân.

Không cảm thấy quá rõ ràng về điều đó có nghĩa là gì (vì tôi chưa bao giờ học cách nuôi dưỡng bản thân), tôi đã hỏi nội tâm của mình để làm rõ. Đây là thông điệp đã đi qua.

Nuôi dưỡng bản thân có nghĩa là cung cấp cho bản thân những thứ bạn nhận thấy bạn 'cần' cũng như cái gọi là 'xa xỉ'; cho phép bản thân ngồi xuống và không làm gì mặc dù bạn biết rằng có vô số điều đang chờ bạn làm; dành thời gian để ngâm mình trong bồn nước nóng, mặc dù vòi hoa sen nhanh hơn và 'hiệu quả' hơn nhiều; âu yếm một con gấu bông sang trọng và cho phép bản thân bạn cảm thấy như một đứa trẻ một lần nữa.

Nuôi dưỡng bản thân là dành thời gian để mát-xa, đi dạo thong thả trên bãi biển, nằm trên bãi cỏ tận hưởng cảm giác và âm thanh của thiên nhiên. Nó có nghĩa là ăn các bữa ăn lành mạnh cân bằng, đảm bảo cơ thể bạn đang tập thể dục, và nghỉ ngơi đầy đủ.

Nuôi dưỡng bản thân có nghĩa là biến mình thành một người rất quan trọng trong cuộc sống của bạn, một người mà bạn yêu thích và bạn muốn làm cho hạnh phúc. Nuôi dưỡng bản thân là tốt cho chính mình, không phải cầm roi hiệu quả hay bất cứ thứ gì trên đầu.

Nuôi dưỡng bản thân là tôn trọng nhu cầu của bạn cho sự cô độc, cho tình yêu, cho sự đồng hành, cho công việc đúng đắn, cho sự sáng tạo, cho phần còn lại. Nuôi dưỡng bản thân là yêu chính bản thân bạn vì con người của bạn bây giờ (một hạt giống Chúa), biết rằng bạn vẫn đang phát triển thành con người thực sự của bạn (một thực thể được nhận ra).

Chậm lại, bạn đang đi quá nhanh

Khi tôi viết điều này, tôi cảm thấy đau ở lưng và tôi nhận ra rằng một lần nữa hôm nay, tôi đã đẩy cơ thể của mình đến giới hạn của nó. Tôi đã có động cơ quay vòng kể từ 7: 30 sáng nay, và tiếp tục làm việc cả ngày, chỉ dừng lại đủ lâu để ăn một quả và sau đó để có một ít nước. Khi tôi nhìn vào thời gian, tôi thấy rằng bây giờ là 8: 30 chiều, tôi tự hỏi: 'Khi nào tôi có thể dành thời gian để nuôi dưỡng bản thân?'

Câu trả lời rõ ràng. Tôi có thể dừng lại trên đường về nhà để chiêm ngưỡng trăng tròn mà tôi thấy đang mọc trên đường chân trời. Tôi có thể dừng lại ở cửa hàng bán hoa mà tôi đi qua trên đường đi làm vào buổi sáng và mua cho mình một vài bông hoa. Tôi đã có thể dành thời gian để ăn một món salad hồi sinh. Tôi có thể nghỉ làm vài phút để đi trên cỏ và cảm nhận sự nuôi dưỡng của Đất mẹ. Tôi có thể dành thời gian để đứng lên và kéo căng những cơ cổ và vai căng cứng đó. Tôi có thể có...

Tôi nhận ra rằng những điều này sẽ chiếm rất ít thời gian 'quý giá' của tôi nhưng sẽ làm mới tôi bằng sức mạnh và sức mạnh. Nhưng tôi thấy rằng tôi, một lần nữa, lại để mình bị cuốn vào "việc làm" và quên đi "bản thể". Tôi quên dừng lại và ngửi mùi hoa hồng, và thay vào đó ấn vào ngày mai, không thực sự thấy ngày hôm nay.

Chúng ta được hưởng niềm vui, tình yêu và sự hài lòng

Khi tôi dừng lại để suy nghĩ về nó, điều đó có ý nghĩa với tôi rằng khi là con của Vũ trụ, chúng ta có quyền tận hưởng thời gian của chúng ta ở đây. Người cha / người mẹ / người sáng tạo / vũ trụ yêu thương của chúng ta muốn con cái của họ được vui vẻ, thể hiện bản chất của cuộc sống.

Tôi biết rằng mỗi bình minh và hoàng hôn là duy nhất và mỗi người tôi gặp và mỗi trải nghiệm tôi có là duy nhất. Đã bao nhiêu lần tôi chỉ nhìn thấy những cam kết của ngày hôm qua, và những đòi hỏi của ngày mai, do đó bỏ lỡ vẻ đẹp của ngày hôm nay?

Con người chúng ta đôi khi bỏ bê việc cho mình cơ hội tận hưởng sự sống - nhìn lên bầu trời và ngự trên các vì sao; đi bộ dọc theo bãi biển và cảm nhận cát giữa các ngón chân của chúng ta; để dành thời gian để thư giãn và tận hưởng.

Chà, không bao giờ là quá muộn để thay đổi và tha thứ cho bản thân vì sự vắng mặt của tôi trong cuộc sống. Cuộc sống của tôi đã diễn ra và tôi thậm chí không có mặt để tận hưởng nó.

Tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng bản thân

Nhiều người trong chúng ta đã rất coi trọng việc nuôi dưỡng "tài sản" của mình - xe hơi, âm thanh nổi, xe đạp, trẻ em, bạn tình, v.v. Chúng ta sẽ làm tốt việc nuôi dưỡng cơ thể, cảm xúc và tâm trí của mình. Chúng ta cần nhớ rằng cơ thể và cảm xúc của chúng ta cần được yêu thương và chú ý để thúc đẩy sức khỏe, sức sống và hạnh phúc.

Nuôi dưỡng có nghĩa là để nuôi dưỡng, hoặc nuôi dưỡng. Nuôi dưỡng áp dụng cho việc yêu thương và chăm sóc. Vì vậy, tôi nghỉ để nuôi dưỡng bản thân ...

Thế còn bạn? Tôi chắc chắn rằng mỗi người trong số các bạn đều có thể nghĩ ra những điều bạn có thể làm để nuôi dưỡng bản thân, và sau đó đưa ít nhất một vào thực hành mỗi ngày. Tạo một danh sách và sau đó làm một trong những điều trong danh sách.

Sách giới thiệu:

Sự hiện diện toàn thân: Học cách lắng nghe Trí tuệ của cơ thể bạn
bởi Suzanne Scurlock-Durana.

Sự hiện diện toàn thân: Học cách lắng nghe trí tuệ của cơ thể bạn bởi Suzanne Scurlock-Durana.Các thực hành của Hiện diện toàn thân giúp bạn tìm thấy một nhận thức sâu sắc hơn trong thời điểm này, ngay cả giữa sự hỗn loạn, nhu cầu gia đình và công việc, hoặc áp lực để thực hiện. Nhận thức sâu sắc hơn này cũng mang lại cảm giác tin tưởng và tự tin đầy đủ hơn vào bản thân và thế giới. Hiện diện toàn thân chứa đầy những khám phá và hướng dẫn cụ thể, thân thiện với cuộc sống được trình bày rõ ràng trong cả cuốn sách và các tệp âm thanh có thể tải xuống miễn phí kèm theo.

Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này, bấm vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn trong một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 3.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan

Thêm sách về chủ đề này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = self-Nuôi dưỡng; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}