Nhảy múa với cuộc sống: Linh hoạt, điều chỉnh và đi theo dòng chảy

Nhảy múa với cuộc sống: Linh hoạt, điều chỉnh và đi theo dòng chảy

Con người về cơ bản có hai chế độ hoặc bộ óc mà chúng ta vận hành hoặc sống, tất nhiên, với một số sắc thái màu xám ở giữa. Chúng tôi có những gì bạn có thể gọi là một chế độ lành mạnh, và một chế độ khác, mà bạn có thể nghĩ là phản ứng.

Khi chúng ta ở trong tâm trạng khỏe mạnh nhất, chúng ta "nhảy" với cuộc sống. Chúng ta đang trong dòng chảy của mọi thứ. Chúng tôi kiên nhẫn, khôn ngoan, chu đáo và tốt bụng. Chúng tôi đưa ra quyết định tốt, hợp lý. Chúng tôi đối xử với người khác bằng sự tôn trọng và lòng trắc ẩn - và chúng tôi cũng đối xử với chính mình theo cách đó. Chúng tôi điều chỉnh khi cần thiết, và linh hoạt trong suy nghĩ của chúng tôi. Hãy suy ngẫm, trong một khoảnh khắc, về cuộc sống của chính bạn. Bạn có thể nhớ lại những lúc bạn vẫn còn - dù chỉ trong một khoảnh khắc - trong trạng thái tinh thần khỏe mạnh, bình tĩnh, bất chấp hoàn cảnh khó khăn?

Nhận thấy sự khác biệt

Trạng thái phản ứng của chúng tôi là khá khác nhau. Trên thực tế, nếu bạn là bất cứ ai như tôi, có lẽ đôi khi bạn tự hỏi làm thế nào cùng một người có thể trả lời (hoặc phản ứng) khác nhau như vậy với một tập hợp sự kiện tương tự đáng chú ý. Một khoảnh khắc chúng ta có thể xử lý một cái gì đó thực sự tốt, ngay cả khi nó "lớn". Nhưng khoảnh khắc tiếp theo chúng tôi bay ra khỏi tay cầm! Trong trạng thái phản ứng của tâm trí, chúng ta ít kiên nhẫn hơn. Thay vì nỗ lực, suy nghĩ của chúng ta rất khó khăn. Chúng tôi khuấy động và đấu tranh. Chúng tôi nhanh nhẹn và phán xét. Chúng tôi thất vọng và khó khăn với chính mình và những người khác. Kỹ năng giải quyết vấn đề của chúng ta còn hạn chế, cũng như quan điểm và tầm nhìn của chúng ta.

Thật hữu ích khi nhận thấy và thừa nhận sự khác biệt giữa hai cách tồn tại này (hoặc trạng thái của tâm trí) bởi vì nó mang lại cho bạn một "cơ sở gia đình" và một điểm khởi đầu; nó cung cấp cho bạn một cái gì đó để làm việc với. Thật thoải mái khi biết sức mạnh của trạng thái tâm trí của chính bạn bởi vì, không giống như nhiều yếu tố khác, nó đến từ bên trong bạn. Bạn có một số khả năng để kiểm soát nó.

Đôi khi thật khó tin, nhưng cuối cùng chúng ta là nguồn gốc của tình yêu của chính mình. Trong khóa học audiotape đẹp Yêu và được yêu của Stephen và Ondrea Levine (được xuất bản bởi Sound True), Levines đã nói về một người phụ nữ nói: "Mẹ tôi không thể cho phép tôi yêu bà." Họ chỉ ra một cái gì đó khiến tôi mất một thời gian để tiêu hóa. Với giọng điệu rất từ ​​bi, họ chỉ ra rằng, "Thật ra, cô ấy không thể ngăn bạn yêu cô ấy."

Trạng thái tinh thần khỏe mạnh nhất của chúng tôi là mạnh mẽ. Đó là một trạng thái của tâm trí tràn ngập tình yêu. Khi chúng ta ở trong đó, chúng ta cảm thấy an toàn và bình yên - ở một mức độ nào đó bất kể những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta. Đây là trạng thái tự nhiên nhất của chúng ta.

Chuyện xảy ra

Mọi người đều có phản ứng, và đôi khi dường như chúng ta luôn như vậy. Và không có gì sai với điều này, tôi cũng không biết cách nào để loại bỏ nó hoàn toàn. Nhưng nếu bạn đã từng cảm thấy sự bình yên trong sức khỏe tinh thần của mình, thì bạn sẽ biết nó ở trong bạn và có thể được tìm thấy lại. Đơn giản chỉ cần biết rằng đó là một nửa trận chiến. Bằng cách thừa nhận sự tồn tại của một trạng thái tâm trí lành mạnh, bạn có thể học cách tin tưởng nó và truy cập nó thường xuyên hơn. Và đây là chìa khóa: Khi bạn ở trong tâm trạng khỏe mạnh, bạn sẽ biết nên hướng về ai, bạn bè của bạn là ai và phải làm gì. Đó không phải là một cuộc nói chuyện, đó là sự thật.

Trớ trêu thay, cách để tiếp cận sức khỏe và sức mạnh bên trong của bạn không phải là "cố gắng", mà bằng cách cho đi. Ý tưởng là để giải tỏa tâm trí của chúng ta và từ bỏ suy nghĩ phân tích của chúng ta khi nó trở nên tốt nhất của chúng ta. Khi chúng ta làm và khi chúng ta im lặng, một luồng suy nghĩ tự nhiên, có trật tự sẽ bắt đầu xuất hiện, bao gồm những hiểu biết về những việc cần làm tiếp theo. Đây là nơi yên tĩnh hơn, nơi trí tuệ sâu sắc nhất của chúng ta tồn tại.

Bạn sẽ nhận thấy rằng khi bạn ở trong trạng thái tinh thần khỏe mạnh nhất, cuộc sống sẽ có vẻ khá dễ quản lý và dễ dàng. Các quyết định và hành động bạn cần đưa ra sẽ trôi chảy, như thể bạn đang nhảy. Bạn sẽ thấy ngay trung tâm của vấn đề và bạn sẽ hành động phù hợp. Mặt khác, khi bạn rơi vào trạng thái phản ứng mạnh hơn, bạn sẽ cảm thấy quá tải và căng thẳng. Điều quan trọng là, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt.

Bạn đang ở chế độ nào?

Bạn thân mến và đồng tác giả của Chậm lại với tốc độ của cuộc sống, Joe Bailey, đánh đồng suy nghĩ của chúng ta với bộ đàm. Anh ấy nói chúng tôi hoặc đang "nói chuyện" hoặc "lắng nghe". Phép ẩn dụ cho thấy rằng chúng ta đang ở trong trạng thái khỏe mạnh hoặc phản ứng. Và giống như máy bộ đàm, để chuyển từ nói sang nghe, bạn cần biết bạn đang ở chế độ nào. Nhưng một khi bạn làm, tất cả những gì cần thiết là buông nút và sự thay đổi sẽ tự động xảy ra.

Vì vậy, đó là khi chúng ta suy nghĩ. Khi chúng ta phản ứng, khuấy động và cố gắng hết sức để tìm ra mọi thứ, điều quan trọng là nhận ra rằng chúng ta đang làm như vậy. Sau đó, giống như phù sa lắng xuống ao, chúng tôi không làm gì ngoài việc thoải mái và chờ đợi. Thư giãn và tin tưởng rằng sự khôn ngoan của bạn sẽ đá vào thiết bị. Nó không đòi hỏi nỗ lực, nhưng nó đòi hỏi niềm tin, sự khiêm tốn và kiên nhẫn. Nó đòi hỏi niềm tin bởi vì bạn phải tin tưởng rằng trí tuệ và tâm trí lành mạnh của bạn thực sự tồn tại. Nó đòi hỏi sự khiêm tốn bởi vì thật khó để thừa nhận rằng nỗ lực không phải là câu trả lời. Cuối cùng, nó đòi hỏi sự kiên nhẫn bởi vì mặc dù quá trình này đơn giản, nhưng nó không dễ dàng như người ta tưởng.

Một điều chắc chắn, tuy nhiên. Nếu bạn có thể nhảy với nó, thực hiện các điều chỉnh cần thiết trên đường đi, bạn có thể và sẽ vượt qua nó. Dành cho bản thân nhiều thời gian và không gian, và vẫn từ bi với chính mình. Có một phần của bạn mạnh hơn bất kỳ vấn đề nào của bạn.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Nguồn bài viết

Điều gì về Big Stuff?: Tìm kiếm sức mạnh và tiến về phía trước khi cổ phần cao
bởi Richard Carlson, tiến sĩ

Những gì về Big Stuff? bởi Richard Carlson, tiến sĩVới hơn XN triệu bản in, sê-ri Đừng đổ mồ hôi bán chạy nhất của Richard Carlson đã cho thấy vô số gia đình, người yêu và công nhân làm thế nào để không đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt. Bây giờ, với giọng điệu thương hiệu nhẹ nhàng và khôn ngoan của mình, Carlson có một cách tiếp cận khác và thảo luận về các vấn đề lớn hơn của cuộc sống, bao gồm cả việc đối phó với cái chết của một người thân yêu; ly hôn ảnh hưởng đến gia đình và bạn bè của bạn như thế nào; Đối mặt với bệnh tật, cho dù là ở bản thân hay người khác; và quản lý các tình huống tài chính khó khăn. Trong các chương như 'Quay trở lại từ ly hôn', 'Tìm lại cuộc sống sau khi chết' và 'Cảm thấy thoải mái khi đau buồn', Carlson đưa ra lời khuyên sâu sắc và lời khuyên chân thành về cách tìm sự bình yên và sức mạnh bên trong để đối phó với những điều lớn lao.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này hoặc mua Phiên bản Kindle.

Lưu ý

Richard CarlsonRICHARD CARLSON là tác giả bán chạy nhất của Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt trong công việc; Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ cho thiếu niên; Đừng đổ mồ hôi cho những thứ nhỏ nhặt cho nam giới, trong số nhiều danh hiệu khác. Richard qua đời bất ngờ vào tháng 12 13, 2006. Truy cập trang web Đừng đổ mồ hôi tại www.dontsweat.com.

Sách của tác giả này

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Richard Carlson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}